Почему люди боятся пауков Можно ли самостоятельно вылечиться от арахнофобии 3 основные причины, которые могли привести к арахнофобии 5 шагов, которые помогут избавиться от арахнофобии
Слышала ли ты о арахнофобии? Что это такое и чего боятся люди, у которых есть эта болезнь?
Арахнофобия — это боязнь пауков, которая возникает при одном лишь их виде, тревога оказаться в одном помещении с этими насекомыми. Этот страх настолько сильный, что люди пытаются бороться с ним, но не могут сделать это самостоятельно. Они страшатся даже представить, что паук окажется рядом или дотронется до их кожи.
Ужас до такой степени охватывает человека, что он может испытывать приступы панической атаки, нервного тика и оцепенения. Присутствует боязнь выходить на улицу и даже говорить об арахнофобии.
Причины
Часто фобия развивается после контакта с паукообразным
Прежде, чем задумываться над тем, как избавиться от страха перед пауками, нужно понять, в чем его причины.
- К самому частому фактору, влияющему на развитие фобии, относят негативный опыт в прошлом. В детстве мог состояться контакт с паукообразным, который либо своим видом очень напугал, либо укусил.
- Генетическая память по поводу страха перед ядовитыми насекомыми. Передается из поколения в поколение, начиная от далеких предков.
- Индивидуальные особенности нервной системы. Люди, имеющие низкую стрессоустойчивость, плохую выносливость больше остальных подвержены развитию любых фобий.
- Пример родителей, которые испытывают страхи, влияет на то, что у ребенка они тоже развиваются.
- Боязнь обусловлена тем, что паукообразные могут оказаться ядовитыми, а некоторые из них способны нанести смертельный укус. По сути, это инстинкт самосохранения.
- Внезапное появление паукообразного может ввергнуть в сильный страх, особенно если он имеет большие размеры, неизвестный вид и появляется на одежде человека. Даже, если он ранее не испытывал подобный страх, после такого события, он обязательно себя проявит.
Наследственный фактор и воспитание
Кроме того, существует генетическая предрасположенность к арахнофобии. Наши далекие предки, жившие в тесном контакте с природой, знали, что некоторые пауки и другие членистоногие создания очень опасны, поэтому старались держаться от них подальше. В результате в их генном коде выработался подсознательный страх перед этими существами, который и проявляется у современных людей.
Еще одной причиной патологической боязни пауков является наследственность. Если родители страдают арахнофобией или любой другой фобией, то риск появления ее у ребенка существенно увеличивается. Помимо этого, большое влияние оказывает и воспитание ребенка. Если родители с детства внушали ему брезгливость и отвращение к паукам и другим насекомым, то со временем эти неприятные эмоции могут перерасти в настоящий страх.
Возможные проявления
Если имеет место легкая стадия фобии, то при виде пауков у человека будет наблюдаться тревожное состояние, возникнут мурашки на коже. При личном контакте физиологические реакции будут носить более острый характер:
- тахикардия;
- побледнение кожных покровов;
- дрожь в конечностях;
- повышенное потоотделение;
- холод в конечностях;
- заторможенность реакции;
- предобморочное состояние.
Если же арахнофобия уже в достаточно тяжелой форме, имеет хронический характер, то будут наблюдаться следующие проявления:
- резкое расширение зрачков;
- неконтролируемые действия;
- паническая атака;
- удушливое состояние;
- желание уничтожить явную угрозу;
- самопроизвольное мочеиспускание.
Заподозрить у человека страх перед пауками можно по его неадекватной реакции при контакте с ними или попытки их убить. Со временем такие реакции превращаются в маниакальный синдром, который влияет на появление желания отыскать всех представителей данного вида и уничтожить их.
Я не испытываю сильный страх при виде паукообразных, мне они кажутся противными. А вот мой сын вообще любит всех насекомых, порой не задумывается над собственной безопасностью. Без капельки страха берет в руки пауков.
По каким причинам может появиться фобия
Арахнофобия является довольно распространённым заболеванием, поэтому вопрос о том, как называется боязнь пауков, интересует многих. Это связано с тем, что количество городских жителей ежегодно растёт, и, как известно, эта часть населения из-за редкого контактирования с членистоногими не всегда способна оценить степень опасности.
Согласно известной поговорке: «У страха глаза велики», арахнофобам любой паук кажется огромным и опасным. Человек может бояться таких животных на генетическом уровне. В его представлении членистоногое слишком быстро передвигается, а укус обязательно приводит к летальному исходу.
Возникновению любой фобии предшествуют определённые события. Арахнофобия может сформироваться у человека по нескольким причинам:
- Неприятные детские воспоминания о первом контакте с членистоногим. Страх пауков может появиться по причине неадекватной реакции родителя при виде паукообразного. Многие взрослые с опаской реагируют на членистоногих, а также пытаются ограничить контакт ребёнка с любыми представителями этого класса. В результате у малыша формируется подсознательный страх, который с возрастом перерастает в фобию.
- Вторая причина, которая может ответить на вопрос, почему люди боятся пауков, связана с опасением человека подхватить какое-нибудь вирусное заболевание. В связи с тем, что многие насекомые способны переносить различные болезни, пауки также рассматриваются как потенциальная угроза.
- Если человека ранее кусали насекомые, то такой опыт может оставить негативный след в подсознании.
- Довольно часто внезапное появление паука может напугать даже тех, кто спокойно относится к членистоногим. Сильный испуг от такой встречи также может спровоцировать паукофобию.
По статистике, довольно весомый процент населения боится пауков. Такому явлению способствует также большое количество художественных фильмов, в которых основными персонажами являются многочисленные пауки порой неестественных размеров.
Методы борьбы
Нужно попробовать представить, что паук — не монстр, а улыбающееся милое существо. Он перестанет быть таким страшным
Давайте рассмотрим, как лечить арахнофобию.
- Нужно воспользоваться своим воображением. Оказавшись рядом с пауком, представить, что он от Вас очень далеко, что между вами стекло, Вы в помещении, а он на улице. А теперь подумайте о том, что было бы, если бы паук оказался на другой планете. Таким образом, Вы программируйте себя на то, что страх не такой большой, как кажется, паук ничтожно мал.
- Задумайтесь над тем, какие воспоминания в Вашей памяти оставит встреча с пауком, будете ли вы и дальше испытывать тревогу. Поэтому при контакте с паукообразным лучше представить себе, что эта встреча уже прошла, и Вы в далеком будущем.
- Можно воспользоваться и другим способом. Попробуйте визуализировать ситуацию. В комнате с Вами оказался паук. Представьте, что все окружение черно-белое. Теперь займитесь тем, чтобы мысленно увеличить паука в размерах, а также раскрасить его в яркие цвета. Как только Вы это проделаете, представьте, как будто он начал таять, уменьшился в размерах, а его окраска постепенно начала тускнеть. Так будет происходить до тех пор, пока от пугающего животного не останется и следа.
- Чтоб было проще бороться со своим страхом, можно его изобразить при помощи пластилина или рисунка на бумаге. Изобразите паука, а затем уничтожьте его, сломав вылепленную фигурку или порвав листок бумаги с его изображением.
- Осознайте, что Ваш страх вызван малюсеньким существом, которое достаточно беззащитно перед человеком. Мысленно представьте, как с легкостью сможете прихлопнуть его ладошкой или раздавив ногой. Представьте, как раздавлен и Ваш страх.
- Если возникает необходимость в медикаментозной терапии, то специалист сможет назначить:
- антидепрессанты, которые помогут стабилизировать психологическое состояние и снять эмоциональное напряжение;
- бета-блокаторы — помогут справиться с ускоренным сердцебиением, обморочным состоянием, дрожью в конечностях;
- в самых тяжелых случаях — транквилизаторы, но стоит учитывать то, что они вызывают привыкание, поэтому должны применяться строго под наблюдением врача.
Теперь Вы знаете, как называется боязнь пауков, и какие способы борьбы с ней существуют. Помните о том, что многие люди испытывают такой страх, но нужно научиться ему противостоять. Недопустимо, чтобы какое-то паукообразное отравляло Вам жизнь своим существованием.
Лечение арахнофобии
Фобии могут иметь различные корни, но физические симптомы при этом отличаются мало. Когда человек встречается с фактором страха, у него появляется:
- учащенное сердцебиение;
- повышенный пульс;
- дрожь в конечностях;
- сильное потоотделение;
- расширение зрачков.
К типичным симптомам стоит также отнести желание убежать с места событий или уничтожить паука. При легкой форме расстройства перечисленные признаки выражены слабо, в тяжелых случаях возможно развитие панической атаки.
Лечение арахнофобии процесс индивидуальный. Если проблема не приобрела критических масштабов, можно попробовать бороться в ней самостоятельно. Поможет аутотрениг и временное избегание мест обитания пауков, изучение причин страхов и их постепенное устранение.
В более серьезных случаях рекомендуется обращаться за помощью к психологу или психотерапевту. Врач сможет правильно отыскать источник боязни пауков и назначит необходимое лечение. В большинстве своем это будет ситуационная терапия. При этом человек получит теоретические знания, освоит новую модель поведения и встретится с причиной своего страха.
Тем же, кто не желает подвергать себя дополнительному стрессу, подойдет лечение арахнофобии гипнозом. Это безболезненный и комфортный для человека метод терапии фобий, который дает отличные результаты. В чем он заключается? Чтобы избавиться от боязни пауков гипнотерапевт вводит пациента в состояние транса, во время которого открывается путь к его подсознанию. Становятся доступны для проработки, оценки и корректировки истинные причины страхов.
Страдающий арахнофобией человек:
- получает от гипнотерапевта новые позитивные установки;
- приобретает новый образ мышления;
- укрепляет психику;
- осознает необоснованность своих страхов.
У него проходят приступы паники, связанные с появлением пауков, исчезают неприятные физические ощущения при встрече с ними. Поскольку гипноз позволяет проникнуть в самую суть проблемы и изменить отношение человека к объекту страха, арахнофобия проходит навсегда.
Распространенные фобии, связанные с боязнью других животных: кинофобия (страх собак), айлурофобия (боязнь кошек), офидиофобия (страх змей).
В переводе с греческого «арахнофобия» (ἀράχνη – паук) – означает страх перед пауками. Это частный случай зоофобии – психического расстройства, представляющего собой боязнь каких-либо животных.
Ученые утверждают, что боязнью пауков и различных паукообразных существ страдают многие жители планеты как мужчины, так и женщины, хотя среди женщин этот показатель выше. От возраста и социального статуса фобия не зависит. По статистике каждый пятый человек очень боится пауков.
Арахнофобы испытывают неконтролируемый ужас при любом контакте (зрительном или тактильном) с пауком либо существом, похожим на него. Даже разговоры и мысли об объекте страха вызывают у больного приступ паники. Он избегает смотреть телепередачи про пауков, фотографии и картинки с их изображением. Даже от вида мертвого паука и паутины больного бросает в дрожь.
Страх перед пауками проявляется набором определенных физических и психических симптомов:
- Человек старается избегать мест, где могут обитать членистоногие. Он опасается входить в подвалы, на чердаки, темные и заброшенные помещения, густые заросли.
- При виде паука у больного начинается паника, он ощущает сильный страх, не поддающийся контролю. Он старается как можно быстрее покинуть место встречи с членистоногим. При невозможности убежать, человек начинает кричать, суетиться, размахивать руками.
- При встрече с насекомым, независимо от его размера и степени опасности, которую оно представляет, больной испытывает непреодолимое желание тут же убить его. Даже маленькие безобидные паучки вызывают приступ страха.
- Приступ паники сопровождается следующими вегетативными проявлениями: учащенное сердцебиение, головокружение, одышка, усиленное потоотделение, тремор конечностей, бледность кожных покровов, слабость, тошнота, дезориентация.
- При сильной фобии у больного может случиться истерика или потеря сознания.
В арсенале психотерапевтов существует целый ряд довольно эффективных методик, применяемых для лечения арахнофобии.
Суть метода заключается в том, что психотерапевт воздействует на пациента объектом его страха. Происходит это постепенно, чтобы психика пациента успевала адаптироваться к такому воздействию. Сначала ему показывают фотографии и видеоролики про пауков. После того как больной сможет спокойно, без страха, смотреть их, можно переходить к контакту с живым пауком. Сначала пациент рассматривает маленьких паучков, постепенно переходя к более крупным особям, таким, как пауки-птицееды.
Существуют даже специальные компьютерные программы, помогающие бороться с арахнофобией. Программа создает модель виртуальной реальности, где присутствуют членистоногие. С помощью этой модели происходит коррекция поведения пациента.
Так, шаг за шагом психотерапевт помогает больному побороть фобию. После успешного излечения у некоторых бывших арахнофобов наступает так называемая гиперкомпенсация – механизм психологической защиты, проявляющийся в том, что избавившийся от страха человек начинает активно контактировать с объектом своего страха. Поэтому люди, победившие арахнофобию, иногда заводят у себя дома огромных пауков, ухаживают за ними, любуются ими, берут их в руки.
Когнитивная терапия
Задача психотерапевта – донести до пациента всю нелепость его страхов. Он рассказывает больному про пауков, тем самым показывая, что они не так уж опасны, как может показаться. Чем больше правильной информации будет предоставлено пациенту, тем больше у него шансов избавиться от страха.
Ну и, конечно же, очень важно, чтобы больной сам работал над собой, старался изменить отношение к своему страху. Специалист помогает ему в этом. Очень часто когнитивная терапия применяется в комплексе с поведенческой.
Психоанализ
Психотерапевт занимается поиском скрытых причин фобии. Он работает с бессознательными страхами пациента, тем самым помогая ему избавиться от них. Методика довольно эффективная, однако требует большого количества сеансов.
Гипнотерапия
Пациента вводят в гипноз и работают с его подсознанием. Гипнотерапевт убирает из подсознания негативные убеждения пациента, заменяя их позитивными внушениями.
Метод лечения подбирается исходя из тяжести заболевания, его проявлений и индивидуальных психических особенностей больного. В ряде случаев психотерапию дополняют приемом успокаивающих препаратов.
Если симптоматика выражена слабо, человек может попытаться избавиться от арахнофобии самостоятельно. Существуют различные методики для самостоятельной психологической работы. При желании и должном упорстве у больного есть все шансы победить фобию.
Многие арахнофобы, особенно те, кто сталкивается с пауками нечасто, почти не обращаются за медицинской помощью. Так как встретить паукообразных можно только на природе, то люди стараются просто реже бывать в лесу, парках, скверах – везде, где есть потенциальная опасность их увидеть.
Ну, а если боязнь пауков слишком сильна, и мешает нормальному существованию, то без профессиональной помощи не обойтись. Оказать ее может психотерапевт. В зависимости от причины, вызвавшей арахнофобию, и тяжести расстройства, он сможет подобрать метод лечения.
Например, медикаментозное лечение арахнофобии дает неплохие результаты. Препараты назначаются для купирования панических атак, для снижения уровня тревожности и для общего укрепления организма. Это антидепрессанты, транквилизаторы, седативные средства, ноотропы, витаминные комплексы, иногда нейролептики.
Одновременно с медикаментозным лечением боязни пауков используется и психотерапия. В ходе беседы с пациентом врач сможет выявить источник фобии, даже если сам человек уже не помнит о нем, и устранить его. Также он поможет сформировать новую модель поведения, рекомендованную при встречах с пауками, и научит, как поскорее оправиться от последствий приступа арахнофобии.
В лечении арахнофобии могут применяться такие психотерапевтические методы:
- Ситуационная терапия. Суть метода заключается в постепенной подготовке пациента к встрече с тем, что вызывает у него панический страх. Сначала психотерапевт дает больному информацию о пауках, поясняет, почему не стоит их бояться. В конце беседы может состояться короткая встреча пациента с объектом своего страха. Затем время контакта с пауком может постепенно увеличиваться.
- Когнитивно-поведенческая терапия. Этот метод эффективен тем, что пациент сам изменяет свое представление об объекте страха и, следовательно, оснований бояться пауков у него не остается.
- Гипноз. Это результативная и мощная техника психотерапии, с помощью которого также можно побороть арахнофобию. Схема лечения зависит от того, как долго развивалось расстройство и с какой интенсивностью оно проявлялось.
Эффективность лечения психотерапевтическими методами настолько высока, что некоторые бывшие арахнофобы, пройдя курс, даже заводят себе паучков как домашних любимцев.
Жить с фобией неприятно и тяжело. Если вы входите в число арахнофобов и хотите избавиться от своего расстройства навсегда, обращайтесь в центр психологии Ираклия Пожариского, который сможет оказать квалифицированную помощь в борьбе с вашей проблемой.
С точки зрения психологии фобия никогда не возникает безосновательно. Сильное чувство страха, которое человек испытывает перед предметом, животным или ситуацией, не поддается логическому объяснению. Человеку категорически сложно взять себя в руки и вернуться в нормальное состояние, при этом он не сможет объяснить, почему именно так реагирует на какие-то факторы.
Вам будет интересно:Контактные линзы Acuvue Oasys: описание, преимущества и отзывы
- Генетическая предрасположенность. Страх появляется на фоне накопленного из поколения в поколение опыта.
- Влияние общества. Социум, в котором растет и взрослеет человек, неизбежно откладывает свой отпечаток на психологическое состояние человека. Страх может быть навязанным принятыми в обществе обычаями.
- Травма. Фобия возникает у человека после того, как тот побывал в травматической ситуации, подвергся опасности. Событие, которое повлекло за собой страх, может быть как физическим, так и психологическим.
А стоит ли на самом деле бояться пауков?
Если верить медицинской статистике, то ежегодно от укусов этих членистоногих погибает около пяти тысяч человек. И речь идет только о зарегистрированных случаях. Опираясь на такую статистику, любой, даже самый здоровый человек, почувствует страх по отношению к этим животным. Но, тем не менее, следует отметить, что в нашей стране большинство пауков абсолютно безобидны. Но даже те, которые способны навредить человеку, никогда не сделают это первыми. А нападают они только в случае прямой угрозы.
Как избавиться от фобии
Так как арахнофобия имеет психологический генез, избавиться от этого заболевания можно при помощи психических упражнений, самовнушения и нетрадиционных методов лечения.
Ознакомьтесь с видами пауков, а также узнайте больше о содержании пауков в домашних условиях.
Медикаментозные препараты
Применяются крайне редко, имеют показания к употреблению в граничных случаях паники, могущей нанести вред здоровью.
Медикаментозная терапия направлена на купирование физических проявлений панических атак, включает в себя следующие лекарства:
- транквилизаторы, такие как Лоразепам и Фенозепам;
- антидепрессанты (Имипрамин);
- ноотропы, ещё известные как нейрометаболические стимуляторы (Глицин, Фенибут).
Антидепрессанты увеличивают активность гормона серотонина при передаче нервных импульсов и стимулируют мозговую деятельность. Ноотропы стабилизируют работу головного мозга, защищают его от вредных воздействий избыточного стресса.
Транквилизаторы ослабляют тревожные состояния за счёт стабилизации вегетативных нарушений.
Гипнотические сеансы
Это результативная психотерапия, которая действует на людей с повышенным уровнем внушаемости. Гипноз вводит человека в состояние, сходное с сонным, устраняет условные рефлексы и помогает перепрограммировать поведение на конструктивное.
Грамотный терапевт при помощи гипноза способен сформировать положительный опыт общения с объектом фобии у пациента и укрепить его уверенность в себе.
Важно! Если вы страдаете от боязни пауков, избегайте просмотров фильмов ужасов, которые поощряют это заболевание.
Последующие встречи с пауками у тех, кто прошёл сеансы гипноза, не вызывают тревогу и беспокойство, так как иррациональные страхи при этом оказываются разрушены.
Сколько людей имеют арахнофобию?
По статистике, арахнофобией страдают до 5% населения Земли. При этом, женщины и дети более подвержены этой фобии, чем мужчины. Кроме этого, у страдающих арахнофобией непреодолимый страх может вызывать не только наблюдение этих животных и контактирование с ними, но и увиденная картинка паука, любой арт по типу рисунка паука карандашом или даже сама мысль о нем. Также существует корреляция между степенью интенсивности страха и размером членистоногого: чем он больше – тем сильнее страх. Как и другие виды фобий, арахнофобия имеет приобретенный характер.
Методы преодоления боязни пауков
Помочь побороть страх перед пауками можно только методами психологической терапии. Принимать какие-либо фармакологические препараты не нужно. Самым популярным у психологов способом является методика поведенческой терапии. Она основана на постепенном сближении пациента с источником его страхов. Терапия проводится исключительно под наблюдением специалиста. В случае возникновения у пациента панической атаки проведение процедуры немедленно прекращают.
Вылечить арахнофобию данным способом можно, сближая пациента как с реальными, живыми насекомыми, так и показывая их изображения на фото или видео. Начинать лучше с последнего. Но стоит учесть, что данный метод не даст такого эффекта, как сближение с реальным объектом страха.
Лечение арахнофобии — методика
Отличным показателем действенности метода будет способность страдающего от страха пациента прикоснуться к пауку, не проявляя очевидных признаков арахнофобии.
Некоторые психологи применяют метод гипнотерапии. Такой способ является одним из наиболее безопасных, но не всегда даёт желаемый эффект.
