Во времена пандемии потеря работы — это большой стресс для любого человека. Прежде всего, потому что многие лишись ее внезапно и без каких-либо компенсаций. Таким образом, всепроникающая тревожность из-за коронавируса в совокупности с увольнением может существенно повлиять на здоровье человека.
Сейчас мы расскажем, какими последствиями для здоровья может обернуться сокращение на работе, и что с этим можно сделать.
Как пережить временную безработицу?
Составь список дел
С потерей работы жизнь не останавливается, а только начинается. По крайней мере, так считают многие бизнес-коучи, которые не раз перезагружали свою карьеру. Каждый новый день у тебя должен начинаться с полным списком дел, которые тебе надо выполнить и получить от этого удовольствие.
Это может быть все, что угодно. Будь то занятия спортом, чтение книг, творчество или тот же поиск новой работы. Главное, не сидеть сложа руки, глядя в одну точку.
Вспомни, как ты зашивался на работе и мечтал, чтобы это все поскорее закончилось. Так вот, это закончилось, наслаждайся.
Попробуй повысить свою квалификацию
Постарайся найти для себя новые возможности после сокращения. В интернете сейчас очень много онлайн-курсов, пройдя которые можно повысить свою квалификацию или вовсе приобрести новые навыки. Не упусти такую возможность и постарайся использовать это время во благо.
Помни, что все это временно
Пандемия не может продолжаться вечно, а вместе с ней и кризис. После того, как ситуация стабилизируется, люди вновь смогут вернуться к своим профессиям и продолжить жить прежней жизнью.
Кстати, совсем недавно мы рассказывали, что делать, если ты ощущаешь скорое увольнение, а также как подготовиться к этому моменту, чтобы не остаться у разбитого корыта. Уверены, там ты тоже сможешь найти полезные советы.
- Деньги и карьераОщущение, что скоро уволят? 6 советов, как не остаться у разбитого корыта К сожалению, сокращают сейчас многих.
- Автор: Дмитрий Петросьянц
Борьба Моора с безработицей: общественные работы и временные места на производствах
https://www.znak.com/2020-06-22/borba_moora_s_bezraboticey_obchestvennye_raboty_i_vremennye_mesta_na_proizvodstvah 2020.06.22
Губернатор Тюменской области подписал распоряжение о создании временных рабочих мест для людей, которые состоят на учете в качестве безработных. Такие места будут создаваться во всех отраслях региональной экономики, вне зависимости от форм собственности предприятий и организаций, говорится на сайте правительства региона. Предприятиям, создающим временные рабочие места для безработных, за счет бюджета будут возмещены затраты на заработную плату на уровне установленной в регионе минимальной оплаты труда, а также расходы на страховые взносы.
Всего таким способом будет создано около 8 тыс. мест. Бюджет области выплатит предприятиям один МРОТ (12 тыс. 200 рублей) на одно место и расходы на страховые отчисления. На эти цели выделено 280 млн рублей из бюджета Тюменской области.
Также безработных будут привлекать к общественным работам.
Тюменский губернатор: в области 32 тыс. официально безработных
«Занятым на общественных работах кроме зарплаты будет выплачиваться еще и материальная поддержка. Для тех, у кого есть дети, размер поддержки составит 4,5 тыс. рублей, бездетных — 1,5 тыс. рублей. Суммы будут выплачиваться с учетом районного коэффициента», — рассказала директор областного департамента труда и занятости населения Надежда Мазуркевич.
Чем временные рабочие места будут отличаться от постоянных и как долго будут существовать — в сообщении также не уточняется.
Ранее губернатор Тюменской области Александр Моор заявил, что в Тюменской области официальный уровень безработицы вырос с 0,7% до 4,5%, или до 32 тыс. человек, из-за пандемии коронавируса.
Хочешь, чтобы в стране были независимые СМИ? Поддержи Znak.com
Поделись
Автор
Служба новостей
По теме:
безработицаалександр моорАлександр Моор в 2020 году заработал на ₽4,5 млн больше, чем годом ранее — ₽14 млнАлександр Моор: в первом полугодии 2020 года бюджет Тюменской области недополучил ₽25 млрдМишустин заявил о росте безработицы в 3,5 раза с 1 апреляЖители родного поселка тюменского губернатора снова пожаловались на подтоплениеЭкономический географ Наталья Зубаревич — о перспективах выхода из нового кризисаТюменский губернатор: в области 32 тыс. официально безработныхИз Петербурга за время пандемии уехало около миллиона человек, потерявших работуМоор распорядился выделить 280 млн рублей на поддержку занятостиВ России признаны безработными 2,2 млн человек. Неофициально их может быть 10 млнОснователь сервиса Superjob оценил реальную безработицу в России в 10 млн человекМинистр из Бурятии фразой «еще никто с голоду не умер» оценила нехватку денег у населенияМинтруда: индивидуальным предпринимателям, закрывшим свое дело, выплатят по ₽12 тыс.«Известия» узнали о желании Минтруда ввести сбор с зарплат на «страхование от безработицы»Росстат: в апреле количество безработных увеличилось на 800 тыс.Моор ввел режим для сотрудников домов-интернатов, им запрещено покидать место работыМоор уточнил премии тюменским медикам из-за пандемии COVID-19, наименьшая — 8,6 тыс.Российские власти ожидают роста безработицы до максимума за 9 летЧисло безработных россиян за период нерабочих дней увеличилось почти на 30%Александр Моор предложил тюменцам рекламировать свой бизнес в комментариях к его постамМоор продлил дистанционную работу центров занятости в Тюменской области до конца декабряВ Тюменской области пособия на детей до семи лет составят 5,8 тыс. рублей в месяцМоор разрешил лечение зубов, работу частных клиник и походы на кладбищаГубернатор Тюменской области продлил режим карантина до 31 мая, но с поблажкамиМоор пожелал Якушеву скорейшего выздоровления от COVID-19СПЧ предлагает платить всем безработным пособие в размере МРОТМоор разрешил работать частным клиникам в экстренных случаях и для тестов на COVID-19Тюменские охотники попросили Моора разрешить охоту на птиц, отмененную из-за COVID-19Моор продлил режим изоляции до 11 мая, пообещав выплатить пенсионерам еще по 2 тыс. рублейМинтруд: к концу года в России может быть 6 млн безработных, но есть и «окно возможностей»Моор разрешил работать ЧОПам, арендодателям и компаниям по уборке и благоустройствуРектор ВШЭ допустил скачок безработицы в России до 9,8% из-за кризисаМоор поручил еженедельно тестировать медиков на COVID-19Моор освободил бизнес, арендующий землю у Тюменской области, от платы за март и апрельУргант пошутил над тюменским губернатором, который пообещал не стричься до конца карантинаАлександр Моор отменил весеннюю охоту на птиц из-за коронавирусаБлизкий к тюменским властям бизнес получил льготный кредит на производство плиткиМоор распорядился выписать премии тюменским медикам, работающим с COVID-19Моор перераспределил обязанности между своими замамиМоор создал региональный штаб по обеспечению населения едой и товарамиМоор дал медикам возможность бесплатно получить жилье в собственностьМишустин утвердил размер максимальных выплат по безработице — 12 тысяч рублейВ Тюменской области для зараженных коронавирусом развернут почти 1 тыс. коекМоор сделал бесплатной на два месяца аренду областного имуществаГубернатор Тюменской области запретил посещать церкви, святые места и кладбищаКурьерские услуги лидируют среди предложений россиян, ищущих подработкуМоор расширил список предприятий, которым можно работать в режиме повышенной готовностиОставшихся без работы россиян предложили отправить на стройку вместо мигрантовГубернатор Тюменской области объявил о введении в регионе режима самоизоляции с 3 апреляМоор озвучил новые меры поддержки для бизнеса в Тюменской областиМоор закрыл в Тюменской области на неделю все ТРЦ, кафе и развлечения из-за коронавирусаГубернатор Тюменской области ввел двухнедельный карантин для пожилых людейМоор приостановил плановые проверки для предпринимателей до 1 маяМоор пригрозил принудительно отправить в госпиталь тех, кто нарушит условия самоизоляцииВ ООН опасаются, что из-за пандемии коронавируса работы могут лишиться 25 млн человекДума приняла поправки Моора, меняющие имущественный ценз для инвалидов и многодетныхМоор упразднил пост первого замгубернатора и передал Кузнечевских часть полномочий ШевчикТюменские власти увеличат расходы на культуру на ₽100 млн в 2020 годуМоор распорядился выплатить по ₽10 тыс. ветеранам ВОВ в честь 75-летия ПобедыПопова рассказала, в каких условиях будут размещаться под Тюменью эвакуированные из Китая Тюменские власти: У контактировавших с заболевшей гражданкой КНР не выявили коронавирусТюменские чиновники рассказали, на что именно пойдут дополнительные ₽1,6 млрд на НОЦМоор внес поправки о резком увеличении расходов бюджета Тюменской области на ₽9 млрдТюменская область и ЯНАО остались в топ-10 лучших регионов РФ по госуправлениюГубернатор Моор наградил главу тюменского облизбиркома Игоря ХалинаМоор повысил оклады главам сел на 2–4 тыс. рублейМоор запретил мигрантам работать в таксиВ Тюменской области увеличены расходы на патриотическое воспитание молодежиМинтруд ждет рост регистрируемой безработицы в России на 20% к 2021 годуМоор открыл две электроподстанции «Россетей», которые запитают Тюмень и Тюменский районТюменская область выплатит компенсацию семье погибшего при взрыве газовикаМоор пообещал выплачивать ₽150 тыс. за первого ребенка. Как это будетГубернатор Тюменской области выступил с посланием к региональным элитамЦуканов заявил, что в Тюмени плохая ливневка: город «превращается в сибирскую Венецию»Моор подписал соглашение о создании единой карты жителя Тюменской областиГлава «Газпром нефти» Александр Дюков прилетел в ТюменьМоор создал межведомственную группу по своевременной выплате зарплатыМежду Тюменью и Казанью может появиться прямой авиарейсПредприятия Тюменской области планируют сократить 1,7 тыс. сотрудников до конца года«Свердловскстат»: Курганская область продолжает терять трудоспособное населениеПавел Белявский отрицает, что в подписчиках Instagram Александра Моора 34% ботовТюменский губернатор упрекнул сельский бизнес в устаревающем мышленииМоор: выполнение майского указа Путина — «нетривиальная задача» из-за российской экономикиМоор подписал трехстороннее соглашение по газификации сел Тюменской областиРосстат: безработица в России обновила исторический минимумМинтруд удалил прогноз о резком росте числа безработных предпенсионного возрастаЭксперты назвали глав регионов с низким уровнем политической устойчивостиТюменский губернатор прокомментировал проблему с водой в поселке КаскараПрезидент Татарстана Рустам Минниханов посетит Тюмень 18 июняАлександр Моор на ПМЭФ подписал соглашение о торговле лесом на питерской биржеАлександр Моор впервые отчитался о деятельности областного правительстваАлександр Моор: переговоры по продаже АНПЗ будут завершены летомОпределился подрядчик по ремонту губернаторской резиденции в центре ТюмениМоор наградил экс-мэра Тюмени Киричука знаком отличия и премией в 50 тыс. рублейТюменский суд отложил рассмотрение иска к губернатору Моору против «мусорной реформы»Александр Моор в Китае: мы готовы продавать полипропилен, древесину, стройматериалыТюменское правительство объявило тендер на ремонт резиденции губернатора в центре городаМоор выделил на благоустройство дворов и скверов Тюмени 450 млн рублейСуд ввел наблюдение на тюменском , сохранить который обещал МоорКак министр финансов Силуанов открывал в Тюмени частный госпиталь друга Костина. Репортаж
Проведите ревизию своих ресурсов
Ничто так не снижает уровень тревоги при потере работы, как наличие финансовой «подушки безопасности». Даже если она у вас совсем тоненькая, все равно нужно понимать, насколько ее хватит. Это знание даст как раз ту определенность, которой вам сейчас не хватает. Удивительно, но даже если денег совсем мало, эта информация все же лучше тревоги и гадания «а сколько денег у меня осталось».
Иногда из страха столкнуться с неприятными переживаниями мы тянем, не решаясь узнать правду. На самом деле такой хронический стресс и напряжение гораздо хуже, чем одноразовый.
Если очень страшно сесть и посчитать, сколько у вас всего денег, используйте прием «прыжок в холодную воду». Помните, как бывает неприятно погружаться в прохладный бассейн или море? Но если быстро зайти и окунуться с головой, неприятно будет только первые секунды. Потом тело привыкнет к температуре, и вам будет гораздо комфортнее. Будьте готовы пережить первые мгновения шока или огорчения. Это пройдет, и мозг начнет думать, как вам решить свои финансовые проблемы и кто может вам сейчас помочь.
«Не можете изменить ситуацию, измените, отношение к ней»
Так утверждают психологи. Ваше психологическое спокойствие зависит от поиска даже в самой безвыходной ситуации положительных последствий. Ожидание новых перспектив, новые открывающиеся горизонты для успешной карьеры на новом месте – вот что должно занять Ваши мысли на период безработицы. Задумайтесь о том, какими низкими были Ваши шансы для карьерного роста на прежнем месте работы. Настройте себя на то, что у Вас появилась редкая возможность выскочить из порочного круга суеты и начать всё с чистого листа.
