Вегетососудистая дистония, или соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы

Вегето-сосудистая дистония, по последним данным Министерства здравоохранения Российской Федерации, является одним из самых распространённых заболеваний на территории нашей страны. Синдром данного недуга проявляется практически у 70% взрослого населения нашей страны и у 20% детей. Интересно отметить, что заболевание встречается у женщина в 3 раза чаще, чем у мужчин. Это обуславливается тем, что женщины эмоциональнее представителей сильной половины человечества и проявления чувств для них нормальное явление.

Однако во многих странах ВСД за болезнь просто не считают, поэтому до сих пор возникают споры считать ли вегето-сосудистую дистонию заболеванием или нет. В западных странах считают, что это просто синдром других заболеваний. Также учёные не могут прийти к единому названию данного заболевания. Часто для его обозначения используется ещё один термин: нейроциркуляторная дистония. Иногда ВСД именуется также вегето- сосудистой астенией или неврозом сердца. Встретив в карточке одно из данных определений не стоит пугаться, так как данное заболевание можно эффективно лечить. Да, и, кроме плохого самочувствия, оно более ничем не проявляется.

Общая характеристика синдрома

Вегетососудистая дистония (ВСД) является комплексом функциональных расстройств. В настоящее время это понятие устарело и не отражается в МКБ-10. Однако данная классификация включает соматоформную вегетативную дисфункцию нервной системы – понятие, которое может применяться как более современный аналог ВСД. Несмотря на это, термин ВСД и сейчас активно используется некоторыми специалистами – чаще в общей терапии, кардиологии, неврологии.

Вегетативная нервная система является отделом нервной системы и отвечает за регуляцию деятельности внутренних органов. Ее центры располагаются в спинном мозге и подкорковых структурах головного мозга, контроль со стороны сознания отсутствует.

Вегетативная нервная система представлена симпатической и парасимпатической частью. Первая необходима для контроля стресса и реакции бой-бегство, вторая отвечает за отдых и восстановление организма.

Развитие вегетососудистой дистонии основано на низкой устойчивости в отношении факторов стресса. Вегетативная нервная система плохо адаптирована, поэтому при неблагоприятных условиях наблюдается потеря ее равновесия, что нарушает нормальное функционирование различных органов, в частности, сердечно-сосудистой системы.

ВСД довольно широко распространена. Она наблюдается у 80% людей, причем примерно в 30% случаев необходима терапевтическая и неврологическая помощь. В большинстве случаев первые проявления синдрома возникают еще в детстве или юношестве, но выраженными становятся уже после 20-30 лет.

Типы личности, или кто подвержен психосоматическим недугам вроде ВСД?

В первую очередь вегетососудистой дистонии подвергаются люди, не способные проконтролировать свои амбиции. Эти личности жаждут успеха, идя постоянно напролом. Но, когда не удается достигнуть задуманного, даже на фоне обычных мелочей, у них возникает состояние большой нервозности, а вместе с тем и раздраженности. Они зачастую могут быть очень агрессивными. У людей с коронарным типом личности очень часто встречаются патологии сосудов и сердца.

В том случае, если человек регулярно испытывает какие-то негативные эмоции, то его тело как бы запоминает физическое проявление этого состояния. Далее организм мгновенно начинает бурно реагировать на любые похожие обстоятельства, вызывая идентичную волну расстройства.

Подвержены ВСД и те, у кого имеется чрезмерная потребность в заботе и любви. Это делает человека привязанным к близким родственникам и семье. Они эмоционально очень зависимы, а, кроме того, склонны к неуверенности в себе. Частыми спутниками этих типов личностей являются депрессия наряду с тревожными состояниями.

У некоторых пациентов, которые склонны к ВСД, отмечают педантичность с постоянной тревожностью. Они обычно берут на себя большую ответственность. А взятый груз ответственности они далеко не всегда могут выдержать. Подобно представителям первого типа, у них можно наблюдать целеустремленность наряду с уверенностью в том, что они заслуживают большего, чем фактически имеют в данный момент. Зачастую у них может встречаться склонность к злопамятности. У людей с такой психосоматикой превалируют заболевания пищеварительной системы.

В том случае, если человек регулярно пытается проконтролировать себя и почти не выражает своих чувств, то у него тоже может возникнуть вегетососудистая дистония. Такой жизненный подход нередко ведет к периодическому эмоциональному взрыву. В подобных условиях у вегетососудистой дистонии есть все, что ей требуется, для активного развития. Поэтому при наличии ВСД людям в первую очередь необходимо пройти лечение у психотерапевта. Теперь выясним, каким образом у людей, страдающих вегетососудистой дистонией, проявляются симптомы этого заболевания.

Рассмотрим подробнее симптомы ВСД и психосоматику.

Классификация

В настоящее время единой официальной классификации вегетососудистой дистонии нет, поэтому ее разделяют на типы по нескольким признакам:

1. В зависимости от того, какой отдел вегетативной нервной системы затронут в большей степени, выделяют следующие формы ВСД:
   симпатикотоническая;
2. парасимпатикотоническая (ваготоническая);
3. симпато-парасимпатическая (смешанная).
4. В зависимости от характера течения вегетососудистой дистонии выделяют следующие ее разновидности:
   латентная (скрытая);
5. пароксизмальная (приступообразная);
6. перманентная (постоянная).
7. Течение патологии также отличается по степени тяжести:
   легкая;
8. среднетяжелая;
9. тяжелая.
10. Распространенность вегетативных расстройств может быть различной. На основании этого признака существуют следующие формы патологии:
    локализованная (вовлечен только один орган, такую форму ВСД называют также местной);
11. системная (затронута только одна система органов);
12. генерализованная (одновременно вовлечено несколько систем).
13. В зависимости от этиологии вегетососудисто дистонии выделяют ее первичную и вторичную формы.
14. Течение патологии осложняется различными приступами, которые могут носить различный характер:
    симпатоадреналовый криз;
15. вагоинсулярный криз;
16. смешанный криз.

Докопаться до истины

Несмотря на то, что психотерапевтическая методика активно совмещается с традиционным лечением, именно психотерапевты помогают докопаться до истинной причины возникновения болезни. На самом деле, стоит отметить, что психосоматика ВСД поддается корректировке без каких-либо затруднений, этот недуг является отличным примером того, как от желания пациента зависят итоговые успехи лечения.

Но главным при этом условием является то, что непосредственно за помощью к специалистам необходимо обратиться как можно раньше. Нельзя ограничивать себя только народными средствами или какими-либо медикаментами. Максимум, чего можно добиться в этом случае, – это купировать приступы, при этом проблема может не только остаться с человеком, но и будет развиваться дальше.

Причины

Спровоцировать вегетососудистую дистонию могут различные факторы.

У детей младшего возраста такая патология может развиться по следующим причинам:

• внутриутробная гипоксия;
• родовая травма;
• болезни в новорожденном возрасте.

Под влиянием одного из этих факторов формирование вегетативной нервной системы нарушается, поэтому она может не выполнять полноценно положенные функции.

При половом созревании наблюдается несоответствие темпов роста организма и развития внутренних органов в отношении становления нейроэндокринной регуляции. В результате вегетативная дисфункция усугубляется, что отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Во взрослом возрасте вегетососудистая дистония может возникнуть по следующим причинам:

• хронические заболевания;
• стресс;
• депрессия;
• невроз;
• травма: черепно-мозговая, шейного отдела;
• заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, нарушения в работе щитовидной железы или надпочечников, феохромоцитома);
• болезни, затрагивающие желудочно-кишечный тракт;
• гормональная перестройка организма (свойственно женщинам во время беременности, менопаузы).

Независимо от возраста человека вегетососудистая дистония может развиться на фоне конституциональной наследственности. Это может быть недостаточность развития соединительной ткани, принадлежность к астеническому типу.

Выделяют также следующие факторы риска:

• социально-культурная обстановка;
• особенности психологии (нередко причина ВСД кроется в неспособности к словесному выражению своих мыслей);
• эмоциональная неустойчивость;
• ипохондрия;
• вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем;
• аллергия;
• профессиональные болезни: лучевая, вибрационная.

В зоне риска развития вегетососудистой дистонии находятся женщины. У мужчин такая патология встречается в 3 раза реже.

Зачем нужна психотерапия?

Проведение психотерапии при данной патологии должно минимизировать общее число нервных перенапряжений, усугубляющих состояние пациента. Это является главным ключом к нормализации состояния. Психосоматика ВСД, как правило, проявляется после каких-либо травмирующих событий. Помимо этого она может возникать в результате продолжительного пребывания человека в состоянии стресса. Далее попробуем разобраться в причинах этого недуга, а также в психосоматике сердечно-сосудистой недостаточности.

Симптомы вегетососудистой дистонии

Клинические проявления синдрома очень разнообразны. В общей сложности их насчитывают около 150, не считая клинические (более 30).

При вегетососудистой дистонии симптомы делятся на 2 типа. Одни являются общими, а другие выражают расстройство одного органа либо системы. Второй вариант обычно подразумевает целые комплексы симптомов, объединенные в синдромы.

К возможным общим проявлениям ВСД относятся:

• быстрая утомляемость;
• слабость;
• головокружение;
• метеочувствительность;
• расстройство сна;
• учащенное сердцебиение;
• нарушение дыхания, приступы удушья, нехватка воздуха (спровоцировать может эмоциональная нагрузка, большое скопление людей, перепад температуры);
• мышечные, суставные боли;
• тошнота;
• метеоризм;
• нарушение мочеиспускания;
• расстройство стула.

Среди синдромов при ВСД чаще всего встречаются:

1. Психоневрологический синдром, который выражается следующими симптомами:
   повышенная утомляемость;
2. общая слабость, вялость;
3. пониженная работоспособность;
4. повышенная раздражительность;
5. плаксивость;
6. головная боль;
7. метеозависимость;
8. расстройства сна: бессонница, поверхностный и беспокойный сон.
9. Сердечно-сосудистый синдром. Такой симптомокомплекс называют также кардиоваскулярным. Ему свойственны следующие проявления:
   нарушение сердечного ритма: тахикардия, брадикардия, экстрасистолия;
10. перепады артериального давления;
11. сосудистые реакции: побледнение или мраморность кожи, приливы, зябкость кистей и стоп.
12. Кардиалгический синдром. Проявляется дискомфортом в области сердца либо болью ноющего, колющего или пульсирующего характера. Такие симптомы не привязаны к физическим нагрузкам и купируются нитроглицерином.
13. Мочеполовые расстройства:
    аноргазмия (отсутствует оргазм) с сохранением полового влечения;
14. учащение мочеиспускания;
15. болезненные ощущения при мочеиспускании.
16. Гипервентиляционный синдром:
    учащенное дыхание;
17. нехватка воздуха;
18. неполный или затрудненный вдох;
19. головокружение;
20. развитие мышечных спазмов;
21. нарушенная чувствительность в области около рта, кистях, стопах.
22. Синдром раздраженного кишечника:
    боль внизу живота – ноющая, спастическая;
23. вздутие живота;
24. неустойчивость стула;
25. учащение позывов к дефекации;
26. пищеварительные расстройства: утрата аппетита, тошнота, рвота, дисфагия.
27. Расстройства сексуального характера:
    у мужчин – нарушение эрекции, эякуляции;
28. у женщин – вагинизм, аноргазмия;
29. либидо может снижаться либо оставаться на прежнем уровне.
30. Нарушенная терморегуляция:
    стойкое, но незначительное повышение температуры;
31. ознобы;
32. возможна асимметричность повышения температуры в подмышечных впадинах.
33. Нарушенное потоотделение. Чаще такое нарушение подразумевает гипергидроз (чрезмерную потливость), который затрагивает в большей степени ладони и подошвы.
34. Цисталгия. Этим термином называют болезненное мочеиспускание, частота позывов к которому увеличивается.

Клиническая картина при вегетососудистой дистонии включает также различные кризы. Их проявления связаны со степенью тяжести:

1. Для легких кризов свойственна небольшая продолжительность – 10-15 минут. Проявляются они одним симптомом.
2. Для кризов средней тяжести свойственна продолжительность в 15-20 минут и полисимптомные проявления.
3. Кризы с тяжелым течением могут длиться более часа. Наблюдается полисимптоматика, гиперкинезия, судороги. Развивается послекризовая астения, сохраняющаяся несколько дней.

Психосоматика повышенного давления от Луизы Хей, Лиз Бурбо, Владимира Жикаренцева и Лууле Виилме

В своей книге «Исцели себя сам» Луиза Хей объясняет, что кровь – это выражение радости, свободно циркулирующей в теле.

А нерешенные застарелые эмоциональные проблемы – главные метафизические причины повышенного давления у пациента.

Многократное повторение гармонизирующих утверждений: «Я радостно предаю былое забвению. В моей душе царит мир» – способствует, по утверждению Луизы Хей, исцелению повышенного давления, психосоматики гипертонии.

Лиз Бурбо в своем труде «Твое тело говорит: «Люби Себя!» указывает на следующие метафизические источники гипертонии:

• сверхэмоциональность пациента;
• бесконечное переживание одних и тех же ситуаций, напоминающих о старых незаживших эмоциональных ранах;
• драматизация происходящего;
• интенсивная умственная деятельность, инициирующая множество различных чувств, эмоций;
• излишняя чувствительность пострадавшего.

Исследовательница рекомендует своим пациентам изменить восприятие понятия «ответственность». Это позволит им избавиться от бессмысленного напряжения, радоваться жизни и жить настоящим.

Владимир Жикаренцев, подобно Луизе Хей связывает психосоматику давления с долго существующей неразрешимой эмоциональной проблемой.

Возможным решением, способствующим, по его мнению, исцелению, будет многократное проговаривание позитивных настроев: «Я с радостью, легко освобождаюсь от прошлого. У меня внутри мир».

Лууле Виилма в своей книге «Тепло надежды» называет привычку оценивать других и находить их ошибки метафизическим источником повышенного кровяного давления.

Для исцеления гипертонии целительница советует своим пациентам научиться осознанно прощать себя и других.

Диагностика

Вегетососудистая дистония не отличается четкой характеристикой, а ее проявления очень многообразны, поэтому диагностика синдрома затрудняется.

Обычно она заключается в следующих методах:

• Сбор анамнеза жизни. Специалисту важно выяснить семейную отягощенность в отношении ВСД. В детском возрасте такой диагноз обычно подразумевает неблагоприятное течение перинатального периода, рецидивы острых и хронических очаговых инфекций.
• Оценка вегетативного тонуса по индексу Кердо. Для расчетов необходимо измерить артериальное давление и узнать частоту сердечных сокращений.
• Оценка вегетативной реактивности. Для этого прибегают к пробе Вальсальвы, пробам с глубоким дыханием, изометрическим напряжением, холодовой и тепловой пробе.
• Исследование вегетативного обеспечения деятельности. С этими целями прибегают к дозированным физическим нагрузкам, оценивают вегетативные показатели.
• Электроэнцефалография.
• Электрокардиограмма.
• Эхокардиография.

Вегетососудистая дистония может подразумевать поражение различных органов и систем, поэтому комплекс необходимых в конкретном случае исследований подбирается в индивидуальном порядке. Важным моментом является дифференциальная диагностика, которая позволяет исключить определенные заболевания и поставить диагноз ВСД.

В диагностике ВСД может участвовать терапевт, эндокринолог, невролог, психиатр. При поражении различных органов и систем может потребоваться также привлечение узких специалистов.

Симптоматика ВСД

Среди основных симптомов, которые сопровождают это заболевание, стоит назвать следующие проявления:

• Наличие часто повышенного артериального давления.
• Как правило, вегетососудистая дистония крайне тяжело поддается терапии медикаментозными средствами.
• Присутствие головных болей.
• Наличие дискомфортных болевых ощущений в груди и сердце.
• Появление головокружений.
• Наличие затрудненного дыхания.
• Периодическая потеря сознания.

Причины ВСД, ровно, как и симптомы этого недуга, в основном вытекают из продолжительного пребывания пациентов в стрессовом состоянии. Именно по этой причине психологические методики лечения оказываются всегда самыми эффективными.

Далее перейдем непосредственно к методам, использующимся для лечения такого недуга, как вегетососудистая дистония.

Лечение вегетососудистой дистонии

Терапия ВСД предусматривает консервативный подход. Назначают медикаментозную терапию, проводят физиотерапевтические процедуры. Необходимо также внести определенные коррективы в образ жизни пациента и его питание. Дополнительно к основному лечению могут применяться методы народной медицины.

Общие рекомендации, диета

Пациентам с диагнозом ВСД следует придерживаться определенного образа жизни, включающего правильное питание. Такой подход должен быть основой консервативной терапии. Заключается он в следующих правилах:

• ведение здорового образа жизни;
• отказ от вредных привычек;
• соблюдение режима дня;
• грамотное чередование работы с отдыхом;
• правильное питание;
• избегание стрессов;
• умеренная физическая активность;
• ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• ограничить эмоциональное воздействие (телевизор, интернет, нервная работа).

При вегетососудистой дистонии полезно осваивать различные методики релаксации. С этой целью можно практиковать йогу, которая может также стать отличной альтернативой многим видам спорта.

Людям с диагнозом ВСД важно обратить внимание на свой рацион. Питание должно отвечать следующим правилам:

• употреблять больше бобовых, орехов, сухофруктов (курага, изюм), баклажан;
• увеличить потребление продуктов с богатым содержанием аскорбиновой кислоты;
• исключить продукты с большим количеством вредного холестерина, так как они отрицательно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы;
• достаточное употребление клетчатки;
• соблюдение баланса БЖУ;
• поступление с пищей достаточного количества витаминов и минералов;
• питаться дробно и небольшими порциями;
• не переедать, не наедаться на ночь;
• при необходимости нормализовать свой вес, но делать это постепенно и щадящими методами;
• исключить черный кофе, крепкий чай, шоколад, специи;
• полностью отказаться от алкоголя;
• перед сном полезно пить теплое молоко, добавив в него мед.

Медикаментозная терапия

Применение различных лекарственных препаратов является основой лечения вегетососудистой дистонии. Особенности медикаментозной терапии зависят от многих факторов, включая форму патологии, особенности и тяжесть ее проявлений.

Специалист может назначить следующие препараты:

• Седативные медикаменты. При незначительных нарушениях рекомендуется использовать препараты на растительной основе: настойку пустырника или валерианы, Персен, Ново-Пассит, Дормиплан.
• Антидепрессанты. С помощью таких медикаментов борются с депрессией, улучшают настроение, косвенно нормализуется сон. Может быть назначен Сертралин, Пароксетин, Амитриптилин, Флуоксетин.
• Нейролептики. Эти препараты снижают нервозность, агрессивность, раздражительность, тревожность. Одновременно они нормализуют артериальное давление и сосудистый тонус. Из числа таких медикаментов прибегают к Тиорилу, Сонапаксу, Сульпириду, Нейриспину, Рисполепту.
• Транквилизаторы. Такие медикаменты назначают пациентам с выраженными расстройствами эмоциональной сферы, тревожными расстройствами. Чаще прибегают к Гидазепаму, Афобазолу, Буспирону. При выраженных нарушениях назначают Феназепам, Диазепам.
• Снотворные препараты. Эти лекарства назначают при нарушениях сна. Они применяются короткими курсами. Врач может назначить Анданте, Ивадал, Сомнол, Золпидем.
• Нооторопные препараты. Их называют также нейрометаболическими стимуляторами. Эти медикаменты стимулируют умственную деятельность, улучшают память, повышают устойчивость мозга к вредному воздействию разных факторов. Из числа таких лекарств прибегают к Глицину, Пирацетаму, Пантогаму, Ноофену, Аминалону.
• Вегетотропные медикаменты. Они положительно отражаются на психо-эмоциональном состоянии, снимают болевой синдром, избавляют от потливости. С такой целью прибегают к Белласпону, Беллатаминалу, Платифиллину.
• Адаптогены. Такие лекарства назначают для повышения стрессоустойчивости организма за счет антиастенического действия, повышения сосудистого тонуса и неспецифического иммунитета. Из числа таких препаратов прибегают к родиоле розовой, женьшеню, элеутерококку, лимоннику.
• Гипотензивные средства. Они используются для снижения артериального давления. Чаще назначают Метопролол, Бисопролол, Анаприлин. При незначительных нарушениях рекомендуется применять препараты растительного происхождения на основе валерианы, мелиссы, зверобоя, боярышника, калины.
• Для повышения давления прибегают к медикаментам на основе кофеина, мезатона.
• Препараты для улучшения кровообращения: Пентоксифиллин, Трентал, Кавинтон.
• При увеличении частоты сердечных сокращений прибегают к Аспаркаму, Барбовалу, Конкору.
• При повышенном внутричерепном давлении в терапию включают Фуросемид или Диакарб, применяют также травы с мочегонным эффектом.

Подбирать препараты для медикаментозной терапии должен только врач после комплексной диагностики. Некоторые медикаменты отпускаются строго по рецепту. Важно соблюдать рекомендованную продолжительность лечения и назначенные дозировки.

Физиотерапия

В консервативное лечение вегетососудистой дистонии могут быть включены различные физиотерапевтические методы. Подбираются они в индивидуальном порядке.

Назначены могут быть следующие процедуры:

• электрофорез с лекарственными препаратами (при ваготонии применяют кальций, кофеин, Мезатон; при симпатикотонии – Папаверин, бром, магний, Эуфиллин);
• иглорефлексотерапия;
• воздействие токами – синусоидальными, модулированными;
• электросон;
• ультразвуковая терапия;
• индуктотермия;
• фотохромотерапия;
• магнитная терапия;
• дарсонвализация;
• гальванизация;
• парафиновые аппликации;
• лазерная терапия;
• озокеритотерапия;
• точечный массаж;

В лечении вегетососудистой дистонии хорошие результаты обеспечиваются водными процедурами. Прибегают к контрастным ваннам, циркулярному и веерному душу. Полезно плавание. Для лечения симпатикотонии прибегают к сульфидным и углекислым ваннам, ваготонии – радоновым и солено-хвойным.

Различные методы физиотерапии имеют противопоказания. Прибегать к ним следует только по назначению врача после проведения комплексной диагностики.

Физиотерапия обычно проводится курсом. Его продолжительность, длительность сеансов и перерывы между ними рассчитываются в индивидуальном порядке. Все предписания врача должны быть строго соблюдены.

Народная медицина

В лечении вегетососудистой дистонии уместно применение народной медицины. Можно воспользоваться следующими рецептами:

• Взять по одной части шишек хмеля, пустырника, боярышника, мяты, мелиссы, душицы и тимьяна. Добавить зверобой, донник, валериану, семена укропа, цветки ромашки, полынь, календулу, омелу и тысячелистник по 4 части. Заварить столовую ложку сбора полулитром кипятка, оставить на полчаса, После процедить. Принимать по стакану трижды в сутки. Лечение продолжать 3 недели, затем повторить после недельного перерыва. Всего надо пройти 4 курса.
• Взять по одной части черную смородину, листья медуницы и крапивы, барбарис, добавить 2 части шиповника. Заварить 2 ст. л. такого сбора в 0,4 л кипятка и настаивать 4 часа под крышкой. После состав процедить и принимать трижды в сутки по полстакана перед едой.
• Поместить в термос 2 ст. л. корня валерианы и стакан сухих семян укропа, заварить литром кипятка и настаивать сутки. В процеженном настое растворить 2 стакана меда и тщательно перемешать. Хранить такую смесь можно в холодильнике. Принимать трижды в день за полчаса до еды по столовой ложке. Полученный объем средства рассчитан на один курс применения. Используют его для очищения сосудов.
• При влиянии вегетососудистой дистонии на сердце рекомендуется смешать несколько растительных настоек – 25 мл перечной мяты, 50 мл эвкалипта, по 100 мл валерианы, пустырника, боярышника и уклоняющегося пиона. Добавить в эту смесь гвоздику (10 бутончиков) и настаивать полмесяца в темноте, периодически взбалтывая. Готовую настойку процедить и принимать трижды в день перед едой. На один прием достаточно 25 капель средства, которые надо капнуть на сахар либо развести в небольшом количестве воды.
• При избыточном весе и атеросклерозе рекомендуется составить сбор из ромашки, зверобоя, березовых почек и бессмертника. Заварить столовую ложку смеси в полулитре кипятка, настаивать в термосе 4 часа, после отфильтровать. Выпить на ночь стакан средства, добавив чайную ложку меда. Утром подогреть остальной объем настоя, добавить мед и выпить за полчаса перед едой. На один курс лечения надо взять по 100 г каждой травы.
• Для повышения иммунитета полезно пить чай из сосновых иголок. Сырье брать свежее и мелко измельчать. Поместить в термос 5 ст. л. подготовленных иголок, добавить 2 ст. л. луковой шелухи, заварить 0,7 л кипятка и оставить на ночь. Утром процедить и выпить равными порциями в течение дня, заменяя таким чаем воду. Лечение продолжать 4 месяца.
• При гипертонии и внутричерепном давлении надо взять плоды можжевельника и корневища аира по одной части, цветки цикория, траву вероники, зверобоя и земляничный лист по 2 части. Добавить траву тысячелистника и плоды шиповника по 4 части. Заварить в полулитре крутого кипятка 2 ст. л. такого сбора и оставить в термосе на ночь. Утром профильтровать и принимать за полчаса до еды в теплом виде, разделив полученный объем на 3 порции.

Даже у натуральных средств имеются противопоказания и побочные эффекты. Перед применением рецептов народной медицины следует проконсультироваться с лечащим врачом на предмет такой возможности. В первый раз любое средство надо принимать с осторожностью из-за риска индивидуальной непереносимости компонентов.

Немедикаментозная терапия

Заключается в следовании нижеперечисленным рекомендациям:

• полноценный сон, нормализация режима труда и отдыха;
• умеренные физические и умственные нагрузки;
• исключение переутомления;
• ограничение просмотра телевизора и пользования компьютером;
• корректировка питания;
• исключение вредных привычек;
• прогулки на свежем воздухе;
• устранение стрессовых факторов – нелюбимая работа, скандалы в семье, раздражающий человек;
• при занятии спортом стоит на время отказаться от кардионагрузок.

Также справиться с признаками ВСД помогают:

• электрофорез;
• фототерапия;
• иглорефлексотерапия;
• массаж;
• плавание;
• бальнеотерапия;
• массаж воротниковой зоны.

Все вышеперечисленные методы лечения направлены на общее укрепление организма и расслабление нервной системы. Если они не принесли долгожданного эффекта, назначается прием лекарственных препаратов. Такой тип лечения подбирается строго индивидуально, с учетом наличия сторонних заболеваний. Лекарства начинают принимать с минимальной дозы, с ее постепенным увеличением.

Прогноз, осложнения

При своевременном выявлении и грамотном лечении вегетососудистой дистонии прогноз благоприятен – примерно в 85% случаев патология полностью проходит либо же большинство ее проявлений значительно уменьшается, а адаптационные возможности организма восстанавливаются. Эффективность результатов и их сохранение зависит также от соблюдения вторичных мер профилактики.

Отсутствие лечения при вегетососудистой дистонии либо неправильный подход к нему чреваты следующими осложнениями:

• психосоматические нарушения;
• физическая и психологическая дезадаптация;
• снижение качества жизни;
• вегетативные кризы (в половине случаев).

О соматоморфной дисфункции вегетативной нервной системы рассказывает психолог Павел Жавнеров:

Вегетососудистая дистония является довольно широким понятием. Постановка такого диагноза может подразумевать поражение не только вегетативного отдела нервной системы, но и других органов и систем. Независимо от особенностей патологии без лечения ее оставлять нельзя – любые отклонения от нормы требуют своевременного и грамотного подхода.

Методы психотерапии

Современные методы, которыми сейчас обладают многие психотерапевты, в первую очередь нацелены на быстрое лечение. На фоне прохождения подобного курса больные чувствует себя весьма комфортно, а симптоматика патологии у них постепенно уменьшается. Так, может применяться эриксоновский гипноз наряду с когнитивной поведенческой терапией и прочее. Все это поможет снять обострение ВСД.

Психосоматику откорректировать очень важно, но она не дает полного эффекта в том случае, если физическому здоровью не уделяется необходимое внимание. Это в первую очередь касается здорового питания, а, кроме того, физической активности.

Как можно исцелиться самостоятельно

Полностью излечиться самостоятельно не удастся – для этого необходимо обратиться к психотерапевту. Нередко мысли или эмоции, приводящие к развитию заболеваний, не осознаются. Они существуют где-то в бессознательном. Только полноценная работа с психотерапевтом даст целительный эффект.

Однако самостоятельно можно проводить профилактику. Психогигиена и психопрофилактика – единственное, что может помочь человеку предотвратить развитие психосоматических заболеваний. Психогигиена включает в себя следующие подразделы:

1. Психогигиена семьи и половой активности.
2. Психогигиена воспитания, обучения в школе и университете.
3. Психогигиена работы и отдыха.

В конечном итоге психологическая гигиена направлена на то, чтобы удовлетворить главные жизненные потребности:

• любовь и забота;
• безопасность;
• уважение самого себя;
• ощущение счастья;
• свобода мышления и творчества;
• наличие позитивных воспоминаний.