Навязчивые мысли, страхи: причины появления, как избавиться

КАК ВОЗНИКАЕТ СИНДРОМ НАВЯЗЧИВЫХ СОСТОЯНИЙ

По теории нашего отечественного физиолога И. П. Павлова, в мозгу пациента формируется особый очаг возбуждения, с высокой активностью тормозных структур. Он не подавляет возбуждение других очагов, поэтому сохраняется в мышлении критичность. Однако данный очаг возбуждения не устраняется силой воли, не подавляется импульсами новых раздражителей. Поэтому человеку от навязчивых мыслей не удается избавиться.

Позже, Павлов И. П. пришел к выводу, что основа появления навязчивых мыслей состоит в результате торможения в очагах патологического возбуждения. Поэтому, например, богохульные мысли появляются у религиозных людей, бурные и извращенные сексуальные фантазии у тех, кто строго воспитан и проповедует высокие морально-нравственные принципы.

Нервные процессы у пациентов протекают вяло, они инертны. Это связано с перенапряжением процессов торможения в головном мозге. Аналогичная клиническая картина возникает при депрессии. В связи с этим у пациентов с навязчивым неврозом часто развиваются депрессивные расстройства.

В каком случае стоит обратиться к специалисту

Встречаются фобии, которые не просто периодически доставляют человеку дискомфорт, а лишают его возможности наслаждаться жизнью. К таким фобиям можно отнести следующие: этнофобия (тревожное чувство по отношению к лицам другой расы), кинофобия (тревога перед собаками), верминофобия (боязнь микробов и заражения какой-либо болезнью), социофобия (страх перед обществом).

Обратите внимание! Около 13% всех жителей планеты на разных этапах своей жизни страдают от социофобии. Большинство из них – женщины.

Жуткий испуг перед группой людей очень часто сопровождается низким уровнем коммуникативных навыков, неумением постоять за себя, выразить свои истинные эмоции и мысли. Такое замкнутое поведение мешает человеку продвинуться по карьерной лестнице, найти вторую половину, веселиться, наслаждаться отдыхом к кругу друзей. Не всегда индивидуум способен справиться с паническим страхом самостоятельно, поэтому в особо сложных случаях следует обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет разобраться в причине такого эмоционального состояния и избавиться от ложных опасений.

Справиться с паническим страхом и навязчивыми мыслями – это путь к свободе и самопознанию. А что может быть прекраснее, чем жить в гармонии со своими мыслями, сердцем и разумом.

СИМПТОМЫ

Психологические

Существует много вариантов того, как проявляются навязчивые состояния:

навязчивые мысли зацикливают внимание на ненужных, абсурдных, иногда страшных мыслях;
навязчивый счет – непроизвольный счет, когда просто пересчитываешь всё, что видишь, или производишь арифметические расчеты;
навязчивые сомнения – тревожные мысли, страхи, сомнения по поводу того или иного действия;
навязчивые воспоминания – постоянные воспоминания, которые всплывают непроизвольно, обычно о неприятном событии;
навязчивые влечения – желание совершить действия, явная нелепость которых вполне осознается человеком;
навязчивые страхи – мучительные расстройства, постоянные переживания, их могут вызвать самые разные предметы, явления, ситуации;
навязчивые действия – непроизвольно повторяющиеся, бессмысленные движения, не всегда замечаемые; их можно прекратить усилием воли, но ненадолго;
контрастные навязчивости – кощунственные мысли, страхи, боязнь сделать что-то непристойное;
ритуалы – определенные повторяющиеся действия, часто совершаются в виде обряда, особенно при наличии фобий, сомнений.

Физические

При неврозе навязчивых состояний, физические симптомы связаны с расстройством функций вегетативной нервной системы, которая отвечает за деятельность внутренних органов. Наряду с психологической нестабильностью, проявляются:

боли в области сердца;
головные боли;
нарушение аппетита, расстройства пищеварения;
нарушения сна;
приступы гипертонии, гипотонии – повышения, снижения кровяного давления;
приступы головокружения;
снижение полового влечения к противоположному полу.

Причины появления навязчивых страхов и мыслей

Откуда появился страх? Если заглянуть в далекое прошлое, то выясняется, что именно чувство тревоги порождает страх. Люди всегда относятся с опаской к новому и неизведанному. Основные причины навязчивого страха:

Неправильное восприятие окружающего мира

Формирование определенных стереотипов в обществе приводит к негативным мыслям о различных природных явлениях, предметах и сущностях. Например, арахнофобия (боязнь пауков и прочих членистоногих) формируется в сознании человека на основании общепринятого мнения о том, что паук – это ядовитое насекомое, укус которого опасен для жизни. И таких примеров можно привести огромное количество.

Внутренние сомнения

Возможно, вы замечали одну особенность человеческой психики. Когда человек появляется на свет, то ему все безумно интересно. В процессе взросления этот интерес к окружающему миру пропадает, так как общество навязывает человеку определенные стандарты и картинки мира. Начинает происходить внутренняя борьба между желанием безболезненно влиться в общество и потребностью к познанию чего-то нового.

Сравнение себя с другими

Очень часто страхи касаются не чего-то тактильного или физического. Например, страх разговаривать на иностранном языке возникает по причине того, что индивидуум боится допустить ошибку или выглядеть «дураком» перед коллегами, друзьями, партнерами и даже чужими людьми. Такое явления обусловлено принципами сравнения себя с окружающими.

Это интересно! Более 10 миллионов человек во всем мире страдают от различных фобий. Эксперты считают, что навязчивые страхи посещают каждого жителя планеты хотя бы раз в жизни, но не каждый способен в этом признаться.

Человеку свойственно сомневаться, так как знать все и обо всем не способен никто. Однако именно неизвестность открывает перед людьми новые горизонты, и только она способна раскрыть скрытый потенциал.

У КОГО ВОЗНИКАЕТ НЕВРОЗ НАВЯЗЧИВЫХ СОСТОЯНИЙ

Сложно сказать, насколько распространен навязчивый невроз, ведь масса пациентов подверженных ему просто скрывает свои страдания от окружающих, не лечится, люди привыкают жить с болезнью, заболевание постепенно проходит с годами.

У ребенка до 10-ти лет возрастом редко бывает подобный невроз. Обычно страдают дети и взрослые люди с 10 до 30 лет. От начала болезни до обращения к неврологу или психиатру часто проходит несколько лет. Неврозом чаще болеют городские жители с низким и средним доходом, мужчины несколько больше, нежели женщины.

Благоприятная почва для развития навязчивого невроза:

высокий интеллект,
аналитический ум,
обостренная совестливость и чувство справедливости,
также черты характера — мнительность, тревожность, склонность к сомнениям.

Бывают у любого человека некоторые опасения, страхи, тревога, но это не признаки обсессивно-компульсивных расстройств, ведь иногда мы все боимся высоты, укуса собаки, темноты — разыгрывается наше воображение, и чем оно богаче — тем ярче эмоции. Мы часто проверяем, выключен ли у нас свет, газ, закрыли ли мы дверь. Здоровый человек проверил — успокоился, а человек с навязчивым неврозом продолжает переживать, бояться и тревожиться.

При неврозе навязчивых состояний люди никогда не сходят с ума! Это расстройство невротическое — функциональное нарушение деятельности мозга, но не психическая болезнь.

Причины

Психологи считают, что страх по своей сути рационален, так как в его основе стоит инстинкт самосохранения. Боитесь заболеть или не хотите поздно выходить из дома? Подобные примеры являются навязчивыми страхами, но основаны они на потенциально возможных угрозах. В момент реальной опасности страх мобилизует. Но, когда для опасений нет объективных причин, возникает иррациональный страх (фобия), которая не контролируется, что вызывает ощущение тревоги или паники.

Фобические расстройства возникают постепенно. Поначалу тревожные мысли появляются в потенциально опасных условиях. Здесь еще легко избавиться от фобии. Но важно вовремя начать лечение. Если ничего не сделать, то человек будет бояться даже в момент, когда просто вспомнит о чем-то, отдаленно напоминающем нечто угрожающее.

Причинами возникновения навязчивых мыслей и страхов может быть:

Фобический невроз. Он возникает из-за биохимических процессов (повышенный уровень дофамина, адреналина, норадреналина). В этом случае нужно принимать успокоительные препараты, которые налаживают биохимию мозга, улучшая тем самым душевное и физическое самочувствие. Но здесь важно исключить наличие расстройств органической природы: абстинентные, интоксикационные синдромы, неврологические и эндокринные патологии, сердечно-сосудистые и легочные болезни.
Обсессивно-компульсивные расстройства — нарушения, при которых у человека возникают неприятные мысли, неоправданные переживания, подозрения, мешающие жить. Возникновение невроза навязчивых мыслей зачастую связано с особенностями личности. Причиной развития расстройства могут быть наследственные факторы или особенности жизненных условий, психологическая травма.
Детские психологические травмы, например, если человек вырос в условиях гиперопеки или насилия, вероятность появления фобий очень высока. И они могут стать причиной психологической травмы, иметь шизоидный или психастенический характер. Чтобы освободиться от груза прошлого, придется упорно трудиться над развитием своей личности.
Переутомление тела и души.Депрессия.
Алкоголизм, наркомания и прочие зависимости.
Синдром хронической усталости.
Истощение нервной системы.
Неправильное питание.
Тяжелые инфекции.
Работа в ночное время.
Хронический стресс.
Нарушения в работе эндокринной системы.

к оглавлению ^

ПРИЧИНЫ НЕВРОЗА НАВЯЗЧИВОСТИ

Точные причины невроза навязчивых состояний не установлены, а приблизительные ученые разделяют на:

психологические,
социальные,
биологические.

Психологические

Психотравмы. События, имеющие большое значения для личности: потеря близких, утрата имущества, автокатастрофа.
Сильные эмоциональные потрясения: острые и хронические стрессовые ситуации, изменяющие в психике отношение к себе и к окружающим людям и событиям.
Конфликты: внешние социальные, внутриличностные.
Суеверия, вера в сверхестественное. Поэтому человек создает ритуалы, способные защитить от несчастий и неприятностей.
Переутомление приводит к истощению нервных процессов и нарушению нормального функционирования головного мозга.
Заостренные личностные черты — акцентуации характера.
Низкая самооценка, неуверенность в себе.

Социальные

Очень строгое религиозное воспитание.
Привитое с детства страсть к порядку, чистоте.
Плохая социальная адаптация, порождающая неадекватные ответы на жизненные ситуации.

Биологические

Генетическая предрасположенность (особое функционирование центральной нервной системы). Наблюдается у 70% пациентов с неврозом. Здесь неуравновешенность процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, сочетание разнонаправленных противоположных индивидуально-типологических свойств нервной системы.
Особенности реагирования вегетативной нервной системы.
Снижение уровня серотонина, дофамина, норадреналина — расстройство функционирования нейромедиаторных систем.
ММД — минимальная мозговая дисфункция, развивающаяся при осложненном родовом процессе.
Неврологические симптомы: экстрапирамидные нарушения — скованность движений мышц и накопление в них хронического напряжения.
Наличие в анамнезе тяжелых болезней, инфекции, травм, обширных ожогов, нарушения деятельности почек и другие заболевания с интоксикацией.

Как помочь себе?

Лечение невроза навязчивых состояний в домашних условиях – не самая простая и перспективная задача. Известно несколько методик, которыми можно дополнять разработанную доктором программу психотерапии и медикаментозный курс, но только лишь домашние средства редко показывают действительно стойкий, выраженный результат. Впрочем, при невозможности обратиться к квалифицированному доктору следует практиковать такие подходы – это лучше, нежели полное отсутствие каких-либо мер. Рекомендованы:

теплые ванны с успокаивающими травами (во время процедуры постепенно понижают температуру воды);
утренний контрастный душ;
четкий режим отдыха и работы;
полноценный ночной отдых;
восьмичасовой сон;
ежедневная физическая активность, желательно – на свежем воздухе;
исключение дестабилизирующих нервную систему продуктов из рациона;
отказ от вредных привычек;
составление распорядка дня и следование ему;
выделение времени на развлечения ежедневно;
практика упражнений для расслабления мышц;
предупреждение возникновения стрессовых факторов, способных травмировать психику.

Комплексное медикаментозное, психотерапевтическое лечение невроза навязчивых состояний, в домашних условиях сопровождающееся дополнительными мероприятиями для расслабления и восстановления нервной системы, в большинстве случаев показывает стойкий, стабильный результат. Можно полностью устранить проявления ННС. Патологии свойственно упорное течение, но продуманность и последовательность лечебного курса гарантированно приводят к успеху, хотя иногда это требует довольно продолжительного времени – нужно быть готовым к этому.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАВЯЗЧИВЫХ СОСТОЯНИЙ?

Психотерапевтические методы

Психоанализ. С помощью психоанализа у пациента можно выявить психотравмирующую ситуацию, определенные причинные мысли, желания, стремления, вытесненные подсознание. Воспоминания вызывают навязчивые мысли. Психоаналитик устанавливает в сознании клиента связь между корневым причинным переживанием и обсессиями, благодаря проработке подсознания симптомы невроза навязчивых состояний постепенно исчезают

В психоанализе применяют, например, метод свободных ассоциаций. Когда клиент озвучивает психоаналитику все мысли приходящие на ум, включая непристойные, абсурдные. Психолог или психотерапевт регистрирует признаки вытесненных комплексов личности, психические травмы, затем выводит их в сознательную сферу.

Существующий метод интерпретации заключается в разъяснении смысла в мыслях, образах, сновидениях, рисунках, влечениях. Постепенно выявляются вытесненные из сферы сознания мысли, травмы, которые и провоцировали развитие навязчивого невроза.

У психоанализа эффективность достойная, курсы лечения составляют проведение двух-трех сеансов психотерапии на протяжении полугода или года.

Психотерапия когнитивно-поведенческая. Главная цель в лечении невроза навязчивых состояний – это выработка нейтрального (индифферентного) спокойного отношения к появлению навязчивых мыслей, отсутствия ответной реакции на них ритуалами и навязчивыми действиями.

На установочной беседе клиент составляет список своих симптомов, страхов, вызывающих развитие невроза навязчивости. Затем данный человек намеренно искусственно подвергается свойственным ему страхам, начиная с самого легкого. Ему дают задания на дом, где он должен самостоятельно встретиться со своими страхами без помощи психотерапевта.

Данный метод лечения реакций обсессивно-компульсивного типа называется «экспозиция и предотвращение реакций». Например, человека призывают не бояться касаться ручек дверей в общественном транспорте (при страхе запачкаться и заразиться), ездить в общественном транспорте (при страхе скопления людей), кататься в лифте (при страхе замкнутого пространства). То есть все делать наоборот и не поддаваться желанию совершать ритуальные навязчивые «защитные» действия.

Этот метод эффективен, хотя требуется сила воли, дисциплинированность пациента. Положительный лечебный эффект начинает проявляться в течение нескольких недель.

Представляет собой сочетание внушения и гипноза. Пациенту внушают адекватные представления и модели поведения, регулируют работу центральной нервной системы.

Пациента вводят в гипнотический транс и проводят позитивные установки на выздоровление на фоне суженного сознания и сосредоточенности на формулах внушения. Что позволяет продуктивно закладывать мыслительные и поведенческие установки на отсутствие страха.

Данный метод отличается высокой эффективностью уже за несколько занятий.

Как избавиться от навязчивых состояний самостоятельно?

Озвучивайте размышления.
Навязчивые мысли не проходят просто так, если вы будете скапливать их в себе. Необходимо выплеснуть тревогу или негатив любым доступным способом. Если размышления шокирующие и пугающие, следует поделиться ими с листком бумаги. Заведите дневник, записывайте в него всё то, что вас тревожит и не даёт уснуть. В случае, когда необходимо поделиться навязчивыми, но адекватными соображениями, найдите «уши» в лице родственников или близких друзей. Как только вы обсудите происходящее, проблема разрешится.
Примите ситуацию.
В отличие от страха, который можно просто переключить в иное русло, навязчивые мысли имеют способность накапливаться. Здесь действует метод от противного: чем больше вы пытаетесь забыть, тем сильнее негатив въедается в голову. Чтобы не допускать необратимых последствий, нужно сесть и подумать о происходящем. Примите навязчивую идею. Попробуйте разобраться, чем именно она вас так зацепила. Старайтесь найти решение. Когда это произойдёт, мыслить станет намного легче.
Расслабьтесь.
Как и в случае со страхами, навязчивые состояния появляются в результате нервного истощения и физической усталости. Если первый случай можно искоренить, полетев в отпуск или посетив культурные мероприятия, то с физической усталостью всё немного иначе. Если вы просто ляжете на диван и будете смотреть в потолок, навязчивые идеи никуда не исчезнут. Отправляйтесь на прогулку или сделайте получасовую разминку дома. В конце терапии лягте на пол и сосредоточьтесь на дыхании. Важно полностью прочувствовать движение диафрагмы.
Станьте жизнерадостным человеком.
Если навязчивые состояния связаны с негативом, попробуйте пересмотреть свою точку зрения. Прекратите думать в плохом ключе, создайте позитивный образ. Вспомните яркое жизненное событие и представляйте его во всех деталях. Старайтесь хвататься за соломинку, продолжая размышлять о хорошем. Если ничего подобного на ум не приходит, выдумайте сказочную историю, которая заставит вас позабыть о негативных мыслях.
Не занимайтесь самобичеванием.
Некоторые люди прикрывают навязчивыми состояниями другие неразрешённые проблемы. Таким образом они маскируют задачи, которые необходимо было решить уже давно. Не делайте так, смотрите в корень ситуации. Если вас мучает безденежье, найдите работу и повысьте месячный заработок. Решите ситуацию, которую вы прикрываете навязчивыми идеями. Существует ещё одна категория лиц — люди специально погружаются в навязчивые мысли, потому что им нравится быть страдальцами. Хватит заниматься самобичеванием и заставлять других проявлять к вам жалость.
Переключитесь на свои чувства.
Человек связывается с миром посредством зрения, обоняния, слуха, вкуса, восприятия. Именно эти порталы помогут искоренить навязчивые состояния, которые давно и прочно засели в голове. К примеру, вы готовите кушать, параллельно прокручивая навязчивые мысли по поводу всех насущных проблем. Отстранитесь, скушайте кусочек торта или другого любимого продукта. Прочувствуйте вкус, закрыв глаза. Вы поймёте, что переживания отошли на второй план.
Не будьте идеалистом.
Если вы часто сталкиваетесь с навязчивыми состояниями, которые заставляют корректировать одно и то же действие несколько раз, пересмотрите позицию. К примеру, вы помыли окна, а затем собираетесь повторить манипуляцию второй (третий, четвёртый) раз. Пригласите домой друга, попросите его оценить работу. Прекратите придираться к себе, если напарник сказал, что всё сделано хорошо. Лучше отвлекитесь на общение или ужин с близкими людьми.

Лечение

Лечение фобии и обсессий — долгий процесс. Механизмы психологической защиты, которые провоцируют возникновение разных страхов, «мешают» бороться с фобиями и навязчивыми мыслями. Для начала важно признаться себе в том, что у есть страх или одержимость.

В этом случае важно понять, что фобия существует только в вашей голове. Когда вы приняли тот факт, что у вас есть страх или обсессии, спросите себя, для чего они возникли? Какова их польза и выгода? От чего они вас защищают?

Часто душевному счастью мешает избегающее поведение, поэтому важно посмотреть своему страху в глаза и вовремя начать лечение. Сделать это можно самостоятельно или при помощи специалистов.

Причины и лечение плохой памяти у детей и взрослых https://woman-l.ru/prichiny-i-lechenie-ploxoj-pamyati-u-detej-i-vzroslyx/

к оглавлению ^

Самопомощь

Методы самопомощи — эффективный способ победы над фобиями и навязчивыми мыслями.

Для начала остановите внутренний диалог. Заставьте себя ни о чем не думать! Закройте глаза, представьте перед собой чистый белый лист. Начнут появляться образы, неважно, что это будет — слова изображения, воспоминания. Все стирайте! Просто удаляйте с листа и из подсознания, даже не концентрируясь на этом. Уделяйте этому упражнению хотя бы 10 минут в день, и уже через несколько занятий вы заметите разницу в своем внутреннем состоянии. Беспокойство уйдет или уменьшиться.
Начните игнорировать или блокировать навязчивые мысли, а лучше осознайте их абсурдность. Ведь постоянным надумываением трудностей и проблем вы самостоятельно усложняете себе жизнь. Болезненная сосредоточенность на проблеме не приближает ее решения!
Постарайтесь «волноваться» по графику. Например, каждый день, минут на 10-15 концентрируйтесь на своей фобии и негативных мыслях. С каждым разом будет вырабатываться привычка для нейтрализации фактора внезапности панического состояния. Уже через неделю страх не будут бесконтрольными. Вы сможете взять «верх» над фобией.
Записывайте свои страхи. Опишите то, что вас волнует. Пишите все, что приходит в голову. Через время перечитайте то, что записали. Это позволит более объективно оценить свое состояние. И «муха» перестанет быть «слоном».
Пойте о своих страхах и обсессиях. Ощущаете, что подступает фобия? Напойте слова, которые раскрывают ваши эмоциональные ощущения. Так вы избавите себя от лишнего стресса, а мысленные образы постепенно будут менее яркими.
Боитесь болезни? Представляйте себя здоровым, полным сил и энергии. У вас есть страх смерти? Представляйте свою счастливую старость.
Особую эффективность имеют практики на развитие осознанности и самопознания. Они благотворно влияют на весь процесс выздоровления.
Важно рационально смотреть на действительность. Эмоции часто мешают воспринимать окружающий мир объективно, поэтому необходимо повышать свой уровень эмоционального интеллекта.

Также очень полезны от навязчивых мыслей и страхов медитация, молитва, интересная увлекательная работа, спорт, фитнес, активный образ жизни, путешествия.

Иногда, чтобы победить навязчивые мысли нужен глубокий самоанализ. Начать его поможет психолог или психотерапевт.

к оглавлению ^

Психотерапия

Если возникают навязчивые мысли или страхи, необходимо обратиться к психологу. Специалист подскажет, как решить проблему и подберет методы коррекции душевного состояния. Быть может, также понадобится консультация психиатра и помощь психотерапевта. Не надо бояться врачей: если вы начнете лечение как можно раньше, недуг не станет хроническим. А вы сможете быстро от него избавиться.

Большинство психотерапевтов считают, что главной причиной возникновения любых страхов являются психологические трудности прошлого. Поэтому лечение обязательно должно включать в себя психотерапевтические сеансы. Для избавления от обсессий можно применять групповую и индивидуальную терапию.

Эффективными психотерапевтическими методами являются:

Систематическая десенсибилизация. Это одна из самых популярных техник борьбы с фобиями. Ее суть в том, что человек постепенно сближается с предметом своих страхов. При помощи психолога пациент изучает и овладевает техникой релаксации, избавляется нервного напряжения.
Гипноз способен быстро и качественно избавить от тревожных и фобических мыслей.
Арт-терапия. Этот метод полезен и детям, и взрослым. Он может помочь завести творческое хобби.
Игротерапия и сказкотерапия успешно борется со страхами у ребенка. Психолог и пациент вместе придумывают сказку, которая отражает внутреннее состояние человека.
Психодрама. Психотерапия с проигрыванием ситуации, которая волнует клиента. Ее целью является изучение внутреннего мира человека. Помогает увидеть себя со стороны, способствует всесторонней и более объективной оценке проблемного вопроса.
Метафорические карты. Помогает убрать психологические барьеры, способствуют выражению эмоций и диагностированию потребностей.
Когнитивно-поведенческие техники. Человек учится находить и заменять разрушительные модели мышления, которые негативно влияют на его поведение.
Системные расстановки по Хеллингеру. Используется для работы с системными семейными травмами.
Бодинамика. Телесно-ориентированная терапия, рассказывающая, каков человек, как он может использовать знания о себе для личной пользы, рассказывает насколько важно познавать и владеть своим физическим телом.

к оглавлению ^

Лекарства

Аптечные препараты — не выход, это только способ избавиться от симптома тревоги. Любые таблетки от навязчивых мыслей и страхов нужно принимать только по назначению врача, самолечение в этом случае недопустимо. Даже успокоительное должен выписывать специалист. Исключением являются прием валерианы и таблеток на основе трав, их можно принимать без рецепта, но тоже недолго. Если через неделю состояние не улучшилось, нужно идти к специалисту для получения профессиональной помощи.

Таблетки от страхов делят на три категории:

антидепрессанты;
нейролептики;
транквилизаторы.

Чтобы выйти из острого состояния, сильной тревожности или паники нужно принимать успокоительные. Для избавления от навязчивых ритуалов подойдут нейролептики.

Но не принимайте лекарства без особой надобности и внимательно изучите их состав, побочные эффекты и противопоказания. Иногда, посмотрев на инструкцию с указанием негативного влияния лекарств, человек вмиг выздоравливает от фобий и навязчивых мыслей. Шоковую провокационную терапию никто не отменял!

МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Обязательно, медикаментозное лечение навязчивого невроза сочетают с психотерапевтическими методами воздействия. Лечение лекарствами, препаратами дает возможность ликвидировать физические симптомы: боли в голове, нарушения сна, неприятности в области сердца. Лекарственные средства назначаются и принимаются только по рекомендации врача-невролога, психиатра, психотерапевта.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Сюда входят препараты Циталопрам, Эсциталопрам. Они блокируют обратный захват серотонина в синапсах нейронов. Устраняют очаги патологического возбуждения в мозге. Эффект наступает через 2-4 недели лечения.

Трициклические антидепрессанты

Препарат Мелипрамин блокирует захват норадреналина и серотонина, облегчая передачу нервного импульса от нейрона к нейрону.

Лекарство Миансерин стимулирует высвобождение медиаторов, которые улучшают проведение импульсов между нейронами.

Антиконвульсанты

Препараты Карбамазепин, Окскарбазепин. Они замедляют процессы в мозге и увеличивают уровень аминокислоты триптофана, что улучшает работу центральной нервной системы и повышает ее выносливость.

Доза, длительность приема препаратов устанавливается индивидуально.

Лекарственное лечение обсессивно-компульсивного расстройства назначается психиатром. Самолечение неэффективно и опасно.

Диагностика

Навязчивые мысли изначально характеризуются наличием постоянного внутреннего диалога. Затем они могут переходить в страхи, сопровождающиеся неприятными ощущениями в груди, тремором рук, беспочвенными беспокойствами. В дальнейшем фобии могут приводить к паническим атакам, в результате которых появляется учащенный пульс, тошнота, потливость, удушье, оцепенение, головокружение. Но это не связано с сосудистыми или неврологическими нарушениями.

По своему характеру страхи и навязчивые состояния имеют такие разновидности:

Пространственные фобии (акрофобия, клаустрофобия, агорафобия и другие). Человек боится открытого пространства, толпы, не выходит из дома. Причины подобного разнообразны: от негативного опыта прошлого до надуманных опасностей.
Специфические фобии. Паника возникает в определенных ситуациях (когда рядом пауки, вода, кошки, острые предметы). Причиной может быть опыт прошлого, детские опасения, отсутствие эмоционального контакта с родителями.
Социальные страхи. Человек избегает общественных мест, не общается с людьми. Причиной может быть страх осмеяния, неодобрение родителей, угнетение со стороны сверстников, взрослых.
Ипохондрия. Человек думает о своем здоровье, боится заболеть или стать некрасивым. В такой ситуации люди посещают врачей, делают разные обследования и анализы. Причиной часто являются болезни или смерть близких, друзей, знакомых.
Обсессивно-компульсивные расстройства — нарушения, при которых у человека возникают неприятные мысли, неоправданные переживания, подозрения, которые мешают жить. Возникновение невроза навязчивых мыслей зачастую связано с особенностями личности. Чаще он возникает у нерешительных людей с мнительным характером. Эти люди склонны к скрытности, «уходят в себя», остаются с проблемой один на один. Многие понимают, что их мысли не совпадают с реальностью. Но, при этом, ощущают необходимость поступать так, как «требуют» мысли.

В целом навязчивые мысли и страхи возникают у психастеников, робких, застенчивых, чувствительных, тревожных и мнительных. Также риску подвержены люди с повышенными требованиями к окружающим, чрезмерно ответственные и педантичные личности, которые долго думают и тщательно взвешивают «за» или «против» перед тем, как принять решение.

Возраст людей, склонных к появлению подобного расстройства, разнообразен, но чаще подобному недугу подвержены дети, подростки, люди после 40 лет и молодежь в возрасте 18-27 лет.

Для лечения подобных расстройств нужно правильно установить диагноз. Для этого проводится:

Опрос пациента (оценка мышления, психологические тесты и опросники, наводящие вопросы, изучение жалоб);
Осмотр (неврологические признаки: потливость ладоней, дрожь в пальцах, вегетативные расстройства);
Опрос близких и родственников.

Также необходимо провести обследование мозга и исключить/подтвердить органические поражения (КТ, МРТ).

При своевременной диагностике можно вылечиться без медикаментов и стационара. Хватит приема у психотерапевта и психологических консультаций. Если болезнь запущена, придется принимать антидепрессанты и лечиться в больнице.

к оглавлению ^

Вспомогательные терапевтические методы

Как уже упоминалось, избавиться самостоятельно от невроза навязчивых состояний очень сложно, практически невозможно. Но если использовать народные методы в качестве вспомогательной, дополнительной терапии, рассчитывать на позитивный результат можно. В данном случае стоит рассмотреть фитопрепараты. Составы, сборы с лекарственными растениями помогают успокоиться, облегчают симптоматику.

В дневное время рекомендованы средства, основанные на зверобое – они имеют тонизирующий эффект, но достаточно мягкий, что особенно важно для нестабильного пограничного состояния. Под влиянием зверобоя облегчаются проявления депрессии.

Врачи, объясняя, как избавиться самостоятельно от невроза навязчивых состояний, рекомендуют страдающим от такого нарушениям пациентам вечерами пользоваться растительными препаратами со снотворным эффектом. Полезны:

валериана;
пустырник;
мелисса.

В аптеке можно купить настои этих трав, таблетки, а также сборы для приготовления травяных напитков – в их составе есть несколько эффективных компонентов.

Полезным будет точечный массаж. Практиковать его можно самостоятельно, но предварительно следует посетить доктора, способного объяснить правильную последовательность действий. Массируют отдельные точки на черепе и у его основания.

Психотерапевты рекомендуют лицам, страдающим ННС, в первую очередь осознать и принять такую особенность своего состояния, при этом не навешивая на себя ярлык психически больного, якобы опасного для окружающих. Неврозы – это состояния, свойственные нервной системе, но они не нарушают способности мыслить. Кроме того, современные методики позволяют успешно справиться с ними, главное – упорно и методично добиваться выздоровления.