6 ключевых правил профилактики инсульта головного мозга

МедИнсульт -> Лечение ->

О том, как предотвратить инсульт, врачи рекомендуют задумываться даже тем, у кого в семье не наступало подобных случаев. Чем раньше мы позаботимся о своем организме, тем большей благодарностью и работоспособностью он нам ответит. В чем заключается планомерная профилактика заболевания? Основные принципы рассмотрим в этой статье.

Факторы, которые следует учитывать, предотвращая инсульт
Что рекомендуется употреблять в пищу
Другие факторы, провоцирующие инсульт
О лекарственной и нелекарственной профилактике

О рисках

Можно ли предотвратить инсульт? Конечно, да. Но для этого необходимо знать, что является первопричиной этого заболевания. И насколько оно вам грозит.

К сожалению, список причин инсульта большой. Но чтобы предотвратить инсульт и уберечь себя, его надо изучить:

Гипертония и постоянная смена артериального давления уже должны вас насторожить.
Атеросклероз сосудов головного мозга.
Заболевания сердечно-сосудистой системы являются причиной, чтоб у человека возник ишемический инсульт.
Жизнь в условии постоянного нервного напряжения и продолжительных стрессов.
У пожилых людей возрастает риск возникновения инсульта.
Наличие заболеваний эндокринной системы.
Увлечение вредными привычками, такими, как курение, наркотики и распитие алкогольных напитков.
Прием длительное время некоторых медикаментозных средств.
Мужчины больше подвержены этому заболеванию, чем женщины, особенно после 45 лет.
Наследственная предрасположенность.
Малоподвижный образ жизни.
Лишний вес человека.

Народные средства

Народным средствам в профилактике инсульта отводится значительное место. Только нужно помнить, что одни лишь травы не могут защитить от заболевания, нужно применять все методы в комплексе.

Укрепление нервной и сердечно-сосудистой системы, а также снижение уровня холестерина в крови — это главные направления народной медицины для предупреждения патологии.

Травяной сбор для укрепления сердечной мышцы. Траву пустырника, душицы, лабазника лекарственного смешать в равных частях по 40 гр, залить горячей водой в объёме 0,5 литра, настоять несколько часов. Принимать по 1 десертной ложке перед едой трижды в день.
Настойка барбариса. Три большие ложки корней барбариса залить разведённым спиртом или водкой — 0,5 литра. Настоять 3 дня, пить по чайной ложке два раза в день.
Лимонно-хвойный настой для профилактики атеросклероза. Приготовить хвойный настой: столовую ложку сосновой хвои залить кипятком в объёме 300 мл, настоять полчаса. Половину очищенного лимона натереть на тёрке, добавить в хвойный настой, настоять. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день.
Облепиховое масло. Для снижения уровня холестерина нужно принимать масло курсами по 1 столовой ложке в день на протяжении недели, повторять каждый месяц.
Софора японская для укрепления сосудов. Сухое сырьё залить медицинским спиртом (1 столовая ложка травы на 5 ложек спирта). Настойку хранить в тёмном месте, стеклянной таре, настаивать 3 суток. Принимать после еды по 20 капель трижды в день.
Лимонно-медовая паста для очищения сосудов и профилактики атеросклероза. Вымытые апельсин и лимон вместе с кожурой перемолоть в мясорубке. В полученную массу добавить большую ложку мёда, перемешать. Хранить пасту в холодильнике, принимать по 1 десертной ложке после еды.
Укрепление сосудов сурепкой обыкновенной. Траву залить кипятком из расчёта 1:20, настоять 30 минут. Процедить, принимать по трети стакана 4 раза в день.
Фитоподушка для снятия стресса. Маленькую наволочку наполнить сухими травами — валерианой, пустырником, мелиссой, можжевельником, мятой. Положить в изголовье кровати. Аромат трав будет успокаивать нервную систему.

Народные методы профилактики на фото

Настойка софоры укрепляет сосуды

Сурепка в виде настоя используется для укрепления сосудов

Корень барбариса укрепляет сердечно-сосудистую систему

Облепиха применяется для профилактики атеросклероза

Лимонно-хвойный настой рекомендуют принимать при угрозе развития атеросклероза

Паста из лимона, апельсина и мёда хорошо укрепляет и очищает сосуды

Помимо трав, альтернативными методами профилактики инсульта является иглоукалывание и гирудотерапия. Акупунктура может использоваться только по назначению врача и должна проводиться опытным специалистом. Гирудотерапия применяется для снижения риска тромбообразования.

Какая бывает профилактика

Список факторов риска большой. Профилактика инсультов бывает первичная и вторичная. При первичной подразумевается проведение мероприятий, предупреждающих развитие болезни. При вторичной профилактике устраняются причины возникновения заболевания.

Примером этим профилактических мер может быть профилактическое посещение врачей. Именно там можно вовремя распознать возникающую патологию и с помощью медикаментозных средств обезопасить себя. Профилактика инсульта головного мозга народными средствами, медикаментозная профилактика, ведение правильного образа жизни – все это выполняет и первичная, и вторичная профилактика.

Профилактические осмотры в поликлинике

Чтобы спасти себя от инсульта, необходимо не пропускать регулярных профилактических осмотров врачей. Там вам проведут следующие обследования:

Диагностика этого заболевания включает в себя исследование головы с помощью КРТ или МРТ, которое поможет определить наличие в организме аневризма или сосудистой мальформации. Эти заболевания не проявляются, пока не произойдет кровоизлияние.
Сделают анализ по определению липидного обмена. Холестерин влияет на развитие атеросклероза сосудов головного мозга. Узнать о развитии атеросклероза у себя можно, сделав липидный спектр. С помощью его происходит деление общего холестерина. Увеличенные показатели триглицеридов и липопротеидов свидетельствуют о наличии атеросклероза.
Врач определит у вас артериальное давление и наличие тромбообразования. При отклонении от нормы вам будет прописан соответствующий курс медикаментозных препаратов, который станет прекрасным профилактическим средством инсульта.
При наличии в вашей жизни стрессов врач поможет подобрать антидепрессанты и успокаивающие препараты, если необходимо, то и транквилизаторы. Это так же является защитой от инсульта.
В поликлинике помогут проконтролировать уровень глюкозы в крови, вес человека. Все это является так же профилактической мерой от инсульта.
Отдельно хочется сказать о людях, имеющих вредные привычки. Эти люди находятся в группе риска. Вероятность возникновения у них инсульта возрастает.

Ничего лишнего

Недавно у соседки прямо на моих глазах случился инсульт. Я вызвала скорую. Но как ей ещё можно было помочь, не знала. Что нужно было сделать?

Алевтина Томилина, Смоленск

— Человека с подозрением на инсульт нужно по возможности уложить на горизонтальную поверхность. Если он без сознания, то повернуть на бок, чтобы не захлебнулся рвотными массами. Подготовить для врачей все имеющиеся медицинские документы. Очень важно ни в коем случае ничего не давать больному пить и есть до приезда скорой (это касается также лекарств и настоек). Дело в том, что у больного может быть нарушено глотание, что в случае попадания в горло даже воды может вызвать аспирацию и гибель.

Как быстро надо действовать в случае инсульта? Инфографика Подробнее

Основные профилактические направления

Как избежать инсульта? Для этого необходимо знать, что в основном причиной возникновения этого заболевания являются атеросклероз и гипертензия.

Поэтому основными мерами профилактики от инсульта считаются следующие:

Выявить и назначить лечение пациентам с гипертонией.
Для пациентов, имеющих сердечную и сосудистую патологию, назначить необходимое лечение основных заболеваний и лечебные препараты для предотвращения мозгового инсульта.
Предотвращение повторного инсульта.
Назначение лекарства для профилактики инсульта лицам, страдающим ишемической болезнью сердца и атеросклерозом.

Как предотвратить повторный инсульт

Важно понимать, что человек, единожды переживший мозговой удар и полностью восстановившись теперь должен более внимательно относится к своему здоровью, дабы избежать повторного рецидива. Во второй раз последствия инсульта будут намного губительнее, чем после первого случая.

Чтобы вновь не переживать такого потрясения, необходимо всю оставшуюся жизнь придерживаться определенных правил и следовать рекомендациям врачей.

Профилактика повторного инсульта подразумевает:

точное выполнение предписаний врача и своевременный прием назначенных лекарств;
регулярное прохождение плановых обследований;
соблюдение установленной диеты;
постоянный контроль кровяного давления;
слежение за уровнем глюкозы;
воздержание от курения и алкоголя;
умеренную физическую активность.

Пациенты, перенесшие приступ, должны в дальнейшем контролировать хронические заболевания и не допускать их обострения. В особенности, это касается тех, у кого имеются в анамнезе аритмия, гипертония, почечная недостаточность, диабет. Не менее важно систематически проверять уровень холестерина.

Ведь именно избыток этого вещества способствует образованию атеросклеротических бляшек, которые заполняют сосуды, тем самым создавая препятствие нормальному кровотоку. Чтобы это не случилось, воздержитесь от употребления жирной пищи, консервированных продуктов, кондитерских изделий с кремом, фаст-фуда.

Первичная профилактика заболевания

Инсульт бывает ишемическим и геморрагическим. При ишемическом происходит закупорка артериального сосуда, в результате чего гибнут клетки головного мозга.

При геморрагическом происходит разрыв артериального или венозного сосуда с последующим кровоизлиянием в головной мозг.

Под первичной профилактикой этого заболевания понимается ряд мер, основной целью которых является предотвратить его. К ним относятся:

правильное питание;
борьба с ожирением и лишним весом;
отказ от вредных привычек;
правильное применение лекарственных средств;
лечение болезней сердечно-сосудистой, эндокринной систем и прочих недугов.

Доколе терпеть?

Какие симптомы точно не стоит терпеть, а надо срочно обращаться к неврологу?

Илья Буряков, Москва

— Не стоит терпеть любые долго длящиеся болевые синдромы: головную боль, боль в спине, пояснице, шее. Точно не стоит терпеть, если возникла внезапная слабость или онемение в руке или ноге. Или резко появилась асимметрия лица или речевые нарушения, заторможенность, необычная и необъяснимая вялость, сонливость. Это повод для экстренного обращения за медицинской помощью.

Профилактические меры с использованием лекарств

Инсульт обычно связан с такими заболеваниями, как атеросклероз, повышенное АД. Как предупредить инсульт в этом случае? Для этого обязательно вовремя применять лекарства:

применение розувастатина, аторвастатина, симвастатина и других препаратов группы статинов позволяет блокировать фермент, основная цель которого синтезировать холестерин;
применение медикаментозных препаратов, снижающих артериальное давление. Их надо применять постоянно. Важно знать, что менять дозу самостоятельно либо забывать принимать лекарства нельзя. Это может спровоцировать гипертонический криз или инсульт;
при наличии воспаления или какой-либо инфекции в организме и соматического заболевания обязательно лечение. К этим заболеваниям относятся хламидиоз, сахарный диабет, коллагенозы;
профилактика инсульта народными средствами, помогающими нормализовать липидный обмен и снизить АД.

Профилактические меры заболевания для женщин

Как уберечься от инсульта женщинам? В чем отличие при развитии этого заболевания у мужчин и у женщин?

Профилактика от инсульта у женщин выделена отдельно, так как она носит особенный характер. Это связано с тем, что длительное применение орального контрацептива может спровоцировать это заболевание. Поэтому в последнее время инсульт у женщин может возникнуть начиная с 18 лет до 40. Кроме этого, беременность у некоторых сопровождается повышенным артериальным давлением. Мигрень и курение может вызвать длительный спазм сосуда. У женщин существует большая вероятность развития тромбоза.

В отличие от инсульта у мужчин, у женщин это заболевание чаще встречается после 60-летнего рубежа. Мужчины с 40 лет уже подвергаются риску заболеть. Кроме того, заболевание они переживают не так тяжело, как женщины. Женщины реже подлежат полному восстановлению после заболевания, чем мужчины. По статистике, смертельный исход после инсульта у мужчин ниже, чем у женщин.

От инсульта для профилактики этого заболевания необходимо:

отказаться от алкоголя и сигарет;
контролировать артериальное давление и применять лекарственные средства, позволяющие его нормализовать;
правильное питание, активный образ жизни;
при гормональных нарушениях обязательно провести лечение.