Компьютерная зависимость у подростка: признаки, что делать родителям

Компьютерная зависимость у подростков – патологическое психологическое пристрастие к компьютерным играм. Если человек слишком много времени проводит в виртуальном игровом мире, у него со временем начинают развиваться серьезные психологические нарушения, он утрачивает социальные связи, его личность деградирует, поэтому подросток нуждается в срочной квалифицированной медицинской помощи.

Существует несколько видов зависимости от компьютерных игр. Это интернет-зависимость и игромания. В нашей клинике используют эффективные методики, позволяющие справиться с этой проблемой в короткие сроки.

Компьютерная зависимость у детей: как это начинается

Иметь дело с зависимостью от компьютерных и видеоигр бывает так же трудно, как и с зависимостью от азартных игр и другими типами зависимости. Следующая история продемонстрирует пример подобных ситуаций, а заодно может подарить надежду.
«Как это могло случиться?» — волновалась мама Пола. Она, наконец, осознала, что у ее сына развилась зависимость от сетевых компьютерных игр. До этого дня она спокойно относилась к тому, что сын проводил в своей комнате огромное количество времени, играя в игры, и ей удавалось убедить себя, что все в порядке. В конце концов, когда он сидит у себя в комнате, они ни о чем не спорят и ей не приходится воспитывать его.

Склонность к отрицанию в людях очень сильна. В данном случае отрицание помогло матери игнорировать назревающую проблему. Она, бывало, даже говорила себе: «Другие дети шатаются по улицам и попадают в беду. Что плохого в его интересе к компьютерным играм? У себя в комнате он в безопасности; я знаю, где он находится и что делает».

Мать Пола даже убедила себя, что то время, которое он проводит перед монитором, положительно влияет на его самооценку. Она говорила своей подруге Мэри: «Знаешь, у Пола не очень хорошо обстоят дела во многих других вещах, в которых сильны остальные ребята. А теперь он нашел нечто такое, что хорошо ему удается. Я знаю, что его самооценка будет расти вместе с его успехами в игре».

Но, увы, теперь уверенность матери дала трещину. Ей случилось побывать на семинаре, посвященном зависимостям. Она была шокирована, когда психолог начал говорить о разрушительном эффекте компьютерной зависимости. Она узнала о распаде семейных взаимоотношений, когда дети или взрослые чрезмерно увлекались компьютером и теряли интерес друг к другу. Вдобавок к этому она узнала о документально зафиксированных изменениях в мозге, которые происходят у тех, кто впадает в зависимость от игр.

Причины зависимости

Зависимость, в первую очередь, является отклонением, заболеванием, которому требуется обязательная коррекция. Но, в первую очередь, необходимо понять, с чего именно все началось, что послужило отправной точкой формирования этого пагубного влияния.

Психологи утверждают, что к причинам развития компьютерной зависимости стоит отнести такие, как:

Отсутствие друзей и увлечений. Для подростка становление в социуме без самоутверждения не представляется возможным. Успех в данном случае напрямую зависит от его умения поддерживать социальные контакты. Если ребенок не умеет общаться и испытывает неловкость, будучи в окружении ровесников, то он чаще всего ищет утешение в компьютерных играх. Яркие, динамические аркады и шутеры помогают ему отвлечься от личных проблем и неудач. Погружаясь в виртуальный мир он чувствует себя увереннее, с легкостью находит соратников по игре. В итоге все идет к тому, что игровое пространство становится для подростка приоритетным и более желанным, в отличие от налаживания контактов со сверстниками.
Отсутствие понимания в семье. Все семьи разные, равно как и взаимоотношения в них. Неприятно признавать, но не во всех семьях царят взаимоуважение и любовь. Бывает и такое, что подросток чувствует себя ненужным и нелюбимым. В случае отсутствия понимания и заботы внутри семьи, самооценка и вера в себя у ребенка заметно снижаются. Он чувствует обиду и злость, а потому старается отвлечься единственным, по его мнению, доступным способом – с помощью компьютерных игр. Виртуальный мир помогает ему вновь ощутить свою значимость и востребованность, там у него много друзей и единомышленников. Многие родители совершают роковую ошибку, считая, что пусть лучше он играет в компьютер, чем свяжется с плохой компанией, которая подтолкнет его к сигаретам и спиртному.

Важно

Компьютерная зависимость таит в себе не меньшую опасность, нежели алкоголь и наркотики. Желание уйти от реальности разрушительно влияет на личность подростка и может привести к развитию различных психических отклонений.

Принципы терапии и коррекции компьютерной зависимости

В некоторых случаях необходима госпитализация в стационар для купирования абстинентного синдрома. С этой целью используют антидепрессанты, анксиолитики и / или седативные препараты. Но ведущее место в лечении занимает психотерапия. Большинство специалистов рекомендуют индивидуальную и / или групповую психотерапию с акцентом на работе с образами и эмоциями. Учитывая определенные трудности в осуществлении межличностных контактов и социальной адаптации лиц с компьютерной зависимостью, целесообразнее использовать групповые виды терапии.

Перспективным является также применение семейной психотерапии, потому что очень часто основой компьютерной аддикции является семейная дисфункция и неадекватный стиль воспитания и отношений с ребенком.

Вернуться в основной раздел

Как избавить ребенка от компьютерной зависимости

Помочь ребенку побороть пагубную зависимость зачастую бывает намного сложнее, чем помочь взрослому человеку. Причиной тому будет нежелание ребенка идти на контакт и признать наличие проблемы. Большинство детей, страдающих от компьютерной зависимости, не прислушиваются к доводам взрослых, считая, что они специально хотят оградить их от любимых игр, лишь бы доказать свое превосходство.

Именно поэтому очень важно, в первую очередь, наладить доверительное общение с ребенком. Только после этого следует искать причину, сподвигнувшую ребенка на уход от реальности. Зачастую причина бывает предельно проста — отсутствие уверенности в себе, проблемы в общении со сверстниками, недопонимание в семье. Родителям предстоит не только найти источник проблемы, но и помочь ребенку разобраться с возникшими трудностями.

Для того чтобы облегчить борьбу с компьютерной зависимостью, примите к сведению советы психологов:

Первым шагом, как говорилось выше, является осознание и признание наличия проблемы. Также стоит составить план предполагаемых действий, направленных на избавление от столь вредной привычки.
Ни в коем случае нельзя критиковать, ругать и физически наказывать ребенка. Такой подход только ухудшит сложившуюся ситуацию и отдалит от вас ребенка, вынудив его замкнуться во внутреннем мире. К тому же, справедливости ради, стоит отметить, что вина лежит не только на ребенке, не меньшую ответственность несут и родители, которые не смогли или не захотели уделить должное внимание своему ребенку и пропустили тот момент, который и послужил поводом для ухода в игровой мир.
Вспомните о том, чем раньше увлекался ребенок. У него должны быть собственные интересы и хобби, которыми он занимался ранее. Разделите с ним его увлечения, таким образом, вы повысите уровень взаимопонимания между собой и ребенком и сможете наладить доверительное общение, без которого все ваши потуги побороть зависимость могут и вовсе не сработать.

Последствия компьютерной зависимости

Привязанность к компьютеру делает его основным способом коммуникации с внешним миром, и это касается не только зависимости от социальных сетей. В большинстве игрушек участники ведут диалоги в чате, и это общение становится главным.

Это чревато утратой навыков реального взаимодействия с окружающими. Подросток просто разучивается вести конструктивные диалоги, общаться на различные темы, эффективно взаимодействовать в социуме. Отсутствие этих навыков провоцирует эмоциональную, социальную незрелость – ребенок становится неспособным понять чувства другого человека и поставить себя на его место. Ему сложно выстроить теплые, доверительные отношения с родными, достичь эмоциональной близости.

Ощущение безнаказанности действий в интернете провоцирует чувство вседозволенности в реальной жизни. Ребенок может делать что угодно в компьютерной игре, в том числе совершать действия, запрещенные законом в действительности. С течением зависимости эти сферы жизни смешиваются, а нестабильная психика подростка становится неспособной осуществлять контроль над своими действиями.

Конечным результатом может стать депрессия, особенно связанная с отсутствием объекта привязанности при наложении ограничений.

Физическое здоровье подростка страдает не меньше: появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом в связи с постоянным нахождением в нефизиологических позах и нарушениями осанки; возникает сухость в глазах, нарушается зрение; формируются нарушения ритма сна и бодрствования, появляются головные боли, головокружения, нарушения кровоснабжения головного мозга в связи с низкой физической активностью и редким пребыванием на свежем воздухе. Несоблюдение гигиены и пренебрежительное отношение к питанию влекут за собой дефицит витаминов и микроэлементов, риск развития некоторых заболеваний.

Статистике известны и более тяжелые последствия.

Это заставляет задуматься, верно? Важно как можно раньше взять ситуацию под собственный контроль и не допустить необратимых изменений

Компьютерная зависимость у подростков и дошкольников: куда обратиться

Если простой тест на компьютерную зависимость (например, попытка отвлечь ребенка от сети) приводит к проявлению агрессии и самостоятельно разрешить ситуацию не получается, лучше обратиться к специалисту.

Опытный психоаналитик выяснит, какие проблемы беспокоят ребенка, проведут с ним беседы и помогут победить зависимость. Если простые сеансы общения не помогут, психолог может предложить гипноз – во многих случаях аккуратные психоустановки могут раз и навсегда решить проблему с киберзависимостью, однако стоит учитывать, что не все люди поддаются гипнозу. Также врач может предложить медикаментозное лечение – чаще всего этот метод используется при наличии сопутствующих расстройств (депрессии, тревожных состояний и т.д.).

Антидепрессанты и седативные препараты помогут искоренить источник проблемы – болезненное состояние подавленности и страха, заставляющее ребенка искать выход в компьютерном мире.

Причины погружения подростков в виртуальный мир

Сознание подростка весьма подвержено влиянию разных факторов окружающей действительности. А когда эти факторы так или иначе вызывают у него дискомфорт, первое, что он делает – сбегает к компьютерному экрану, к играм, где ему комфортно. Если ничего не изменяется, то постепенно подросток погружается в компьютерный мир все больше, пока не станет полностью от него зависим.

Какие это факторы?

Одиночество. Причем одиночество в понимании самого подростка, а не в нашем. То есть не обязательно это отсутствие людей вокруг него. Подростковое одиночество – это отсутствие тех, с кем можно поделиться своими сокровенными мыслями, переживаниями, проблемами. Подросток будет одиноким, даже если все его родные дома (или даже вокруг полно гостей), но при этом он точно знает, что никто из этих людей его не услышит, не поймет и не поддержит.
Низкая самооценка. Желание самоутвердиться, комплекс неполноценности, заниженное самомнение делают подростка замкнутым, стеснительным, не популярным и не авторитетным среди сверстников. А в компьютерной игре или в соцсетях можно проявлять качества, которых не хватает в реальности: быть героем-освободителем – смелым и отважным, не бояться ни врагов, ни испытаний, быть красноречивым, юморным, модным, крутым, умным, стройным, красивым, мускулистым, запросто знакомиться с девчонками и пользоваться их вниманием, быть душой чата или вожаком в игре…
Хаос. Если вокруг ребенка полнейшая неразбериха и беспорядок, проще всего избавиться от этого в виртуале. Сначала изредка, затем все чаще и чаще, пока иллюзия полного комфорта и защищенности подростка в этом компьютерном мире не укоренится в его мозгу.
Семейные конфликты. Не важно, происходят ли ссоры и скандалы между родителями, или между родителем и подростком, или между подростком и его братом или сестрой. Они неизменно вызывают у него душевный дисбаланс, порождающий непреодолимое желание уйти от этого. А самый легкий способ – тот же: уткнуться в экран и клавиатуру.
Стрессы или жизненные неудачи. Подростка стрессы окружают плотной стеной: неудача на уроке, насмешки одноклассников, бросила девочка (бросил мальчик), проиграл на соревнованиях, предал друг, придираются учителя (или один, но особенно жестко), терроризируют старшеклассники, надвигается ответственная контрольная или экзамен, донимают комплексы по поводу «гормональных» прыщей или ломки голоса… Опять же, выплеснуть негатив можно посредством компьютерной игры. Правда, когда она начинает вызывать зависимость, мозг подростка подсознательно сам находит проблемы, от которых нужно бежать в игру.
Чрезмерная любовь родителей к другому ребенку в семье. Не важно – младшему или старшему. Важно, что подросток растет в понимании того, насколько его брат или сестра лучше в глазах родителей: учится отлично, любит порядок, спортсмен, победитель предметных олимпиад, аккуратен, послушен, и т.д. Если одного ребенка родители любят больше и не скрывают этого, шансы, что недолюбленный окажется во власти компьютера, возрастают в разы.
Завышенные требования. Ситуация обратная предыдущей, но так же вызывающая у подростка психологический дискомфорт. Постоянное давление и желание родителей видеть от ребенка только лучшие достижения приведет к тому, что он начнет бояться малейших неудач и думать, что любовь родителей необходимо заслуживать, она не безусловна. Такой внутренний конфликт также толкает к поиску доступной отдушины.
Отсутствие общения с ровесниками. Причины тому могут быть разными: не крутой «прикид», нежелание вливаться в сомнительные , «нищеброда», неудачника. А основная потребность подростка — наличие социальной группы его возраста, разделяющей его интересы, полноценное общение со сверстниками. И если этого нет в реале – найдется в виртуале…

Еще по теме “Как ограничить компьютерное время”:

Сколько времени проводят подростки в Интернете в день?

Получается во время учебы – мало проводит времени. Иногда захожу в комнату, сидит в кресле перед включенным компом и крепко спит. У 14-летки нет инета на телефоне по тарифу, но дома безлимитный круглосуточный вай-фай и в гаджетах и в компьютере можно сидеть…

Надо ли ограничивать пользование компьютером 13-леьнему подростку и как это сделать?

Раздел: Каникулы, досуг ( Ограничение доступа в интернет)., Надо ли ограничивать пользование компьютером 13-леьнему подростку и Ограничение компьютерного и интернет времени для детей. Лучше если есть возможность устанавливать временные ограничения …

в тему гаджетов

Почему дети подвержены компьютерной зависимости. Как ограничить время за компьютером ? Ограничивать компьютерное время для ребенка — ваша обязанность Сколько можно играть на компьютере и планшете детям ? … время, проведенное ребенком за компьютером …

Программы контроля компьютерного времени

Контроль посещаемых сайтов, ограничение времени пользования компьютером и отдельно ограничение времени пользования интернетом, отдельно функция ограничения скачивания, можно все запретить, можно, например, запретить скачивать программы…

Подросток – если почти все плохо , то с чего начать

в общем, если ребенка никогда не ограничивали во времени, проводимом за компом, то действительно странно ему ограничивать себя. все же комп предоставляет слишком большие Прочие измышлизмы на тему компьютерного времени ребенок может и не понять.

Компьютер не обновляет время

Компьютер не обновляет время. Помогите!. Компьютеры. Покупка и использование компьютерной техники, программного обеспечения, проблемы с Интернетом. , Компьютер не обновляет время. Подскажите, в чем проблема. Комп перестал автоматически обновлять время.

Как настроить комп на выключение через опр. время?

Компьютеры. Покупка и использование компьютерной техники, программного обеспечения, проблемы с Интернетом. И тогда бабушка решила навести порядок, ограничив время пребывания Оли перед дисплеем получасом. Ровно через 30 минут она громко требовала…

компьютер самопроизвольно отключаеться!

компьютер самопроизвольно отключаеться!. Помогите!. Компьютеры. Покупка и использование компьютерной техники, программного обеспечения, проблемы с Интернетом. Уже неделю как компьютер самопроизвольно отключается. Какое-то время работает, а потом раз и вырубается.

Ваш сын – хакер!

5. Сколько времени ваш ребенок проводит за компьютером ? Во имя сохранения душевного и физического здоровья вашего ребенка, вы должны пресечь его хакерские наклонности и жестко ограничить его компьютерное время.

Последствия

Все, что чрезмерно, то не на пользу.

Поскольку:

Длительное поглощение избыточной информации вызывает невроз, проблемы с самоконтролем и отрицательно влияет на способности к качественному запоминанию.
Нарушается самоидентификация, поскольку подросток может пытаться выходить в реальный мир в статусе, достигнутом в игровом пространстве — когнитивный диссонанс еще никому на пользу не шел.
Пропадает навык трудовых усилий для достижения реальных результатов, отчего стопорится дальнейшее развитие как человека, способного к самостоятельной жизни в будущем.
Страдает учеба, разрушаются реальные дружеские отношения.
Повышаются риски развития социофобии.
Возможны серьезные проблемы с позвоночником (сколиоз, остеохондроз, межпозвоночные грыжи), кишечником (вплоть до заворота или язвы на фоне нарушенного режима питания и невроза), зрением.

Как найти подход к ребенку-интроверту? Ответ узнайте прямо сейчас.

Признаки зависимого человека

Несмотря на то, что компьютерная зависимость еще не имеет общепринятого признания, основные диагностические критерии этой мании все же выработаны. Они делятся на две большие группы: психические и физические.

Психические признаки

Зависимость настроения от нахождения за компьютером. За ним — отличное настроение, эйфория, смешанные с чувством вины; без него — раздражительность, депрессия, агрессивность, ощущение опустошенности и незнания, чем себя занять.
Потеря контроля над временем. Интернет зависимость стирает для своего пленника границы времени, понятия дня и ночи. При этом общение со своим гаджетом неуклонно увеличивается незаметно для зависимого.
Невозможность остановиться. Зачастую пленника компьютера практически невозможно оторвать от «оккупанта». Необходимость прервать игру (общение, просмотр сайтов и т.д.) вызывает у зависимого человека сопротивление, негодование, агрессивность. Игроманы зачастую одержимы целью: достичь определенного уровня, получить все бонусы, пройти всю игру, а затем и все подобные игры. При этом окончательной цели у него нет (благодаря разработчикам игр), поскольку игровой мир все время пополняется новыми версиями виртуальной реальности. Даже если по какой-то причине игра ему не нравится, он не встанет из-за компьютера. Он найдет другую игру.
Игнорирование окружающего мира. Интернет-зависимость, как ревнивая вторая половинка, со временем вытесняет из окружения своего «раба» всех, кто может помешать их «отношениям». То есть семью, работу, учебу, личные отношения, увлечения и хобби. Зависимый человек предпочтет компьютер любому другому занятию, даже некогда самому любимому.
Отрицание проблемы. Как и любая другая мания, компьютерная игровая зависимость не признается человеком, который попал в ее «объятия». В лучшем случае он осознает, что слишком много времени уделяет виртуальной реальности, и обещает исправиться (и себе, и окружающим). Но не сдерживает эти обещания, даже прибегая к вранью. В худшем случае просто отрицает какую-либо зависимость и вред от нее.
Раздражительность. Наблюдается из-за невозможности выйти в интернет (поломка гаджета, отсутствие Wi-Fi, не проплаченный траффик), а также его низкой скорости.
Сведение к минимуму потребностей. Человек, попавший в сети компьютера, перестает следить за собой, полноценно питаться, высыпаться. Отставляет на задний план элементарные гигиенические процедуры.

Почему 3-х фазное похудение с Dietonus – признано самым эффективным?
Что такого в составе ВанТуСлим, что люди худеют до 30 кг за курс?

Физические признаки

Проблемы со зрением. А именно близорукость, синдром «сухого глаза», дисплейный синдром, которые возникают из-за перегрузки зрительного аппарата, которая, в свою очередь, происходит вследствие длительной работы у монитора.
Патологические изменения опорно-двигательного аппарата. Так, вынужденная поза за компьютером с согнутой спиной со временем может привести не только к болевым ощущениям в спине и шее, но и к искривлению позвоночника, развитию остеохондроза и даже межпозвоночных грыж. Напряжения мышц руки и пальцев на мышке могут закончиться в лучшем случае мышечной болью, в худшем — ущемлением нервов, сухожилий (карпальный синдром).
Нарушения в пищеварительной системе. Нерегулярное и неполноценное питание может закончиться для геймера или любителя соцсетей гастритом, язвенной болезнью, хроническими запорами. А в сочетании с длительным пребыванием в сидячей позе — и геморроем.
Заболевания сердечно-сосудистой системы. Малоподвижный образ жизни и длительная сидячая поза способствует застою крови и как следствие развитию варикоза. Тот же малоподвижный образ жизни, подкрепленный калорийными перекусами, может поспособствовать и появлению холестериновых бляшек в сосудах, то есть атеросклероза.
Истощение нервной системы. Из-за необходимости постоянного внимания и обработки больших объемов информации, а в случаях с играми — и быстрого принятия решений, нервная система истощается. Наступает утомление. В результате недосыпания, отсутствия свежего воздуха, плохого питания мозг просто не успевает отдыхать, а нервная система — восстанавливаться. Поэтому утомление постепенно растет и переходит в хроническую усталость. Кроме этого, нервы постоянно «подрываются» негативными эмоциями — от скандалов с родными, проблем на работе или в учебе, своих неудачных решений или неправильных ходов других игроков, низко оцененных фото или удаления из друзей в соцсетях.

Признаки Интернет зависимости

Есть несколько тревожных звоночков, на которые следует обратить внимание

Подросток находится в группе риска или уже пребывает в компьютерной зависимости, если:

У него изменился режим дня. Он стал поздно ложиться и неохотно вставать, изменилось время принятия пищи – появляется отказ от еды в пользу пребывания за своей игрушкой.
Подросток стал меньше времени проводить с друзьями при их наличии.
Появилась утомляемость, пассивность, приступы агрессии и раздражения.
Наблюдается неуспеваемость в учебе. Появляются затруднения при выполнении домашних заданий. Дисциплины, которые раньше давались легко, перестают нравиться, ухудшаются оценки.
Появляются прогулы. Родители, которые не могут проконтролировать посещаемость ребенка в связи с занятостью, могут столкнуться с такой информацией от педагогов.
Игнорирование домашних обязанностей. Это относится к семьям, где уже имело место четкое распределение функций каждого члена семьи. Подросток перестает выполнять свои задачи, сопротивляется, когда ему напоминают о необходимости сделать что-то по дому.
Несоблюдение гигиены. Зачастую длительное пребывание за компьютером вызывает затруднения в выполнении правил гигиены: ребенок может «забыть» почистить зубы и первым делом отправляется за компьютер сразу после пробуждения.
Полное сосредоточение на игре. Попытки вовлечь в беседу оканчиваются провалом: создается ощущение, что ребенок просто не слышит, что ему говорят. Отвечает невпопад или просит, чтобы его оставили в покое.
Время нахождения за компьютером увеличивается. Ребенок не способен себя контролировать, он теряется во времени, возможно, обещает завтра сидеть меньше, однако не сдерживает своих обещаний. Невозможность посидеть за компьютером провоцирует агрессию, плаксивость, ярость.
Очень часто в местах, где отсутствует доступ к любимому гаджету, подросток ведет себя нервозно и стремится скорее отправиться домой. Первым делом по возвращении он нажимает кнопку «Пуск», в крайних случаях даже не успевая снять верхнюю одежду. В случае зависимости от социальных сетей тоже самое можно отнести к мобильным телефонам как доступному способу выхода в сеть.
Подросток начинает много общаться с помощью компьютерных терминов.

Вам это знакомо? Значит, вероятнее всего, подросток действительно страдает от компьютерной зависимости. Я подробно расскажу вам, как лечить компьютерную игроманию. Ее последствия оказывают самое пагубное влияние на неокрепшую психику молодого человека.

Причины развития зависимости от игр

Главная причина, по которой возникает компьютерная зависимость, носит социальный характер. Дети могут брать пример с родителей, особенно отца, который тоже увлекается играми. Потому так важно демонстрировать ребенку положительный пример. Помните, подростки учатся не на наших словах, а на наших действиях. Компьютерная игровая зависимость обычно развивается в семьях, где родители мало времени проводят с детьми. Подростки ищут, чем заменить здоровое общение, и находят отраду в играх.

На формировании негативной привычки также сказывается окружение подростка. Чтобы наладить отношение со сверстниками, он подражает одноклассникам, друзьям, которые много времени проводят за монитором, планшетом или телефоном. Быть в курсе новых игр – значит быть своим. Родители, заметившие назревающую проблему, могут отвлечь ребенка от компьютера, предложив интересное для всех семейное времяпровождение (поход, настольные игры, футбол, разгадывание шарад). Справиться с проблемой легче, когда она только назрела. Поэтому не откладывайте поиски выхода из ситуации на потом.

Желание играть повышенно у детей, которые не знают, чем заняться. Стоит предложить подростку записаться в кружок авиамоделирования, сходить на пробный урок карате или заняться современными танцами, игрой на гитаре. Возможный вариант – это изучение компьютерных технологий. Подросток узнает, как делать несложные программы, что нужно выучить для создания игр. Чем хорош последний вариант – ваш ребенок будет заниматься любимым делом, при этом станет проводить время за компьютером с пользой.

Если проблема сложная, и у подростка развилась стойкая и болезненная психологическая зависимость, как от химических веществ, обязательно обращайтесь в реабилитационный . Специалисты помогут зависимому осознать свою проблему, найдут причины ее возникновения. Пациент научится нести ответственность за желания и сможет давать им оценку. Врачи продемонстрируют, что интернет-зависимость – это не единственный источник счастья, спокойствия и эйфории, что достигать этих чувств можно альтернативными путями.

Основные признаки

Компьютерная наркомания не является серьезной патологией, но она вредит многим. Критерии недуга разделяют на 2 вида: психический и физический. Рассмотрим те, которые относят к психическим признакам.

Увеличение настроения от пребывания за компьютером. Гаджет поднимает настроение, приносит радость и удовольствие, а когда его нет, человек нервничает, раздражается и становится злым.
Отсутствие контроля времени.
Тяжело остановиться.
Уход из реального мира.
Непризнание наличия проблемы.
Нервозность, раздражительность и агрессия.
Невыполнение простых потребностей.

Признаки физического характера

К физическим признакам зависимости относят следующие:

зрение ухудшается;
опорно-двигательная система нарушается;
плохая работа пищеварительного тракта начинается из-за неправильного питания (гастрит, язва, мучают частые запоры, геморрой);
болезни сердца и сосудов обычно появляются из-за малоподвижного образа жизни;
нервная система ухудшается.

Профилактика компьютерной зависимости

Первичную профилактику следует начинать в школе и направлять на улучшение психической адаптации учащихся, их межличностных отношений, на ознакомление с проявлениями компьютерной зависимости и ее возможных последствий. Необходимо информирование родителей и учителей о формировании первых признаков компьютерной зависимости.

Разработаны технологии первичной профилактики компьютерной зависимости, фокусируются на таких направлениях (Л.Н. Юрьева, Т.Ю. Больбот, 2006):

1. Информационный (публикации, телефон доверия, психологическая служба, социальная поддержка).
2. Образовательный (просветительские программы; программы обучения родителей, педагогов, психологов, социальных работников, работников компьютерных клубов, учебные программы для учащихся школ, лицеев и колледжей).
3.Обеспечение занятости (клубная работа, дополнительное обучение, временное трудоустройства и т.п.).
4.Корекция семейных отношений (формирование отношений, способствующих полноценному воспитанию ребенка, общие интересы всех членов семьи, эмоциональная поддержка, психологическая защита и т.п.).

Вторичная профилактика основана на выявлении группы риска и направлена на предупреждение развития компьютерной зависимости и восстановления личностного и социального статуса в этих лиц.

Распознать и обезвредить

Если родители знают о наличии хотя бы одной из вышеизложенных проблем – нужно постараться как можно быстрее исправить ситуацию. Тогда шансы уберечь подростка от зависимости вырастут в разы. А уберечь – всегда проще, чем потом вытаскивать. Поэтому действовать нужно немедленно, пока не поздно.

Как же понять, что беда пришла? Каковы признаки компьютерной зависимости? Их много, и не всегда присутствуют все. Достаточно нескольких, чтобы заподозрить неладное. Собственно, первый признак – это ощущение самих родителей, что их ребенок напрасно тратит за компьютером кучу полезного времени. Это уже тревожный звонок.

Что еще можно отнести к «симптоматике» зависимости?

Подросток буквально просыпается и засыпает с компьютером: проснувшись, первым делом включает компьютер, а не идет умываться или завтракать, все свободное время проводит с ним, перед сном ребенка также не оторвать от мышки и клавиатуры.
Не замечает течения времени, проведенного за играми, в реальности утрачивает ощущение времени, может всюду опаздывать.
Теряет интерес к любым радостям жизни: подвижным играм, общению со сверстниками, спорту, увлечениям.
Скатывается в успеваемости.
Утрачивает навыки живого общения, что приводит к проблемам в отношениях с учителями, сверстниками, родителями.
Становится замкнутым, агрессивным, конфликтным.
Впадает в эйфорию, оказавшись за компьютером, а любые попытки оторвать подростка от экрана приводят его в ярость, он озлобляется, ведет себя агрессивно.
Стал неряшлив как в одежде, так и в быту.
Не желая прерываться, даже есть хочет за компьютером.
Ухудшилось здоровье (возможны усталость, бессонница, краснота глаз, головные боли, ухудшение зрения, даже сколиоз).

На самом деле, как бы вызывающе и грубо ни вел себя подросток, он заслуживает сочувствия: чем больше он убегает от проблем, окружающих его в реале, тем больше этих проблем у него появляется. Поэтому чем раньше родители начнут действовать, тем больше шансов на успех.

Чем заменить компьютер

Вспомните своё детство, без компьютеров, различных гаджетов. Оно было даже без телевизоров, потому что детских передач особо не было. Оставалось живое общение. Оно было везде — на улице, в кружках, секциях. Сейчас ваш ребенок, сидя у компьютера или с телефоном, теряет драгоценные минуты своего детства или юности.

Как отвлечь ребенка от компьютера? Как избавиться от компьютерной зависимости у детей?

Отвечая на эти вопросы, вы, взрослые, должны четко понимать и стараться организовать свободное время, досуг малыша так, чтобы не приходилось его выпроваживать насильно от компьютера. Это может быть совместная прогулка на лыжах, велосипедах, поездка на рыбалку, в лес.

Надо предлагать ребенку разноплановые мероприятия, чтобы он имел возможность выбрать то, что ему по душе: спортивные объединения, кружки, музыкальную или художественную школу.

А ещё лучше завести домашнее животное, за которым ваш малыш будет ухаживать, гулять с ним, общаться. Можно дать ребенку трудовые поручения или подобрать полезную работу по дому.

Необходимо поощрять дружбу малыша с другими детьми, приглашать их в гости и отпускать в гости. Это вселит уверенность, что настоящие друзья в реальном, а не виртуальном мире и избавит ребенка от игровой зависимости от компьютерных игр.

Предложите подростку посещать компьютерный класс. Там ему дадут азы компьютерной работы, научат создавать сайты, программы.

Используя накопленный опыт, можно будет серьезно заниматься созданием нового продукта, используя информационные технологии. Одним словом, польза компьютера может с умом использоваться для будущего.

Этапы психологической помощи

Помощь психолога при лечении компьютерной зависимости у подростков крайне необходима для успешной терапии. Психологическая помощь проходит в несколько этапов. Рассмотрим их подробнее.

Главная задача сделать так, чтобы подросток сам осознал проблему и признал наличие зависимости, возможно, при помощи психолога. Бесполезно давить на ребенка, ругать, читать нотации, использовать эмоциональный шантаж. Это только усугубит проблему.
Желание лечиться должно исходить от самого пациента, тогда не будет внутреннего сопротивления, и терапия пройдет успешно.
Помощь близких на этапе психотерапевтического лечения, когда определяются глубинные причины зависимости, состоит в эмоциональной поддержке. Осознать истинную причину проблемы бывает психологически тяжело, и важно знать, что родители и друзья любят и всегда готовы помочь. Врач также направляет и поддерживает пациента.
Когда происходят изменения и отказ от компьютерных игр, важно помочь ребенку занять возникшую пустоту, найти новое увлечение в жизни. Пусть это будет спортивная секция, студия современного танца или театральная мастерская. В идеале, чтобы подросток нашел не только хобби, но и новых друзей, общение. На этом этапе врачу необходимо постоянно обращать внимание на успехи, фиксировать их, и подбадривать пациента.

При помощи квалифицированного специалиста, который найдет подход к подростку и грамотно построит лечение, а также с поддержкой близких людей, прогноз избавления от компьютерной зависимости благоприятный.

Причины

Причины, почему у детей и подростков формируется компьютерная зависимость, — могут быть самыми разными. Но специалисты называют четыре основных, наиболее распространённых.

Семейные проблемы

Во-первых, компьютерной зависимостью страдают чаще всего те дети, чьи родители постоянно заняты и не уделяют им должного внимания по причине своего вечного цейтнота. Причём он может быть продиктован не только работой, но и какими-то сугубо личными интересами. Например, мама развелась с папой и пытается снова выйти замуж. Или оба родителя любят путешествовать, но не берут с собой ребёнка, избегая лишних хлопот и оставляя его на бабушку. Или они слишком общительны и всё свободное время уходит на друзей, совместные праздники и вечерники.

Во-вторых, такое случается, если нарушается эмоциональная близость с родителями. Последние настолько устают после работы и домашних дел, что даже не интересуются, как дела у ребёнка, чем был занят его день, какие эмоции он испытывает. Так что ему больше ничего не остаётся, как искать поддержки в играх и у виртуальных собеседников.

Отсутствие увлечений

Если жизнь с детства ничем не наполнена (нет хобби, увлечений, привязанностей), всё равно потенциальная энергия, имеющаяся в каждом, будет искать выхода. Не зря психологи советуют с начальной школы задумываться о секциях и кружках. Спорт, театральное искусство, рисование, бисероплетение, научные интересы — всё это направляет в нужное, здоровое русло. В такой ситуации компьютерные игры носят не более чем развлекательный характер, а общение в соцсетях не выходит за рамки нормы. Когда жизнь ничем не наполнена, ребёнок начинает забивать её тем, что находится в зоне видимости, — компьютерами и гаджетами.

Проблемы в общении

Одной из самых частых причин детской компьютерной зависимости является социальная дезадаптация. Если у ребёнка не складываются отношения со сверстниками и взрослыми, он заменяет потребность в коммуникации возможностью виртуального общения. Причин, почему он не уживается в реальном обществе, может быть огромное количество: внутренние комплексы, физические недостатки, сложный характер, плохое воспитание и т. д. Например, изгои и аутисты в 75% случаев страдают от компьютерной зависимости. В классе их постоянно унижают, они аутсайдеры и неудачники, а в игре — крутые герои, спасающие Вселенную.

Неудачи общего характера

Есть люди, которым патологически всегда и во всём везёт. Они оказываются в нужном месте и в нужный час. И есть совершенно противоположная группа: несмотря на все усилия, на каждом шагу терпят крах, проигрывают, переживают неудачи. Среди детей тоже есть такая тенденция. Учитель невзлюбил, кого-то другого взяли в команду по футболу или на олимпиаду, попадаются самые сложные варианты на контрольной, друзья предают и т. д. Каждый раз спотыкаясь на таких трудностях, ребёнок опускает руки, перестаёт бороться и мирится со своим клеймом неудачника в реальной жизни. Зато он компенсирует его в играх и сетевом общении. Оскорбили его — он тут же так же жестоко потроллил кого-то в Сети, написав неприятный комментарий.

Помимо этих основных причин детской компьютерной зависимости, есть и другие:

любопытство, склонность детского возраста впитывать в себя, как в губку, всё новое и интересное;
желание быть как все: все играют в World of Tanks или World of Warcraft — и я буду; у всех есть аккаунты в Instagram и Facebook — и мне надо завести;
копирование поведения родителей, которые сами постоянно «зависают» в гаджетах и оспаривают друг у друга место за компьютером.

В группы риска попадают:

чьи родители постоянно заняты;
подростки от 12 до 15 лет;
мальчики: во-первых, у них вырабатывается большая зависимость от компьютерных игр, чем у девочек; во-вторых, они труднее переживают возрастной кризис.

На самом деле причины компьютерной зависимости могут быть более разнообразными. Здесь может сыграть свою роль как случайность (пришёл к другу в гости, увидел, как тот «зависает» за игрой, — и тоже увлёкся), так и психические особенности (склонность к фантазированию, аутизму, социальным фобиям).

Что это такое?

С точки зрения медицинской науки любая зависимость – это расстройство мозговой деятельности, мотивации, памяти, а также систем, с ними связанных. Это проявляется в нарушениях физического и психологического состояния человека, его социальной и духовной жизни. Зависимость характеризуется патологическим желанием обладать предметом, который ее вызвал.

Зависимый человек не способен воздерживаться, контролировать свое поведение, его тяга болезненна, житейские проблемы, отношения с живыми людьми отходят на задний план, эмоциональные реакции его становятся нездоровыми.

С этой точки зрения компьютерная зависимость – это особая, деформированная эмоциональная привязанность человека к различным видам времяпрепровождения за компьютером. Это могут быть игры (как кровавые, так и весьма безобидные), общение в соцсетях, брождение по просторам интернета, бесконечный просмотр видео и т. д. То есть человек становится зависимым от компьютерных игр, соцсетей, видеоконтента…

Зависимый человек стремится как можно больше времени проводить за компьютером, преодолевая мешающие этому обстоятельства, когда это возможно. А все, что мешает этому, переходит в разряд ненавистных: работа, учеба, домашние хлопоты… Но если все эти факторы исчезнут, человека полностью затянет виртуальный мир. Вот что страшно.

Все, что происходит с таким человеком, разворачивается именно на виртуальных просторах: горе – он будет обсуждать его с завсегдатаями соцсетей или игровым сообществом, радость – тоже. Отсутствие событий – вообще прекрасный повод провести время за любимым занятием. Человек теряет время, которое мог бы провести с большей пользой, но само понятие пользы он начинает понимать как получение удовольствия от общения с компьютером или от игровых достижений. Постепенно присутствие человека в реальном мире сводится к биологическому существованию тела, не приносящего пользы ни своим близким, ни социуму вообще. Он просто подстраивает свою жизнь под возможность сесть за компьютер.

По статистике, около 12% всех людей, имеющих отношение к пользованию компьютером, являются зависимыми. А самое страшное в том, что они не смогут справиться с этим самостоятельно.

Как помочь подростку справиться с компьютерной зависимостью 3 простых шага

Компьютер для ребенка источник удовольствия и средство удовлетворения потребностей, которые не получается удовлетворить в реальности.

Следовательно, что должны сделать родители:

Разобраться чего конкретно не хватает их взрослеющему чаду. Провести доверительную беседу.

Если между подростком и родителями нет доверия, сначала придется решить эту проблему. Вам помогут рекомендации данные в статье «У ребенка переходный возраст. Что нужно знать родителям?»

Не нужно догадываться чего недостает сыну или дочери, обязательно нужно спросить об этом! Хотя внимательные, наблюдающие, анализирующие поведение ребенка родители и без того поймут чего не хватает по тем реакциям, которые выдает ребенок, погружаясь в компьютер.

Во время беседы задавать вопросы следует мягко, но серьезно, до тех пор, пока не станет ясна суть. В итоге должно быть озвучено чувство или потребность, которые желанны ребенком.

Например:

– Почему ты так много играешь в эту игру?

– Она мне нравится!

–

– В нее все играют! Там можно собраться в команду и разбить врагов!

– Тебе нравится играть в команде?

-Да.

-Тебе нравится побеждать?

Читайте также: Эдипов комплекс

-Да.

Найдена потребность в причастности к сплоченному коллективу, команде, в достижении личного успеха, в чувстве азарта, риска, радости победы.

Подсказать подростку где и как в реальности можно получить то же самое что он находит в играх или соцсетях. Привести примеры и доказательства почему альтернативные «живые» занятия лучше.

Для приведенного выше примера альтернатива – спорт, в котором есть командные соревнования.

Помочь подростку сделать первый шаг в направлении реализации себя в реальности и закрепить первый успех как доказательство того, что жизнь лучше иллюзий.

Некоторые психологи и аддиктологи (врачи, лечащие от зависимостей) придерживаются той точки зрения, что от зависимости нельзя избавиться. Но ее всегда можно заменить другой, полезной и позитивной.

Возможные последствия

Компьютерная зависимость вызывает у детей такие недомогания:

близорукость;
ухудшение сна;
синдром усталости глаз;
туннельный синдром (болевые ощущения в запястьях);
гастрит;
нарушение обмена веществ;
снижение защитных сил организма;
нарушение осанки;
боли в спине.

Если ребенок погружен в мир виртуальных приключений, все его эмоции и чувства отбирает игра. У школьников, проводящих много времени за компьютером, наблюдается хроническая усталость. Привычка отказываться от прогулок ради планшета делает юного игромана уязвимым к вирусным инфекциям.

Симптомы зависимости от компьютера

Компьютерная зависимость – это набор симптомов и проблем, в основном социальных, соматических, и психологических. Это зависит от многих факторов, свойственных тем, кто сидит сутками за компьютером:

страдают отсутствием чувства времени – человек думает, что с течением времени все пройдет, что он сидит перед компьютером всего несколько минут, а на самом деле прошло уже несколько часов;
имеет тревожные расстройства – плохое самочувствие не проявляется только тогда, когда человек пребывает в виртуальном мире;
испытывает чрезмерное возбуждение – волнение появляется при нахождении перед компьютером и нервозность, когда он не может этого делать;
фокусирует мысли только на том, что в данный момент может происходить в сети;
страдает от бессонницы– трудности с засыпанием, а когда удается заснуть, то сны касаются только компьютера, интернета и виртуальной жизни;
могут быть нервные тики – имитация движений пальцами по клавиатуре и руками по движению мыши;
имеет нарушения речи в реальной жизни, разговаривает сленгом, который используется только в сети. Отсутствие контроля за этим поведением;
ограничен в социальных контактах в реальной жизни.

Крайние случаи зависимости от компьютера могут проявляться:

ухудшением зрения,
мышечными спазмами,
атрофией мышц.

Власть над юным организмом

Особенно страшно, когда компьютерная зависимость возникает у подростков (чаще всего это зависимость игровая). Ведь они, во-первых, не замечают наличия проблемы, а во-вторых, постепенно теряют способность адекватного поведения в реальной жизни: компьютерная зависимость у подростков приводит к тому, что в реальности они продолжают мыслить теми же виртуальными игровыми категориями.

А там есть много жизней, возможность перезагрузки, нет физической боли, всегда можно купить себе здоровье или нужный эликсир; успех или переход на новый уровень – а соответственно, степень собственной крутости – зависят от того, насколько быстро и умело он расправится с определенным количеством врагов или преодолеет энное количество препятствий. Понятие смерти подменяется другими понятиями (конец игры, откат к началу раунда, потеря одной попытки из множества).

Заметить неладное должны родители, ведь основная помощь изначально будет исходить именно от них. Зависимость формируется не молниеносно. Поэтому, внимательно наблюдая за своим ребенком, анализируя внутрисемейную обстановку, поведение дочери или сына, можно вовремя остановить процесс, пока он не перешел в стадию психического расстройства, и не потребовалось лечение компьютерной зависимости подростка у психиатра.

Никогда не бросайте ребенку в лицо, что он ненормальный, что ему надо к психиатру. Последнее, чего хотел бы подросток в этой жизни – почувствовать себя психом.