Симптомы и лечение невроза при ВСД

Часто люди, страдающие ВСД, симптомы этой проблемы принимают за болезнь и задают специалистам вопросы: «Как справиться со звоном в ушах?», «Как можно избавиться от остеохондроза, от болей в позвоночнике?», «С чего начать лечение панических атак?», «Как мне справиться с сердцебиением, головокружением, перепадами артериального давления?» и т. д. То есть, по сути, интересуются тем, как избавиться от какого-либо симптома. И часто бывает так, что человек сообщает: «Я избавился от мушек перед глазами – у меня появилось головокружение», «Избавился от проблем с дыханием – появился ком в горле, от кома в горле избавился – появились проблемы с желудком».

Симптомы невроза и дистонии

Как упоминалось выше, признаки ВСД и невроза схожи, поэтому нередко при неврозах человек жалуется на:

• тревожность;
• скачки давления;
• проблемы с дыханием;
• боли в сердце, ощущения тяжести в груди, стенокардию;
• сбой сердечного ритма в виде учащения или замедления сердцебиения;
• панические атаки (приступ характеризуется предобморочным состоянием, удушьем, онемением конечностей, болью в мышцах и другими симптомами);
• замирание в статичной позе;
• страх умереть;
• повышенную потливость, похолодание конечностей, боли в голове;
• частое мочеиспускание;
• сбой работы органов ЖКТ, проявляющийся спазмами кишечника и пищевода, запорами или рвотой, изжогой и пр.;
• сухость кожи и слизистой во рту;
• общее слабое состояние.

Если у человека подозревается ВСД и невроз, нужно пройти комплекс обследований, которые покажут, что на самом деле происходит в его организме. Как правило, неврологические патологии могут протекать на фоне хорошего здоровья, в этом случае результаты анализов и аппаратной диагностики покажут, что все в порядке, но в это же время симптомы ВСД либо невротического состояния будут все хуже и хуже.

Важно вовремя суметь распознать проблему и начать лечение. Самолечением по примеру соседей либо знакомых заниматься не следует, поскольку лекарства и дозировку невролог либо психиатр подбирает индивидуально. Нередко врачи сталкиваются с ситуациями, когда пациенты не соблюдают рекомендации – когда состояние ухудшается, налегают на транквилизаторы и седативные средства, а когда чувствуют улучшения, прекращают терапию, так и не доведя ее до конца. В этом случае обязательно возникнут рецидивы, и винить врача либо списывать неудачу на неэффективные медикаменты нельзя.

Определение расстройства

Под вегетативным неврозом принято понимать целый симптомокомплекс, характеризующий нарушение работы внутренних органов. Развивается он на фоне дисфункции вегетативной нервной системы. Чаще всего пациенты обращаются к врачу с жалобами на боли в сердце, голове и общую слабость. При этом диагностические исследования не выявляются структурных изменений. Также больные могут испытывать постоянное чувство тревоги, бессонницу и упадок сил. Большинство связывает их с ослаблением иммунитета, кардиологическими проблемами или обычным переутомлением.

Патологическое состояние, как правило, развивается в результате длительного стресса, чрезмерных физических нагрузок или нарушения режима труда/отдыха. Повлиять на его возникновение могут пагубные привычки или неправильное питание. Дети также страдают от симптомов вегетативного невроза. Однако у них возникновение патологии обусловлено чаще всего сильными переживаниями, связанными с конфликтами в школе или с родителями.

Примечательно, что ни в одной классификации болезней нет упоминания о вегетативном неврозе. Это не болезнь, а характеризующий различные расстройства симптомокомплекс. Врачи до сих пор спорят о целесообразности подобного диагноза. Поэтому и универсального лечения не существует. Все зависит от очага поражения и жалоб, непосредственно, самого пациента.

Типы неврозов

В психиатрии выделяют несколько разновидностей неврозов. Особых клинических проявлений они могут и не иметь, но врачи опираются на их специфичность для уточнения диагностики. Итак, можно выделить 4 варианта невроза:

• истерический. Характеризуется всплеском эмоций, это может быть смех или слезы, крик или истерика, эйфория. Происходящее базируется на самовнушении, и в итоге чревато инсультом. Начинается истерический невроз внезапно и также непредсказуемо исчезает. Чаще такой вариант патологии встречается у женщин, что, вероятно, связано с их гормональным балансом;
• астенический. Другое название состояния – неврастения. Характеризуется эмоциональными перепадами, когда чрезмерная агрессия сменяется апатией, усталостью. Человек не способен выполнять какую-либо работу, то можно сказать об интеллектуальных задачах. Сердце бьется чаще, чем нужно;
• навязчивых состояний. Другое название – психастения. Характеризуется бессмысленными движениями – дерганием конечностей, переминанием с ноги на ногу и др. Человек склонен к постоянной апатии, теряет интерес к окружающим событиям, часто думает о суициде;
• депрессивный. Возникает у тех людей, которые не умеют смиряться с переменами, часто впадают в депрессию, боятся трудностей. Такие люди категоричны в оценке окружающих вещей и ситуаций, в одиночку не могут преодолеть трудности, что ведет к психическим травмам.

Отмечая у себя или близких перечисленные выше симптомы, обязательно нужно пройти консультацию невролога либо психиатра, поскольку само по себе такое состояние не пройдет.

Разновидности неврозов

При вегетососудистой дистонии обычно выделяют несколько видов невротических состояний:

• Депрессивный невроз. В данном случае у пациентов притупляется интерес к жизни, они ощущают себя безрадостными, уставшими, не хотят ничего. От этого вида неврозов бывает непросто избавиться даже при помощи профессионала.

Невротическая депрессия

• Синдром навязчивых состояний (психастения). При этом неврозе человек зачем-то систематически совершает «лишние» и «ненужные» действия, например, дергает ногой, перебирает волосы.
• Астенический невроз (неврастения). У таких пациентов повышена утомляемость, они ощущают слабость и сонливость, повышенную потребность в отдыхе. Наблюдаются резкие перепады настроения от избыточной раздражительности до полного безразличия.
• Истерический невроз. Преобладают эпизоды эмоциональных всплесков. При этом пациент утрачивает контроль над собой. Приступы могут осложняться параличом, судорогами или даже галлюцинациями. Имеет значение степень самовнушения. Наиболее часто страдают от истерик женщины.

Далее о том, как победить невроз и ВСД. Для того чтобы разорвать порочный круг

Лечение неврозов и ВСД

Терапия при любом из психоэмоциональных нарушений должна быть комплексной. И то, и другое состояние нужно купировать, а работу нервной системы нужно восстановить так, чтобы сбоев в будущем не было. Основные методы лечения ВСД и невроза приведены ниже.

С помощью медикаментов удается остановить приступы невроза, наладить работу центральной и вегетативной нервной системы. Обычно в терапии участвуют следующие группы лекарств:

• успокоительные средства. Учитывая большое количество побочных реакций, назначают такие препараты с осторожностью;
• нейропротекторы. Лекарства нацелены на нормализацию церебрального кровообращения, защиту нервных волокон и стимуляции кровообращения в капиллярах;
• антидепрессанты. Препараты снимают чувство тревожности и страха, помогают наладить ночной сон и убрать приступы паники;
• лекарства от болезней сердца и сосудов. Назначают их при гипертонии, аритмии, тахикардии.

Желательным методом лечения неврозов и дистонии является консультация у психотерапевта. Некоторые считают, что помощь психиатра будет более эффективной, чем таблетки, и порой так и случается. Первым делом врач выясняет, почему у пациента возникают приступы невроза или панических атак, затем объясняют пациенту, с чем связано ухудшение состояния. Понимание работы своего организма – первый шаг к выздоровлению. Специалист объясняет, что оба состояния не смертельны, и просто нужно научиться подавлять страх и справляться со стрессами.

Следующая рекомендация врачей касается лечебной физкультуры. Нужно подобрать комплекс упражнений, который повышает работоспособность мышц, улучшает способность противостоять стрессам, укрепляет сердце и сосуды. Более того, во время гимнастики и другой физической активности у человека повышается настроение, что само по себе является лекарством при данных заболеваниях. Рекомендуется заняться одним из легких видов спортивных нагрузок – ходьбой, йогой, плаванием.

Физиотерапевтические процедуры в виде иглоукалывания, массажа, дыхательной гимнастики, магнитотерапии и прочих лечебных мероприятий помогут расслабить нервную систему, улучшить настроение и самочувствие, снять напряжение.

Лечение

Чтобы обеспечить нормальное функционирование сосудистой системы, нужен комплексный подход к процессу восстановления сосудов.

Нужно пересмотреть питание, успокоить нервную систему, сон сделать полноценным, выполнять регулярно физические упражнения, закаливаться. При необходимости лекарственные препараты назначить может только врач.

Укрепление сосудов головного мозга

Укрепить стенки сосудов и сохранить их эластичность, также нормализовать циркуляцию крови можно при помощи следующих методов:

• включить в ежедневный рацион большое количество сырой пищи: фруктов, овощей, зелени;
• исключить жирные сорта мяса, копчености, кофе, черный чай, майонез, шоколад, жареную пищу;
• потреблять достаточное количество чистой питьевой воды (не менее 1,5 литров);
• применять контрастный дух или обмывания стоп в холодной воде;
• физические упражнения;
• массаж.

Как снять спазм сосудов мозга без лекарственных препаратов

Зональный сегментарный массаж

Расслабленными ладонями медленно поглаживаем лоб по направлению от переносицы к вискам, лицо ото лба до подбородка, затылка по направлению от шеи к лопаткам, и плечевым суставам – сначала правой рукой слева, затем левой ладонью справа.

Кончиками пальцев выполняем кругообразные поглаживания висков. Затем разминаем лучезапястный сустав, для этого обхватываем его кольцом из указательного и большого пальцев противоположной руки. Одновременно делаем сгибания и разгибания массируемой руки в локтевом суставе.

Самомассаж заканчиваем растиранием коленного сустава между ладонями, повторяем каждый прием 15-20 раз.

Ароматерапия

По возможности самомассаж и аутотренинг дополняются ароматерапией, для этого смазывают под носом губу маслом или настойкой лаванды, валерианы, жасмина, мяты.

Аутогенная тренировка

Чтобы усилить спазмолитическое действие самомассажа его можно дополнить аутогенной тренировкой. На выдохе медленно про себя повторяем формулу: «Я спокоен. Я расслаблен. Я отдыхаю. Сосуды расслабляются. Спазм уходит. Сердце бьется спокойно и ровно. Чувствую тепло в области головы, сердца».

Самомассаж рекомендуется проводить несколько раз в день хотя бы в течение пяти минут. Утром его делать можно в постели, днем – перед выходом на работу в ветреный день, в случае стрессовой ситуации.

Психокоррекция

Основана на воспитании в себе отходчивости, жизнелюбия, доброжелательности, терпимости, любви к природе, искусству, музыке. Следует избегать «пережевываний» обид и неприятностей, что нарушает сон и приводит к истощению нервной системы.

Важно наличие интересной работы или творческого хобби. Особое внимание придают работе руками: рукоделию, живописи, кулинарии, небольшим ремонтным работам. Всему, что помогает развитию мелкой моторики пальцев.

Поскольку нервный аппарат кистей тесно связан с подкорковым сосудодвигательным центром в головном мозге. Такая работа снижает возбуждение в данном центре, которое поддерживает ангиоспазм.

Если вы нашли у себя схожие признаки, то рекомендуем ознакомиться с симптомами атеросклероза сосудов головного мозга. По какой причине повышается внутричерепное давление у грудничков, можно узнать по приведенной ссылке.

Диета

В рационе должны преобладать растительные продукты (особое значение стоит уделять грецким орехам, боярышнику, моркови, луку, меду). Ограничить употребление поваренной соли, специй, животных жиров. Из трав хорошо помогают пустырник, душица, сушеница, донник.

Рекомендуется под нос на ночь класть хлопчатобумажную подушечку с шишками хмеля, размельченным корнем валерианы или мятой. При переутомлении показан мед с лимоном. В случае непогоды – чай с пустырником, розой, душицей, мелиссой и частый массаж.

Профилактика

Пациенты должны понимать, что болезни, связанные с работой нервной системы, возникают не на пустом месте. Если уметь справляться со стрессами, корректировать свой взгляд на проблемы, то можно избежать и самих нервных болезней, и осложнений, связанных с ними.

Прежде, чем приступать к лечению, нужно исключить ряд других болезней, под которые маскируется дистония. К примеру, во время панической атаки у человека жуткая мигрень, учащается пульс, кидает в жар и растет давление, болит сердце. И все эти неприятные симптомы сопровождаются боязнью умереть. Если это неврология, то самое страшное, что ждет пациента – обморок, и то – кратковременный. Но для того, чтобы убедиться, что это не инфаркт, не гипертонический криз и не другая патология, после облегчения состояния нужно пройти обследование. Сдают анализы на гормоны, кардиограмму, биохимический и общий анализ крови. Врач по своему усмотрению может назначить и другие анализы.

Если человек курит или злоупотребляет спиртным, пренебрегает прогулками на свежем воздухе и мало двигается, то никакие таблетки не помогут ему избавиться от неврологии.

Варианты лечения

Лечение вегетативного невроза может не включать психотерапию. Необходимо полностью изменить образ жизни, избавиться от вредных привычек и перейти на сбалансированное питание. Все действия необходимо предварительно согласовывать с медиками. Чтобы окончательно вылечить вегетососудистый невроз, недостаточно пройти лишь терапию лекарственными препаратами. Первоначально больному необходимо наладить свой режим сна и отдыха. Категорически запрещено нервничать, находится в стрессовых ситуациях, необходимо максимально соблюдать гигиену труда.

Пациенту следует укреплять нервную систему, есть исключительно те продукты питания, в состав которых входит большое количество магния и калия. Еще в период лечения нужно стабилизировать артериальное давление. Чтобы немного очистить организм, пациенту разрешается употреблять настой из чайного гриба. Больному запрещается употреблять алкогольную продукцию, курить. Для того чтобы немного успокоить нервную систему, разрешается использовать специальные ароматические масла, например, ромашковое, лавандовое и иные. Для укрепления сосудов, а также повышения сопротивляемости организма неврозам пациенту нужно принимать контрастный душ.

Все физические нагрузки должны быть строго дозированы. При возникновении внезапных приступов паники снимать их необходимо, используя специальные успокаивающие медикаменты (настой из пустырника, корвалол).

Невроз вегетативный лечится аналогично вегетососудистому неврозу. В случаях, когда причиной возникновения невроза является психическое расстройство, помощи психиатра либо психоаналитика просто не избежать.

Лекарственная терапия влияет на причины, которые поспособствовали тому, что у человека возникли вегетативные расстройства, а также предотвращается дальнейшее прогрессирование заболевания. В зависимости от того, насколько сильным является нарушение работы центральной нервной системы, могут быть назначены седативные препараты, которые оказывают непосредственное влияние на подкорковые слои.

Прогноз при неврозе во всех ситуациях достаточно благоприятный, за исключением невроза 2 группы, при котором возникают необратимые органические изменения в нейронах нервной системы. Как правило, лечение неврозов происходит амбулаторно (кроме тяжелой формы, когда больному необходимо находиться в клинике).

Профилактические мероприятия заключаются в постоянном укреплении нервной системы и закаливании организма. Не стоит игнорировать свое здоровье, лучше предотвратить заболевание, нежели тратить силы на его лечение.

Невроз спазм сосудов: вылечить, как проявляется, список, таблетки

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

Спазм сосудов сердца считается резким и внезапным сужением просвета артерий, точнее, мышечной гладкой ткани, которая выстилает их. Эта ткань регулирует кровоток в коронарных артериях. Такой спазм является временным, однако, протекает в форме стенокардии, причиняющей человеку немалый дискомфорт.

• Причины
• Симптомы
• Диагностика
• Лечение
• Последствия и профилактика

Форма коронарной недостаточности, когда спазм приводит к боли в груди, возникающей во время отдыха, имеет название стенокардии покоя. Она больше распространена среди женщин, даже молодых. Это состояние может не зависеть от повреждения патологическим процессом коронарных артерий. Стенокардия покоя приводит к тяжелым осложнениям или смерти реже, чем обычная форма заболевания.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Внезапное сужение просвета артерий сердца

Этиология спазмов сердечных сосудов до конца не выяснена. К некоторым факторам, влияющим на ее развитие, специалисты относят повышенную активность тромбоцитов, которые отвечают за свертываемость крови. Конечно, есть другие причины, которые мы рассмотрим позднее. Независимо от них, любому спазму предшествует кальциевый приток в гладкомышечные клетки, которые выстилают артерии.

Существует и такое понятие, как стенокардия капилляров. Этим синдромом страдают преимущественно женщины.

При этом на ЭКГ наблюдаются характерные изменения, однако коронарные артерии не заблокированы, а также отсутствуют признаки кислородного голодания мышцы сердца во время стресса или спортивных занятий.

Есть мнения, что данная форма спазмов возникает в результате нарушенного функционирования мелких сосудов, которые расположена возле коронарных артерий.

Причины

Несмотря на все вышесказанное, можно выделить определенные причины, которые приводят к спазму и, соответственно, вызывают приступ стенокардии.

Одна из причин спазмов — атеросклероз сосудов

1. Атеросклероз. Спазм и приступы стенокардии возникают тогда, когда просвет коронарных артерий сужен на 50-70%. Чем выраженнее стеноз, тем тяжелее течение заболевания. Степень тяжести приступов зависит от локализации и протяженности стеноза, а также от количества пораженных сосудов.
2. Заболевания ЖКТ.
3. Инфекционно-аллергические заболевания.
4. Ревматоидные и сифилитические сосудистые поражения.

Кроме того, можно выделить устранимые и неустранимые причины возникновения спазма.

1. Устранимые факторы: гиперлипидемия, ожирение, гиподинамия, курение, сахарный диабет, артериальная гипертония, интоксикации и анемия, психоэмоциональный стресс, увеличение вязкости крови, воздействие холода, использование некоторых лекарственных препаратов. Из-за курения в крови повышается концентрация карбоксигемоглобина. Это соединение гемоглобина и угарного газа, вызывающее кислородное голодание клеток и спазм артерий.
2. Неустранимые факторы: возраст, пол, наследственность.

Симптомы

Клинический признак характеризуется давящей или сжимающей болью, которая возникает за грудиной и отдает в левую лопатку или руку. Чаще всего она возникает при эмоциональном или физическом перенапряжении, однако, как мы узнали выше, это может происходить и в состоянии покоя.

Порог развития боли определяется степенью поражения коронарных артерий. Если происходит тяжелое поражение трех коронарных артерий, спазм будет возникать даже пи минимальной нагрузке. Стенокардия покоя возникает в основном ночью.

Приступы данной формы стенокардии более длительные и интенсивные. Нарастает боль медленнее, чем исчезает. Она может сопровождаться следующими симптомами:

• тошнота;
• потливость;
• нехватка воздуха;
• головокружение;
• сердцебиение.

Как мы уже знаем, стенокардия принимает разные формы, к которым приводит спазм сосудов сердца, поэтому стоит вспомнить классификацию стенокардии.

Стенокардия напряжения. Для нее характерны преходящие боли за грудиной. Они вызываются физическими или эмоциональными нагрузками, которые повышают метаболические потребности мышцы сердца.

В этом случае боль исчезает при приеме нитроглицерина или в состоянии покоя. Стенокардия напряжения включает в себя несколько видов. К примеру, впервые возникший спазм, то есть стенокардия, длиться около одного месяца или менее от первого проявления.

Прогноз и течение различные, поэтому данная форма может перерасти в другую.

Стабильная стенокардия имеет продолжительность более одного месяца. Она включает в себя четыре функциональных класса. Первый класс характеризуется приступом, который развивается при чрезмерных нагрузках, выполняющихся длительно и интенсивно. При втором классе физическая активность ограничена, приступ возникает при подъеме более чем на один этаж и при ходьбе более чем на 500 метров.

Обычно это происходит при плохой погоде и эмоциональном возбуждении. При третьем функциональном классе приступ возникает при подъеме на один этаж и при ходьбе менее чем на 200 метров. Четвертый функциональный класс характеризуется резко сниженной физической активностью и развитием приступов в состоянии покоя.

Спонтанная стенокардия. Она обуславливается только внезапным спазмом сердечных артерий. Приступы возникают только в состоянии покоя, рано утром или ночью.

Диагностика

Для того чтобы распознать стенокардию и причины спазма, необходимо внимательно рассмотреть жалобы пациента, а именно локализацию, характер и продолжительность болей, а также условия их возникновения. Важно провести лабораторную диагностику. Она включает в себя исследования крови на холестерин, липопротеиды, триглицериды, электролиты и так далее.

Очень важно определить кардиальные тропонины T и I маркеров, которые свидетельствуют о повреждении миокарда. Очень важно выявить причину спазмом и понять, как они приводят к приступам стенокардии.

Также следует провести ряд других обследований.

1. ЭКГ. Если ЭКГ снято на высоте приступа, будет наблюдаться снижение интервала ST. В грудных отведениях будет отмечен отрицательный зубец Т. Также будет присутствовать нарушение ритма и проводимости.
2. Суточное ЭКГ мониторирование. С помощью этого метода можно определить ишемические изменения, если они есть. Перед приступом возрастает частота сокращений сердца. В том случае, когда частота сокращений сердца нормальная, говорят о спонтанной стенокардии, вызванной спазмом сосудов сердца.
3. ЭхоКГ. При стенокардии выявляются ишемические локальные изменения.
4. Велоэргометрия. Это проба, которая показывает, какая максимальная нагрузка может быть выдержана пациентом. Нагрузка создается велотренажером до того момента, пока не будет достигнута субмаксимальная ЧСС. В это время ведется запись ЭКГ.
5. Диагностическая коронарография. Она проводится для того, чтобы оценить степень, локализацию и распространенность поражения артерий.

Все результаты, полученные в результате этих обследований, позволяют отличить спазмы сосудов сердца от других заболеваний и понять их причины.

Лечение

Лечение направлено на купирование спазма. Очень важно предупредить приступы и осложнения стенокардии. Как только возникает приступ стенокардии, необходимо принять нитроглицерин. Его можно употребить в форме таблетки или в форме спиртового раствора, одну или две капли однопроцентного раствора на кусочке сахара нужно держать во рту до полного рассасывания.

Обычно боль прекращается через пару минут. Если приступ купировать не получилось, нитроглицерин можно принимать повторно, соблюдая интервал в три минуты. Однако нельзя принимать это препарат более трех раз, так как это способствует резкому снижению артериального давления.

Если развилась тяжелая форма стенокардии, врач может порекомендовать хирургическое лечение. Оно включает в себя баллонную ангиопластику или коронарное шунтирование.

1. Коронарное шунтирование – оперативное вмешательство, основанное на вживлении кровеносного сосуда в блокированный сосудистый участок для восстановления кровотока. Можно сказать, что это создание обходного пути. Для пересадки используют вены ног или загрудинные артерии.
2. Ангиопластика – это использование катетера, имеющего на конце маленький баллон. Катетер продвигается к месту сужения артерии, где растягивается и надувается баллон, тем самым устраняя спазм.

Однако, для того, чтобы увеличить срок действия ангиопластики, разработали метод, который называется стентированием сосудов.

Стент представляет собой металлическую трубчатую сеточку, которая расширяется в артерии и является своеобразным каркасом. Это не дает артерии сужаться и спазмироваться.

Все вышеперечисленные операции проводят уже достаточно давно, но у некоторых пациентов развивается рестеноз, то есть повторное сужение сосуда. На это есть две причины.

1. Артерия в ходе ангиопластики растягивается и раскрывается, однако, ее стенки эластичны, поэтому впоследствии опять может происходить ее сужение.
2. Развития рубцовой ткани. Обычно ее количество маленькое, но иногда бывает значительное, поэтому кровоток снова может быть затруднен.

Стент является инородным телом, поэтому может вызвать отрицательную реакцию организма у тех пациентов, которым был имплантирован обычный металлический стент. Эта реакция проходит как раз в форме сужения сосуда. Однако этой проблемы можно избежать, если использовать другие стенты, которые покрыты полимером, выделяющим лекарственные вещества.

Последствия и профилактика

Спазм, приводящий к развитию стенокардии, значительно увеличивает риск возникновения инфаркта миокарда. Самое опасное, что может случиться, — смерть. Именно поэтому необходимо вовремя обследоваться и обращать внимание на любые симптомы. Также очень важно предупреждать спазмы и развитие стенокардии.

Основные методы профилактики:

• отказ от курения;
• контроль артериального давления;
• ограничение физического и эмоционального напряжения;
• ограничение употребления спиртных напитков;
• правильное питание;
• умеренная физическая активность.

Соблюдая такие просты правила, можно избежать проблем не только с сосудами, но и с другими органами. Давайте не забывать, что чаще всего наше здоровье – в наших руках!

Источник: https://nedostatochnost.lechenie-gipertoniya.ru/simptomyi/nevroz-spazm-sosudov/