Все страхи родом из детства — так сказал знаменитый психоаналитик Зигмунд Фрейд. И он был полностью прав. Как побороть страх перед дракой? Этот вопрос является очень важным для большого количества людей. Часто такие опасения зарождаются в далеком детстве, когда происходит драка из-за какой-то игрушки и ребенок не выходит победителем. Становится больно и обидно. И если еще следует наказание родителей за плохое поведение, то ребенок надолго запоминает эту ситуацию, которая спровоцировала чувство страха перед дракой. Не каждый человек может преодолеть ужас перед болью. Часто люди бояться даже не собственной боли, а причинения боли другому человеку.
Присутствие страха также кроется в инстинкте самосохранения. Природа наделила нас этим чувством не зря. Что могло быть, если бы у людей не было чувства страха? Человечество просто не выжило.
Человек, не привыкший решать вопросы кулаками, часто испытывает страх не только перед дракой, а даже от вида людей, которые дерутся.
Порой в драку приходится вступать и особам прекрасного пола, поэтому уметь защитить себя необходимо всем.
Девушки часто бояться оказать сопротивление из-за боязни испортить внешность или получить увечья. Сдерживающим фактором является чувство боли, ведь не у всех высокий уровень «болевого порога». Но не стоит забывать, что мы живем в довольно жестоком мире, поэтому за свою жизнь порой надо уметь постоять.
У людей могут быть разные страхи, которые надо перебороть, например чувство страха высоты или глубины, боязнь насекомых, замкнутого пространства и многие другие. Но жизнь состоит из разных ситуаций и иногда приходится вступить в драку не по собственной воле. Порой обстоятельства вынуждают нас встать на защиту женщины, ребенка, своей семьи и собственной жизни. Вот ради такого случая стоит научиться преодолеть боязнь драки.
Как избавиться от страха перед дракой?
Изначально надо попытаться избежать драки, не думая о том, что кто-то может посчитать вас трусом. Следует найти подходящие слова для успокоения своего потенциального соперника, потому что ваше здоровье и тем более жизнь — это самое главное, а мнение окружающих — это второстепенный вопрос. Бывают такие ситуации, что вас вынуждают вступить в конфликт с кулаками. Не позволяйте себя унижать. В таком случае можно воспользоваться следующими советами.
Для начала попробуйте разобраться, чего именно вы боитесь. Вас страшит синяк под глазом, сломанная челюсть или выбитый зуб? А может просто вы принципиально не хотите решать вопрос при помощи кулаков? Во всех ситуациях поможет разобраться психолог. Он помогает выявить истинную причину фобии.
Для устранения общей тревожности можно заняться медитацией. Многие психологи рекомендуют этот метод для избавления от депрессии, страхов и стрессов. Одноразовая медитация уже способна изменить ситуацию к лучшему и помочь преодолеть страх драки, а постоянные занятия могут полностью избавить от этого синдрома.
Благодаря медитации самураи вообще не испытывали чувства страха перед битвой и были непобедимы.
Еще одним эффективным методом является релаксация. Она полностью приводит организм в расслабленное состояние, что помогает избавиться от психического напряжения.
Надо пытаться отучить себя от привычки делать подробный анализ ситуации, особенно перед дракой. Просто действуйте и не поддавайтесь на провокации, пока вами чувство страха не завладело с полной силой. Нельзя зацикливаться на своих мыслях и поддаваться панике. Обратите внимание, как ведут себя перед боевым поединком борцы и боксеры. Они своим поведением пытаются вызвать агрессию у своего соперника. И это неспроста — они следуют рекомендациям своих психологов. Нужно научиться переводить свой страх в гнев, это поможет справиться с соперником.
Можно записаться на тренинги личностного роста, чтобы повысить свою самооценку. Ведь очень часто недооценивание своих возможностей приводит к конфликтным ситуациям. Окружающие пытаются вас унизить и порой даже вызвать на драку.
Хорошим способом избавления от страха перед дракой являются курсы самообороны. Особенно если ваш страх кроется в неумении драться. Такие виды спорта, как каратэ, бокс, борьба, дзюдо помогут вам перестать бояться ударить человека и вступить с ним в поединок. Систематические тренировки разовьют выносливость, силу и смелость, которые необходимы для отстаивания своих интересов. Также занятия спортом помогут справляться со своими эмоциями. Благодаря этому страх перед дракой пропадет.
Когда человек уверен в себе и не боится вступить в бой, соперник это чувствует. Надо показать противнику, что ты не боишься смотреть ему прямо в лицо и не отводишь взгляда в сторону.
Самый первый раз
Некоторые интеллигентные парни и девушки, которые никогда не участвовали в уличных разборках, боятся драки, ведь не знают, как все это происходит. Как правильно бить и защищаться? Кто должен нападать первым? Что ощущает человек, когда бьет оппонента?
Если главная причина страха – неизвестность, то психологи советуют включить воображение. Сначала полистать книги по самообороне и узнать расположение болевых точек. Конечно, учебники не расскажут, как не промахиваться и попадать просто в уязвимые зоны. Но новичок хотя бы будет знать, куда целиться. Затем прокрутить в голове предстоящую драку. С диалогами, нападением и отбиванием атак противника. Человек должен представить, как будет действовать. Выставит вперед руку или наклонит корпус в сторону. Закроет лицо ладонью или присядет, чтобы оппонент потерял равновесие, а затем толкнет нападающего и повалит на землю.
Когда у бойца есть приблизительный план действий, бороться со страхом намного проще. В экстренных ситуациях, когда нет времени на размышления и фантазию, нужно превратить боязнь в интерес. Кто сказал, что драться не весело? Возможно, человек рожден для уличных боев, просто не знает, ведь никогда не пробовал.
Конечно, если у противника холодное оружие или оппонентов слишком много, то лучший выход – бежать. Но с одним хулиганом можно справиться. И превратить драку в увлекательное занятие, которое помогает выпустить пар и избавиться от последствий стресса. Возможно, противник, который пять минут назад обещал закопать соперника в асфальт, после небольшого спарринга станет лучшим другом или хотя бы хорошим знакомым, с которым можно пропустить по бокалу пива после насыщенного рабочего дня. Ведь в некоторых драках главное не победа, а участие.
Как можно решить конфликт без драк?
Для того чтобы разрешить ситуацию без драк, надо:
- Смотреть противнику в глаза, не проявляя никакой агрессии. Отводя взгляд, ты будешь не в состоянии контролировать ситуацию.
- Не поддерживать злую манеру общения эмоционального человека. Нельзя давать подпитку его злости.
- Общаться уверенным и спокойным тоном.
Приходим к выводу, что для преодоления страха перед дракой нужно обратиться к психологу, заняться медитацией и релаксацией, посещать занятия аутотренингом, повысить самооценку и заняться спортом, который учит самообороне.
Надо стараться чаще мысленно произносить слова «не боюсь», тогда, следуя вышеизложенным советам, перестанешь испытывать страх перед дракой и сможешь постоять за себя и своих близких.
Наказание за проступок
В детском саду и школе дети регулярно устраивают драки из-за игрушек, сладостей, проблем с одноклассниками и прочих мелочей. Они не боятся применять физическую силу. Страх формируется у ребенка, которого постоянно наказывают за проступки. В подсознании выстраивается логическая цепочка: ударил кого-то – получил ремнем или остался без ужина. Боязнь наказания сохраняется и во взрослой жизни. Когда мужчина или женщина оказывается перед выбором драться или убегать, то в 99 случаях отдает предпочтение второму варианту. Ведь ее могут наказать за плохое поведение.
Бороться с подсознанием сложно, ведь комплексы, заложенные в детстве, с годами только усиливаются. Психологи советуют начать с осознания, что взрослый человек может поступать так, как захочет. И никто не имеет права критиковать его выбор. После боя в подворотне или баре на пороге не появится строгий отец с кожаным ремнем или злая мать, обещающая оторвать уши.
Конечно, существует уголовное наказание за драку. Штраф, условный или реальный срок в тюрьме. Но за повреждения и травмы отвечает инициатор. Если человеку пришлось драться, чтобы его не ограбили или убили, то на скамью подсудимых попадет преступник. А второй участник будет выступать в качестве пострадавшего.
Доказать вину инициатора легко. В больших городах много камер, которые фиксируют происходящее. Видеоматериалы – существенная улика. К тому же, всегда можно найти свидетелей драки и избежать уголовной ответственности.
Все дело в голове
Посмотрите на некоторые категории людей и животных. Почему в природе самым яростным соперником считается мать, чьих детей обидели? Попробуйте только тронуть волчонка или тигренка, волчица или тигрица разорвет вас в клочья. Даже мама простого воробья попытается выклевать вам глаз, если вы дотронетесь до ее чада. Так же и у человека. Попробуйте обидеть ребенка, и женщина станет свирепой и яростной, хотя в жизни она милый и спокойный человек. Это материнский инстинкт. В голове у нее установка – оберегать ребенка любой ценой. Поэтому чтобы справиться со страхами перед дракой, нужно дать себе правильную психологическую установку.
В книге одного ученого, который пишет о самовнушении, рассказывается об одном интересном эксперименте. В обычном спортивном зале единоборств занимались среднестатистические бойцы. К ним в гости должен был приехать чемпион округа, но в глаза они его не знали. Тренер решил провести эксперимент. Он сказал одному их своих бойцов, мол, сейчас приедет один выскочка, неуч, хвастун, который возомнил о себе, будто он может победить вас в спарринге. То есть он поселил в голове своего бойца, что он сможет без особых усилий победить «новичка». Чемпиону же тренер сказал, что человек, с которым он сейчас будет бороться, очень талантливый, подающий надежды парень. То есть, он поселил сомнение в голове чемпиона округа. Такой психологический настрой позволил молодому бойцу бороться без страха. А вот чемпиону, наоборот, было психологически сложно, и он проиграл. Когда выигравшему бойцу сказали, кого он победил, он был в шоке и признался, что, если бы знал, с кем боролся, не смог бы выиграть.
Поэтому, если перед дракой вы сможете правильно настроиться, это почти половина успешного исхода дела. Не бойтесь человека, стоящего перед вами, он такой же, как вы.
14 способов избавиться от чувства страха и тревоги
Пули и осколки
В наследство от солдат Первой мировой войны бойцы Красной армии получили примету, не расстреливать патрон из первой выданной обоймы, а хранить его в качестве амулета. Звездный час этой пули наступал по возвращении домой, где её полагалось отстрелять. Об этом военном суеверии упоминал советский историк Лев Пушкарёв, друг которого на протяжении всей войны хранил при себе дебютную обойму патронов для винтовки.
Ещё одним суеверием, связанным с боеприпасами, является традиция изготавливать талисманы-обереги из пуль или осколков, которые в свое время ранили военного. По воспоминаниям как фронтовиков ВОВ и ветеранов современных конфликтов, эта традиция была связана с поверьем, что обладатели таких “трофеев” убережены от ранений и смерти, потому что “единственная пуля, которая отлита про меня, уже со мной.” Бойцы делали в них отверстия и носили на веревочке на шее.
Бритьё
Плохой приметой солдаты считали бритьё перед сражением. Наиболее строго придерживались этого правила советские лётчики, которые во время Великой Отечественной войны, предпочитали избавляться от щетины вечером, накануне боевых вылетов. Данное суеверие еще крепче закрепилось в сознании пилотов, после инцидента, случившегося при освобождении Польши, когда двое военных 1-й эскадрильи 141-го гвардейского штурмового полка, не ожидая, из-за плохой погоды, что поступит приказ подняться в воздух, избавились от растительности на лице. Но внезапно улучшившиеся метеоусловия позволили командованию начать бой, из которого на аэродром воротились самолёты всех лётчиков, кроме тех, кто нарушил неписаное правило.
Запрета на бритьё перед боем придерживались солдаты в период афганской кампании. Занимавший в то время должность заместителям командира роты спецназа Геннадий Удовиченко, в своих воспоминаниях объяснял эту привычку с точки зрения безопасности. Как оказалось у душманов из-за особенностей физиологии очень развито обоняние, а в условиях небольшой влажности воздуха, ароматы распространяются на длинные расстояния. Побрившись и нанеся на кожу крем, мыло или одеколон, бойцы становились лёгкой добычей противников, чувствовавших издалека запах средств гигиены.
Чистое бельё
Другое суеверие связано с чистым бельём, причём в разные исторические эпохи солдаты придерживались противоположных мнений, относительно того, следует или нет надевать его непосредственно перед боем.
В императорской армии, считалось нормой переодеваться перед сражением в свежее нательное белье, поскольку в те времена религиозное сознание превалировало над светским. Допуская, что каждый бой может оказаться последним, солдаты как бы заранее подготавливались к встрече с Господом, представать пред которым в грязной одежде было страшным грехом.
Менее набожные врачи и санитары агитировали военных носить чистое белье, чтобы снизить вероятность заражения крови при получении ранений.
Однако в советской военной среде устоялось антиподное суеверие, согласно которому нельзя непосредственно перед боем менять нательную одежду. Таким образом, они сознательно отказывались от роли потенциальной жертвы, отбрасывая мысль, в каком виде должны предстать пред Всевышнем.
Фотография
Профессор психологии Константин Платонов в исследовательской работе «Психология религии» отмечал, что танкисты и пилоты, перед боевыми заданиями избегали встречи с фотографами. Эта примета своими корнями уходит к истории, связанной с именем героя-лётчика Первой мировой войны Петра Нестерова, не вернувшегося с полёта, после проведения злополучной фотосессии.
Ввиду этого военнослужащие предпочитали позировать перед объективами фотокамер только после успешно завершённой операции.
Новая форма
Большое внимание военнослужащие уделяли «счастливой» форме, позволившей целым и невредимым вернуться с боя. Эта одежда тут же становилась своеобразным оберегом солдата, которую он старался надевать каждый раз, когда предстояла смертельная схватка с врагом.
Герой Балтийского флота Иван Лукьянов замечал, что гимнастёрки, в которых солдаты уходили на фронт несли в себе воспоминания о мирной жизни, и именно в них матери и супруги мужчин вшивали защитные иконки и кресты.
Герой Советского Союза лётчик Николай Прибылов в любое время года летал в приносившем ему удачу зимнем комбинезоне, а его коллега и обладатель аналогичного высокого звания Николай Пургин, все свои 232 военных вылета совершил в одной и той же основательно поношенной форме.
Если командование выражало недовольство внешним видом бойцов, они либо поддевали старую гимнастёрку под новую рубашку, либо перед началом операции тайком переодевались в видавшую виды форму, которая уже не раз спасала их в бою.
