Что делать при встрече с бродячей собакой: правила безопасности и защита

Если вы живете с собакой, вы наверняка знаете, когда ей весело или грустно, не так ли? Конечно, знаете. Даже научное сообщество признает, что у собак есть эмоции — хоть ученые и не могут напрямую узнать, что переживают собаки. Люди веками поддерживают тесную связь с собаками. В 1764 году Вольтер заметил: «Кажется, что природа дала собаку человеку для его защиты и для его удовольствия. Из всех животных она самая преданная: это лучший друг, который может быть у человека».

Исследования снова и снова показывали положительное влияние собаки в жизни. Исследование 975 владельцев собак показало, что в периоды эмоционального расстройства большинство людей с большей вероятностью обращаются к своим собакам, нежели к своим мамам, папам, братьям, лучшим друзьям или детям.

Вероятные причины формирования фобии

Как известно, страхи не появляются на пустом месте. У многих людей есть свои слабости: одни боятся насекомых, другие – огня, а встречаются и такие, кто приходит в ужас при виде пекинеса.

Фобия собак также не может быть у человека с рождения. Обычно источники панической атаки берут свое начало в раннем детстве. Страх собак может возникнуть по следующим причинам:

• С раннего детства родители чересчур ярко реагировали, если к ребенку приближалась собака. Соответственно, постепенно у человека выработался инстинкт, заставляющий его впадать в панику при виде четвероногого друга.
• Малышу просто запрещали подходить к собакам, обосновывая это тем, что животное может наброситься, укусить, поцарапать и так далее. Страх перед болью и потенциальной опасностью также надежно закрепляется в подсознании.
• Демонстрация шрамов, полученных в результате контакта с животными. Это не обязательно должны быть родители. Если кто-то из родственников, друзей, часто общающихся с ребенком, рассказывали о том, сколь негативно закончилась встреча с собакой, возникает ответная реакция – страх.

Паническая атака — что это за зверь

Физиологически паническая атака выглядит точно так же, как активация нервной системы в ответ на прямую угрозу жизни. Например, при нападении хищника. Организм выбрасывает в кровь адреналин и другие гормоны, благодаря которым мобилизуются силы для бегства и защиты. Однако паническая атака возникает при отсутствии угрозы! На пустом казалось бы месте. На фоне полного благополучия. Психика вдруг решает, что надо запустить каскад «спасительных» реакций, и неважно, что думает по этому поводу сознание, то есть лично вы. Симптомы панической атаки следующие:

• страх смерти;
• учащение сердцебиения;
• удушье, одышка, чувство нехватки воздуха;
• головокружение;
• потеря равновесия, ухудшение координации движений;
• повышенная потливость;
• боль в животе, тошнота, диарея;
• изменение слуха и зрения;
• дереализация, деперсонализация, страх сойти с ума.

Понимание как лечить панические атаки прежде всего складывается из разбора причин их возникновения. Об этом ниже.

Что скрывает бессознательное

Сразу оговорюсь, что бессознательное ничего стыдного и ужасного о вас не скрывает. Дело в том, что бессознательное в принципе скрыто от сознания. Человек живет и не ведает, что в нем существует огромная глубина, а панические атаки всего лишь верхушка айсберга. В глубине — страх смерти.

Вы скажете, что страх смерти есть у всех людей. В определенных ситуациях — да. Но никто не будет спорить, что люди с паническими и тревожными расстройствами отличаются высочайшей эмоциональной амплитудой. И страх смерти у них такой сильный, что буквально вышибает пробки. Паника, ужас, сущий ад — вот такой это кошмар. Панические атаки чаще возникают у женщин, потому что они более эмоциональны.

Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» определяет их как люди со зрительным вектором. Это один из восьми возможных векторов психики. Каждый вектор — набор определенных, присущих только ему психических свойств и характеристик. В норме человек со зрительным вектором — эмпат. Он тонко чувствует эмоциональные состояния других людей, способен плакать и сопереживать им, умеет сочувствовать и помогать оказавшимся в беде. У него слезы стоят близко, он живет чувствами, а любовь необходима ему как воздух. Красота, любовь и слезы — и никаких панических атак. Это норма. А что насчет патологии?

Причины панических атак

Не у всех людей со зрительным вектором возникают панические атаки. Если вы нашли у себя зрительный вектор, то у меня для вас хорошая новость: вы можете самостоятельно заняться лечением панических атак.

Об этом ниже, а сейчас поговорим о причинах.

1. Травматизация зрительного вектора в детском возрасте.

Пожалуй, это основная причина. Ребенок со зрительным вектором рождается с базовой эмоцией страха смерти. Далее он научается или не научается выносить свой страх наружу, это всегда вопрос правильного воспитания и развития. Что значит вынести страх наружу? Эмоция за себя — это страх смерти. Эмоция за другого — сопереживание, эмоциональная связь, любовь — это и есть вынести свой страх наружу. Когда у ребенка получается жалеть игрушечного мишку, персонажей сказок, сочувствовать животным в беде, а потом помогать и несчастным людям, тогда он вырастает гуманистом. Его чувственность не зацикливается на самом себе, она направлена наружу и таким образом дарит ему гамму положительных переживаний.

Если ребенка пугали, запрещали плакать, не давали проявлять свою эмоциональность, то страх наружу не выносится. Став взрослым, такой человек проживает бедную, полную тревоги жизнь. Страх смерти остается с ним навсегда. Тем не менее психотравмы излечимы, а это значит — есть все шансы вылечить панические атаки!

2. Нереализация свойств зрительного вектора.

Здесь уже не про ребенка, а про взрослого. Реализация свойств вектора — это действия, направленные на применение свойств психики так, как задано природой. В каждом векторе реализация соответствует его свойствам. В зрительном — это сочувствие, сопереживание, любовь, которые появляются из эмоциональных связей. Человек может не уметь строить здоровые взаимоотношения по разным причинам.

Нездоровые эмоциональные связи выливаются в истерики, эмоциональную зависимость, тревогу за других вплоть до паники. У каждого человека с паническими атаками есть нереализованные свойства зрительного вектора. Одинокие зрительные люди не могут в полной мере проявить свои качества, потому что их применение возможно только среди людей. А страхи и паника значительно ограничивают социализацию.

3. Разрыв эмоциональной связи.

Бывает, что человек теряет значимую эмоциональную связь и таким образом утрачивает реализацию зрительного вектора. От сверхстресса он может провалиться в страхи и панику. Порой это состояние затягивается, приводя к паническому расстройству и развернутым паническим атакам. Примеры разрыва эмоциональной связи:

• развод, расставание,
• смерть близкого человека,
• смена места жительства,
• гибель или потеря питомца.

4. Фиксация травматической ситуации.

Паническая атака может впервые возникнуть в какой-то конкретной ситуации или в каком-то месте. Например, в метро, лифте, самолете, на мосту, аттракционах, при вождении автомобиля, в ожидании врача, на высоте, при виде паука, собаки, при погружении в воду, на пожаре. Список может быть бесконечным, как и ситуации в нашей жизни. Психика запоминает условия возникновения панической атаки, а дальше словно по щелчку запускает ее вновь и вновь. Всегда первоначальная ситуация была связана с испугом, страхом за свою жизнь.

Опять этот страх смерти! Он лечится?

Как лечить панические атаки

Как лечить панические атаки в домашних условиях

Цель — постараться развернуть свою эмоциональность на внешний объект. Отлично, если при этом польются слезы. Слез не надо стесняться, желательно выплакаться до дна. Запустить свои эмоции будет легче, если посмотреть фильм или прочитать книгу, над которыми невозможно не разрыдаться.

Но это скорее эффективная профилактика новых приступов и вообще тревожности, нежели лечение.

Важно, чтобы фильмы вызывали сильные чувства и сопереживание героям, драмы или мелодрамы, например, с талантливыми чувственными актерами. Можно посмотреть «Летят журавли», «Жизнь прекрасна» и другие фильмы.

Из книг выбирайте классические произведения. Классика обладает рядом преимуществ: это и богатый язык, заставляющий непроизвольно представлять происходящее на страницах, и гениально точно выписанные характеры, словно из жизни, и непростые судьбы героев. Здесь вариантов много: Гюго, Достоевский, Толстой, Куприн. Книги предпочитайте фильмам. Чтение классической литературы приводит в порядок и мысли, и чувства. Приучите себя получать удовольствие от чтения.

Теперь нужно перейти от воображения к действиям. Найдите в своем окружении человека, нуждающегося в помощи. Это может быть одинокая пенсионерка, многодетная мама, инвалид. Помогайте делами: проводите в поликлинику, сходите в магазин, приберите в доме, посидите с детьми, займитесь чем-то вместе. Старайтесь чувственно проникнуться к проблемам этого человека, пусть вас объединят общие эмоции и переживания. Постепенно заметите, что стало меньше тревожных мыслей, состояние спокойнее, радостнее. Зрительный человек наделен уникальной психикой не для того, чтобы бояться за себя. У него столько талантов, помогающих делать мир лучше для всех.

Что если не получается выполнить эти рекомендации? Иногда панические атаки попросту не дают нормально существовать и заставить себя сопереживать кому-то — за гранью возможностей, потому что самому очень плохо. Даже если получилось поплакать над книгой, то потом человек закрывает ее и что дальше? Ведь жизнь проживается по прежним сценариям.

Виды кинофобии

Различают два основных вида кинофобии: мнимую, или ложную, и истинную. Именно при наличии истинной фобии появляется страх при встрече с четвероногим другом. Такая форма фобии может иметь следующие проявления:

• боязнь только крупных или только мелких животных;
• страх перед конкретной породой, например, алабаями;
• боязнь встречи со стаей бродячих животных;
• страх перед болью. Другими словами человек боится, что его укусят.

Кроме того, фобия может проявляться в виде страха заразиться болезнью в результате укуса, например, бешенством. Проявляется истинная фобия в виде панической атаки, которая с трудом может контролироваться человеком.

Психосоматика ложной фобии гораздо сложнее и проявляется как психическое отклонение. В данном случае человек имеет агрессивный настрой по отношению к животным. При этом нет никакого различия в породах или размерах. Многие психологи считают, что проявление ложной фобии – это реакция на сокрытие собственных садистских наклонностей.

Развитие фобий на фоне паники

Приступы панических атак изначально являются следствием страха смерти — танатофобии. На фоне этого могут развиться и иные фобии, перечислим некоторые из них:

• агорафобия — боязнь открытых пространств;
• кардиофобия — боязнь остановки сердца;
• агирофобия — страх выйти на улицу;
• гелотофобия — страх быть осмеянным;
• антропофобия — боязнь людей;
• маниофобия — боязнь психической болезни.
• амаксофобия — боязнь вождения;
• клаустрофобия — страх замкнутого пространства;
• демофобия — боязнь толпы.

Настоящие последствия панических атак

Главной опасностью тревожного расстройства является нарушение социализации. Человек, знающий, что приступ настигнет его, например, на улице, боится выходить из дома — это нормальное и логичное поведение в такой ситуации. А неприятные последствия в виде нарушения работы ЖКТ (жидкий стул, частые позывы в туалет), скованности движений (или, напротив, ощущения ватности) только усугубляют ситуацию.

Осознание, что паническая атака настигнет в любой момент, делает человека совершенно неспособным к любой работе и контактам с другими людьми. Закрываясь в себе, боясь выйти из дома, человек дополнительно усложняет симптомы, поскольку неосознанно соглашается со своим паническим страхом: «Если я выйду на улицу, то умру (упаду в обморок, схватит сердце, сойду с ума и т. п.)». Такое поведение только закрепляет в человеке ложную веру в собственное бессилие и беззащитность. И, как следствие, усложняется протекание панических атак.

Признаки кинофобии

Если говорить об истинной фобии, то основным проявлением будет бесконтрольный, панический страх. Завидев питомца, человек начинает испытывать целую гамму негативных эмоций. Могут быть и физические проявления паники.

Наиболее яркие признаки проявления фобии:

• паническая атака, неконтролируемый ужас даже перед самым безобидным зверем;
• появляется желание как можно скорее убежать от источника опасности;
• человек начинает задыхаться, ему не хватает воздуха;
• шум в ушах, становится слышно собственное сердцебиение;
• тремор в конечностях;
• повышенная потливость;
• явственное давление в груди.

При этом, если источник страха уйдет из поля зрения человека, он начнет постепенно успокаиваться и приходить в норму. Если фобия находится в более тяжелой стадии, появляется паранойя.

Помощь верных друзей

Немало современных людей знакомы с паническими атаками. Это весьма неприятный недуг, с которым не всегда позволяют бороться лекарства и походы к терапевту. У каждого человека своя причина для появления паники, поэтому одинаково всех вылечить невозможно. Амбер Акварт теперь не боится, что приступ застанет ее врасплох. С ней есть две верные собаки, которые научены прекращать атаку в ее начале.

Оукли и Такер находятся рядом с Эмбер и следят за ее состоянием. Иногда люди боятся перелетов, высоты, скопления людей и имеют другие фобии. Сами они могут справиться не сразу. Но если рядом находится обученное животное, то оно знает, как верно себя вести.

Так, у Амбер в аэропорту началась паническая атака, но собаки были рядом. Они сразу заметили первые проявления беспокойства и помогли хозяйке. Они скорее отвлекли ее, а также убрали руки от лица. Женщина быстро пришла в себя, и приступ не смог перейти в тяжелую форму.

Чувствует ли собака страх человека

Задумываясь над тем, как избавиться от страха собак, возникает вполне логичный вопрос: может ли животное почувствовать испытываемый человеком ужас. Мнение специалистов по данному вопросу всегда расходилось.

Наукой давно доказано, что в моменты сильного страха человеческим организмом выбрасывается большое количество адреналина. Собачий нос способен учуять подобное изменение, но это совершенно не означает, что животное тут же бросится в атаку.

Следует понимать, что псы не реагируют на конкретный гормон. В стандартном понимании «учуять страх» собака не способна. Все зависит от дальнейшего поведения человека. Резкие движения, попытка убежать – вот то, что может спровоцировать животное на атаку.

Как вести себя при виде агрессивного пса

Существует достаточно много правил, как нужно вести себя перед агрессивно настроенным животным, чтобы избежать причинения вреда. На что стоит обратить внимание:

• Взгляд. Нельзя встречаться глазами с животным. Данное поведение является открытым вызовом.
• Контроль за телом. Ни в коем случае нельзя взмахивать руками или резко двигаться.
• Мимика. Улыбку или попытку «порычать» собака воспримет как оскал и бросится в атаку.

Возможный выход из подобной ситуации – это бросить какой-либо предмет в сторону. Пес отвлечется и, скорее всего, потеряет интерес к человеку.

Поведение питомца

Роль обонятельной системы часто недооценивается. Возможно, потому что мы сами в большей степени используем визуальный контакт. Для собак же окружающий мир представлен разнообразными запахами, которые передают им информацию. По результатам проведенных исследований специалисты обнаружили, что если хозяин счастлив, то такое же настроение наблюдается у его собаки. А если человек испытывает страх, его же ощущает собака при виде незнакомых людей.

Как убрать «запущенные» страхи

Победить страх можно разными способами. Однако запущенный случай обязательно необходимо лечить. В некоторых случаях человеку может понадобиться помощь специалиста и медикаментозное лечение.

Упражнение «Ахиллесова пята»

Данное упражнение потребует помощи от родных и близких. Необходимо опросить их на тему столкновения с агрессивным животным. Если имеются те, кто в действительности переживал подобную ситуацию, необходимо записать все испытанные им эмоции, переживания, а главное, как он себя вел в подобной ситуации.

Затем составляется описание собственного поведения и чувств. Проводится сравнительный анализ с тем, что испытывает человек страдающий фобией и его знакомый. В чем имеется схожесть и в чем различия. Все это нужно для формирования тезиса: «В отличие от других людей, при встречи с собакой я испытываю…»

Вот именно это чувство и будет являться «Ахиллесовой пятой». Польза выявления основного момента в том, что человек сможет смоделировать другую ситуацию, при которой исход будет положительным.

Психологические приемы

Обращение к психологу – это самый разумный способ борьбы с фобией. Существует несколько вариантов методики лечения страха:

• Коррекция отношения к угрозе. Специалист находит основную составляющую фобии и меняет ее восприятие.
• Формирование способности адекватно реагировать на ситуацию. Данный метод принято называть рациональной психотерапией.
• Релаксация – специальная техника расслабления.
• Гипноз – воздействие на подсознательном уровне.

Помощь психотерапевта

Медикаментозное лечение включает в себя специальные сильнодействующие препараты, направленные на подавление ярко выраженных эмоций. Обычно используются антидепрессанты. Ребенку лекарства не назначаются. В данном случае возможна только работа с психологом.

Страх перед собаками – это неприятное заболевание, существенно сказывающее на жизни человека в целом. Поэтому с ним необходимо бороться всеми доступными методами.

Источник: gafki.ru

Собаки-терапевты

Эти животные натренированы, так как ими занимались специалисты. Они сразу замечают, что человеку становится плохо. Собаки чувствуют учащение пульса и дыхания. В их задачу входит прерывание атаки. Пес утыкается носом в лицо человека и отвлекает его. Эмбер даже записала небольшое видео, как питомцы помогли ей. Оно быстро стало популярным, так как с этим недугом знакомо немало людей.

Смотреть галерею

У Амбер две собаки, но Оукли выполняет главные задачи. Пес быстро реагирует на состояние хозяйки. Когда женщина взяла этих собак для лечения недуга, то ее жизнь стала намного лучше. Амбер смогла гораздо свободнее передвигаться и лечиться от своих фобий. Терапия с собаками давно помогает при самых разных психических и нервных расстройствах. Даже детям с аутизмом советуют проводить время с собаками. Животные помогают не только от одиночества, но и при многих болезнях.

Смотреть галерею

Кусают только чужаков

Проблема бродячих животных, несмотря на работу зоозащитников и служб отлова, актуальна не только для провинций с большим частным сектором, но и современных мегаполисов. Пристанищем становятся автомобильные стоянки и заправки, стройки и гаражи. Нередко прикормленные неравнодушными гражданами псы обосновываются около многоэтажек. Обычно при виде человека они убегают, но весной всё меняется. Начинается так называемый период «собачьих свадеб». Животные сбиваются в стаи и становятся непредсказуемыми.

«Бездомные собаки ведут себя агрессивно преимущественно, когда человек заходит на их территорию, — говорит Елена Бронских. — Животные обычно обустраивают своё лежбище вдали от людей, на отшибах, в гаражных кооперативах. И рьяно охраняют его от чужаков. Крайне редко происходят нападения в густонаселённых общественных местах. В таких случаях бродячая собака может лишь понюхать вас и безобидно проводить по улице».

Кинолог Елена Бронских вместе с немецкими овчарками спасает людей в чрезвычайных ситуациях. Она предупреждает, но напасть на прохожего может и домашняя собака, если её плохо воспитали. Фото: Из личного архива

Жертвы смертельного вируса

Другой причиной неадекватного поведения может оказаться бешенство. На Южном Урале карантин по бешенству с конца зимы периодически вводят в различных территориях, в том числе в самом Челябинске. Переносчиками заболевания помимо лис оказываются и больные собаки. Чтобы обезопасить домашних питомцев, во многих муниципалитетах объявлен месячник по профилактике бешенства. В это время ветеринарные станции бесплатно прививают животных от вируса, который в большинстве случаев заканчивается летально для животных и людей.

«Бешеную собаку видно сразу. У неё болезненный вид, из пасти текут слюни, и неадекватное поведение», — отмечает челябинский кинолог.

Если рядом с вашим домом поселилась собачья стая, следует обратиться в службу отлова животных. Так, в Челябинске это муниципальное предприятие «ГорЭкоЦентр». Если раньше бездомных псов сразу убивали огромной дозой снотворного, то теперь поступают гораздо гуманнее. Всех привозят в ветприёмник. Там их осматривает ветеринар, и если животное не опасно, его сможет забрать домой любой желающий.

Бежать бесполезно

Если вы заприметили неподалеку стаю собак, то, скорее всего, зашли на их территорию. Не испытывайте судьбу и измените маршрут. Когда поблизости находятся щенки, то конфликта точно не избежать. Животные инстинктивно кинутся защищать потомство.

«Они чувствуют страх людей и получают от этого кайф. Поэтому при встрече со злой собакой не смотрите ей в глаза, не кричите и не машите руками — это повод к атаке», — предупреждает Елена Бронских.

Постарайтесь, чтобы вместо вас, собака укусила шарф или сумку, которые заранее вытяните перед собой. Фото: pixabay.com

У готовящейся к нападению собаки поджат хвост, сутулая спина, втянут живот и виден оскал. Говорить какие-то команды, вроде «Фу!» и «Назад», — бесполезно. Бродячие животные не обучены этому. Бежать тоже не следует, ибо пёс всё равно догонит.

«Медленно отходите назад, не поворачивайтесь к собаке спиной. Смотрите прямо, как бы поверх животного. Без резких движений поднимите руки перед собой, желательно взять сумку, рюкзак, зонтик, шапку или варежки – любой имеющийся у вас предмет, который при атаке сможете дать укусить собаке вместо вас самих», — советует кинолог.

Обычно собаке достаточно один раз прикусить что-то, и она тут же убегает.

«При нападении постарайтесь удержать равновесие и не упасть, в противном случае вы откроете противнику все слабые места, — говорит Елена Бронских. – Если она укусила и не отпускает – больно надавите на глаза и нос, бейте под хвост и по половым органам. Если на собаке есть ошейник, запустите под него руку и попытайтесь поднять животное».

Когда подоспеет подмога: скажите, чтобы оттащили агрессивную собаку, удерживая её за задние лапы. Если на вас будут даже небольшие раны – немедленно обращайтесь к врачу.

Источник: chel.aif.ru

Что такое “кинофобия”

Кинофобия – это боязнь собак как уличных, так и домашних. Объектом фобии могут быть не только сами животные, но и картинки, фотографии с изображение псов, рассказы и любые упоминания о них. У данного вида фобии есть 2 подвида:

• адактофобия – страх быть укушенным;
• рабиефобия – страх заболеть бешенством.

По данным Всемирной организации здравоохранения страдают от кинофобии порядка 3,5 % населения планеты. Наиболее подвержены ей дети и люди в возрасте до 30 лет. В редких случаях боязнь собак сопровождает человека всю жизнь.

Психологи различают истинную и ложную кинофобию. Некоторые личности с психическими расстройствами пытаются оправдать свое живодерство по отношению к собакам, прикрываясь страхом перед этими животными.

Истинные кинофобы преимущественно не агрессивны. При встрече с животными, вызывающими страх, они предпочитают обходить их за километр или убегать.

Симптомы

Кинофобы постоянно испытывают чувство повышенной тревожности, хотя видимых причин для беспокойства нет. Человек все время находится в напряженном ожидании нападения собаки. Он никак не может избавиться от навязчивой мысли о потенциальной угрозе.

Людям, страдающим кинофобией, достаточно даже просто мысленно представить агрессивного пса, как у них появляются следующие физические симптомы:

• повышенное потоотделение;
• тахикардия;
• аритмия;
• ощущение сдавленности в грудной клетке;
• тошнота и головокружение;
• спазмы в мышцах;
• дрожь в теле.

Психика кинофобов тоже реагирует на иррациональный страх, они чувствуют:

• беспорядок в мыслях;
• потерю контроля над ситуацией;
• настойчивое желание сбежать и спрятаться;
• постоянное ощущение угрозы;
• навязчивые негативные мысли и пессимизм;
• раздражительность и беспричинную агрессию по отношению к окружающим;
• страх смерти.

При тяжелой форме фобии периодически возникают приступы паники. В таком состоянии человека охватывает неуправляемый страх. Он не понимает, что с ним происходит. Ему кажется, что он умирает. И даже отдаленный лай пса может вызвать паническую атаку.

Чрезмерная и неконтролируемая боязнь собак способна сильно усложнить жизнь. Человек перестает выходить из дома, потому что опасается встретить бродячих псов.

Паническая атака может имитировать симптомы COVID-19: как справиться?

Потливость, одышка, ощущение надвигающейся смерти – симптомы панической атаки. Во время пандемии COVID-19, карантина и самоизоляции они могут быть настоящим испытанием для людей, которые переживают их впервые. Паническая атака – это состояние, когда страх или тревога вызывают внезапные физические симптомы без очевидной на то причины. Точные проявления могут варьироваться, но классические признаки включают в себя некоторые из тех симптомов, которые характерны для COVID-19: боль в груди, одышка, ощущение повышенной температуры или озноба, пишет Popular Science.

«Люди часто переживают симптомы классической панической атаки, когда им кажется, что они не могут дышать. Обычно это происходит потому, что вы делаете очень быстрые, неглубокие вдохи. Это сводит к минимуму потребление кислорода и заставляет мышцы напрягаться», – говорит Шейла Аддисон, лицензированный брачный и семейный психотерапевт в Окленде, штат Калифорния.

Исправить это поможет концентрация на дыхании с помощью некоторых приемов. Лечь и расслабиться, начать считать до четырех во время вдоха, потом – пауза, медленный выдох, отсчитывая до четырех. Снова вдох на счет четыре, пауза, медленный выдох на счет четыре, и повторяете несколько раз. Это поможет стабилизировать тело и нормализовать поступление кислорода.

Как только вы перестанете ощущать нехватку воздуха, ваше тело должно перестать напрягаться. Паника, вероятно, не исчезнет в одно мгновение, но постепенно она рассеется.

Когда речь заходит о людях, которым ранее был поставлен диагноз тревожного расстройства, первая им рекомендация – придерживайтесь обычных правил во время обострения. Это самое важное, так как во время стресса и внезапной перемены обстоятельств люди перестают делать то, что идет им на пользу.

Если вы знаете, что физические упражнения помогают снизить тревожность, продолжайте заниматься спортом – бегайте на дорожке, делайте йогу. Если вам уже прописали лекарство, продолжайте его принимать.

Судьба в твоих руках

Как планировать свою жизнь

Если ведение журнала было важным инструментом в управлении вашим стрессом, не прекращайте делать записи. Это может звучать как очевидные вещи, но, если в последнее время ваша тревожность резко возросла, остановитесь и проведите инвентаризацию своих обычных стратегий и процедур. Может быть, вы что-то перестали делать.

Также сейчас важно хорошо питаться, много спать и время от времени отключаться от новостей, чтобы дать мозгу отдохнуть.

Если вы испытываете беспокойство впервые, попробуйте медитацию. Для новичков есть масса приложений. Но, по словам доктора Аддисон, в практике вы должны чувствовать себя хорошо и лучше, чем до нее. В противном случае это неподходящая методика и продолжать ее не нужно.

Доктор рекомендует труды Пемы Чодрон, американской тибетской буддийской монахини, чтобы справиться с переживаниями в сложные времена.

«Я не буддист, но многие ее работы действительно находят отклик, особенно сейчас. Она много говорит о том, как нам нравится быть уверенными, контролирующими, имеющими выбор. Но, когда мы попадаем в ситуации с быстро меняющимися обстоятельствами и непредсказуемым будущим, наша первая реакция в том, чтобы сопротивляться этому как можно больше. Поступая таким образом, утверждает Чодрен, мы лишь усугубляем наши собственные страдания», – говорит Эдисон.

Причины возникновения страха

Наиболее часто боязнь собак развивается в детском или юношеском возрасте. Без психотерапии страх может остаться на всю жизнь.

Интересно, что люди, которые подвергались нападению псов, не обязательно становятся впоследствии кинофобами. Они, конечно, долго приходят в себя после пережитого. Им может потребоваться помощь психолога. Но патологического страха перед этими животными у них нет.

Люди, покусанные собаками, испытывают страх в основном перед большими и агрессивно настроенными животными. При этом они с нежностью и трепетом относятся к щенкам или маленьким дружелюбным собачкам. У них не возникает чувство тревоги, когда они видят изображение псов или слышат собачий лай.

Кинофобы же боятся абсолютно всех собак и всего, что о них напоминает. Не имеет значения ни порода, ни возраст, ни размер пса. Даже собачий лай или видеозапись с этими животными вызывают у кинофоба панический ужас. При этом он прекрасно осознает, что данное животное не может причинить ему вред, но все равно испытывает страх.

Перечислю основные причины развития кинофобии.

1. Травмирующий случай. Сюда относится нападение собаки или целой стаи, которое произошло в детском возрасте. У взрослых людей подобные ситуации редко провоцируют развитие фобии.
2. Предрасположенность. Психологи установили, что если хотя бы один из родителей страдает от фобии, то и дети будут значительно предрасположены к возникновению аналогичного тревожного расстройства.
3. Особенности нервной системы. Фобии очень быстро возникают у людей с неустойчивым эмоциональным состоянием, с набором комплексов и чувством собственной неполноценности. Таким людям порой достаточно одного неприятного инцидента с псом, чтобы у них развилась патологическая тревожность.

Я советую вам посмотреть небольшое видео, на котором парень рассказывает о своем страхе. Оно поможет вам лучше понять, что именно чувствуют кинофобы.

Собаки ощущают запах человеческого страха и начинают бояться вместе с ним

Владельцы собак уверяют, что их пушистый питомец тонко чувствует их эмоции и начинает грустить, когда у хозяина унылое настроение. Теперь учёные подтвердили: такая межвидовая связь на эмоциональном уровне вполне реальна. Собаки способны чувствовать запах эмоционального состояния человека и даже принимать его эмоции за свои.

Некоторые научные исследования уже показали, что собаки могут понимать (видеть и слышать) признаки человеческих эмоций, говорит Бьяджо Д’Аньелло (Biagio D’Aniello) из Неаполитанского университета. Но никто никогда не изучал, могут ли хвостатые питомцы улавливать обонятельные сигналы от людей.

«Роль обонятельной системы была в значительной степени недооценена, возможно, по причине того, что наш собственный вид больше ориентируется на зрительную систему», — рассуждает Д’Аньелло.

Однако чувство обоняния собак намного превосходит человеческое (хотя и последнее может удивить).

Д’Аньелло и его коллеги исследовали, действительно ли собаки могут, что называется, вынюхивать человеческие эмоции. В этом им помог эксперимент.

Сначала его двуногие участники смотрели видео, после которых человек начинал бояться, радоваться или же у него была нейтральная реакция. Далее специалисты собирали образцы пота участников. После этого учёные давали понюхать эти образцы домашним питомцам, а затем следили за их реакцией и частотой сердечных сокращений.

Оказалось, что животные, которые слышали запах людей, испытавших страх, демонстрировали больше признаков стресса по сравнению с собаками, ощущавшими «запах счастья» или нейтральный аромат. Частота сердечных сокращений была выше у питомцев из первой группы, они даже искали больше утешения у хозяев и старались меньше общаться с незнакомыми людьми.

Марта Гачи (Márta Gácsi) из Будапештского университета говорит, что учёные уже давно знают: собаки собирают информацию о социальных партнёрах при помощи различных сенсорных каналов. Цель – решить, как им реагировать на возникшую ситуацию. Однако такие процессы изучить трудно, поэтому мы пытаемся раскрыть механизмы и отдельные каналы, как это и было сделано в исследовании, добавляет она.

Исследовательская работы Д’Аньелло предполагает, что люди могут ненамеренно передать свои эмоции собакам при помощи своих запахов. Другая научная группа выяснила, что лучшие друзья человека могут, грубо говоря, вернуть должок благодаря своим выразительным мордам. Поясним, что имеется в виду.

Юлиана Каминская (Juliane Kaminski) и её коллеги из Университета Портсмута выяснили, что морды собак становятся наиболее выразительными, когда люди смотрят на них.

Исследователи провели эксперимент: в одном случае человек смотрел на питомца или отворачивался, в другом – предлагал еду или ничем не угощал. Специалисты проанализировали, как именно отличались выражения морд собак во всех четырёх сценариях. Выяснилось, что выражение морды собаки чаще всего изменялось, когда человек смотрел на неё.

К слову, появились также доказательства того, что и люди восприимчивы к сигналам животным. Например, Каминская выяснила, что собаки порой определённым образом поднимают свои надбровные дуги, когда люди смотрят на них. Подобный приём помогает питомцам выглядеть более грустными в глазах людей, провоцируя нас на чуткость (или лишний раз дать лакомство).

Непонятно, какую роль (если таковая имеется) сыграло одомашнивание собак в этом вопросе. Ранее учёные предположили, что собаки развили удивительные способности, направленные на реакцию людей, поскольку живут бок о бок рядом с нами вот уже тысячи лет.

Результаты первого исследования представлены в журнале Scientific Reports, второе опубликовано в издании Animal Cognition.

Кстати, домашние собаки даже понимают человеческую мимику и улыбку. Впрочем, и лошадям под силу понять, в каком настроении находится человек.

Избавление от страха

Если кинофобия возникла в результате психологической травмы из-за нападения или укуса собаки, то наиболее эффективным способом справиться со страхом будет психотерапия. Без обращения к специалисту фобия может спровоцировать человека на затворничество. Кинофоб перестанет выходить на улицу.

Помимо психотерапии в особо тяжелых случаях пациенту прописывается курс медикаментов. Хорошо зарекомендовали себя антидепрессанты группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Показаниями к их применению как раз являются панические расстройства, депрессия, повышенная тревожность. Но применять их можно исключительно по назначению врача!

Тем, кто не страдает кинофобией, а просто побаивается собак, я хочу предложить несколько советов психологов.

1. Если страх возникает у вас только по отношению к определенной породе, то попробуйте найти знакомого человека, у которого живет такой щенок. Поиграйте с малышом, погуляйте с ним. Тогда вы поймете, что это обычный ребенок, которому нужны любовь, забота, внимание и ласка.
2. Если вам часто приходится бывать в местах, где водится много бродячих псов, то приобретите себе, например, электрошокер. Обладание подобным средством самообороны само по себе уже придает уверенность и чувство защищенности.
3. Начните общаться с собаками тех пород, которые вызывают у вас меньше всего страха. Спросите у хозяина разрешения погладить песика, поиграть с ним, угостить чем-нибудь вкусным.

Преодолевать боязнь нужно постепенно. Составьте себе пошаговый план. Опишите в нем ситуации и действия от наименее устрашающих до вызывающих панику. Примерный план может выглядеть следующим образом.

1. Рассматривать фотографии с собаками.
2. Просмотреть видеоролики и фильмы про них.
3. Наблюдать за собаками во дворе через закрытое окно.
4. Смотреть на гуляющих псов через открытое окно.
5. Разглядывать на улице собак, гуляющих в наморднике и на поводке.
6. Находиться с животным в одной комнате.
7. Погладить пса.

Двигаясь от пункта к пункту, вы понемногу перестанете бояться. Возможно, вы даже полюбите этих животных и сами захотите завести питомца.

По мнению зоопсихологов, некоторые собаки тоже подвержены фобиям. К ним, например, относятся:

• страх одиночества и разлуки с хозяином;
• боязнь определенных громких звуков.

Многие уличные псы боятся, что люди их обидят. Этот страх возникает из-за того, что некоторые люди их пинают, бросают в них камни, палки. Даже агрессивный собачий лай, который так нас пугает, бывает связан именно с жестокостью со стороны людей. Пес чувствует опасность от человека и пытается себя защитить.

В общем, тот, кого вы так сильно боитесь, сам многого боится.

Могут ли собаки унюхивать страх?

Вы наверняка не раз слышали, что с незнакомыми собаками нужно вести себя как можно спокойнее – иначе они могут учуять ваш страх и напасть. До недавнего времени у учёных не доходили руки, чтобы проверить народное убеждение о том, может ли собака чувствовать страх человека и если да, то каким образом. Когда же они сделали это, выяснилась весьма интересная вещь – собаки способны унюхать боязнь, но это не делает их более агрессивными. Как раз наоборот – они тоже начинают бояться.

О понимании между людьми и собаками

У собак потрясающие носы. Их обоняние в десятки тысяч раз лучше нашего. Именно поэтому они помогают нам находить взрывные устройства, наркотики и даже погребённых лавинами людей. Объясняется всё очень просто – у них гораздо больше обонятельных рецепторов. Триста миллионов против жалких шести, что есть у нас. Не последнюю роль играет, конечно же, и то, что та область, которая отвечает за распознавание запахов, у них в 40 раз больше по отношению к объёму остального мозга, чем у человека.

Однако, даже обладая таким потрясающим нюхом, собаки не полагаются исключительно на него. Когда они хотят пообщаться между собой или с нами, они обычно используют язык тела и вокализацию. Когда собаки слышат от нас слова похвалы, они обрабатывают тон голоса в одной области своего мозга, а сами слова – в другой. Точно так же, как и общающиеся друг с другом люди. Это значит, что они в какой-то степени понимают, о чём мы говорим. Вы сами, наверное, не раз замечали, что собаки прекрасно распознают физические сигналы. Есть исследования, которые говорят о том, что они могут различать наши эмоции по выражению лиц и тому, как мы двигаемся.

Большинство учёных, занимающихся этим вопросом, а также дрессировщиков, работающих с этими животными в близком контакте, давно знают, что собакам не нужен нюх, чтобы понимать людей. Им достаточно видеть, как мы себя ведём и слышать, что мы говорим. Однако лишь совсем недавно учёные решили прямо ответить на вопрос, могут ли они унюхивать человеческий страх.

Симметричные эмоции

Когда мы чего-то боимся, выделяемый нами пот пахнет иначе, чем тогда, когда мы радуемся или печалимся.

Связано это с тем, что состав крови человека меняется, получая те или иные гормональные сигналы. Проверить всё это предельно просто – кому-то процедура может даже показаться забавной. Исследователи проводят ватным тампоном в подмышках у людей, испытывающих различные эмоции, а затем наблюдают, как собаки реагируют на эти запахи.

Результаты одного такого эксперимента были опубликованы в 2016 году. Было выявлено, что у собак повышалась частота пульса, когда они нюхали пот людей, взятый во время просмотра последними фильмов ужасов. То есть можно предположить, что эти животные всё-таки чувствуют наш страх. Однако убыстрение сердцебиения фиксировалось и при “пронюхивании” пота людей, проводивших спортивную тренировку, так что это могло быть связано ещё и с физическим возбуждением организма человека.

Похожие исследования были проведены и годом позже. Собакам предлагалось понюхать тампоны с образцами пота людей, просматривавших фильмы ужасов и комедии, а также чистые, то есть контрольные тампоны. Однако на этот раз учёные не только мерили частоту пульса, но и фиксировали поведение животных. Выяснилось, что те собаки, которые нюхали радостных людей, доброжелательнее относились к незнакомцам. Их сердцебиение было выше, чем у контрольной группы, но ниже, чем у тех их сородичей, что обоняли чувство страха. Последние, тем временем, казались нервными, они искали защиты у своих владельцев и более настороженно относились к новым для себя людям. Ну а про учащённый пульс уже было сказано выше. Из своего эксперимента учёные сделали вывод, что собаки умеют распознавать человеческие эмоции и реагируют на них, начиная ощущать те же самые чувства. Аромат радости улучшает их настроение, а запах страха не делает их более агрессивными – он их пугает.

Таким образом, ответ на вопрос, сформулированный в заголовке – “да”. Они могут унюхать ваш страх. Но они также понимают, что вы чувствуете, и, будьте уверены, это чувство будет взаимным.

Как вести себя при встрече с собакой

Чтобы понимать настрой собаки, надо изучить ее повадки. По поведению животного можно определить, что у него “на уме”.

В основном собаки нападают, только если их спровоцировать. Хотя бывают и исключения из правила. Кинологи не советуют при встрече с бродячим псом делать следующее:

• размахивать руками;
• громко кричать;
• кидать в собаку камни или палки;
• смотреть животному прямо в глаза.

Подобное поведение человека вызовет лишь агрессию у зверя. Вот что надо делать, если вам на пути встретился бродячий пес или целая стая недружелюбно настроенных животных.

1. Постараться пройти мимо как можно спокойнее. Собаки отлично чувствуют чужой страх и прекрасно распознают ложную уверенность.
2. Глаза опустить вниз, а руки прижать к телу. Так, пес увидит, что человек не опасен.
3. Не улыбаться. Ваша улыбка может быть воспринята как оскал. А это уже сигнал к действию: надо защищаться.
4. Не убегать. В этом абсолютно нет смысла, если вы не сможете быстро спрятаться в подъезде или другом помещении. Животное практически всегда быстрее и выносливее.
5. Не поворачиваться к ним спиной. Они обязательно нападут сзади.
6. В стае собак всегда ищите вожака. Сможете отпугнуть его – избавитесь от всех остальных.
7. Попробовать отвлечь собаку, которая собирается нападать. Для этого бросьте ей какой-нибудь, лучше съедобный, предмет. Животное переключится на него и забудет про человека.

Собаки, охраняющие частные дома, чувствуют себя на своей территории. Они – защитники дома и его обитателей. Поэтому животное обязательно залает или зарычит на проходящего мимо незнакомого человека. Воспринимайте ее лай как своеобразную сигнализацию. Спокойно проходите мимо, боковым зрением наблюдая за зверем.

Если животное не на цепи и бросается за вами вслед, то остановитесь и повернитесь к нему лицом. Постарайтесь сохранять спокойствие. Хотя, конечно, в такой ситуации это очень непросто. Вероятнее всего пес просто обнюхает вас и вернется в свою будку. Можете дать ему команду: “Фу!”. Только делайте это уверенным и твердым голосом. Эту команду понимают практически все домашние животные.

Для внутреннего спокойствия носите при себе одно из средств самообороны:

• электрошокер;
• газовый баллончик;
• ультразвуковой отпугиватель собак.

Они помогут защититься в случае нападения животного. Если вдруг пес на вас нападет, а под рукой нет никаких приспособлений, то ударьте его в нос. Это нейтрализует зверя. Нос у собак является самым уязвимым местом.

Собака – это животное стаи. Она чувствует иерархию и безропотно подчиняется тому, кто выше в этой иерархии. А на вершине всегда самый уверенный – вожак стаи. Чуть раньше я писала о том, что если вы боитесь псов, то не смотрите им в глаза. Иначе они воспримут это как сигнал к нападению.

Однако если вы человек, который не допускает сомнений в своем превосходстве, то ваш прямой взгляд в глаза животному заставит его подчиниться. Пес опустит глаза, начнет скулить. Так что воспитывайте в себе уверенность, и ни одна собака вам не будет страшна.

Что делать при встрече с бродячей собакой: правила безопасности и защита

Будучи лучшим другом человека, собака остаётся опасным хищником, а бродячая собака — хищник, довольно свободно гуляющий в черте города. Пока проблема уличных бродяжек стоит довольно остро, неплохо знать заранее, как избежать конфликта с ними и минимизировать свои потери в случае неудачи.

Почему нападают бродячие собаки

Основные причины:

• Раздражающие действия человека, испуг. Возможно, собака не заметила человека, пока он подходил, или её раздражает мелькание ног при беге, блики велосипедных спиц, громкие шуршащие звуки, бурная жестикуляция, запах алкоголя.
• Защита территории отдыха и кормёжки. Несмотря на то что у каждой бродячей собаки или стаи довольно обширная «зона влияния», свирепо защищают они небольшой участок, где их регулярно кормят или где устроено лежбище для собак с щенками.
• Скука. Собака решила, что вы подходящий объект для игры или охоты.
• У собаки бешенство, а вам не повезло оказаться рядом.

Проходя мимо любой малознакомой собаки, постарайтесь сделать вид, что вы не обратили на неё внимания. По возможности чуть отклонитесь от намеченного пути, чтобы обойти собаку хотя бы за 2–3 метра. Держите её в поле зрения, но не смотрите в глаза (это будет расценено как агрессия, попробуйте как-нибудь посмотреть в глаза привязанной собаке), не ускоряйте шаг, не оборачивайтесь, не пытайтесь заговорить с собакой или привлечь её внимание иным образом. Исключение: если вы проходите мимо, но она вас не видит. Тогда не лишним будет покашлять, например, чтобы случайно не напугать пса, оказавшись в непосредственной близости. Собака должна понять, что она вам неинтересна. Вы не претендуете на её территорию или еду.

Если собака рычит, вздыбила холку и двигается в вашу сторону боком или начала лаять, во-первых, оцените расстояние. Если от вас до собаки добрых 10 метров, она приближается довольно неторопливо, скорее всего, она напугана больше вас. Лучше продолжайте притворяться, что не обращаете на неё внимания. Идите куда шли! Не ускоряйтесь, но удаляйтесь уверенным шагом.

Можно сделать вид, что поднимаете с земли палку, камень, или действительно поднять что-нибудь. Бродячие собаки обычно имеют неприятный опыт общения с этими предметами и, скорее всего, предпочтут удалиться.

Если дистанция между вами менее 5 метров, поднимать что-то с земли нельзя! Наклоняясь за предметом, вы даёте собаке прекрасную возможность сразу же вцепиться вам в шею. Для начала попробуйте твёрдым низким голосом одёрнуть её, сказать: «Пошла вон! Фу!». Сделайте вид, что в вашей руке уже что-то есть и что вы готовы этим воспользоваться.

Если собака настроена довольно решительно, оглушительно лает, не останавливается или ведёт себя так, будто играет с вами: подбегает, легонько кусает за ногу, полы верхней одежды, отбегает, подпрыгивает и подбегает снова — велик шанс нападения. Если окрики и угрозы не помогли, остановитесь, сделайте шаг навстречу, киньте в собаку комок земли, камень, палку. Если собака остановилась или отступила, не преследуйте её.

Особенно это важно, если вы столкнулись со стаей. Пока вы идёте за самой наглой собакой, сзади вас атакуют остальные. Подождите 5–10 секунд и продолжайте движение по первоначальному маршруту. Так вы дадите понять, что, если она вас не тронет, вы не тронете её. У всех ещё есть шанс разойтись без потерь. Собака может продолжить преследование, когда вы отвернётесь. Не паникуйте, снова прикрикните на неё, замахнитесь сумкой, шапкой — чем угодно. Бросьте ещё один камень. Возможно, вам придётся повторить эти действия несколько раз, но довольно скоро всё закончится: радиус защищаемой территории у собаки невелик, вряд ли она будет преследовать вас больше 20 метров.

Надеюсь, это вам никогда не понадобится, но следующий абзац нужно прочувствовать прямо сейчас, находясь в безопасности. Если на вас, задрав хвост и оглушительно лая, стремительно бежит собака, не реагируя на ваши угрозы, или после всех ваших манипуляций она всё же пытается вас укусить или повалить, время дипломатии прошло. Всё, цивилизация кончилась. На вас нет неудобной мини-юбки, которая нелепо задерётся, нет дорогого костюма, в сумке у вас не лежит ничего, что было бы важнее вашей жизни. Собеседование, на которое вы идёте, стараясь выглядеть презентабельно, может никогда не случиться, если прямо сейчас вы не достанете из глубин разума пещерного человека, готового убивать.

Отбросьте свою брезгливость. Сейчас вы должны быть готовы ломать кости, сворачивать шеи, утробно орать, угрожающе выглядеть и делать страшные вещи. Вы находитесь в смертельной опасности.

Чем защищаться

Конечно, даже если вы каждый день по пути на работу проходите через пустырь со сворой собак, вряд ли вы захотите носить с собой бейсбольную биту. Вы можете ограничиться предметами, которые нужны в повседневной жизни, но пусть они будут достаточно крепкими, чтобы послужить вам в случае опасности. И очень важно, чтобы эти предметы можно было достать одним лёгким движением.

• Расчёска металлическая, с длинной тонкой ручкой.
• Шариковая ручка с металлическим корпусом.
• Длинные ключи от гаража или входной двери.
• Зонт. Лучше использовать открытым как щит, прикрывая уязвимые части тела или пугая собаку, внезапно открывая его перед мордой.
• Пакет. Психологическая атака: наполненный воздухом пакет выглядит для собаки пугающе. Ещё пакетом можно удушить.
• Зажигалка. При выкрученном на максимум газе она может дать неплохой выброс пламени на несколько секунд.
• Монеты для утяжеления удара. Если у вас в активе одни кулаки, хотя бы сделайте их эффективнее. Можно ещё швырять монеты в морду собаке, если у вас действительно много мелочи.
• Каблуки-шпильки (да, мне тоже заранее жаль ваши шпильки, но без них вы будете устойчивее, а попасть тонким крепким каблуком в морду нападающей собаке — бесценно).
• Предметы, которые вы можете найти вокруг себя на земле: снежки, крупные камни, палки (кидать в собаку, если камней много; использовать для нанесения калечащих ударов, если камень один), песок, земля, мелкие камешки (бросать в морду собаке, стараясь попасть в глаза, нос или пасть).

Хорошо, если у вас есть реальные средства самозащиты, но не всегда то, что служит вам для защиты от человека, подойдёт для собаки. Например, нервно-паралитический газ не окажет на неё никакого влияния. Гораздо эффективнее окажется перцовый или горчичный баллончик, если вы успеете разрядить его на пути собаки, чтобы она попала в облако газа до того, как его развеет ветром. Электрошокер можно разрядить в воздух, чтобы испугать собаку треском и запахом озона. Для крупных собак с густой шерстью и подшёрстком непосредственно электрический разряд может оказаться бесполезным.

Как защищаться

Наверняка всем с детства говорили, что собаки чувствуют страх и кусают только тех, кто их боится. Однако страх не единственная эмоция, понятная собаке. Если вместо испуга вы изобразите радость, это может очень озадачить агрессивного пса. Ведите себя нестандартно.

Если на вас нападает собака, прикройте уязвимые части тела: наклоните голову, прикрывая горло подбородком, выставьте перед собой сумку, руку, обёрнутую шарфом или рукавом верхней одежды, палку (что угодно!) и пойдите ей навстречу с радостным криком: «Ну наконец-то! Сейчас я тебя урою!» (выбор слов оставляю на вашей совести, но ваш крик должен быть громким, заодно привлечёте внимание людей вокруг). Если вы научились входить в состояние дикого человека, обрадоваться возможности поесть свежей собачатины вам будет несложно. Постарайтесь не злиться. Ваша злость будет расценена как страх. Всё, что вы должны излучать, — уверенность победителя.

Помните, что главное оружие собаки — её зубы и вес. Царапать вас когтями она не станет. Типовое поведение собаки при нападении — прыжок, сбивание противника с ног и последующие укусы. При её прыжке постарайтесь увернуться, это уменьшит уверенность собаки в своих силах. Если у вас в руках есть сумка, шапка, верхняя одежда, выставьте это перед собой. Если нет ничего, выставьте вперёд ладонь. Укушенная рука — меньшее из зол. Собака атакует именно этот предмет и повиснет на нём. Ни в коем случае не отпускайте! Тяните на себя!

Пока собака пытается выхватить у вас щит или разорвать его клыками, наносите ей удары по уязвимым частям тела: кончику носа, переносице, глазам, затылочной части, месту за ушами, солнечному сплетению, гениталиям, копчику, суставам лап. Не надо шлёпать по этим местам, надеясь, что собака испугается. Всё, до чего вы можете дотянуться, нужно бить максимально болезненно; всё, что попало вам в руки, нужно ломать. Если у вас хватает сил, чтобы повалить собаку, валите и резко падайте на неё коленом, ломая рёбра. Помните: сейчас вашим единственным стремлением должно быть уничтожение противника.

Если собак несколько, постарайтесь не дать себя окружить. Используйте любую возможность, чтобы уйти с территории, охраняемой стаей, но ни в коем случае не бегите.

Советы непосредственно по бою актуальны как для бродячих, так и для домашних собак, в остальном же для домашних необходимо сделать поправку: испугать домашнюю собаку, если она рядом с хозяином, вам не удастся, сразу пропускайте этот пункт. Если хозяин не спешит сам оттащить от вас своего питомца, нужно постараться отступить туда, где собака не будет его видеть. Желание атаковать вас без зрительного контакта с хозяином у собаки резко убавляется.

Любые повреждения кожи, нанесённые собакой, необходимо тщательно промыть водой с мылом и зафиксировать в травмпункте. Собака с неадекватным, нетипичным поведением может быть больна бешенством. Передача инфекции может произойти в случае, если инфекционный материал, обычно слюна, вступает в прямой контакт со слизистыми оболочками или свежими ранами на коже человека. Бешенство неизлечимо и требует скорейшей вакцинации. Хорошая новость: это больше не «40 уколов в живот», а всего лишь шесть в плечо, выполненные по определённой схеме в течение 90 дней. Если у вас есть возможность наблюдать за укусившим вас животным и в течение 10 дней оно не проявляет признаков бешенства, вакцинацию можно прервать.

Как помочь ребенку перестать бояться

Маленькие дети очень впечатлительны. Причины, по которым ребенок начинает бояться собак, могут быть такими:

• нападение пса на самого ребенка;
• укус собаки;
• резкий и громкий лай;
• большие размеры, особенно когда собака больше ребенка;
• оскал и злобное рычание;
• нападение животного на других людей, которое произошло на глазах у малыша.

Родителям необходимо правильно себя вести, чтобы не позволить фобии развиться еще сильнее. Нельзя делать следующее:

• называть ребенка трусом;
• высмеивать его страх;
• критиковать;
• заставлять ребенка сталкиваться со своим страхом.

Вот несколько советов, как помочь ребенку преодолеть страх.

1. Проходя мимо пса на улице, крепко держите малыша за руку. Он почувствует себя в безопасности под вашей защитой.
2. Смотрите с ребенком фильмы и мультики, в которых собаки изображены как дружелюбные животные.
3. Сходите с ребенком в гости, где есть щенок. Пусть малыш поиграет с песиком.
4. Рассказывая ребенку о собаках, не делайте акцент на том, что она может укусить. Лучше описывайте положительные качества животного.

Обязательно обучайте ребенка, как правильно вести себя при встрече с собаками, а именно:

• не трогать ее, когда она ест или вылизывает щенков;
• не убегать от собак;
• не смотреть псу прямо в глаза;
• не приближаться к бродячим животным.

Признаки панической атаки

Чаще всего физиологические проявления напоминают нам реальные боли или заболевания:

• учащается сердцебиение;
• есть боль и сдавливание в груди;
• сложно дышать;
• темнеет в глазах;
• часто бывает тошнота;
• повышенная потливость;
• предобморочное состояние.

Многие люди, как только видят или чувствуют признаки панической атаки, вызывают скорую помощь и удивленно слышат от приехавшей бригады: «С вами все в порядке».

Если частная скорая помощь к таким вызовам относится вполне благожелательно, ведь выезд оплачен, то бригады государственной реагируют иногда довольно иронично.