Страхи, которых нужно перестать бояться с возрастом

Причины

Потеря члена семьи – одна из самых распространенных причин тафофобии (особенно, если это случилось в детском возрасте)

Боязнь похорон появляется у человека по разным причинам, которые имеют воздействие на его психическое здоровье. В большинстве случаев специалисты связывают ее с захоронениями и смертью. Они ассоциируются у людей с чем-то негативным и пугающим, с чем им точно не хочется сталкиваться.

Тафофобов тревожат любые события, которые имеют отношение к похоронам.

Чаще всего психическому расстройству подвергаются люди, которые отличаются повышенной эмоциональностью и впечатлительностью. Также у них богатая фантазия, которая позволяет представлять в голове страшные картины смерти и захоронений.

Приводят к развитию боязни похорон следующие отрицательные факторы:

1. Нервное перенапряжение. Человеку не всегда нужен раздражитель, который приводит к тревоге. Больным с тафофобией удается самостоятельно истощать собственную нервную систему путем постоянных размышлений на тему своего страха. Подобные мысли и порождают депрессивные состояния, которые являются спутниками фобии.
2. Смерть близкого человека. Фобия нередко возникает после пережитой трагедии. Люди после потери друга или родственника начинают опасаться того, что в скором времени нечто подобное произойдет с ними.
3. Низкий уровень стрессоустойчивости. Данный фактор способствует не только развитию боязни, но и ее активному прогрессированию. За несколько дней люди, которые не умеют справляться со стрессами, впадают в депрессивное состояние, вызванное отрицательными мыслями о смерти и похоронах. Наибольшее влияние этот фактор имеет на представительниц слабого пола. Мужчины же считаются более устойчивыми перед стрессовыми ситуациями.
4. Переживание трагических событий в детском возрасте. В качестве первопричины фобии нередко выступает нездоровая атмосфера в семье, которая имеет отрицательное влияние на формирование личности ребенка и порождает в нем множество страхов. Негативный отпечаток может оставить посещение похорон. Вот почему психологи не рекомендуют родителям брать с собой детей на подобные мероприятия, так как это в будущем может привести к появлению боязни.

Если родители начали замечать у ребенка признаки тафофобии, им стоит сразу отвести его на прием к психологу. Также в этом случае они должны доступно объяснить, что собой представляет смерть и похороны. Ребенок должен понимать, что это вполне закономерные процессы, которых не следует сильно пугаться.

Помощь самому себе

В лечении тафефобии важную роль играют самовоспитание и самостоятельная работа по укреплению психического здоровья. Высокая эффективность достигается, если пациент активно выполняет упражнения и организовывает несложные мероприятия:

• каждый день читает книги и статьи с жизнеутверждающей информацией;
• слушает спокойную и мелодичную музыку;
• смотрит информативные фильмы;
• занимается спортом;
• много времени проводит на свежем воздухе;
• свой отдых организует как активную деятельность;
• объективно смотрит на свои страхи, анализирует их;
• изучает литературу о фобическом расстройстве;
• переоценивает и осмысливает свою жизнь;
• пересматривает приоритеты в ежедневных занятиях, выдвигая на первый план созидающую деятельность;
• старается минимизировать ситуации, в которых проявляется его страх;
• исключает пребывание в замкнутых, темных, душных помещениях;
• избегает одиночества;
• беседует с людьми, имеющими похожие проблемы;
• оказывает помощь и поддержку тем, кто страдает тафефобией.

При обращении к доктору пациенту важно помнить, что только своевременное и комплексное лечение поможет быстро избавиться от проблемы расстройства поведения.

0

Симптомы

Клинические проявления тафофобии у всех больных имеют индивидуальный характер. Несмотря на это, специалистам удалось выявить ряд симптомов, которые выдают страх перед погребением заживо и похоронами.

Психические и эмоциональные симптомы

Человек становится “завсегдатаем” больницы, выискивая у себя мнимые болезни, от которых можно умереть

Боязнь захоронения и быть погребенным заживо не развивается незаметно. Психическое нарушение сопровождается группой симптомов, которые особенно ярко проявляются в момент панической атаки.

Многие люди часто не обращают внимания на психические симптомы фобии. Из-за этого они лишаются возможности своевременно получить профессиональную помощь психолога. Поэтому рекомендуется тщательно прислушиваться к собственному организму и своим ощущениям, чтобы выявить нарушение на начальной стадии развития.

Тафофобию выдают следующие психоэмоциональные признаки недомогания:

• Расстройство сна. Человека с боязнью захоронения беспокоит бессонница, прерывистый сон и неспособность уснуть из-за неудобной позы. Пациент с тафофобией может попросту бояться засыпать, так как его пугает вероятность не проснуться утром. Также он может быть встревожен мыслями о том, что рядом нет того, кто сможет оказать экстренную помощь в случае такой необходимости.
• Ночные кошмары. В них человек видит себя погребенным заживо. Подобные сны приводят к расстройству сна, о чем выше шла речь.
• Поиски информации о проведении похорон. Странность этого симптома заключается в том, что тафофоб интересуется сведениями о собственном захоронении. Подобные мысли вынуждают человека начать преждевременно писать свое завещание, делать видеозаписи, адресованные близким людям, которые предназначаются для просмотра после его смерти.
• Передача указаний удостовериться в своей кончине перед погребением. Такое желание возникает у людей, которые боятся ошибочно быть похороненными заживо.
• Регулярное посещение врачей для оценки своего текущего состояния здоровья. К медикам люди с тафофобией обращаются без весомого повода. Так они пытаются обезопасить себя от летаргического сна, из-за которого живого человека ошибочно принимают за покойника.

Больные с психическим нарушением постоянно находятся в поисках информации обо всем, что имеет отношение к смерти и похоронам. Они могут переводить разговоры на такие темы. Данные симптомы бросаются в глаза окружающим и дают понять, что человеку необходима помощь психотерапевта.

Физические недомогания

Появляются неконтролируемые вспышки злости и раздражительности

Тафофобию можно распознать и по другим симптомам, которые беспокоят человека со страхом похорон. В момент переживания стрессовой ситуации проявляются следующие признаки недомогания:

• Повышенная потливость.
• Проблемы с перееданием.
• Отсутствие аппетита.
• Резкие приступы агрессии.
• Неспособность держать под контролем свои мысли.
• Учащенное сердцебиение.
• Снижение или увеличение артериального давления.
• Приступы тошноты, которые могут сопровождаться позывами к рвоте.
• Полуобморочное состояние.

Степень выраженности клинических признаков фобии напрямую зависит от того, насколько запущена проблема. Также на нее влияют индивидуальные особенности личности человека.

У больного во время панической атаки могут проявляться и другие болезненные симптомы. Большинство из них он не способен держать под контролем, поэтому они хорошо заметны окружающим людям.

Тафофобия — боязнь похорон, страх быть погребенным заживо

Тафофобия – страх похорон и их атрибутики, а также боязнь быть погребенным заживо. Данная фобия являет базовой для человека и базируется на страхе смерти.

Эта фобия является межкультурной, т.к. ее механизм основан на глубинных основах личности и не зависит от социума.

Нарушения сна

Это может быть бессонница, ночные кошмары, сон в неудобном положении и другие проблемы, связанные со сном. Остановимся на них подробнее.

Человеку может быть страшно ложиться в кровать, горизонтальное положение тела ассоциируется у него с гробом. В связи с этим он может принимать неудобные позы для сна (например, спать сидя, стоя или высоко задрав ноги), таким образом, ставя психологический барьер между собой и покойником.

Мысли о том, что он может не проснуться — преследуют его, особенно в темное время суток. Он старается окружить себя людьми, ему кажется, что если рядом будет человек – он сможет разбудить его, растормошить, избавить от глубокого сна. Присутствие рядом людей создает ощущение безопасности, но не снимает всех симптомов фобии.

Ночные кошмары обычно связаны непосредственно с фобией. Человеку снится, что его закапывают живым. Он может ощущать не только нехватку воздуха, но и доски под собой, а также землю, которая сыплется на гроб. От таких кошмаров человеку очень сложно прийти в себя. Поэтому еще долгое время после такого сна сохраняется чувство тревоги, удушья, сердцебиения и всеобъемлющего страха.

Навязчивые действия

Это могут быть разговоры, записки, видеозаписи, аудиозаписи, дневники и другие поведенческие проявления.

Скованные страхом, что будет погребен заживо — человек постоянно говорит о том, как следует удостовериться в его смерти. Он может составлять предсмертные записки каждый раз, когда ложиться спать.

Это могут быть также видео и аудиообращения к тем, кто найдет его крепко спящим.

Такие послания, чаще всего, содержат в себе просьбы несколько дней (а иногда, даже недель) не трогать тело; удостовериться в смерти посредством консилиума врачей и ни в коем случае не допустить вскрытие тела.

Частые походы по врачам, особенно сомнологам -также является отличительной чертой лиц, страдающих тафофобией. Чтобы исключить возможность летаргического сна — люди постоянно проверяют особенности деятельности своего мозга во время сна.

Подробно изучают фазы, изменения и отклонения от норм.

Физиологические проявления

Набор проявлений в теле характерен не только для тафофобии, но и для большинства других иррациональных страхов. Этот список обширен и индивидуален. Проявления зависят от особенностей личности человека, от его реакции на стресс, а также от силы его нервной системы.

Чаще всего встречаются такие физиологические проблемы, как: Потливость; плохой аппетит либо наоборот – переедание; неконтролируемые мысли; агрессивность; повышение или понижение кровяного давления; сердцебиение; обмороки; одышка; головокружение; «ком» в горле; тошнота; расстройство стула; боли в спине и конечностях; сухость во рту; нарушения памяти.

Причины/возникновение

Говорить о причинах возникновения тафофобии со 100% гарантией нельзя. Тема фобий и их возникновения не изучена на данный момент до конца. Специалисты утверждают, что вероятность развития иррационально страха у лиц, с богатым воображением значительно выше. У таких людей тафофобия может появиться после просмотра фильмов, чтения книг, даже от случайно услышанного обрывка разговора.

К причинам появления фобий относят стрессы, постоянное нервное напряжение (оно может быть связано как с объективно существующей причиной, так и с особенностями личности). Тафофобия может появиться после пережитой травмы, особенно если она связана со смертью близкого человека, либо личности, которая была очень значима.

Если у личности низкий порог реагирования на стресс, фобия развивается стремительно и достигает разрушающих масштабов буквально за несколько дней. Установлено, что женщины страдают фобиями в 2 раза чаще, чем мужчины.

Однако, относительно тафофобии данные противоположны, т.е. ей больше подвержена сильная половина человечества. По словам ученых, это связано с тем, что женщина является продолжательницей рода и, следовательно, видит продолжение себя и своей жизни в ребенке.

Благодаря этому, страх похорон и смерти отступает на задний план.

К причинам возникновения тафофобии также относят детские переживания. Если ребенок был нежеланным, вероятность появления этого вида фобии высока.

Это связано с тем, что, будучи еще в утробе матери, маленький человек не был до конца уверен, в своем появлении свет. Т.е. каждый день сталкивался с возможностью смерти.

Эти воспоминания он сохранил и перенес во взрослую жизнь, переживая их как фобию.

Лечение

Страх перед тем, чтобы быть похороненным или похороненной заживо, постепенно может усиливаться. Поэтому пациенту, представляющего себя в роли человека, которому довелось быть погребенному, потребуется медицинская помощь. К психотерапевтам приходят люди, которые боялись похорон. Ими была предложена индивидуальная терапия, позволяющая справиться с фобией.

Психотерапия

Люди, которые боятся похорон и поддаются такому страху, могут вылечиться от психического нарушения при помощи психотерапии. Специалистом подбирается курс лечения, действие которого направлено на устранение первопричины тафофобии. В ходе своей терапии пациент узнает массу информацию о том, что его по-настоящему пугает. Новые знания позволяют выстроить более правильную модель поведения при упоминании о похоронах и возможном погребении заживо.

Хороший результат при лечении тафофобии дают такие психотерапевтические методики:

• Нейролингвистическое программирование. Специалист внушает больному определенные тактики, которые подавляют выраженность страха. Для этого подбираются особые слова или действия, которые в момент паники позволяют снизить ее интенсивность до минимального значения.
• Когнитивная терапия. Врач предлагает больному столкнуться со своим страхом лицом к лицу, чтобы иметь возможность раз и навсегда его перебороть.

Пациенту предлагается принять участие в квесте. Чтобы одержать в нем победу, ему требуется выбраться из гроба. Важно, чтобы во время проведения испытания рядом с больным находился близкий ему человек.

Медикаментозный метод

Нельзя заниматься самолечением

Сильные панические атаки можно подавить при помощи медикаментов. Их назначение требуется в случае, если фобия приводит к критическому состоянию, с которым психотерапия не способна справиться.

Важно! Осуществлять прием лекарств для подавления симптомов фобии можно только после разрешения врача.

Нормализовать состояние пациента и снизить уровень тревожности помогают успокоительные средства, антидепрессанты и транквилизаторы.

Тафофобия – страх похорон

Тафофобия – это страх похорон, в том числе и собственных, а также страх быть заживо захороненным. Тафофоб также испытывает страх перед похоронной атрибутикой и любыми упоминаниями о ритуале захоронения.

Это фобия, которая является частым следствием или спутником танатофобии – страха смерти. Обе они тесно взаимосвязаны друг с другом.

Спутниками тафофобии также могут быть и никтофобия – фобия темноты, клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств.

Основана фобия на культурных традициях, на личностном восприятии человеком ритуалов и церемоний, связанных со смертью. Тафофобия не относится к социальным фобиям.

Симптомы тафофобии

Симптоматика тафофобии у каждого больного индивидуальна. Тем не менее, существует некая общая картина симптомов, характерная для каждого.

Нетипичные поведенческие реакции

Тафофоб обычно стремится оставить как можно больше информации тем, кто будет его хоронить в случае внезапной смерти. Это – всевозможные завещания, аудио и видеопослания, наставления друзьям, родным.

Испытывая паническую тревогу оказаться в гробу живым, человек подробно дает наставления о том, чтобы перед захоронением удостоверились в его кончине.

Каждый раз перед тем, как лечь спать, он оставляет прощальные записки с инструкцией для потенциальных «нашедших его тело». Это могут быть также видео или аудиозаписи с инструкцией.

В инструкции, как правило, указываются просьбы не предавать тело земле несколько недель после смерти, подтвердить смерть с помощью нескольких специалистов, не проводить вскрытие.

Тафофобы могут изнурять себя походами по врачам, проверяя свое физическое здоровье и исключая вероятность впасть в летаргический сон. Они постоянно изучают информацию касательно интересующей их темы, читают об известных случаях захоронения заживо. Тем самым они лишь усугубляют свою тревожность, подпитывая воображение все новыми образами каждый раз.

Соматические симптомы тафофобии

Соматическая симптоматика тафофобии достаточно обширна и характерна для множества фобий. У каждого больного набор симптомов индивидуален и зависит от интенсивности реагирования на стрессор, а также от устойчивости нервной системы.

Наиболее характерны при тафофобии следующие симптомы:

• усиленное потоотделение;
• нарушение пищевого поведения (анорексия, булимические приступы);
• навязчивые мысли;
• агрессия;
• перепады давления;
• учащенный пульс;
• обморочные состояния;
• одышка;
• головная боль;
• рвота, тошнота;
• диарея, запор;
• мышечные боли;
• забывчивость, рассеянность.