Психотравма – это ситуация, которая травмировала психическое состояние индивидуума, нарушив его стабильность. При этом психотравма является не всегда особенно серьезным происшествием или ситуацией, актуальность ее измеряется для каждого конкретного индивидуума.
По сути, полное название психотравмы, поскольку это слово выступает сокращением – это ситуация, травмирующая психику. Психотравму нельзя назвать психической патологией – это ситуация, вызывающая защитную реакцию психики. Данное состояние влияет на индивидуума зависимо от его личностной структуры, приводя к разнообразным последствиям.
Услуги психотравматолога
предлагает услуги опытного психотравматолога, который проводит индивидуальную работу по выходу из состояний, связанных с тем или иным видом психических расстройств.
Лечение психотравмы проводится нашими специалистами с учетом особенностей психотипа и сложности конкретной ситуации. Мы практикуем мягкие и одновременно действенные методики, которые на деле доказали свою эффективность эффективность в европейских странах и адаптированы нами для российских условий оказания психологической помощи.
Выйти из состояния, вызванного психологическими расстройствами любой этимологии, помогут специалисты центра “Психометрика”. Наши психологи имеют богатый опыт в данной сфере и владеют авторскими методиками, которые успели доказать свою эффективность. Европейские техники и методы работы с расстройствами психики были адаптированы под российскую действительность и постепенно внедрены в работу.
При подборе лечения психотравматологи ориентируются не только на саму проблему и сложившиеся в результате обстоятельства, но также учитывают психотип клиента — в этом и проявляется индивидуальность подхода.
Клиническую картину ситуации в полном масштабе позволит увидеть психоанализ.Супервизоры, оказывающие услуги в нашем центре, имеют дипломы ведущих европейских ВУЗов, ведут практическую психологическую деятельность и занимаются научной деятельностью в области психонализа и психотравматологии.
Причины психической травмы
Психологическая травма сопровождается стрессовым расстройством, которое у каждого человека может произойти в результате событий, выходящих за пределы нормы в отдельно взятом случае. Причин психологической травмы может быть что угодно, но наиболее распространенными принято считать:
- Потеря близких людей в результате смерти или разлада в отношениях, в том числе развод. Причем развод может стать проблемой не только для супругов, но и для детей.
- Серьезная болезнь самого человека или его родных с неутешительным диагнозом.
- Физическое или психологическое воздействие со стороны третьих лиц в рамках военной операции, террористического акта.
- Утратой привычного образа жизни в связи с переездом или переездом.
- Даже угроза жизни посторонних людей может стать причиной психологической травмы, если человек эмоционален и впечатлителен, а нестандартные события развивались на его глазах.
Как психологическая травма проявляется в произведениях культуры и в масс-медиа
Свое законное место описание развития и проявления психической травмы занимает в многочисленных фильмах боевиках, которые описывают поведение воевавших людей в мирной обстановке. Основной сюжет – человек вернулся с войны, но как бы продолжает воевать. У такого человека ночные кошмары. Такой человек продолжает “мстить” себе и окружающим. Соответствующая психологически травмированным людям работа связана с причинением боли другим людям, работа в силовых структурах, в репрессивных органах государств. Наказывать “плохих парней”.
Бывает так, что переживание психологической травмы приводит человека к успехам и в созидательной деятельности. Так как человек выжил, пережил травмирующие события, он получает существенный опыт функционирования в сложных обстоятельствах, в мирной борьбе. Так что такие люди могут быть успешны в мирное время в бизнесе, в управлении коллективами.
Существенным ресурсом для преодоления травматических последствий является творчество. По масс-медиа, по массово распространенным и популярным фильмам, песням, пословицам – можно судить о травматическом опыте определенного социума. Кроме того, обращаясь к собственному опыту выбора произведений кино и литературы, мы можем делать предположения о собственном травматическом опыте. Как уже упоминал выше, содержание травматических событий “проваливается” в бессознательное. Объекты культуры позволяют получить доступ к переживаниям в безопасной обстановке. Важно также, каких произведений культуры вы избегаете, какие вызывают отвержение, неприятие.
Последствия психической травмы
Ситуация, спровоцировавшая психотравму завершилась, а психологическое состояние человека в норму не вернулось. В дело вступают последствия психотравмы, с которыми и следует бороться. Последствиями психотравмы можно считать внутренне гнетущее состояние, навязчивые негативные воспоминания, раздражительность, отсутствие интереса, пустота и беспричинная грусть. Человек в результате психологической травмы может потерять уверенность в своих силах и стабильности завтрашнего дня. Даже если события “того самого дня” забыты, на эмоциональном уровне они все равно дают о себе знать, когда появляется повод для воспоминаний или новая конфликтная ситуация. Такое сдерживание эмоций может повлиять не только на душевное равновесие, но и на физическое состояние тела: снижение иммунитета и заболевания, отсутствие должного аппетита и бессонница. Именно с этими проявлениями психотравмы необходимости вести борьбу.
Последствия психотравмы
Психотравматические влияния всегда оставляют свой значимый след на жизненном пути индивидуума, это связано с изменениями психического восприятия реальности. Психотравматические влияния имеют экзистенциальный смысл и всегда вызывают страдания. Отсутствие нахождения смысла жизни может считаться одной из самых тяжелых психотравм, это связано с важностью индивидуума находить его для себя. Без смысла жизни уходит мотивация, которая является просто пусковым механизмом жизни и стимулятором к любой деятельности. Индивидуум без мотивации напоминает бездушного робота зомби, которого не интересует ничего и не радует ничего. Иногда последствием может становится алкоголизация и наркомания. Это формируется вследствие тяжелых последствий психотравмы, когда индивидуум пытается избежать этого и забыться в созданном, посредством психотропов, мире. Помимо столь тяжелого последствия возможна утрата получения удовольствия – ангедония, которая не приводит за собой ничего помимо снижения всех волевых потребностей и влечений. Нельзя предупредить это у такого индивидуума и очень сложно в последствии восстановить.
Такие индивидуумов могут находится в параноидной позиции восприятия мира, что может повлечь за собой весьма тяжелые реакции на привычные вещи. Иногда из депрессивной позиции они могут воспринимать мир серым, а также винить себя во многих вещах, особенно касающихся их состояния или семейных разладов. Также может наблюдаться сложность любых сближений, что в последствии повлечет за собой одиночество и суицидальные тенденции.
Непереносимые ситуации способны повергнуть в ступор, привести к неврозу и даже ПТСРа, это серьезные и длительно купируемые патологии. Нередко может включатся некий истерический радикал, что приведет к серьёзным амнезиям, астазиям, абазиям, а иногда и параличам с парезами. Иногда в детском возрасте это глобально разрушает структурированность личности. А структура личности – это базовый психический компонент, при его нарушении возможно формирование психотической симптоматики и в целом индивидуум формируется как психотик, а не как здоровый работоспособный невротик, способный принять себя. Очень опасно это в плане формирования психопатий, которые могут повлечь за собой совершенную несостоятельность в плане социоадаптации.
Соматические патологии также могут развиваться вследствие психотравмы. Имеется даже перечень эмоций, которые не стоит испытывать, дабы не провоцировать неизлечимые заболевания: гнев, ненависть, жадность, злоба, зависть. В целом возможно формирования соматоформных расстройств, которые проявляются болями разных органов, сигнализирующих о проблемах психики. Это псавдогастроинтестинальные расстройства, псевдопульмональные, псевдокардиальные, псевдоалгические, расстройства с бессонницей, расстройства мочеполовой системы.
Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии данного заболевания обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Виды психической травмы
Психологические травмы могут быть разными, специалисты выделяют три основных вида этого явления: острые, шоковые и хронические. Для первых двух форм характерна кратковременность Отличием же шоковой психологической травмы от острой является чаще всего ее причины, которые нередко связаны со смертью близких людей или впечатлением от увиденного. Хроническая форма имеет затяжной характер, так как в этом случае имеет место длительное воздействие отрицательных явлений на психику человека, примером может быть насилие в семье, унижение на работе или в окружении, а также страх за благополучие своих близких.
Кроме того, психологическую травму можно делить на виду в соответствии с причиной возникновения. В этом случае классификация включает четыре вида психотравм:
- травмы потери,
- травмы собственных ошибок,
- экзистенциальные травмы,
- травмы отношений.
Симптомы психической травмы
В связи с тем, что психологическую травму можно считать патологией, она имеет свою симптоматику эмоционального и физического характера. Резкая смена настроения, излишняя раздражительность, неконтролируемые приступы агрессии могут быть признаками психотравмы. Страхи и тревоги, переходящие в фобии, обычное дело для больных с таким диагнозом. Человек под воздействием стресса может замкнуться в себе и ощущать одиночество, а внимание его нередко рассеянное, что негативно сказывается на трудовой или учебной деятельности.
Если говорить о физических симптомов, то в первую очередь это уязвимость организма для болезней из-за сниженного иммунитета. Состояние больного может сопровождаться учащенным сердцебиением, мигренью, суетливостью, пугливостью и невозможностью расслабиться даже в ночное время.
Длиться подобное состояние может несколько дней или несколько месяцев, а по мере угасания эмоций от воспоминаний, сойдут на нет. Если же симптомы не исчезают по прошествии времени, то без помощи специалиста не обойтись.
Лекция на тему «Определение и виды психотравмы»
Лекция на тему: «Концептуальный подход в изучении динамики психотравматизации»
Интервью в студии телеканала «Теледом» с Оксаной Защиринской
Самоанализ психотравматизации в процессе интеграции в современное общество
Потеря близкого человека или «как дальше жить?» Тема потери близкого человека очень печальна и полна переживаний, но рано или поздно, к сожалению, она становится актуальной для многих. Из-за утраты дорогого и близкого человека становится невозможным продолжать активную жизнь, многие замыкаются в себе, стараются избегать общество других людей, оставаясь со своей болью наедине. Обращение к психологу – спасательный круг для человека, переживающего невосполнимую утрату.
Раздел «Психическая травма»
Психологическая травма, психотравма
Фильм «О чем еще говорят мужчины»
Так сложилось, что сегодня психологической травмой люди готовы оправдать почти все что угодно.
Фильм «Амели»
Жизнь этой женщины — постоянное обращение к проблемному прошлому. Это психотравма или дурная привычка одинокой женщины, склонной к алкоголизму?
Фильм «Управление гневом»
Такое высмеивание может оказаться причиной психотравмы. А может и не оказаться…
Фильм «Испанский-английский»
Вы не сможете уволиться — этим вы создадите чувство вины у своей дочери. Вы ведь знаете, что такое чувство вины?
Люди любят жаловаться. Если мальчик устал, он будет жаловаться, что натер ногу. Если девочка не хочет делать уроки, она расскажет про противных одноклассников, которые ее ужасно обидели. Если у нас сегодня нет настроения решать встающие перед нами проблемы, большой соблазн уйти от их решения, объяснив свое нежелание напрячь себя трудными обстоятельствами прошлого, нанесшего тебе незаживающие раны. Которые теперь называются психологические травмы.
Я не хочу сказать, что психологических травм нет вовсе. Я хочу сказать, что при возможности на них что-либо списать мгновенно выстраивается длинная очередь желающих, а психотравмы сочиняются на лету. И тогда разобраться, где трудная правда, а где дешевая лукавость — очень непросто.
Тем не менее, попробуем разобраться!
Пишет читательница: «Моя подруга (ей уже 40 лет) боится находиться одна в темноте. Логически она понимает, что ничего страшного. Но физиологически — учащается пульс, дыхание и т.д. Стали искать причину… Наконец вспомнила она, что когда её наказывали в детстве, её закрывали в кладовую и выключали свет там. Такое вот наказание на всю жизнь…» — Все дети любят закрываться в темноте и бояться: у них в это время учащается пульс, дыхание — нормальный стресс, обычное детское развлечение. У взрослой женщины такая же реакция, легкий стресс и легкий страх, не влекущий никаких реальных неприятностей. Если говорить на языке травм, то здесь царапина, а не серьезная травма. Легкий стресс — не проблема. С другой стороны, проблему при желании сделать можно из всего чего угодно, в том числе из легкого стресса. А еще заметим, что специалист может снять подобный страх темноты за полчаса, максимум за пару часов… Вы уверены, что здесь есть о чем разговаривать?
Еще: «Моя сестра боится высоты. Причина — в начальных класса в библиотеке на стремянке доставала и листала книги. Стремянка качнулась очень сильно и она чуть не упала… Испугалась ОЧЕНЬ». Любой человек может испугаться, когда неожиданно будет падать со стремянки, но если не делать из этого трагедии, испуг проходит через пару минут. Что же касается страха высоты, этот страх присущ практически всем, и для этого не нужно падать со стремянки. Да, смотреть вниз с крыши 20-этажного дома — страшно. А зачем вам нужно подходить к краю крыши?
А также: «Если пообщаться с девушками лёгкого поведения, выясняется, что больше половины из них терпели сексуальное насилие в детстве. Психологическая травма? Да». Если пообщаться с девушками легкого поведения, выясняется, чтобы больше половины из них росли в более чем проблемных семьях, наблюдали много чего и искали сексуальных приключений в весьма раннем возрасте. Следствие — не психологические травмы, а дурное воспитание.
Итак, пока можно констатировать: по крайней мере в обыденном сознании психотравмой считают любые обстоятельства, способные оправдать позицию Жертвы. Соответственно, если опустить из науки в жизнь, то психотравма — эмоционально нагруженное бытовое псевдопонятие, на которое с радостью ссылаются все несчастные, кто вовремя о нем вспомнит. И тогда психотравма понимается как это вред, нанесенный душевному здоровью человека неблагоприятными обстоятельствами или действиями людей.
А по науке, психологическая травма — гипотетическая причина неадекватного поведения при здоровой психике, связанная с происшедшими в жизни человека трудными, болезненными событиями. Или — погружение в душевное нездоровье по причинам, которые окружающими воспринимаются как уважительные.
Мода на психотравмы
Опять двойка… Наверное, мальчика нужно пожалеть: ведь это типичная психотравма!
В конце 19 века всякая порядочная девушка хотя бы раз в несколько лет обязательно падала в обморок от переживаний. Сегодня такой моды нет. В начале 20 века все психиатры изучали истерические припадки с судорогами, сегодня эта мода канула в историю. Сегодня на дворе новая мода, мода на психотравмы.
До 80-х годов никто о психотравмах не знал и не говорил, психотравм никто не боялся. С развитием кризисной психологии понятие «психотравма» стало популярным, психотравмами детей теперь пугают родителей, смышленые дети и сообразительные родители угрозой возможной психотравмы активно манипулируют.
У нас в классе уже у всех есть мобильники! Если ты не купишь мне мобильник, надо мной будут все смеяться, и у меня возникнет психотравма!
Раньше говорили: «Пришел в дурном расположении духа», «Вернулся злой и расстроенный». Теперь говорят солиднее: «Осторожнее, у него психотравма!»
В результате массированного воздействия разговоров об опасностях психотравм многие читатели психологической литературы отравлены мыслью, будто вся наша жизнь обусловлена нашими детскими травмами. Наши родители действительно играют определяющую роль в нашем развитии, родители отвечают за наше воспитание, но они не ответственны за то, чем мы являемся сейчас. Сегодня я уже взрослый человек, и то, что происходит со мной, уже на моей ответственности. Только приняв на себя эту ответственность, человек способен повзрослеть.
Можно согласиться, что есть люди, предрасположенные к психотравмам, ведущие такой образ жизни и имеющие такие склонности, что на них психотравмы просто липнут. Это — человек-ребенок (человек, часто проявляющий черты детской позиции в мышлении, эмоциональных реакциях и поведении), еще чаще — переживательная личность (сложение особенностей невротика и человека-ребенка). Что касается личности истероидного плана, то сочинить себе психотравму по любому поводу, для них не просто — просто, а настоящая радость.
Как предупреждать реальные и мнимые психотравмы?
Рецепты просты: снятие анатомического негатива, здоровый образ жизни, развитие позитивного мировосприятия, развитие взрослости, куда в первую очередь входит ответственность, привычка и умение быть нужным.
Работать ли с психотравмами в психотерапии? Вопрос кажется странным, на самом деле он очень важен. Психотравма вполне может быть реальностью (обстоятельства: стихийное бедствие, массовая гибель людей, в том числе гибель детей, и все происходит на глазах матери), и тогда работа с психотравмой может быть необходимой и оправданной. Однако нередки случаи, когда психотравму ищут (и находят) там, где ее нет, к полной радости как клиента (он оправдывает свою беспомощность), так и психотерапевта (он получил долгого клиента). Как это предупреждать? Смотри Порядок работы с внутренними проблемами.
Диагноз «психотравма» должен ставиться только в тех случаях, когда других разумных предположений нет.
Важно: психическая и психологическая травма — это не одно и то же. Психическая травма — это повреждения (кем-то или чем-то) психики, приводящие к заметному нарушению ее нормального функционирования. Человек перестает узнавать близких, внимание плавает, речь со странностями, в памяти пробелы, мышление становится спутанным… При психологической травме нарушений функций психики — нет, у человека остаются возможности быть адекватным и успешно адаптироваться к среде.
Основная претензия к «понятию» психотравма — отсутствие как строго определения, так и каких-либо критериев наличия или отсутствия психотравмы. В медицинской литературе понятие психотравма отсутствует. Наблюдаемых признаков наличия психотравмы — нет. Критериев нанесения психотравмы — нет. Возникновение любого сильного чувства негативного плана может быть интерпретировано как психотравма, нанесенная людьми или обстоятельствами. Соответственно практически любая Маша может обвинить какого-нибудь Васю в нанесении ей психотравмы, если после разговора с ним у нее испортилось настроение, тем более надолго. Ведь вред ее душевному здоровью — нанесен?
При том, что четких, наблюдаемых критериев психотравмы нет, вместо критериев нередко указывают на признаки психотравмы. Насколько основательны эти признаки, предоставим составить свое мнение уважаемому читателю. Итак,
Наличие события, которое оценивается как сильный удар. Неожиданная потеря очень дорогого человека, изнасилование, для ребенка — неожиданный развод родителей (при наличии очень тесных эмоциональных связей с обоими).
Кажется разумным, однако объективным этот критерий признан быть не может, поскольку значимость события — дело очень субъективное, зависящее от культуры местной и конкретного человека. Мудрые люди готовы ко всему (Смотри Душевная страховка), а человек-ребенок готов устраивать искренние истерики из-за любой мелочи. Что касается детей, то всякий ли ребенок будет воспринимать как удар изнасилование или развод родителей? Оказывается, нет: данные говорят, что восприятие этого очень индивидуально и в большей степени зависит от тех сценариев, которые подсказываются ребенку окружением.
Навязчивость воспоминаний. Среднее время угасания навязчивых воспоминаний у здорового человека — три дня. Если же человек возвращается к пережитому снова и снова, спустя неделю, месяц, а то и годы, причем все новые (да и прошлые события) видятся теперь сквозь призму негатива полученной травмы — это важный признак психотравмы.
Также кажется разумным, однако снова объективным критерием признан быть не может. Длительная навязчивость воспоминаний может говорить не о психотравме, а о дурной привычке человека жить негативными переживаниями и воспоминаниями. Таких людей немало, люди с привычкой к негативному мировосприятию все воспринимают через призму негатива без всяких психотравм, а если они еще не знают, чем себя занять, то для них это естественный образ жизни, и они постоянно занимают себя тяжелыми воспоминаниями: смотри фрагмент из фильма «Амели».
Вовлеченность. Человек не разделяет себя и ситуацию, которая привела к психотравме, не может от нее дистанцироваться, посмотреть на происшедшее спокойно, со стороны. Воспринимает все лично, думая о ситуации человек думает о себе и наоборот. Он словно слился с этой ситуацией.
При этом — многие живут так постоянно, у них в принципе нет привычки рассматривать ситуацию, со стороны. Любую мелочь они будут воспринимать — лично. Не умение отделить себя от происшедшего говорит чаще не о психотравме, а о недостаточном уровне развития субъекта.
Серьезные затруднения в обычном душевном функционировании, остановка развития личности.
Активное развитие личности в принципе характеризует не многих, пассивный личностный рост идет всегда в зависимости от внешних обстоятельств, а склонных переживать по любому поводу (переживать так, что «все из рук валится») — всегда достаточно.
Склонность реализовывать жизненные сценарии, направленные на саморазрушение (склонность к суициду, алкоголизм, наркотики, тяга к правонарушительным действиям).
Таких людей вообще достаточно по жизни, и без всяких психотравм.
Лечение психотравмы
Человек, который пережил психологическую травму и начинает задумывается о том, как ему жить дальше, готов встать на путь выздоровления. Помочь ему вернуться в нормальное русло жизни могут специалисты-психотравматологи нашего центра психологической помощи “Психометрика”.
Обратиться за помощью к психологу следует в том случае, если никак не удается избавиться от навязчивых воспоминаний, отношения с близкими ухудшаются, а на работе и в личной жизни не получается добиться положительных результатов. Специалист подберет индивидуальные методики для клиента, которые позволят безболезненно избавиться от воспоминаний негативного опыта. Консультации, психоанализ, тренинги дадут возможность вернуться к нормальной жизни. Сроки лечения зависит от конкретного случая и психотипа человека, перенесшего психологическую травму, там где один клиент сможет пройти борьбу за пару консультаций, другому потребуется продолжительный курс сеансов психотерапии.
Как помочь при психотравме
При эмоциональной травме без помощи врача не обойтись, недаром при ликвидации последствий чрезвычайных происшествий в команду спасателей обязательно включают психологов. Но если профессиональная помощь временно недоступна, что-то можно и даже нужно сделать самостоятельно.
Прежде всего, надо постараться вернуть пострадавшему чувство безопасности – завести в дом, в защищенное помещение, укрыть, обнять. Постоянный физический контакт с другим человеком – это очень важно, более того, несколько человек, находящихся рядом создадут куда большее чувство защищенности, чем один, даже если это близкий друг или родственник. Не стоит пытаться «вышибить клин клином» и вообще создавать дополнительные стрессовые переживания – лечением должен заняться врач.
При психотравме не работает народная мудрость о том, что время – лучший лекарь. Человек постоянно прокручивает пережитую ситуацию в уме и толчком для «запуска» очередного витка воспоминаний может послужить что угодно. Поэтому помощь профессионального врача-психолога, а порой и психиатра, при психотравме необходима, и чем быстрее человек её получит, тем лучше.
