Булимией называют расстройство психики, при котором наблюдается нарушение пищевого поведения. Главным образом заболевание проявляет себя приступами переедания – человек употребляет большие объемы пищи, но при этом не ощущает насыщения. После этого те, кто страдает от булимии, ощущают чувство вины и избавляются от съеденного самостоятельно, применяя разнообразные способы, от приема слабительного до искусственного вызывания рвоты. Итогом таких методов становится ослабление и истощение организма. Основная же опасность заболевания заключается в том, что симптомы достаточно сложно заметить. Для сохранения жизни больного необходимо принимать срочные меры. Вылечить заболевание в домашних условиях можно, однако терапия должна быть комплексной.
Не дать булимии ни одного шанса
Для поддержания организма в нормальном рабочем состоянии, ежедневный рацион человека должен быть сбалансированным. В меню обязательно наличие белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов. Человек с нарушением пищевого режима все это может употреблять. Но из-за пагубной привычки избавляться от еды после каждой трапезы ему удается похудеть с большим вредом для организма: питательные вещества не успевают усваиваться. Проблема усугубляется психологическим фактором вины. И снова возникает замкнутый круг: чувство неудовлетворенности жизнью порождает приступы неконтролируемого аппетита; поглощение пищи вызывает вину и желание избавиться от съеденного; очищение желудка снова провоцирует вину уже за содеянное и очередной приступ голода. Иногда наблюдается другая реакция: пребывая в подавленном состоянии, сначала «заедается» депрессия и тревога, а потом настает длительный период полного отказа от питания.
Опасность представляет тот факт, что в самом начале заболевания, человек еще не осознает существование проблемы. Действительно, ну что такого страшного, если после сытного обеда или ужина он механически очистит желудок или кишечник? Вскоре это входит в привычку. Но даже на этом этапе вопроса «как избавиться от булимии» еще не возникает. Ведь у него-то нет проблемы. И сотни женщин ежедневно мучают себя физически, вместо того, чтобы обратиться к специалисту и вылечиться медикаментозно. Также существует эффективная терапия в домашних условиях, которая действенна в самом начале заболевания. Время тут имеет значение.
Лечение булимии народными средствами
Лечение булимии чесноком
Кроме лечения лекарствами и психотерапии, заставить правильно функционировать организм при булимии помогут средства народной медицины. К данным средствам причисляют чеснок (три ломтика). Его чистят и истирают на мелкой терке, залив горячей чистой водой температурой приблизительно 20 градусов. Все это выдерживают один день, а затем выпивают перед сном. Употребить следует одну столовую ложку. Такое средство оказывает благоприятное воздействие на тонус клапана, объединяющего пищевод и желудок.
Так же используют в качестве лечения льняное масло. Его можно купить в аптеке. Перед каждым потреблением пищи нужно употреблять по 20 мл масла. Помните: гораздо правильнее будит употреблять пищу чаще, но небольшими частями.
Лечение булимии мятой и петрушкой
Настой, сделанный из мяты и петрушки характеризуется мощным успокаивающим и тонизирующим воздействием. Эти травы нужно высушить и перемешать в одинаковых пропорциях, затем перетереть до порошкообразной консистенции и залить одну столовую ложку смеси очень горячей водой (250 мл). По истечению получаса настой уже можно пить. Данное лекарственное вещество может утолить ощущение голода, на какой — то период времени (два и больше часов).
В качестве лечения этой болезни так же подойдет настой полыни горькой. Одну чайную ложку высушенной травы заливают горячей водой (1 стакан) и выдерживают полчаса. Лечебное средство нужно употреблять за полчаса до принятия еды по одной столовой ложке. За одни сутки нужно выполнить не меньше 3 — х приемов.
Лечение булимии отварами из трав
Полезными отварами при этой болезни считаются так же отвар из сливы и инжира. Данные фрукты (500 г) необходимо порезать, и залить 3 — мя литрами воды. Все это нужно варить, пока объем не снизится на 500 мл. После этого можно употреблять полезный и вкусный отвар по пол стакана 4 раза в сутки.
Не сложным, но работающим способом распрощаться с булимией является употребление исцеляющего отвара сельдерея. Чистой горячей водой(250 мл) заливают 20 г данного растения и кипятят на замедленном огне в около пятнадцати минут. Когда это время истечет, лечебное средство снимают с огня и процеживают. Этот объем отвара нужно употребить за одни сутки за три приема. Употреблять его нужно до еды.
Нервную булимию можно победить, прислушиваясь к некоторыми простыми советами. Ощущение голода можно понизить за счет потребления минеральной воды, зеленого чая или кефира. Отвар кукурузных рылец будит очень полезным в качестве чая. На 200 мл воды используют 10 г рылец и парят на водяной бане двадцать минут. Это средство потребляют перед приемом пищи по 1 — й столовой ложке.
Правильный образ жизни и тщательно подобранное питание также поспособствуют избавлению от булимии. Не употребляйте кофе, сигареты и алкоголь, не потребляйте газированной воды с сахаром и не ешьте сахар.
Для лечения булимии используют так же разные травы: базилик, экстракт косточек винограда, кошачью мяту и другие. Не нанесут вреда также лечебный массаж и спортивные мероприятия на свежем воздухе.
Наши статьи по теме:
- Анорексия и булемия серьезные пищевые заболевания
Как бороться с булимией?
Специалистами разработана специальная шкала вопросов, ответив на которые человек может понять, существует ли у него проблема. Если идеальная фигура становится самоцелью во что бы то ни было, после принятия пищи появляется чувство вины и желание избавиться от съеденного, постоянно возникает желание прибегнуть к механическим или медикаментозным средствам, которые вызывают рвоту и диарею — необходима терапия.
О том, что лечение булимии необходимо кому-то из близких или друзей, указывают такие признаки заболевания: плохая эмаль на зубах и постоянный неприятный запах изо рта, обезвоживание, нарушение менструального цикла у женщин, желудочно-кишечные проблемы (когда пища уже просто не может усваиваться и возникает произвольная рвота или расстройство кишечника). Близким людям еще сложнее признать свою проблему перед другими, поэтому тут лучшим помощником может стать квалифицированный психолог. Существуют рекомендации, соблюдая которые, можно направить себя на то, чтобы победить булимию самостоятельно:
- честно признаться самому себе, что проблема существует;
- попытаться понять, что лежит в основе: как правило, нарушение питания связано с психологическими стрессами, которые пытаются «заесть»;
- найти занятие, которое сможет стать альтернативой неудержимым приступам обжорства. Альтернативная терапия, которая помогает «переключаться» в домашних условиях — занятия йогой, танцами, медитацией, путешествия.
Если с первым пунктом не возникает сложностей, но не получается реализовать два последних, вследствие чего идут постоянные срывы — найти и довериться хорошему психологу. Совместная терапия даст быстрый результат.
Лечение булимии
В качестве лечения булимии используют психотерапевтические методы, так же рекомендуется придерживаться диеты и употреблять определенные фармакологические препараты, такие как антидепрессанты. Так как булимия, очень часто протекает с депрессией. Также при лечение булимии используют симптоматическую терапию: заболевшему выписывают лекарственные средства, оказывающие благоприятное воздействие на функционирования пищеварительной или сердечно — сосудистой системы организма.
Для того, что бы ни в коем случае не заболеть булимией, нужно ежедневно поддерживать ощущение нормальной самооценки, а заметив какие либо изменения аппетита, необходимо соблюдать определенную диету, сходить к психологу и попытаться внести в свой досуг, что — то новое, чем вы еще не занимались.
ФОТО И ВИДЕО
Булимия. Максим Гончаров о психотерапии булимии
Собственный опыт болезни булимией
Как самостоятельно избавиться от булимии?
Любое лечение начинается с желания самого пациента избавиться от болезни. Перед этим предшествует этап осознания. Он является самым трудным. Чтобы вылечиться от булимии раз и навсегда, правильная терапия должна состоять из трех подходов:
- психотренинга;
- разработки сбалансированной диеты;
- работы над собственным телом.
Первое, чему нужно научиться — принимать себя. И неважно, что фигура не соответствует общепринятым стандартам.
Второе — составить правильный рацион питания в домашних условиях. Диета должна включать все полезные продукты, а перерывы между приемами пищи желательно сделать небольшими. Такая диета позволит принимать пищу дробно и не ощущать чувства голода перед очередным приемом пищи. Постепенно исчезнет привычка переедать.
Третье — обратиться за помощью к психологу, который сможет контролировать состояние и вовремя корректировать лечение. Ведь не секрет, что булимия часто сопутствует целому ряду расстройств эмоциональной сферы, вплоть до депрессии. И любой стресс может спровоцировать срыв после ремиссии. Нередко наблюдаются и различные зависимости: алкогольная, игровая, наркотическая. В этом случае самолечение уже не допустимо. Нужна дополнительная терапия.
Важно помнить,что лечение булимии не происходит за месяц. На это уходят долгие недели, а иногда и годы. Все зависит от причины заболевания, степени и тяжести течения. Первые позитивные результаты, если выбрана правильна терапия, будут наблюдаться уже после первых недель. Будучи воодушевленным успехом, важно не бросить начатое на половине пути. Иначе неизбежно будут рецидивы.
Симптомы булимии
Основным и главным симптомом булимии считается непрекращающееся ощущение голода. У заболевшего человека наблюдается очень сильное влечение к пищи, и он не может ничего с этим поделать, он просто вынужден употреблять эту пищу. Употребляя большой объем еды, он не ощущает сытости и по этой причине он съедает больше, чем мог бы съесть, если бы был здоров. Булимики обычно подавленны. Их настроение улучшается только во время приема пищи, но если не дать им поесть, то они могут погрузиться в угнетенное состояние депрессии, могут быть очень раздражительными, а их умственные и физические способности в скором времени начинают понижаться.
Лишний вес тела является непосредственным симптомом булимии. Но это относится не ко всем людям страдающим этим заболеванием. Постоянная боязнь приобрести избыточную массу тела может вынудить их отказаться от пищи на очень долгий период времени, даже искусственно спровоцировать рвотный рефлекс, употреблять слабительные средства или активно и каждодневно заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе или в спортзале. В связи с этим выделяют еще один характерный симптом этого коварного заболевания как булимия – особенная поведенческая модель.
Как любая другая болезнь булимия, включает в себя определенные стадии. Начальная стадия сопровождается редчайшими приступами влечения к еде, которые абсолютно не контролируются организмом. За один месяц происходит один, два приступа, в тот период, когда заболевание заявляет о себе. Так же заболевание булимия может быть и хронического характера.
Поэтому повреждаются органы желудочно-кишечного тракта, сердце, сосуды и особенно важно то, что повреждается психика. У заболевшего проявляется эмоциональная нестабильность, чувство сильной тревоги, истерика и неуверенность в себе и завтрашнем дне, это все очень отягощает данную болезнь.
Заболевание булимия способно провоцировать депрессию, ожирение и может являться одним из основных симптомов анорексии.
Побороть булимию в домашних условиях возможно
Поскольку главная причина «волчьего аппетита» (именно так когда-то называли заболевание) лежит в психологической плоскости, то корректировать нужно вначале именно свое внутреннее состояние:
- Полюбить себя и понять, что другие тебя любят совсем не за идеальный внешний вид.
- Не культивировать чувство вины за каждый съеденный кусочек. Позволить быть себе несовершенным. Диета не самоцель.
- Признать право на существование любых эмоций, в том числе негативных.
- При помощи аутотренинга и медитации учиться избавляться от тревоги и страха.
- Понять, что нельзя достичь идеала без серьезных лишений. В случае с булимией на чашу весов поставлено не только здоровье, но жизнь. Стоит ли идеальная фигура таких жертв?
Когда вопрос «как справиться с булимией» занимает все сознание, вспомнить, что привычка заедать проблемы — это способ удовлетворения нервного голода. Но с ним можно справиться и другим путем. Если найти гармонию в себе, поставить правильные цели и приоритеты, появится смысл жизни. Энергия будет направлена в другое русло. Уйдет необходимость искать радость в непомерной еде. А правильная сбалансированная диета поможет окончательно вылечиться и похудеть без вреда для здоровья.
Причины булимии
Выделяют 3- и категории: органические, социальные и психогенные.
Органические причины это разные нарушения метаболизма, сахарный диабет, поражение мозга опухолью или токсинами в области гипоталамуса. Так же к причинам относятся генетические факторы, например, такие как врожденные болезни, которые могут изменить структуру мозга.
Социальные причины это отношение социума, в котором находится человек каждодневно, к массе его тела. Например, в странах, где масса тела является весомым критерием оценки человека, число булимиков заметно повышается. Когда женщина в нашем современном мире все время соблюдает строгую диету, отказываясь от еды, опасаясь приобрести избыточные килограммы, она тем самым увеличивает риск развития булимии, так как каждодневный страх поправиться сопровождается нервозностью, которая проще всего снимается приемом очень соблазнительной пищи.
Психогенные причины это разные психологические травмы, избавится от которых проще всего при помощи вкусной еды. Так же непосредственно к данной категории причин, можно отнести пониженную самооценку, мрачное отношение к жизни и другие подобные категории. Очень часто люди с булимией, опасаясь избыточной массы тела, искусственно провоцируют рвотный позыв после того как поели разнообразные виды пищи.
Признаки
- Неконтролируемое поедание «любимой пищи» (чаще всего просматривается на первых стадиях заболевания, далее человек может начать есть все, что есть в холодильнике);
- общая сосредоточенность на еде, калориях, собственном весе;
- личность испытывает частые приступы неутолимого голода, хоть прием пищи мог состояться пол часа назад;
- искаженное виденье объемов своего тела, веса;
- обостряющееся чувство вины;
- критичное отношение к своей персоне;
- дичайший страх поправиться;
- проблемы со сном (могут проснуться ночью и устроить перекус с последующим избавлением);
- наблюдается расстройство психики, эмоционального фона в виде перепадов настроения. Но помимо признаков, существуют и симптомы, игнорировать которые крайне не рекомендуется.
