Синдром взрывающейся головы – редко встречающееся необычное расстройство сна, которое достаточно подробно описано в медицинской литературе. Впервые патологию описал американский врач Сайлас Уэйр Митчелл в 1876 г., когда исследовал двух мужчин, которые страдали от громких колоколов во сне или орудийных выстрелов, из-за которых они просыпаются.
На самом деле это не настолько редкое состояние, как может показаться. Доцент кафедры психологии Университета штата Вашингтон Билл Шарплесс проводил опрос 211 студентов колледжей и выяснилось, что примерно 18% опрошенных испытывали такое состояние.
Детальное описание синдрома
Впервые синдром взрывающейся головы был детально описан Сайласом Митчеллом в 1876 году. Но в Международной классификации проблем со сном такая разновидность парасомнии появился лишь в начале 21-го века. До этого момента упоминания о синдроме можно было найти только в специальных медицинских справочниках.
До сих пор природа поражения полностью не изучена. Есть большое количество необоснованных догадок (к примеру, квантовое сознание), но вместе с ними ученые смогли представить и здравое объяснения такой формы парасомнии.
Расслабьтесь и успокойтесь
Что большинство из нас делает перед сном? «Зависание» в социальных сетях, просмотр телевизора или фильма, компьютерные и телефонные игры? Вряд ли что-то и перечисленного поможет расслабиться и настроиться на хороший ночной сон. Для того чтобы быстро заснуть необходимо успокоить нервную систему, заставить ее работать медленнее. Придумайте собственные ритуалы: это может быть принятие ванны, чтение книги (бумажной, не электронной), настольная игра или складывание пазла с семьей, массаж, медитация или дыхательная гимнастика.
Проявление нарушения
Как уже упоминалось, приступы синдрома взрывающейся головы проявляются в момент засыпания либо пробуждения, а также при ночном отдыхе. Пароксизмальное состояние может выглядеть как галлюцинации, к примеру, звуки сильного ветра, громкий взрыв, во время которого больной ощущает, будто голова разрывается на кусочки. Вместе с неприятным шумом перед глазами могут появляться яркие вспышки.
Пробуждение при синдроме проходит на фоне короткой панической атаки, которая исчезает уже по прошествии пары секунд. Важно помнить, что лишь в некоторых случаях такие приступы ведут к боли в голове. Многие врачи считают, что болезненные ощущения при синдроме взрывающейся головы возникают по причине психологических нарушений.
Данное пароксизмальное состояние может возникать всего раз во время ночного отдыха, а может продолжаться рядом приступов. Наблюдение за больным, которого беспокоит такое расстройство, показало, что поражение может проявлять себя один раз в неделю либо в месяц. Но у пациентов с обостренной формой приступы повторяются каждый день.
Чаще всего симптоматика ночных вспышек взрывающейся головы похожа на приступы инсульта либо кровоизлияния мозга, но при полноценном осмотре у врача такие проблемы не выявляются.
Уменьшите влияние гаджетов
Для соблюдения циркадных ритмов мудрая природа предусмотрела особый механизм. В светлое время суток вырабатываются особые гормоны, позволяющие нам чувствовать себя бодрыми и деятельными. Вечером, когда солнечный свет рассеивается, в права вступает мелатонин. Именно он обеспечивает засыпание и сон.
Доказано, что синий свет экранов мобильных телефонов, планшетов и компьютеров оказывает влияние, подобно солнечному свету, и уменьшают выработку мелатонина. Это и мешает человеку уснуть и приводит бессоннице. Для качественного сна рекомендуют отключать устройства минимум на 1,5 часа.
Если забыть о компьютере или телефоне в силу обстоятельств Вы не можете, есть 2 варианта, которые сберегут Ваш сон:
- Очковые линзы со специальным оптическим покрытием, защищающие от синего света;
- Приложения для смартфонов и компьютеров, которые фильтруют световую гамму экранов в зависимости от времени суток.
Особенности заболевания
Приступы взрывающейся головы изучены недостаточно, но есть множество теорий их появления. Наблюдение за спящим больным помогло выдвинуть теорию о том, что синдром происходит из-за нарушений в работе головного мозга. Такая форма парасомнии появляется вследствие нарушения естественных процессов возбуждения и торможения, которые проходят в сетевидном образовании.
Во время засыпания, когда пациент еще не до конца перешел в состояние сна, отдельные участки мозга отключаются один за другим. Постепенно начинается отключение слуховых, двигательных процессов, а также зрительных нейронов.
Также вспышки и громкие звуки в голове могут появляться по причине того, что слуховые нейроны вместо отключения приходят в рабочее состояние. Именно это может спровоцировать неприятные взрывы в голове и визуальные галлюцинации.
В дополнении у людей, страдающих таким поражением, присутствуют задержки реакции в ретикулярной формации (участок головного мозга, который несет ответственность за основные рефлексы и активацию коры мозга). В это время значительно подавляются посылаемые головным мозгом альфа-волны, помогающие человеку нормально перейти в состояние сна.
Механизм появления шума
При ВСД может появиться шум в ушах вследствие гипоксии от сдавления кровеносных сосудов и при недостаточном снабжении кислородом клеток головного мозга. Механизм возникновения шума в голове может заключаться в повреждении внутреннего ушного отдела. Ухо состоит из наружного, среднего и внутреннего отделов. Наружный отдел представляет собой ушную раковину, которая улавливает сигнал. Принимает этот сигнал средний отдел. Внутренний отдел, огражденный барабанной перепонкой, имеет улитку, которая покрыта мельчайшими волосками. Внутреннее ухо выполняет также вестибулярные функции. Оно превращает звуковые колебания в импульсы, которые поступают в головной мозг. При повреждении волосковых клеток улитки возникает ухудшение слуха. Появляется шум в ушах, иногда закладывает уши.
Главные причины
К распространенным причинам такой формы парасомнии относят:
- легкие судороги, которые распространяются по височной доле мозга;
- сильные нарушения структуры среднего уха;
- эмоциональная подавленность, депрессия;
- недостаток сна (полное его отсутствие);
- нарушения слуха;
- окончание приема транквилизаторов;
- прекращение приема бензодиазепинов;
- сильная физическая загруженность;
- трудности в функционировании нервной системы;
- другие проблемы со сном;
- регулярный прием алкогольных напитков либо наркотиков;
- проблемы с психикой;
- хронические заболевания внутренних органов.
В большей степени к появлению синдрома взрывающейся головы склонны женщины.
Раньше полагали, что синдром появляется преимущественно у людей пожилого возраста, но по результатам исследований, проведенных еще в 2014 году в Университете штата Вашингтон, было выявлено, что нарушение больше распространено у молодых людей. При опросе учащихся университета у 18 процентов из них были выявлены признаки нарушения.
Соблюдайте режим
Мало кто придерживается постоянного режима засыпания и пробуждения: на выходных мы любим поспать подольше, вечером допоздна посмотреть любимый сериал. Доказано, что такой распорядок оказывает на организм действие, похожее на акклиматизацию. В результате качественный ночной сон пропадает, нервная система истощается, человеку требуется все больше и больше времени на засыпание, в конце концов, наступает бессонница.
Постарайтесь ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время, соблюдая достаточное время сна. Спустя пару недель Вы заметите, что засыпание происходит намного быстрее, а утренние пробуждения стали гораздо легче.
Общая клиническая картина
Звуковые и визуальные галлюцинации проходят без приступов боли. Пробуждение от внезапных звуков сопровождается чувством страха, а также сонным параличом.
Основные симптомы синдрома взрывающейся головы:
- Звуки сильного взрыва, которые происходят будто в голове и разрывают ее на мелкие куски. К таким звукам также можно отнести разрыв струн, лопающийся шарик, звуки крика, выстрела и стука.
- Внезапные судороги.
- Появление короткой панической атаки во время пробуждения.
- Ночные вспышки при синдроме взрывающейся головы.
Приступ взрывающейся головы отличается скоротечностью, продолжается всего несколько секунд. Если парасомния возникла по причине сильного стресса либо психического напряжения, то специалисты советуют больному просто хорошо отдохнуть. После расслабления в большинстве случаев звуки при синдроме взрывающейся головы сразу проходят.
Последствия
Однажды столкнувшись с сонным параличом и услышав в голове зловещие голоса, человек начинает испытывать сильную тревогу относительно своего засыпания. Качество его сна значительно ухудшается: наступает бессонница, возникают слишком частые пробуждения, сон становится поверхностным. Это, в свою очередь, вырисовывает следующую картину.
- Человек не высыпается. Он становится рассеянным, подавленным, не может сосредоточиться, у него ухудшается память.
- Нередко такие люди становятся замкнутыми и раздражительными. Если им не с кем поделиться проблемой или страшно о ней рассказать, ситуация усугубляется. В некоторых случаях возможно проявление агрессии.
- У больного существенно снижается работоспособность. Иногда даже выполнение необременительных дел становится почти невозможным.
- Человек боится последствий. Тем, кто не знает, что с ними происходит, голоса в голове при засыпании кажутся неким паранормальным явлением или признаком приближающегося сумасшествия.
- Все вышеперечисленные последствия могут привести к тому, что человек начнёт избегать каких-либо контактов с окружающими людьми, перестанет выходить из дома и впадет в глубокую депрессию.
Определение заболевания
Чтобы выявить проблему, совсем не обязательно проводить длительные обследования. Врач-невролог либо сомнолог может быстро определить заболевание после сбора анамнеза и беседы с больным.
При сильных трудностях со сном врач может назначить такое исследование, как полисомнография. При проведении полисомнографии детально изучаются мозговые волны, сердечный ритм и дыхание в процессе сна. Также при проведении обследования врач отмечает все движения конечностями.
Полисомнография помогает установить связь между звуковыми галлюцинациями в голове во время сна и возможными другими трудностями. В некоторых случаях заболевание сопровождается сильной болью. Очень важно провести дифференциальную диагностику всех признаков, которые могут указать на другой источник головной боли.
симптомы у взрослых
Лечение этого заболевания заключается только в снятии неприятных ощущений, так как во многих странах его даже не считают болезнью, относя к проявлению других патологий. Это состояние называется еще нейроциркуляторной дисфункцией. Довольно часто при жалобах девочек-подростков на одышку, слабость, головокружение, снижение работоспособности и пульсирующие боли врачи ставят диагноз «вегето-сосудистая дистония».
Оказание помощи больному
Синдром взрывающейся головы появился в медицине недавно. Пока конкретного способа терапии нет. Для лечения синдрома взрывающейся головы чаще всего используют медикаменты. Врач назначает пациентам следующие лекарственные средства:
- лечебные успокаивающие травы, гомеопатические средства;
- антигипоксанты;
- снотворное;
- трициклические антидепрессанты.
Если заболевание приводит к другим проблемам со сном (к примеру, бессоннице), то врачи выписывают аналоги кальция. Иногда блокаторы кальция могут полностью избавить от приступов, но чаще всего снижают их частоту.
При лечении такого поражения разрешено использовать физиотерапию: массаж, электросон и акупунктуру.
Каким бывает?
Шум в ушах (тиннитус) представляет собой звуки различной интенсивности: высокотональный свист, писк, гул, шипение, пощёлкивание, поскрипывание в ухе.
Они идут приступами или становятся постоянными. Особенно тяжело симптомы переносятся на фоне полной тишины, приводя к развитию стрессов и неврозов.
Важно ли лечение
После многочисленных наблюдений за пациентами было установлено, что синдром взрывающейся головы последствий не имеет. Заболевание редко доставляет сильный дискомфорт, в основном сменяется почти мгновенным погружением в сон. Если не думать об этой проблеме, а чаще отдыхать и избегать сильных нагрузок на психическую систему, то о приступах можно и вовсе забыть.
Но в том случае, если синдром отрицательно сказывается на ночном отдыхе, не дает нормально расслабляться, приводит к паническим атакам, очень важно вовремя обратиться к врачу. Вначале важно пойти на консультацию к невропатологу для полноценного обследования и выявления сопутствующих патологий, а после обратиться к сомнологу.
Чтобы избежать возможных проблем со сном, лучше всего заранее предупредить рецидивы. Для этого пациент должен нормализовать режим сна (не меньше 7-8 часов), уменьшить уровень стресса, улучшить рацион питания, начать вести активный образ жизни и избавиться от вредных привычек, ухудшающих здоровье.
Нужно ли обращаться к врачу
Обычно, чтобы определить для себя есть ли это заболевание, достаточно задать себе 3 вопроса:
- В какое время возникают симптомы? Если прямо перед засыпанием или даже во время сна, то это указывает на данный синдром.
- Есть ли болевые ощущения? Если нет, то это тоже симптоматично.
- Происходит ли просыпание с чувством беспокойства и страха? Если да и человек просыпается с чувством тревоги, то можно с большой доли уверенности говорить о том, что это синдром «взрывающейся головы».
Предлагаем ознакомиться Тату голова медведя значение
Обычно после полноценного продолжительного отдыха или даже отпуска симптоматика исчезает
Однако, если патология ухудшает качество жизни, препятствует полноценному ночному отдыху или вызывает стресс, следует обратиться к врачу – сначала к невропатологу для выявления возможных сопутствующих заболеваний и проверки работы сосудистой систему головного мозга, а затем и к специалисту в области сна – сомнологу.
