Все люди разные – умные и не очень, стройные и толстые, веселые и грустные и так далее. А также различают людей по жизненному настрою, говоря, они оптимисты или пессимисты. Первые всегда видят во всех ситуациях только хорошее, вторые – настроены на негатив. Так давайте разберемся, кто такой оптимист и пессимист, а также кому в жизни легче.
Кто такой оптимист: значение понятия
Слово Оptimus значит хороший, самый лучший. Поэтому оптимистом называют человека, который в той или иной ситуации всегда видит только самый лучший исход, настроен на хороший результат.
Но оптимистов нельзя путать с людьми, которые постоянно «на своей волне» и не обращают внимания на жизненные проблемы. Это просто иррациональность, хотя психологи говорят, что это понятие тоже относится к категории «оптимист».
Различают 2 типа оптимистов
- Рациональный трезво анализирует ситуацию, но старается «вырулить» из нее так, чтобы все получилось хорошо. При этом в хорошем исходе он твердо уверен. Он просто верит в то, что ему удастся сделать правильный выбор и выйти из этой ситуации. Если случается не так, как он хотел, то оптимист не расстраивается, а продолжает верить, что в следующий раз все будет хорошо;
- Иррациональный оптимист в возникшей ситуации или проблеме не старается проанализировать ее и решить, а просто ничего не делает. Он верит, что ему помогут высшие силы. Таким образом, иррациональный оптимист уверен, что если ничего не делать, то все будет хорошо.
Сопутствующие болезни
Что такое пессимизм? Можно ли отнести подобное мировоззрение к недугам, а пессимистов считать больными людьми? Очень часто такое состояние, когда в этом мире все плохо, является лишь отрицательным, преисполненным негатива взглядом, который незаметно вплетается в характер человека. Но порой пессимизм сопровождает определенные расстройства личности. Мрачный взгляд на окружающий мир возникает у людей, страдающих от синдрома хронической усталости. У них не хватает сил на повседневные дела и жизнь при этом воспринимается, как бессмысленная круговерть.
Грустно смотрят на окружающий мир и люди, подверженные кризису среднего возраста. Это период, когда многие мужчины и женщины, перешагнув свой 40-летний рубеж, перестают видеть какие-либо перспективы собственного будущего. Они считают, что их жизнь уже окончена, а впереди ждет лишь старость и смерть. Думая об этом постоянно, люди порой доводят себя до неврозов.
Далеки от оптимистических настроений и те, кто страдает от ипохондрии. Этот недуг заставляет людей “находить” у себя “неизлечимые болезни”, такие как СПИД или рак. В этом случае перспективы дальнейшего существования просто нет.
Кто такой оптимист и как он себя ведет?
У оптимистов по жизни складывается характерная манера поведения. Она отличает их от других людей и является основой их жизни. Об этих качествах мы и расскажем.
Отличительные черты оптимистов
- по психотипу они, как правило, сангвиники — люди с активной жизненной позицией, трезво мыслящие, положительные всегда и во всем;
- они всегда душевно уравновешены и способны мыслить аналитически;
- оптимисты всегда настроены на положительный исход событий;
- если случается какая-то проблема, даже одна из самых сложных в жизни, оптимист не опускает руки. При этом он не надевает розовые очки и не будет демонстрировать свой настрой там, где это не уместно. Например, оптимист не будет на похоронах всех убеждать в том, что жизнь продолжается, она прекрасна и так далее. Он способен сожалеть, грустить и плакать как самые обычные люди.
Достоинства оптимистов
Хорошо ли быть оптимистом, спросите вы. Но точного ответа на этот вопрос нет. Если прочесть качества, о которых мы рассказали выше, то можно сделать вывод, что оптимист – это хорошая черта характера. Он не смотрит на мир сквозь розовые очки, но старается не терять свой положительный настрой даже в самых тяжелых жизненных ситуациях. Он может сомневаться, но никогда не ноет. Это бесспорно помогает в жизни не опускать руки и сделать правильный выбор.
А еще – ученые доказали, что те люди, которые всегда настроены на позитив, меньше болеют. Ведь пессимизм непременно ведет к страху, плохому настроению и стрессу. А в результате стресса появляются самые разные проблемы со здоровьем, включая болезни сердечно-сосудистой системы. Оптимист же имеет более высокий уровень гормонов счастья в крови, что не даст ему заболеть.
Так как мы разобрались, что оптимизм в человеке – это хорошо, то давайте поговорим о том, как же стать оптимистом. Ведь это качество не заложено от природы, его нужно развивать. И это возможно.
оптимизм
По учению оптимизма, главным представителем которого служит немецкий философ Лейбниц (1646–1716), совершенство мира есть необходимое следствие совершенства его Творца. По Своему всемогуществу и свободе Бог, по мнению Лейбница, мог избрать какой угодно из бесчисленного множества возможных миров; но по Своей абсолютной мудрости и благости Он должен был избрать только наилучший между ними. Таков и есть настоящий мир. Сколько бы ни было зла в мире, каждый другой возможный мир заключал бы его еще больше, и если зло вообще существует в мире, то это от того, что и самый совершенный мир немыслим без зла; если бы не существовало зла, и мир не был бы наилучшим. Если же нам кажется, что существование зла противоречит совершенству мира, то это зависит от того, что мы по своей ограниченности не можем понять и обозреть всего мирового плана, где все на своем месте необходимо и все совершенно соответствует одно другому. Само по себе зло не может искажать совершенство мира потому, что, в сущности, оно не есть что-либо положительное, не есть какая-либо действующая, реальная сила, но состоит только в недостатке или лишении (privatio) добра, подобно, напр., тому, как темнота есть только недостаток света или холод — недостаток тепла. Зло есть только оборотная сторона добра, отрицательный момент в развитии добра, необходимый для полного и всестороннего осуществления идеи добра. Такой взгляд оптимизма на настоящий мир, как на самый наилучший из возможных миров, противоречит понятию о совершенстве Творца. Отображения совершенств Творца вполне возможны бесконечно многие и в бесконечно многих степенях и формах мирового бытия, — и Бог был бы ограничен в Своем могуществе, если бы не мог создать никакого мира лучшего, чем настоящий, и в Своей природе, если бы обязан был избрать для создания только один наилучший мир. Признать справедливым то, что при существовании зла мир может быть совершенным, что зло необходимо для осуществления добра, которое состоит не в чем ином, как в борьбе со злом и победе над ним, что поэтому существование зла составляет неизбежное условие самого совершенства, добра, — значит противоречить нравственному сознанию, которое считается вполне мыслимым, и такой идеальный порядок вещей, где это совершенство достигается путем свободного саморазвития разумных существ, без необходимости борьбы с действительно существующим злом. Невозможно, наконец, согласить существование зла в мире с совершенством последнего, считая зло как отрицание добра. С одной стороны — недостаток добра в том случае, где оно по нравственному закону должно бы иметь место, — есть зло; с другой — опыт показывает, что в нравственном мире существуют не только такие явления, которые обнаруживают недостаток или слабость нравственной воли в человеке, но и такие, в которых обнаруживается положительно злая его настроенность. Таковы, напр., все преступления, совершаемые под влиянием порочных страстей. Будучи несостоятелен теоретически, оптимизм ведет к пагубным последствиям и в нравственной жизни. Если в мире нет зла и если то, что считается злом, необходимо для мировой гармонии, то единственное ограждение нравственности — сознание различия между добром и злом — должно быть уничтожено. Вследствие этого всякий, погрязая в пороках, может быть вполне уверен, что он не только поступает безразлично, но даже делает добро, содействуя совершенству мира. Эгоистические стремления людей не будут встречать препятствия к своему удовлетворению, и человечество должно будет представлять ужасную картину борьбы индивидуумов за личные интересы.
Как стать оптимистом?
Чтобы стать оптимистом, прежде всего, нужно помнить, что счастье и душевное спокойствие всегда зависит от нас самих. Даже если вы пока не можете достичь цели, о чем так мечтаете, нужно жить сегодняшним днем – найти работу, хобби, общаться с близкими людьми. Нужно делать все, что доставляет удовольствие.
При этом нельзя жаловаться ни себе, ни другим. Даже если вы пока не можете купить, к примеру, машину, очередной гвоздь, который вы вобьете в свое подсознание, не поможет вам ее приобрести. Нужно проанализировать ситуацию и маленькими, но уверенными шагами идти к достижению цели. И, поднявшись на уровень выше, не забыть себя похвалить.
Так, нужно изменить отношение к плохому, потому что ситуация становится плохой только у нас в голове. А еще – общайтесь только с позитивными, уверенными и жизнерадостными людьми, и ни под кого не подстраивайтесь.
Препятствие для профессиональной деятельности
Человек, впустивший в свою жизнь грусть и недовольство, с большой вероятностью станет неудачником. Неуверенность в себе, выражающаяся в безынициативности, не позволяет ему хорошо работать и подняться по карьерной лестнице. Кроме этого, в своих неудачах и жалобах пессимисты, как правило, обвиняют других людей. Этим они отталкивают окружающих и разрушают отношения. Пессимистов часто называют нытиками, а также ходячим несчастьем. Кроме этого, тот, кто негативно смотрит на окружающий мир, сам формирует вокруг себя атмосферу болезней, пассивности и уныния.
Пессимизм в религии
Стоит отметить, что в каждой из известных на сегодняшний день конфессий в большей или в меньшей степени можно обнаружить черты уныния. Например, все религии обещают человеку рай не на Земле при жизни, а на небесах после смерти. Именно этим и подчеркивается отсутствие надежды на хорошее существование в «мире Сатаны».
Согласно религиозному мировоззрению, человек должен отстраниться от насущных дел и посвятить себя служению Богу. Ведь только Господь способен решить все те проблемы, которые стоят перед человечеством. Но стоит отметить, что верующие люди не могут быть названы полностью пессимистами. Ведь они негативно настроены лишь к земному бытию, оптимистично глядя на грядущее небесное существование.
Хуже всего в этом плане атеистам. Ведь такой пессимист — это человек, который не верит ни в Создателя, ни в земное будущее людей.
Дистимия
Но порой пессимистическое настроение является симптомом самостоятельной болезни, причем имеющей тяжелый характер течения. Название такого недуга – «дистимия». Среди клинических проявлений патологии отмечают сниженное настроение, заниженную самооценку, а также недостаточную способность в получении удовольствия. Врачи-психиатры, описывая таких людей, говорят о том, что на картину мира они смотрят сквозь траурный флер, видя во всем только мрачные стороны. И даже если в жизни такого человека случается радость, то он тут же отравляет свое сознание мыслью о том, что это ненадолго.
Пациенты, страдающие от дистимии, очень чувствительны к возникающим неприятностям и реагируют на них достаточно остро. На душе у таких больных постоянно тревожно. Ведь они ждут несчастий, из-за чего имеют подавленный вид и мрачное настроение, а также постоянно угрюмы.
Критерии пессимизма у таких людей отражены в их внешних чертах. Это бессильно повисшие руки, заторможенность, медленная походка и грустное лицо. Подобные люди, как правило, вовсе не обделены интеллектом. Тем не менее их очень напрягает и быстро утомляет умственный труд. Они часто не справляются со своей задачей, так как бессильны завершить начатое дело.
Плюсы и минусы
Плохо ли быть пессимистом? На самом деле, доля разумного пессимизма позволяет избежать множества ошибок.
Излишне позитивные люди склонны к импульсивным поступкам, способным разрушительно сказаться на будущем.
Поэтому у такого явления как пессимизм, есть как положительные стороны, так и отрицательные.
Плюсы:
- Воздержание от импульсивных опасных поступков. Пессимисты реже тратят деньги на ненужные вещи, не имеют склонности к спонтанным покупкам.
- Подготовленность к неприятностям. Когда пессимизм не выражен в крайних формах бессилия, человек, ожидающий подвохов, быстрее с ними справляются. Жизнь преподносит ему меньше сюрпризов, поскольку он склонен их предсказывать.
- Нет разочарований от предвкушения положительных изменений. Оптимисты часто строят воздушные замки, рассчитывая на беспечное счастливое будущее. Подобная тяга к радости и к тотальному непрекращающемуся удовольствию приводят к краху собственных возложенных надежд.
У пессимистов, напротив — ожидания не завышены. Поэтому они не расстраиваются, если все идет не по плану. - Защитный пессимизм. Готовность потерпеть поражение на пути к цели. Человек не возлагает больших надежд, воспринимает неудачу легче, поскольку готов с ней смириться. Это позволяет в процесс достижения результатов оставаться собранным и внутренне спокойным.
Минусы:
- Пассивные результаты в работе снижают вероятность повышения доходов и улучшения уровня жизни.
- Сложности с решением творческих задач — скептик склонен действовать прямолинейно, не подключая образное и абстрактное мышление.
- Низкая оценка собственных успехов. «Ну добился и что, подумаешь!» — слова пессимиста, который недооценивает свои достижения. Он не выпячивает и не рекламирует свои успехи, преимущества, считая их маловажными, не особо выдающимися. Это сказывается отрицательно на карьере, поскольку человек не умеет презентовать себя, в результате оставаясь на старой должности, которую давно перерос.
Негативное восприятие мира — неплохой инструмент в арсенале, если не перегибать со скепсисом. В совокупности с разумным оптимизмом, он поможет выровнять баланс и выработать реалистичное отношение к жизни.
Основные критерии: собираем улики на пессимиста
Пессимизм — это определенный взгляд на жизнь, который характеризуется преобладанием негатива и темных красок. Таким образом, человек, к которому относится этот тип оценки, склонен практически в любой ситуации искать именно плохое, а не хорошее. Пессимисты часто пытаются поделиться своим мироощущением с окружающими, жалуясь на различные несправедливости и неудачи, из-за чего нередко слывут нытиками.
Некоторые ошибочно полагают, что пессимисты, по сути, и есть неудачники. Тем не менее, это далеко не так. Как показывает статистика, пессимизм многим людям не мешает добиваться карьерного роста и прочих успехов в жизни. Также пессимистов нельзя поголовно назвать несчастными людьми. Между этими понятиями не стоит ставить знак равенства.
Устранение негативного отношения к жизни
В том случае, если пессимизм не вызван психическим заболеванием, при котором необходимо обращение к специалистам и проведение соответствующего лечения, повлиять на такое мировоззрение можно самостоятельно. Отмечено, что унылый взгляд на жизнь, как правило, отличает одиноких людей, тех, кто имеет низкие доходы или является безработным. На подобное состояние оказывает влияние и длительное общение с теми, кто страдает от депрессии.
Как стать оптимистом? Прежде всего, необходимо пройти тест на пессимизм. Он поможет разобраться в причинах постоянно плохого настроения. Далее потребуется предпринять решительные шаги к переменам в личной жизни (если мрачное настроение связано с проблемами в семье), попытаться сменить работу, если негативное отношение к миру связано с постоянными конфликтами с коллегами и с начальством, а также научиться отвлекать себя от мрачных мыслей и негативных переживаний. И стоит помнить о том, что многие люди испытывают в своей жизни те или иные проблемы, но далеко не все из них впадают в отчаяние. Напротив, трудности должны закалять человека и побуждать его к освоению все новых вершин.
Пессимист — это…
Психологи утверждают, что ожидание плохих новостей, уже является стрессогенным фактором. Поэтому такие люди склонны к сильной тревоге, подозрительности, недоверии к окружающим, замкнутости, переутомляемости, усталости, головной боли.
Органы, которые страдают от пессимизма:
- Миндалевидное тело – отвечает за эмоции и передачу информации всему организму.
- Спинной мозг – по нему проходят импульсы, которые передают сигналы о повышении готовности к чему-то плохому.
- Надпочечники – вырабатывают чрезмерно и без повода гормон страха – адреналин.
- Почки и кишечник – сосуды сокращаются, поэтому в этих органах замедляется обработка пищи и мочи.
- Печень – в большом количестве перерабатывает глицин (что это?) в глюкозу – организм готовится к нагрузке.
- Дыхательная система – из-за учащения дыхания организм требует больше кислорода.
- Сердце – учащаются сокращения.
Пессимист часто впадает в длительную и затяжную депрессию. Физическое здоровье также часто подводит. Из-за неуверенности в себе им сложно добиться больших успехов как в карьере, так и личной жизни.
Негативизм – это черта, которая передаётся генетически. Именно нейропептид Y определяет то, что человек не будет ждать от жизни ничего доброго и приятного, и считать, что все попытки граждан произвести положительные изменения в стране – тщетны.
Таким людям часто не сообщают о важных событиях (дне рождения, свадьбе), поскольку они не смогут оценить и весело отреагировать.
Вред для жизни
Пессимистический прогноз, с которым человек смотрит в будущее, неизменно притягивает негатив. Этим он сам программирует свою жизнь на неприятности и неудачу. Конечно, каждый день пессимиста наполнен и плохими, и хорошими событиями. Однако он не замечает позитива. Все его внимание приковано к проблемам и неприятностям.
Пессимист — это человек, который нацеливает свое подсознание на негативную оценку происходящего. Со временем все это и становится действительностью. То плохое, что видит пессимист, начинает материализоваться. Причем при каждой неудаче такой человек лишь убеждается в правоте собственных мыслей. Это замыкает порочный круг. Жизнь переходит на рельсы постоянного ожидания неприятностей, неудачи и предательств.
Подобный режим постоянного ожидания врачи считают мощным стрессом для организма. Если ситуацию не изменить, то подобная гонка за всем отрицательным закончится депрессивным состоянием.
Направление в философии
Негативный взгляд на жизнь можно встретить и в одной из научных дисциплин. Его рассматривает отдельное направление в философии. Называется оно философским пессимизмом. Самыми известными представителями данного направления являются Шопенгауэр и Гартман. По их мнению, в этом мире не просто все плохо, а вовсе безнадежно. Само существование человека подобная философия считает бессмысленным от самого начала и до конца.
Часто приверженцы такого направления высказывали пессимистические мысли о смысле жизни. При этом задавались такие вопросы:
— Зачем человек рождается, если ему все равно придется умереть?
— Отчего процветает несправедливость в обществе?
— Почему в этом мире так много страданий и бед?
Пробуя дать ответы на эти вопросы, философы пессимистического направления приходили к выводу о том, что этим миром правит изначально порочная система взаимоотношений. При этом тот, кто придерживался подобных взглядов, твердо полагал, что ничего изменить люди не могут. В доказательство своей правоты эти философы приводили в пример всю историю человеческого бытия, наполненного со времен Адама и Евы бесчисленными войнами, проблемами, слезами и горем.
Начинайте каждый день с позитива
Первые полчаса-час утра задают тон всего дня. Поэтому, если вы начнете с пессимизма, вам будет сложно избавиться от этого чувства до вечера. Но, если утро начнется позитивно, вам будет проще сохранить такой настрой до конца дня.
Вот несколько простых способ начать день с чего-то положительного:
- Повесьте стикер возле кровати или на зеркале с чем-нибудь воодушевляющим. Это может быть цитата, которая поднимает вам настроение. Или главная вещь, на которой вы должны быть сфокусированы.
- Послушайте или посмотрите что-нибудь мотивирующее: подкаст, видео или любимую музыку.
- Почитайте книгу, статьи, которые вдохновят вас или просто заставят посмеяться.
