Отношения женщины с мужчинами, с коллегами по работе, с друзьями и с соседями строятся прежде всего на том, как она сама себя преподносит. Мало кто задумывается о том, как важно уметь очерчивать допустимые границы и уметь говорить «нет» тогда, когда делать что-либо нет ни сил, ни желания.
Женщин, готовых каждому и всем прийти на помощь, отдать последнюю рубашку и деньги – любят все. А точнее, не любят, а используют в своих целях. Только вот не уважают. И не ценят тем более.
Если вы, читая эту статью, узнаете в себе эту самую «хорошую женщину», то немедленно начинайте работу над собой, постепенно превращаясь в совершенно неудобную, но такую любимую.
Перестаньте угадывать чужие желания
Желание быть для всех хорошей обычно тянется ещё из детства. Это связано с тем, что маленькая девочка не получала достаточно родительской любви. А чтобы получить ее, ей нужно было доказывать то, что она заслуживает эту самую любовь. Она старалась изо всех сил, только ради того, чтобы ее похвалили, приласкали. К сожалению, эта детская недолюбленность чрезвычайно плохо влияет как на самооценку, так и на отношение к окружающим уже взрослой женщины.
Вырастая, женщина стремится во что бы ни стало угодить всем вокруг. Она угадывает желания мужа, подруги, детей, и пытается сделать им хорошо еще до того, как ее об этом попросили. Но люди, окружающие нас, довольно быстро привыкают к хорошему. И, соответственно, фактически садятся таким женщинам на шею.
Если вы замечаете, что ваша жизнь протекает по подобному сценарию, то с сегодняшнего дня начните выстраивать границы дозволенного. Начните исполнять свои собственные желания и воплощать свои мечты.
Можете начать с банального, но такого жизненного. Из нескольких яблок, лежащих нас столе, возьмите для себя самое красивое и сочное. А не как раньше, то самое неприглядное и перезревшее, оставив другим всё лучшее. Начните любить себя и уважать свои желания!
Эволюция экранизаций «Золушки»
История любви, авторство которой приписывают то Братьям Гримм, то Шарлю Перро, легла в основу практически полусотни фильмов, сериалов и мультфильмов, и ее сюжет в различных вариациях по праву может назваться самым экранизированным сценарием всех времен.
1
Путь Золушки на киноэкране начался еще в XIX столетии – именно тогда вышло первое кино по мотивам популярной сказки. Пятиминутный короткометражный фильм «Золушка», увидевший свет в далеком 1899 году, был снят одним из основоположников мирового кинематографа – французом Жоржем Мельесом и до сих пор представляет интерес как один из первых художественных фильмов в истории человечества. Картина состоит из двадцати сцен и вполне достоверно передает суть сказки, но, в силу некоторых технических ограничений, может быть понятна только тем, кто уже знаком с сюжетом.
2
Но для советского зрителя первой Золушкой кино стала, конечно, Янина Жеймо, исполнившая главную роль в картине Надежды Кошеверовой и Михаила Шапиро «Золушка». Фильм был снят на Ленинградской киностудии «Ленфильм» в 1947 году и сразу же прочно вошел в список лучших советских кинокартин, завоевав всенародную любовь.
Сценарист Евгений Шварц практически не изменил сюжет сказки, добавив в нее лишь несколько деталей под стать эпохе, например, мороженое на балу и ироничные замечания мачехи в исполнении Фаины Раневской, имеющих прямое отношение к организации советского быта. Интересный факт, связанный с этим фильмом, заключается в том, что на момент съемок исполнительнице роли Золушки Янине Жеймо было 37 лет, но, используя свои внешние данные и высокий голос, ей мастерски удалось создать образ юной девушки на съемочной площадке.
3
В 1950 году, спустя три года после появления на экранах советской интерпретации любимой сказки, в прокат выходит мультипликационный фильм «Золушка», снятый студией Уолта Диснея, который смело можно назвать самой популярной экранизацией этого сюжета.
Это первый послевоенный полнометражный анимационный фильм Уолта Диснея, от которого зависела дальнейшая судьба всей студии. При производстве мультфильма было задействовано огромное количество как человеческих ресурсов, так и новых технологий, о чем свидетельствует небывалый бюджет картины: 2,9 млн долларов середины прошлого столетия эквивалентны современным 25,8 млн долларов. Ожидания Уолта Диснея сбылись, и картина окупилась с лихвой: уже после первого показа студия заработала 4 млн долларов, а за 64 года существования мультфильм принес студии Дисней около 85 млн. Кстати, именно средства, заработанные на «Золушке», пошли на строительства первого Диснейленда в штате Калифорния в США.
4
После появления диснеевского мультфильма все мировые киностудии буквально помешались на Золушке: за следующие 30 лет в прокат вышло около десяти различных картин, сюжет которых полностью или частично совпадал с популярной сказкой.
Но для российского зрителя следующая заметная «Золушка» появилась аж в 1973 году, и ею стала вольная интерпретация сказки — фильм «Три орешка для Золушки», снятый ГДР и Чехословакией. За основу фильма режиссер Вацлав Ворличек взял североевропейскую версию сказки, которую иногда еще приписывают Братьям Гримм, — в ней Золушке помогает не фея-крестная, а волшебный орешник, превратившийся в фильме в три волшебных орешка. По сюжету Золушка встречается с Принцем не единожды, а целых три раза – в образе отважного стрелка, очаровательной незнакомки и в свадебном наряде, в котором она подъехала на белоснежной лошади к месту примерки хрустальной туфли. Вот такое нетривиальное видение классики: эмансипированная Золушка, которая своими руками кует свое счастье.
Фильм «Три орешка для Золушки» в некоторых странах Северной Европы до сих пор является самой популярной киноверсией знаменитой сказки. В Германии и Чехии этот фильм традиционно показывают на Рождество вот уже чуть более тридцати лет.
5
Следующей версией любимой сказки на советском экране стал мультипликационный фильм «Золушка», созданный в 1979 году режиссером Иваном Аксенчуком на студии «Союзмультфильм». Нежный, добрый, этот мультик посмотрело уже не одно поколение советских, а затем российских деток, сделав его настоящей классикой отечественной мультипликации. А песня «Хоть поверьте, хоть проверьте» в исполнении Людмилы Сенчиной делает этот мультик одной из лучших короткометражных музыкальных сказок.
6
В 1983 году в прокат выходит итало-французский мини-сериал режиссера Роберто Маленотти «Золушка ’80», повествующий о судьбе талантливой девушки Синди, которая в силу некоторых трудностей вынуждена с мачехой и сестрами переехать из Нью-Йорка, где ее отец владеет преуспевающим итальянским рестораном, в Рим.
История любви начинается в аэропорту: именно там Синди знакомится с Мицио, который выглядит как обычный молодой человек, но на самом деле является наследным принцем семьи Герардески. От классической сказки сценарий фильма «Золушка ’80» отличается более сложными характерами: Золушка бывает вспыльчивой, мачеха не только загружает падчерицу работой, но и может помочь решить проблемы с полицией. Принц тоже не идеален – может иногда повышать голос. В общем, фильм в очередной раз доказывает, что история Золушки может существовать в контексте реального времени – европейских 80-х, и именно этим фильм «Золушка ’80» в свое время завоевал миллионы зрительских сердец в Европе и Америке.
7
Фильм «История вечной любви», появившийся на киноэкранах в 1998 году — очередная американская экранизация знаменитой сказки, отличается от своих предшественников только чуть более необычной интерпретацией и замысловатым сюжетом. Дрю Бэрримор в роли Золушки играет совершенно не типичную для XVI столетия девушку — свободолюбивую смышленую красавицу, способную быстро находить выход из сложных ситуаций. Поэтому неудивительно, что в роли феи-крестной в этой картине выступает… Леонардо да Винчи, ведь у исключительных девушек все должно быть исключительное, и помощники в частности.
«Историю вечной любви» имеет смысл отнести, скорее, к классическим интерпретациям «Золушки», нежели к новаторским, некая изюминка в фильме все же присутствует, но этим он и интересен.
8
Не потеряла актуальности сказка про Золушку и в XXI веке, в 2004 году в прокат выходит фильм «История Золушки» с Хилари Дафф в главной роли. Здесь от сказки осталась только форма, а сюжет картины довольно современный: Золушка Сэм мечтает поступить в Принстонский университет, а пока выполняет мелкие поручения мачехи. Но все меняется, когда она знакомится с принцем в Интернете. Вскоре выясняется, что он – ведущий защитник школьной футбольной команды и невероятно популярный молодой человек. Естественно, они встречаются на балу, и, сбегая оттуда, Золушка теряет не хрустальную туфельку, а мобильный телефон. Но все, конечно, заканчивается хеппи-эндом.
Очень добрый и нежный фильм с отличной актерской игрой — роль Золушки, пожалуй, одна из лучших киноролей Хилари. «История Золушки» — отличная романтическая комедия, как нельзя лучше подходит для просмотра с любимым холодными осенними вечерами.
9
В 2011 году на киноэкраны вышла новая версия популярной сказки – мини-сериал «Золушка» канадского режиссера Кристиана Дюге.
Действие картины происходит в послевоенные годы в Италии. Отец Золушки, знаменитый дирижер Валерио де Лука умирает в Риме в 1946 году, оставив единственную и любимую дочь Аврору на попечение мачехи – не просто склочной и завистливой интригантки, а по-настоящему злой женщины, которая не дает падчерице проходу и постоянно ее унижает. Но, как и положено Золушке, Аврора не перестает быть доброй и отзывчивой девушкой, судьба, в конце концов, расставляет все точки над «i», и Золушка находит своего Принца.
10
Итак, следующая Золушка…
В марте 2020 года в прокат вышел фильм «Золушка» британского режиссера Кеннета Брана, известного своими многочисленными экранизациями пьес Шекспира. Изначально роль главной героини предлагалась Эмме Уотсон, но впоследствии Золушкой решили сделать звезду сериала «Аббатство Даунтон» Лили Джеймс
. Картина снята на студии Уолта Диснея – еще одна настоящая волшебная сказка!
Начните себя хвалить
А вот еще один совет, который поможет вам превратиться из удобной в любимую. Начните хвалить себя за любые достижения, большие и маленькие. Избавиться от зависимости одобрения других людей довольно сложно. Но это отличный шанс научиться самостоятельно давать оценку себе и своим действиям.
Хвалите себя за всё, что только приходит на ум. За ваши роскошные ресницы и стройные ноги. А ещё за вкусный борщ, за вымытое окно, за красивую косичку на голове дочери и т.д. Через некоторое время, начните это делать вслух. Пусть вас не смущают вопросы других людей.
Продолжайте до тех пор, пока похвала не станет для вас обыкновенной привычкой и вы не поверите в то, что вы — просто на вес золота.
Синдром Золушки
Шехова А.
Синдром Золушки. Как избавиться от комплекса хорошей девочки.
Санкт-Петербург : Питер, 2020.
«Золушка» – старая сказка с популярным сюжетом. Бедная скромная девочка, трудяжка и сама доброта. Она терпит злую мачеху, молча выполняя все ее приказы, заботится о вредных сестрицах. И наконец, получает заслуженную награду – красавца-принца и пару брендовых туфель в придачу. К сожалению, такой счастливый финал бывает только в книжках и сериалах. А в реальной жизни Золушкам не стоит надеяться на помощь феи-крестной. И чтобы не остаться с тыквой вместо кареты, придется начать меняться самой.
Вы редко высказываете свое мнение, никогда не спорите, стесняетесь говорить о своих успехах, предпочитаете темную или неяркую одежду? Вам трудно говорить «нет» и трудно самой обращаться с просьбами к окружающим? Вы не знаете, как реагировать на хамство и оскорбления в свой адрес? Считаете, что благополучие близких важнее вашего собственного? Терпите неприятных вам людей в своем окружении? Если вы ответили «да» на большую часть этих вопросов, вы – Золушка и книга Анны Шеховой написана специально для вас.
«Можно создавать себя в любом возрасте. Можно воплощать мечты и желания – даже те, которые остальным кажутся безумными. Можно начинать жизнь с чистого листа в любой момент. Я верю в то, что вовремя услышанные или прочитанные слова могут очень сильно изменить реальность».
Прежде всего нужно разобраться, почему вы Золушка. Причина, как обычно, кроется в детстве. Конечно, родители желали вам только добра, хотели, чтобы дочка выросла идеальной женщиной – любящей женой, умелой хозяйкой, заботливой мамой. Ну и, как часто бывает, перестарались. Слишком много претензий предъявляли, крайне редко хвалили. Та же ситуация была в школе. Вы старались учиться хорошо, а учителя считали, что можете еще лучше. И тоже не хвалили и не поддерживали. В результате вы уже перестали ждать одобрения, считая себя его пока недостойной. Пора бы уже перестать мечтать об этом счастливом моменте получения награды и начать работу над собой.
Ценность данной книги в том, в ней, помимо теории, описывается несколько эффективных методик избавления от синдрома «хорошей девочки». Автор предлагает:
- практики на принятие своей внешности «безоценочное созерцание», «рисунок сосуда» (упражнение из арт-терапии);
- способы работы с аф, «метод монолога, или озвучивания», «техника глубокого дыхания»;
- тест «уровень контакта с телом»;
- экологичные способы выражения агрессии «лист бумаги», «прощальное письмо», личный разговор о чувствах, рисунок, психодраму, поиск предназначения.
Анна Шехова перечисляет ситуации, при которых не стоит пренебрегать помощью психотерапевта, – это избыточный вес/неосознанное питание, последствия травмы, родительские/родовые паттерны, семейные и коммуникационные проблемы, проблемы с уверенностью в себе, комплексами, стереотипами, повышенная тревожность, депрессия, переживание утраты.
Читатели могут самостоятельно освоить антистрессовые практики: «шаг назад», «глубокий вздох», «кольца-браслеты», «тряска», а также способы, которые помогают нарастить, защитить и восстановить свои личные границы: «мусорный мешок», ситуативный юмор, «стеклянная стена».
Перед тем, как окончательно прогнать Золушку из своей жизни, нужно произвести ритуал прощания: вспомнить и плохое, и хорошее, проанализировать прошлое, выразить свои чувства.
«Нужно, собственно, попрощаться и закрыть эту главу своей жизни. Поставить точку, подвести черту или сделать что-то еще, символически обозначающее конец. Очень важно, чтобы это была именно точка, а не запятая».
Прощай, Золушка! Здравствуй, принцесса!
женская психологияиллюзиипсихологические установкисамооценка
Устройте себе «непослушный» день
Поскольку хорошая женщина стремится угодить всем и каждому, иногда с ней происходит моральное выгорание. Такие женщины приходят в пятницу с работы и вместо того, что бы плюхнуться на диван за просмотр любимого сериала, она берется за пылесос и веник и начинает судорожно убираться в квартире, потому что завтра в гости приезжает мама ее мужа, которая не терпит беспорядка.
Смысл этого метода в том, что бы раз в неделю (или чаще) устраивать себе непослушный день. Выберите то, что вас очень раздражает (утомляет, напрягает) и просто не делайте это! Вас, конечно, будет мучить совесть, но это пройдет и скоро станет вашей нормой.
Не делайте что-то чего вам категорически не хочется (на что нет сил и/или желания) на том простом основании, что вы не хотите это делать! А как вы помните, любимая женщина думает прежде всего о своих желаниях.
Синдром Синдереллы
История Золушки-Синдереллы вдохновила многих, в том числе психологов и писателей, в результате чего появились такие понятия, как синдром или комплекс Синдереллы и эффект Синдереллы (который мы обсуждать не будем.)
Рассмотрим синдром или комплекс Синдереллы на примере статьи The Sinderella Sindrome , опубликованной в The New York Times Magazine в марте 1981 года. Статья эта из книги, вышедшей в мае того же 1981 в издательстве Summit Books, и быстро ставшей бестселлером.
Автором книги является писатель и психотерапевт Колетт Доулинг (Colette Dowling), которая, собственно, и ввела в практику характерную терминологию. Называется книга “The Cinderella Complex: Women’s Hidden Fear of Independence” – “Комплекс Золушки: Скрытый Женский Страх Независимости”.
Колетт Доулинг считает, что женщинам свойственна заложенная в детстве зависимость, жертвенность, свойственно подчинение своих интересов чужим желаниям, страх перед свободой и независимостью от них.
Все это необходимо осознать, и чтобы “преодолеть комплекс Золушки, женщинам придется начать серьезно относиться к своей психологической сущности, исследовать события своего детства, определить, где истины и где самообман.. И если привитые ранее убеждения ошибочны, и если они разрушительны, то сами женщины должны будут взяться за трудную задачу их исправления.” (вольный перевод от Binoklium).
Когда говорят о комплексе Синдереллы, то во-первых, имеют в виду, что женщины неосознанно склонны к зависимости от “доминирующей фигуры”, и если женщина будет с собой откровенна, то осознает, что ей никогда не было комфортно при мысли о том, что необходимо позаботиться о себе, постоять за себя, заявить о себе.
Во-вторых, в составе комплекса – как бы распространенные мечты о принце на белом коне, который (принц) рано или поздно, но прискачет с обувью правильного размера, встав на одно колено наденет обувь на ножку, возьмет за ручку, и поведет в сияющие светлой радостью и всем обеспеченные дали.
Первое – встречается достаточно часто. Второе – мечтательные барышни уходят в прошлое, процесс активного поиска принца носит достаточно прагматичный характер.
Но в любом случае – причем тут Синдерелла, у которой иные приоритеты, и которой решительно не подходит ни “во-первых”, ни “во-вторых”.
Перестаньте оправдываться
Самая большая проблема удобной женщины – это абсолютное неумение говорить «нет» другим людям. Что бы избежать этой проблемы, нужно во что бы ни стало научиться отказывать. Попробуйте взять да отказаться помогать подруге, дать денег в долг коллеге, ответить «нет» начальнику на предложение задерживаться на работе допоздна и т.д.
Откажитесь от этого, но не вступайте в конфликт. Часто хорошие женщины, стремясь наконец обозначить свои границы, практически вступают в бой, чем, естественно, вызывают мгновенную негативную реакцию окружающих и конфликты. Всё это не нужно. Учитесь говорить другим «нет» вежливо, но твердо и уверенно. Скажите, что у вас есть свои планы на это время или деньги.
