Что делать, если одолевает сонливость при ВСД?

Людям, столкнувшимся с дистонией, нередко приходится сталкиваться с ощущением тревоги, страха.

Такие чувства провоцируют всплеск уровня адреналина в организме, поскольку тело готовится отразить наступающую опасность, сбежать от угрозы.

Тонус мышц в таком состоянии существенно повышается, напряжению подвержены не только скелетные мышцы, но и волокна внутренних органов, кровеносных сосудов. Аналогичное состояние легко спровоцировать, приняв много крепкого кофе или энергетиков.

Постоянное напряжение – не свойственное состояние для организма, ему необходим и отдых, чтобы восстановить потраченную энергию. Как после физического труда усталость снимается релаксацией, так и после эмоционального напряжения организму нужно расслабиться, поэтому человек ощущает слабость при ВСД, даже не испытывая до этого никаких физических нагрузок.

Причина такой реакции в том, что при дистонии организм постоянно находится под воздействием гормонов страха, в напряжении. Мышцы находятся в статическом напряжении.

Ощутить, что представляет собой такое напряжение можно, если вытянуть вперед руку и попытаться удержать ее так 5-10 минут. Вроде бы, работы никакой рука не делала, а мышцы устают, болят и требуют отдыха.

Такой же эффект с мышцами наблюдается при вегето-сосудистой дистонии. Особенно сильно слабость ощущается после приступов панической атаки. Чем дольше длился приступ и ярче были проявления, тем сильнее будет проявляться усталость, желание отдохнуть. Гормоны страха, всплеск которых был в организме, должны разрушиться и покинуть организм, а для этого нужно время, только тогда их действие прекратит держать тело в тонусе.

Как победить слабость при ВСД

Если провокаторами внезапной слабости при дистонии являются гормоны страха в крови, то логично предположить, что для избавления от сонливого состояния и слабости нужно уменьшить количество таких гормонов в теле. Медицине известны два эффективных способа, помогающих побороть такое состояние.

Первый способ убрать приступы слабости – принять психотропные таблетки, обладающие анксиолитическим действием. Иначе говорят, это медикаменты, способные убрать страх и предотвратить продуцирование гормонов страха. Благодаря таким препаратам организм перестает испытывать постоянное статическое напряжение, в результате нет и слабости, а работоспособность в разы повышается.

Принимать лекарство нужно не однократно, а постоянно в течение длительного периода. Нужно добиться такого эффекта, чтобы организм привык считать нормой состояние без проявлений панической атаки, тогда тревожность и чувство страха больше не будут беспокоить. Аналогичного эффекта можно добиться без таблеток, если смириться со страхами, включая страх смерти, и перестать их бояться.

Второй способ убрать при ВСД слабость заключается в том, чтобы ликвидировать гормоны страха, попавшие в кровь. К примеру, с помощью зарядки. Нужно пересилить себя, если надо – заставить встать с кровати во время накатывающей усталости, дать телу нагрузку.

В спортзал идти не нужно – достаточно бега или ходьбы. Нагрузка не должна быть чрезмерной – никакого повышения пульса и чрезмерной потливости вызывать не нужно, цель – в другом. Перегрузка может дать обратный эффект – спровоцировать еще большее количество гормонов в крови, что окончится полным бессилием либо новым приступом панической атаки после окончания зарядки.

Поэтому нагрузка должна быть спокойной, размеренной, направленной на циркуляцию крови, нормализацию нервной системы.

Как проводится диагностика

Поскольку дистония всегда является целым комплексом проблем со здоровьем, ее диагностика может быть затруднена. И при всех этих неприятных проявлениях, вегетососудистая дистония (всд) многими медиками не признается отдельным заболеванием. Они считают это синдромом, который сопровождается многочисленными неприятными симптомами и затрагивает сразу несколько систем и органов жизнедеятельности человека.

Иногда доктора дают совет выспаться, попринимать витамины, надеясь, что общее состояние придет в норму. Часто медики оказываются справедливыми, но бывает, что ВСД затягивается и тогда может потребоваться консультация сразу нескольких специалистов: терапевта, кардиолога, невролога, эндокринолога и даже психотерапевта.

Для правильной постановки диагноза и последующей эффективной борьбы со слабостью в мышцах, при всд лучше пройти:

1. Магнитно-резонансную томографию.
2. Реовазографию (исследование циркуляции крови в верхних и нижних конечностях человека).
3. Реоэнцефалографию (исследование сосудов головного мозга).
4. Эхокардиографию.

На приеме врач обязательно уточнит – были ли похожие случаи в семье, ведь, как уже было сказано, очень часто болезнь носит наследственный характер.

Магнитно-резонансная томография — лучший способ диагностики заболевания

Почему возникает слабость в ногах

Нередко пациенты жалуются на слабость в ногах при ВСД, отсутствие желания двигаться и работать, выполнять самые простые движения. Люди склонны оправдывать свои действия, чего бы это ни касалось, то же с вегетативной дистонией – находится тысяча подозрений о состоянии своего здоровья, лишь бы не заниматься спортом.

Человек жалуется врачу, но диагностика не выявляет болезни, и тогда специалист рекомендует больше гулять и делать зарядку. Но обычно такой ответ пациентов с дистонией не устраивает, они ищут другого врача, который смог бы обнаружить страшную болезнь, лишающую сил.

Другие врачи скажут то же, что и первый доктор, но обычно это не становится поводом для пациента, чтобы начать заниматься спортом. Следующий выбор – лекарства. Однако нужно понимать, что без движений в человеческом теле нарушается циркуляция крови и выработка определенных веществ. К примеру, молочная кислота, необходимая органам и мозгу, вырабатывается во время работы скелетных мышц.

Пациентам, имеющим дистонию, нужно понять, что основная причина патологии находится в их голове, точнее – в мыслях и нежелании что-то менять. Именно поэтому, решившись на первую прогулку пешком, люди могут ощутить одышку и сердцебиение, и останавливаются. Это неверный подход.

Сердце – мышцы, которая, как и другие, нуждается в белке, синтез которого происходит от физических раздражителей. Помимо этого, при малых физических нагрузках сердце слабеет, ему становится сложно перегонять кровь по организму. Как следствие, возникает расширение сосудов, гипертония и прочие болезни. Поэтому сердечную мышцу, как и другие, нужно тренировать.

Симптомы ВСД

Врачи разделяют вегетососудистую дистонию на 3 типа: симпатикотоническую, парапимпатикотоническую и смешанную. В зависимости от проявлений симптомов специалист определяет степень заболевания, а также локализацию. Симптоматика ВСД бывает скрытой, приступообразной и постоянной. Классические признаки ВСД:

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

120

на

80

• аритмия;
• неврозность;
• скачки давления;
• сердечные боли;
• вегетативные сбои;
• расстройство дыхания (нехватка воздуха, комок в горле).

У 90% людей, страдающий от приступов ВСД, возникает кардиальный синдром: человек ощущает сердечные сокращения, сбои ритма, боль за грудиной, замирание сердца. Накатывает усталость, сильная слабость в руках и ногах, физические нагрузки плохо переносятся. Приступы разнятся по времени, характер болей — щемящий, жгучий. Несмотря на проявление аритмии, исследования работы сердечной мышцы не подтверждают отклонения или изменения.

Типы вегетососудистой дистонии

Гипертонический тип болезни связан с повышением АД до верхней границы нормы — 130/85−140/90 мм рт. ст. На этом фоне возникают головные боли, сердцебиение, постоянная слабость, однако вероятность развития криза минимальна. При гипотоническом типе возникает апатия, утомляемость, сонливость, возможны обмороки. Этому типу повержены люди астенического склада, бледные, часто мерзнущие, с повышенным тонусом парасимпатической нервной системы. Максимальный уровень АД не превышает 100 единиц.

Возможно беспричинное увеличение или снижение температуры, потливость, дрожь, ощущение жара. При ВСД возникает метеозависимость, снижается адаптация организма к стрессу или нагрузкам. Вегетативная дисфункция проявляется в пугливости, раздражительности, апатичности или наоборот — излишней активности. Тяжелые виды болезни характеризуются ипохондрией и даже склонностью к суицидам.

Диагностика и лечение

Прежде, чем говорить о каком-либо лечении, нужно пройти обследование и выявить сосудистую дистонию или другие болезни, поскольку в каждом случае терапия различается.

Нужно исключить наличие других патологий, способных вызвать слабость. Если же диагнозом стала ВСД, то нужно надеяться не только на врачей, но и самостоятельно включиться в процесс лечения, тогда результат будет отличным.

Чтобы избавиться от влияния дистонии, нужно собрать волю в кулак и включить в свой режим дня физические нагрузки. Важно, чтобы занятия приносили удовольствие. Это может быть плавание, катание на роликах, ходьба на длинные дистанции в наушниках под звуки любимых треков.

Тем, кто давно не занимался физической активностью, начинать надо с пеших прогулок. Поначалу достаточно 10 минут, с каждым днем время прогулок увеличивается, затем темп и дистанция. Лучше устраивать свой пеший марафон через день, чтобы организм успевал восстановить силы, наполниться энергией.

Рекомендации пациентам с дистонией

Помимо физических нагрузок, при слабости на фоне дистонии, можно следовать перечисленным ниже рекомендациям опытных неврологов:

• Изменить рацион и скорректировать его в сторону здорового питания. Нужно отказаться от сосисок и колбасы, соков и лимонадов, вместо них употреблять овощи и фрукты в свежем виде. На завтрак нужно употреблять омлеты, творог, йогурты, злаковые каши. Вместо 3-разового питания можно попробовать более действенную схему – часто, но понемногу. Так пищеварительная система будет эффективнее работать, а организм будет легко и быстро усваивать полезные вещества.
• Найти мотивацию. Важно определиться, что хорошего в том, чтобы быть здоровым. Не для кого-то, а для себя. Важно понять, для чего нужно жить и зачем следить за здоровьем, постоянно возвращаться к этой мысли, чтобы поддерживать себя на этом нелегком пути.
• Меньше смотреть телевизор. Просмотр телепередач затягивает, незаметно пролетают часы на диване у экрана. Лучше заменить телевизор книгами, это полезнее и не так вредно для нервной системы. Чтение позволит отвлечься от мыслей о панических атаках. Не нужно их постоянно ждать и они не придут.

Важно с самого начала получить консультацию опытного невропатолога. Специалист проведет диагностику, исключит наличие патологий, и при диагнозе ВСД назначит правильную схему терапии, подскажет, как бороться со слабостью и преодолеть состояние страха.

В рекомендации врача войдет коррекция рациона, назначение лекарств и физических нагрузок. В тандеме с хорошим специалистом можно улучшить качество своей жизни, перестать страдать и терять столь драгоценное время.

Озноб при повышенном давлении: почему трясет при гипертонии

При повышенном давлении пациент постоянно жалуется на учащенное биение сердца, ощущение жгучего тепла, шум и звон в ушах. По мере нарастания симптоматики больной начинает страдать от озноба, его трясет, как при высокой температуре.

Когда гипертоника знобит в мышцах кожи и кровеносных сосудах происходит спазм. Пациенту при высоком давлении резко становится очень холодно, по всему телу распространяется дрожь. В первую очередь страдают жевательные мышцы лицевого сустава, а после этого трясет все тело.

У абсолютно здорового человека озноб возникает под воздействием холода, что является нормальной естественной реакцией организма. Если человек легко возбудимый, дрожь в теле станет следствием сильного стресса, испуга.

Почему возникает дрожь

Озноб – это яркий симптом серьезных неполадок в организме человека. Он всегда сопровожден слабостью, недомоганием, постоянным желанием отдохнуть, прилечь. Причин подобного состояния несколько, самыми частыми из них следует отметить:

• переохлаждение;
• инфекционное заболевание;
• стресс;
• повышение артериального давления;
• вегето-сосудистую дистонию.

Причем последние 3 пункта тесно связаны друг с другом. При стрессе, нервном напряжении кровяное давление может стремительно повышаться даже без сердечно-сосудистых заболеваний в анамнезе. Для нормализации состояния полезно выпить несколько таблеток экстракта Валерианы, кислый отвар из ягод, чай с лимоном или травяной сбор. Отлично помогут справиться с ознобом настои ежевики, черной смородины.

Проявление озноба часто бывает у людей с вегето-сосудистой дистонией, которая объясняется недостатком тепла из-за нарушения кровообращения. У таких пациентов практически всегда холодные руки и стопы, что спровоцировано нарушением естественного сосудистого тонуса.

Избавиться от озноба поможет контрастный душ, горячая ванна или поход в сауну. Не менее результативным будет постепенное планомерное закаливание организма. Чтобы быстро вывести токсические вещества, которые образовались во время стресса, а также избавиться от озноба, показано употребить отвар из листьев брусники.

У людей, кто страдает резкими перепадами кровяного давления, озноб может быть симптомом начала гипертонического криза. При этом:

1. изменяется состояние сосудов;
2. нарушается кровообращение.

При условии снижения давления человека перестает трясти.
В ряде случаев озноб бывает при заболевании Рейна, когда происходят спазмы сосудов. В этой ситуации избавиться от симптома поможет укол ботокса. Потребуется обязательно отказаться от курения, спиртных напитков.

Примерно в 10% случаев озноб на фоне повышенного давления становится признаком иного серьезного заболевания, например, поражения почек, щитовидной железы.

Три степени гипертонии

на

Повышенное давление характерно для гипертонической болезни. Патологию принято делить на 3 степени, в зависимости от показаний тонометра:

• первая степень – 140-159/90-99;
• вторая степень – 160-179/100-109;
• третья степень – свыше 180/110 мм. рт. ст.

На первом этапе гипертония никак не проявляет себя, кроме как периодическими головными болями, постоянным переутомлением и излишней раздражительностью.

При так называемой мягкой гипертонии озноб и внутренний жар практически не одолевают пациента. Эти симптомы возникают только при второй и третьей стадии заболевания, когда давление превышает показатели 160/100 мм. рт. ст. Однако нередко бывает, что больного начинает трясти и при более низком артериальном давлении.

Основная опасность гипертонии в том, что при отсутствии контроля давление повышается все больше. Больной рискует получить разрыв кровеносных сосудов, кровоизлияние в мозг, инсульт.

Когда нет адекватного лечения, высокое давление отрицательно сказывается на всем организме:

1. ускоренно развивается атеросклероз сосудов, аорты;
2. происходит выраженное образование бляшек на стенках артерий;
3. снижается просвет сосудов, происходит их уплотнение;
4. наблюдается нарушение микроциркуляции в жизненно важных органах.

Ответом на повышенное сопротивление жестких сосудов становится ускоренная работа сердечной мышцы, гипертрофия левого желудочка, нарушение диастолического расслабления миокарда, нарушение кровообращения, аритмия. В случае если какая-то из артерий полностью закупорится, сердце перестанет получать кровь, разовьется инфаркт миокарда.

Самой частой причиной развития болезни нужно назвать сужение артериол – мелких ответвлений артерий. Сердце вынуждено качать кровь с максимальным усилием, чтобы справиться с ситуацией и преодолеть сужение.

Примерно у трети гипертоников озноб станет признаком вегетативного криза, который еще называют паническими атаками. Причина такого состояния:

• активация стимулирующего отдела вегетативной нервной системы;
• активное продуцирование адреналина надпочечниками.

Другими признаками станут: усиление головных болей, стук в висках, покалывание в области сердца. При высоком АД пациенту не хватает воздуха, немеют ноги, руки, учащаются позывы к мочеиспусканию, иногда может незначительно повышаться температура тела.

Прямой угрозы жизни такое состояние не несет, но пациента преследует неописуемое возбуждение, паника.