Причины, виды, способы лечения бессонницы после запоя

Почему после запоя возникает бессонница

Когда человек употребляет алкоголь, в организме в большом количестве выделяется дофамин — гормон счастья. Именно он и влияет на эмоциональное состояние: пьяные люди часто впадают в состояние эйфории. Этанол, содержащийся в спиртных напитках, также влияет на выделение адреналина и норадреналина — нейромедиаторов ЦНС. По этой причине нервная система находится в возбуждении, в том числе и зоны мозга, отвечающие за сон.

Люди, злоупотребляющие спиртным, постоянно пребывают в беспокойном и нервном состоянии. Ситуацию усугубляет курение, злоупотребление кофеином и пивом с целью облегчить самочувствие. Бессонница после алкоголя возникает по следующим причинам:

1. Нарушение кровообращения и спазм сосудов.
2. Под влиянием алкоголя эритроциты не могут удерживать и переносить молекулы кислорода, что приводит к обеднению и без того скудного кровотока.
3. Дефицит витаминов и прочих полезных веществ, обеспечивающих клетки энергией.

В дополнение к этому накладываются хронические проблемы со здоровьем, возникающие в результате длительного употребления алкоголя.

Симптомы, которые появляются при похмелье — скачки давления, тахикардия, жжение в области желудка — также не способствуют здоровому сну.

Особенности такого состояния

Пытаясь уснуть и находясь в состоянии тревожного сна, человек даже может сильно напугать близких. Дело в том, что данное состояние сопровождается рядом психосоматических расстройств. У больного порой начинается бред, галлюцинации, он кричит и разговаривает. Затем забывается короткой дремотой и опять пробуждается в кошмаре.

По статистике послезапойная бессонница наблюдается в каждом 5-м случае хронического алкоголизма. Длится такое состояние около 1—2 недели.

Нарушение сна после запоя, происходящее на протяжении длительного времени, крайне негативно сказывается на стоянии ЦНС и головного мозга. Данный синдром приводит к развитию глубоких нервных срывов и увеличивает риск повторного и более тяжелого запоя. В начальной стадии развития этой ситуации алкоголик сталкивается лишь с незначительными проблемами со сном.

К чему приводит длительная бессонница

Кстати, вызвать такую проблему может не только крепкое спиртное, но и такие слабоалкогольные напитки, как пиво и вина. На качестве сна губительно сказывается употребление любого вида горячительного. Наиболее тяжелыми становятся первые 3—4 суток, затем организм постепенно восстанавливает все органические процессы и приходит в норму.

Нужен ли сон во время похмелья

Сон — лучшее средство детоксикации, что особенно актуально с перепоя. Употребление спиртного приводит к интоксикации организма, с которой нужно бороться. Во сне у человека восстанавливаются процессы, направленные на улучшение саморегуляции.

Важно понимать, что засыпать одному после пьянки опасно. Желательно, чтобы за спящим присматривали, во избежание неприятных последствий:

1. Рвота. У пьяного человека, спящего на спине, всегда есть риск захлебнуться во сне собственными рвотными массами. Чтобы этого не произошло, необходимо перевернуть его на бок.
2. Люди при похмелье во сне подолгу не меняют положения тела. По этой причине немеют конечности, возникает краш-синдром, что, в свою очередь приводит к отравлению продуктами распада внутренних тканей и почечной недостаточности.

По этим причинам так важно следить за спящим в состоянии похмелья человеком, не давать ему лежать на руке, переворачивать его.

Процесс засыпания

Нормальный сон характеризуется выключением сознания, относительной неподвижностью и снижением реакции на внешние раздражители. Однако, это не означает, что процессы в организме тоже «засыпают». Потребление кислорода мозгом периодически увеличивается, выделяются гормоны. Это означает, что в мозгу происходит метаболизм.

Читать также: Как заснуть после запоя

Помимо прочих механизмов, за процесс засыпания отвечает вегетативная нервная система (ВНС). Симпатическая часть вегетативной нервной системы усиливает обмен веществ, активизирует организм, повышает возбудимость. Парасимпатический отдел восстанавливает запасы энергии, регулирует жизнедеятельность во время отдыха. Также ВНС регулирует выделение гормонов и нейромедиаторов, одним из которых является мелатонин.

Также вегетативная нервная система участвует в формировании памяти. Она обеспечивает переход информации из кратковременной в долговременную. В норме процессы в вегетативной нервной системе обеспечивают гармоничную, слаженную работу организма. Полноценный глубокий сон, приносящий отдых и бодрость, является признаком такой гармонии. С нарушением его фаз связано то, что при запое снятся кошмары.

Разновидности алкогольной бессонницы

Бессонница после запоя причиняет серьезные неудобства, многие не знают, что с этим делать. Выделяют следующие типы нарушений сна, вызванных алкоголем:

1. Абсолютная бессонница — возникает при длительном употреблении спиртных напитков. В этом состоянии у человека происходит серьезный сбой в нервной системе, что приводит к спутанности сознания и галлюцинациям. Это очень опасно, такие симптомы сигнализируют о белой горячке.
2. Нестабильный сон — человек ненадолго засыпает, но стабильно просыпается по несколько раз за ночь от кошмаров.
3. Хроническая бессонница — возникает после запоя и продолжается долгое время после него. Проблему можно решить, если избавиться от алкогольной зависимости.
4. Инсомния — состояние характеризуется сложным засыпанием, поверхностным непродолжительным сном, частыми пробуждениями. По причине отсутствия стабильного сна организм не восстанавливает силы и нервную систему. В результате по утрам человек чувствует себя разбитым, у него кружится голова, болят суставы.
5. Психологическая бессонница — взрослые люди часто пытаются избавиться от душевных травм при помощи спиртного, что приводит к алкоголизму. Избавиться от такого состояния поможет только прием медикаментов и комплексное лечение.

Причины развития синдрома

Алкоголизм и проблемы со сном являются неотъемлемыми спутниками друг друга. А виной всему – негативное влияние этанола. Расщепляясь в организме, алкоголь создает ядовитый метаболит – ацетальдегид. Токсичные продукты распада провоцируют сильнейшую интоксикацию всех внутренних органов и систем тела, особенно страдает ЦНС.

Спиртовые метаболиты крайне пагубно сказываются и на процессах, происходящих в коре головного мозга. Длительное отравление провоцирует стойкое кислородное голодание тканей, что вызывает массовую гибель нейронов. Это еще больше усугубляет проблему бессонницы.

Главными виновниками послезапойного проблематичного сна является чрезмерная нагрузка на ЦНС и головной мозг, вызванная тяжелой алкогольной интоксикацией.

К главным признакам такого расстройства относятся следующие симптомы:

• психозы;
• ночные кошмары;
• частые пробуждения;
• агрессивные проявления;
• появление суицидальных мыслей;
• развитие депрессивного состояния;
• ощущение неясной тревоги и страха;
• медленное и очень трудное засыпание;
• галлюцинации всех типов (зрительные, слуховые, также тактильные).

Как уснуть и восстановить сон после запоя в домашних условиях

Не могу уснуть после запоя в 3-4 дня — самая распространенная жалоба среди пациентов, злоупотребляющих алкоголем. В таких ситуациях наркологи прописывают лечение медикаментозными препаратами. Дополнительно рекомендуется использовать средства народной медицины в качестве вспомогательного метода. Быстро уснуть с похмелья помогут растительные отвары, приготовленные в домашних условиях. Для этого берут:

• корни валерианы;
• пустырник;
• мяту или мелиссу.

Травы заливают кипятком и оставляют настаиваться на 2-3 часа. Принимают отвары перед сном в теплом виде, с добавлением меда и лимона для большего эффекта. Запрещено применять готовые травяные настойки на спирту: они только усилят тягу к алкоголю.

Уснуть после запоя в домашних условиях можно также при помощи теплой ванны с хвойными добавками. Не менее эффективно работают цветы ромашки, шиповник, полынь, пижма. Отвары этих трав можно добавлять в воду или делать из них чай.

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает массу средств, способных избавить от длительного засыпания, ускорить очищение организма от токсинов, снять эмоциональное напряжение.

Правильно подобранные и приготовленные продукты успокаивают нервную систему, избавляют от жажды, головной боли и тошноты, оказывают общее положительное влияние.

Доступные и проверенные средства, которые помогут уснуть после запоя:

• настой на хмельных шишках – 50 г соцветий залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Средство поделить на три части и пить в течение дня перед едой;
• чай с мятой, пустырником и зверобоем – взять столовую ложку сбора из этих компонентов, смешанных в равных количествах. Залить стаканом кипятка, размешать, через 3 минуты выпить, как чай;
• отвар на листьях брусники – можно использовать аптечный сбор, расфасованный по пакетикам, из которого готовят чай.

Поможет уснуть отвар приготовленный из листьев брусники.

В дополнение к одной из таких манипуляций или традиционным подходам рекомендуется пропить отвар из овса. Для его приготовления надо залить 100 г продукта 1 л воды, закипятить, продержать на слабом огне 20 минут. Средство процеживают и принимают по 200 мл перед едой я целью очистки печени.

Можно ли использовать алкоголь в качестве снотворного средства

Сон человека состоит из двух фаз: глубокой и поверхностной. Они сменяют друг друга на протяжении ночи. После приема алкоголя люди быстро засыпают, глубокая фаза становится длиннее. По этой причине многие используют спиртные напитки в небольших дозах вместо снотворного при борьбе с бессонницей.

Когда алкоголь усваивается организмом и его концентрация в крови снижается, сон становится более чутким. Сокращается количество фаз поверхностного сна, человек спит тревожно, беспокойно, часто просыпается. Как итог — разбитое состояние и вялость на протяжении всего дня.

Вторая причина, по которой следует воздержаться от спиртных напитков перед сном — их мочегонный эффект. Если на протяжении всей ночи часто вставать и бегать в туалет, выспаться не получится.

Лекарства от постзапойной бессонницы

Оказавшись с бессонницей один на один, алкозависимый человек задается вопросом: как после запойного периода наконец-таки уснуть и отдохнуть, забыв о кошмарах, видениях и постоянных пробуждениях?

Читать также: Лекарство вызывающее рвоту у алкоголика во время запоя?

Самыми эффективными средствами, позволяющими больному погрузиться в объятия Морфея, являются успокоительные, сосудистые и психотропные медикаментозные препараты.

Но стоит помнить, что даже самое безобидное на первый взгляд лекарство может нанести ослабленному алкогольной интоксикацией организму непоправимый вред, если начать принимать его без предварительной консультации с врачом-наркологом.

Наиболее действенными медикаментозными средствами при постзапойной бессоннице являются бензодиазепиновые транквилизаторы (Диазепам, Фенозепам, Транквезипам, Оксазепам и прочие). Эти препараты обладают ярко выраженным успокоительным и снотворным эффектом и показаны больным с повышенным уровнем тревожности. Правильно подобранная специалистом доза транквилизатора сможет в считанные часы вернуть пьянице сон. Купить такие препараты в аптеке без рецепта не получится, поэтому без нарколога в этом случае никак не обойтись.

Если измученный бессонными ночами алкоголик все-таки отказывается от похода к врачу, ему можно в качестве снотворного средства попробовать всем известный корвалол. В составе этого сердечного лекарства содержатся бромизовал и фенобарбитал – компоненты, которые по своему действию сходны с транквилизаторами. Перед началом приема корвалола больному необходимо прочитать инструкцию к препарату, так как он, как и все остальные медикаментозные средства, имеет противопоказания. Если на протяжении суток после начала применения лекарства больной так и не сможет заснуть, ему нужно будет все-таки заставить себя посетить нарколога.

Некоторые мужчины и женщины, столкнувшиеся после запоя с нарушениями сна, пытаются восстановить его с помощью успокоительных средств растительного происхождения (валерианки в таблетках, Глицина, Персена). Но засыпание после приема этих препаратов может не наступить, так как их действие не рассчитано на восстановление сна в постзапойный период. Помимо этого, ослабленный после длительных алкогольных возлияний организм может отреагировать на растительные компоненты лекарств аллергической реакцией и еще больше усугубить состояние больного.

Если алкозависимый человек живет в крупном городе, он может попросить своих родных вызвать ему бригаду экстренной наркологической помощи. Для того чтобы быстро вернуть сон, врачи, приехавшие по вызову, поставят больному капельницу. Достаточно человеку один раз прокапаться, как через считанные минуты он уснет. Такое быстрое действие капельницы объясняется тем, что в ее состав входят седативные препараты, обладающие успокоительным эффектом, и кровоочистительные лекарства, эффективно выводящие из организма токсины, накопившиеся в нем за период запоя. Иногда в капельницу добавляют снотворные средства, калий, магний, аскорбиновую кислоту и витамины группы В. К недостаткам данной медицинской процедуры можно отнести дороговизну (от 2 тысяч рублей за капельницу) и невозможность ее проведения в маленьких населенных пунктах.