Что нужно знать о страхе перед пожилыми людьми

Почему появляется фобия

Чтобы научиться бороться со страхом, необходимо разобраться, почему он появляется.

1. Боязнь старости часто присутствует у женщин. Мужчины начинают переживать при возникновении проблем с половой функцией.
2. Почти все страхи начинаются в детском возрасте. Ребенок, который увидел смерть старого больного человека, мог тяжело это перенести.
3. Беспомощность стариков может проявляться не только в виде физической слабости. Старость – нарушения работы головного мозга, потеря памяти. Такие последствия в старости часто настигают мужчин.
4. Остаться в старости в одиночестве или стать обузой для родственников, боязнь смерти в одиночестве.
5. Фобия боязни старения может появиться из-за страха смерти от тяжелого заболевания.

Страхи и фобии пожилых людей

Страх смерти (танатофобия)

Данный страх является одним из самых распространенных среди представителей пожилого возраста. Осознание своей старости, близости смерти провоцирует возникновение апатии, нежелания жить и развиваться дальше.

Боязнь одиночества (аутофобия)

Наверное, большинство людей боятся одинокой старости. Но у некоторых этот страх становится паническим. Отсутствие общения с кем-либо, помощи со стороны близких людей воспринимаются как неминуемые спутники старости.

Страх перемен (неофобия)

Очень многие представители пожилого возраста боятся всего нового. Данный страх нередко является причиной конфликтов родителей, бабушек, дедушек с их детьми или внуками. Нежелание людей пожилого возраста использовать продукты человеческой цивилизации, которые бы существенно облегчили их жизнь, менять место своего проживания и даже расставаться со старыми вещами – существенная проблема для некоторых семей.
Записаться на консультацию+7

Симптомы гераскофобии

Рассмотреть симптомы фобии непросто, многие люди ее отрицают Счастье в зрелом возрасте, по мнению гераскофоба, невозможно. От подобных мыслей люди могут начать страдать с молодости.

Человек, который занят мыслями про боязнь старения, стремится к омоложению: планирует сделать пластическую операцию и другие омолаживающие процедуры. Если геронтофоб поговорит со старым человеком или заметит первые признаки старения у себя, у него начинается паника. К паническому состоянию относят учащенное сердцебиение, одышку, увеличение давления и потливость.

У людей с фобией может появиться сильная агрессия к старшему поколению. Они могут начать хамить старикам, отказывать в помощи, избегать их.

Обнаружив у себя признаки старения, больной может впасть в панику

Общие факты

Для людей естественно быть в ужасе перед неизвестным. Но когда этот боязнь старости охватывает всю жизнь, вы не можете нормально функционировать, есть причина для беспокойства. Многие, страдающие фобией, испытывают чувство утраты своей внешности, когда стареют. Люди очень часто боятся будущего, стремясь к независимости, а когда становятся взрослее, у них появляется потребность полагаться на помощь других в повседневных делах.

По мере того как эта боязнь увеличивается, страдающие фобией становятся всё более склонны к изоляции. Современная культура делает акцент на преимуществе быть молодым, красивым. Общество возвышает юность до такой степени, что старение – это то, что чуть ли не считается отвратительным. Поэтому возможно, что у кого-то может развиться геронтофобия из-за давления со стороны общества.

Нам года не беда, коль душа молода

Чтобы человек жил долго и счастливо, он должен запрограммировать себя на положительные эмоции. Такой настрой поможет побороть страх. Установка на счастливую и долгую жизнь поможет продлить человеку молодость и в зрелом возрасте. Человек будет стареть, не испытывая при этом страх.

Рекомендации психологов

Люди не желают стареть, этап старения воспринимают, как что-то страшное. Старики также умеют радоваться жизни, заниматься любимыми делами, находить поводы для смеха, прекрасно себя чувствовать. Со временем организм изнашивается, это естественный процесс: необходимо уделять внимание своему здоровью, проходить комплексные обследования, своевременно лечиться, чтобы избежать появления хронических заболеваний.

Необходимо сменить настрой, ведь боязнь своей старости отражается на самочувствии и состоянии здоровья в настоящем.

Женщины особо остро переживают приход старости, боясь потерять привлекательность и стать неинтересными для мужчин.

Кто сможет удержать молодость

Психотерапия поможет спокойно принять естественное наступление пожилого возраста. Если вы имеете активную жизненную позицию, не подвергаете себя стрессам, ваша нервная система не будет давать сбоев в старости. Стоит отказаться от вредных привычек. Психологи рекомендуют заниматься тем, что нравится, посвятить себя семье, работе или заниматься хобби. Насыщенная событиями жизнь поможет не постареть женщинам и мужчинам.

Рекомендации геронтологов

Гормональные возрастные изменения ведут к прибавлению веса, необходимо придерживаться диеты, чтобы избежать появления заболеваний. Раз в неделю рекомендуется посвящать очищению организма: процесс обновления клеток ускорится, организм омолодится. К продуктам, которые сохраняют молодость относят:

• орехи, печень;
• нежирное мясо;
• молочные продукты;
• фрукты и овощи.

Диетологи рекомендуют воздержаться от кофе, а отдать предпочтение травяным чаям.

Продукты против старения

Симптомы расстройства

Скорее всего, нет такого человека, который бы хоть раз в жизни не задумался о том, что ожидает его в старости. И каждый к этому вопросу относится по-разному, иногда даже отрицая присутствующую боязнь старости. Конечно же, всем хочется как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми. Сегодня уровень развития медицины позволяет с помощью пластических операций омолодить свое тело, лекарствами и витаминами поддержать здоровье. Но все это – всего лишь небольшая отсрочка от неминуемого.

Для геронтофоба может быть, прежде всего, свойственно чрезмерное увлечение пластическими операциями, оздоровительными процедурами и препаратами. Занятия спортом до изнеможения, оздоровительные голодания, нестандартные методы питания и лечения – все это в целом даже приносит пользу человеческому организму. Однако, такая гонка за молодостью уже является первым признаком геронтофобии, если индивид не может принять себя стареющим и не собирается мириться с дальнейшей перспективой. Отрицание неизбежного вызывает неразрешимый внутренний конфликт и перманентную интенсивную тревожность.

Геронтофобия может носить панический характер. Нередки и приступы панических атак, сопровождаемые следующими симптомами:

• повышенным потоотделением;
• снижением артериального давления;
• затрудненным дыханием;
• постоянной обеспокоенностью;
• неясностью мыслей и разговора.

При чрезмерной боязни к старости и смерти человек склонен к уединению, пытается избегать общества пожилых людей, сокращает контакты с родственниками и знакомыми в возрасте. Нередки случаи ирреализации: индивид начинает жить в искаженной реальности, строя иллюзии о том, что время над ним не властно. И конечно же, иллюзии неизбежно разрушаются, а геронтофоб испытывает очередной приступ фобии.

Пример геронтофобии из истории: Небезызвестная графиня Эржбет Батори славилась своей красотой в молодости. Не желая стареть и принимать себя некрасивой и беспомощной, она дошла до крайних мер: убивая молодых девушек и купаясь в их крови, а также делая из нее маски, она пыталась удержать свою молодость и красоту. Анализируя этот сюжет с точки зрения психологии, можно сказать, что геронтофобия графини привела ее к серьезной психической патологии, и, возможно, к расстройству личности.

Безусловно, в современном обществе такое поведение геронтофоба маловероятно. Но последствия заболевания также могут быть очень тяжелыми. Тревожно-фобическое расстройство имеет свойство прогрессировать, на фоне чего развиваются более тяжелые патологические заболевания.

Геронтофобия тесно связана с такими фобическими расстройствами, как аутофобия – страх одиночества, и танатофобия – боязнь смерти. Данные заболевания могут быть причиной или следствием друг друга, а зачастую индивид может страдать сразу несколькими из этих фобий одновременно. Вот почему при лечении геронтофобии столь важен психоанализ: прежде, чем назначить терапию, опытный специалист должен выяснить, какие именно фобии беспокоят пациента, а также исключить наличие других психических патологий.

Боязнь старости фобия. Геронтофобия — преодолеваем боязнь старости

Мария Барникова
Геронтофобия является тревожным расстройством, которое характеризуется ненормальным, иррациональным и интенсивным страхом пожилых людей или собственной старости. Причины возникновения заболевания различны: Нежелание выглядеть некрасивым; Боязнь стать «обузой»; Боязнь остаться одному, никому не нужным; Боязнь перемен, изменение социального статуса. Все это может сформироваться еще в детстве. Например, вы увидели, как беспомощен пожилой человек или услышали историю о

Геронтофобия является тревожным расстройством, которое характеризуется ненормальным, иррациональным и интенсивным страхом пожилых людей или собственной старости.

Причины возникновения заболевания различны:

• Нежелание выглядеть некрасивым;
• Боязнь стать «обузой»;
• Боязнь остаться одному, никому не нужным;
• Боязнь перемен, изменение социального статуса.

Все это может сформироваться еще в детстве. Например, вы увидели, как беспомощен пожилой человек или услышали историю о том, как одинок какой-то старик. На восприятие старости влияют общественные разговоры, собственный опыт, просмотр телепередач и фильмов.

Проявление расстройства

Многие люди задумываются о то, что их ждет в старости. Отношение к этому периоду жизни у всех разное, но иногда человек не может даже себе признаться, что у него есть страх старости. Люди пытаются отсрочить старость, искусственно омолаживая тело, иногда даже при помощи пластических операций. Страх выражается в навязчивых и тревожных мыслях. Послушайте, как человек рассуждает о старости; к позитивным или негативным аспектам этого явления он больше склоняется.

Симптомы геронтофобии могут выражаться в форме панических атак, что характеризуется такими признаками, как:

• чрезмерное потоотделение
• снижение артериального давления
• затрудненное дыхание
• общее беспокойство
• неспособность ясно мыслить или говорить

При геронтофобии люди могут уединяться от остальной части общества, в попытке избежать пожилых людей.

Лечение

Существует несколько различных типов лечения для тех, кто заинтересован в преодолении страха перед старостью. Эти методы можно использовать самостоятельно, однако, для назначения правильного лечения рекомендуется обратиться к специалистам. Не забывайте, что на каждого человека разные способы воздействуют по-разному.

1. Техника дыхания. Если страх умеренный, то в стрессовой ситуации используйте успокаивающие дыхательные упражнения.
2. Систематическая десенсибилизация включает в себя три шага. Во-первых, необходимо расслабиться и отдохнуть. Вторым шагом является осознание и понимание того, чего вы боитесь. К сожалению, не всем удается самостоятельно разобраться в этом. Затем начинается постепенное ознакомление с источником страха. Например, можно предложить посмотреть на фотографию пожилого человека, после этого посмотреть и поговорить с ним.
3. Наводнение. Человек непосредственно погружается в свой страх до тех пор, пока боязнь не спадет или не исчезает. Для этого человека могут отвести туда, где живет много пожилых людей, чтобы показать, что там нечего бояться. Но нередко такие резкие перемены могут привести к осложнению психического заболевания.

В основном методы самопомощи эффективно уменьшают страх перед смертью, но не устраняют причины расстройства. Специалист с психологическим образованием поможет вам разобраться в истинных причинах, а, значит, и выбрать соответствующие методы лечения. При когнитивно-поведенческой психотерапии люди учатся менять свои мысли, боязнь старости становится все меньше. Также, бывает полезна групповая терапия с людьми, имеющими ту же фобию.

Как избавиться от тревожных состояний?

Дыхательная гимнастика помогает быстро справиться с тревогой
Сперва необходимо попробовать избавиться от фобии самостоятельно.

Инструкция выглядит следующим образом:

1. «Выключить» негативное мышление, перестать сопротивляться плохим мыслям. Подпустить к себе мысль о том, что плохое неизбежно, смириться с этим. Процесс должен быть детализированным, пропускать самое страшное нельзя.
2. Прибегнуть к дыхательной гимнастике. Представить, что с каждым вдохом сердце становится все более смелым, а с каждым выдохом улетучивается страх. Вдохнув, следует задержать дыхание на 2-3 сек. Выдох должен быть длинным.
3. Если отсутствуют серьезные заболевания, нужно научиться использовать технику, основанную на провокации возникновений физиологических реакций на фобию. Такой подход способствует разрушению целостности реакции на испуг. В результате у человека появляется возможность взять эмоции под контроль.
4. Постараться преодолеть подсознательные негативные установки. Для этого нужно каждый день в течение длительного времени изображать уверенного в себе, ничего не боящегося человека. Плечи следует распрямить, подбородок – приподнять. Походка должна быть плавной, величественной. С течением времени мозг начнет откликаться на реакции тела, а страх исчезнет.

Причины

Почему люди опасаются старения? Часто, «нормальным» индивидам, может показаться странным, что можно страшиться такого естественного процесса. Однако страх имеет более глубокие корни.

Самым распространенным основополагающим фактором подобного расстройства представляется беспокойство. По своей природе человек, страдающий геронтрофобией, имеет определенные проблемы со здоровьем, которые могут включать: гормональный дисбаланс, недостаточность работы надпочечников, пороки щитовидной железы и так далее.

Сотни тысяч людей в возрасте живут в одиночестве. Страх быть неспособным заботиться о себе, падать, не имея возможности подняться самостоятельно или обратиться за помощью и т. д., может быть причиной фобии.

Старение означает выход на пенсию, смерть близких. Человека удручают мысли о потере супруга, дохода, неспособности материально поддержать себя или близких. Все это с большой вероятностью приводит к геронтофобии.

Возможно, у родителей могли развиться такие изнурительные недуги, как болезни Альцгеймера, Паркинсона, АМД или другие возрастные дегенерации. Они даже, возможно, были отправлены в дома престарелых или не в силах были сами себя обслуживать. Таким образом, для человека приближение преклонного возраста означает, что он становится зависимым от других, теряя самооценку и «будучи слабым». Все эти факторы сильно влияют на развитие геронтофобии.