Как известно, профилактика в медицине обозначает целый комплекс мер, направленных на предупреждение возникновения того или иного заболевания. Многие врачи уделяют большое внимание именно профилактике, а не лечению, поскольку гораздо легче не допустить болезнь, чем затем бороться с ее последствиями. Это актуально и в случае такого заболевания, как вегето-сосудистая дистония, которая, впрочем, не является полноценной болезнью, а представляет собой набор разнообразных симптомов. Качественная и своевременная профилактика ВСД позволит избежать недуга и его возможных негативных последствий. Далее о том, как необходимо проводить профилактические меры, что следует делать, чего лучше избегать.
Профилактика ВСД предполагает целый комплекс мер, направленных на предупреждение возникновения заболевания
Вегето сосудистая дистония у детей (ВСД)
ВСД – не самостоятельная нозология, но присоединение патогенных раздражителей может приводить к психосоматике (артериальной гипертонии, кардионеврозу, стенокардии, астме, язве желудка и др.). Это означает, что вегетативные изменения влияют на ход и развитие многих заболеваний, а соматические патологии могут, в свою очередь, вызывать вегетативные расстройства.
Хотя ВСД меняет работу внутренних органов, она может полностью восстанавливаться при нормализации регуляции.
ВСД у детей – это проявление снижения активности сосудов, поэтому и нарушения системные. В медицине ВСД считается состоянием пограничным. Такой диагноз ставится только в России и СНГ. В Европе и США такой болезни не существует. Более того, многие российские ученые вполне обоснованно утверждают, что врачи просто списывают существующие у ребенка симптомы на ВСД, если не могут установить реальную причину их возникновения.
Причины ВСД у детей
Зачастую ВСД проявляет себя в момент роста активности эндокринной системы, то есть в возрасте 10 лет и старше. В этот период «пробуждается» щитовидная железа и надпочечники, половые железы. В кровь выбрасывается большое количество гормонов, которые полностью определяют эмоциональное состояние ребенка и работу внутренних органов. Это и есть переходный возраст со всеми его гормональными перепадами. Но ВСД может возникать и до 10 лет.
Основные общие факторы-провокаторы:
- бурные темпы техногенной цивилизации;
- внедрение продуктов ГМО;
- наследственная предрасположенность;
- патологии при беременности;
- особенности конституции;
- травмы черепа;
- социально-экономические факторы (семейные конфликты, повышенный жизненный темп родителей, частые переезды, нагрузки в школе);
- хронические инфекции (тонзиллит, кариес, синусит);
- болезни с нарушением метаболизма (сахарный диабет, гипер- и гипотиреозы);
- перегрузки физические и умственные — при них организму требуется повышенное количество питания и витаминов;
- гипоксия организма;
- тяжелые болезни, ослабляющие работу всех органов;
- заболевания ЖКТ с нарушением усвоения питательных веществ;
- стрессы.
Последний фактор считается главной причиной дистонии. Ему способствуют школьные перегрузки из-за сложности учебных программ.
ВСД у младенцев может возникать по другим причинам:
- тяжелая беременность матери;
- родовые травмы головы;
- вирусные инфекции;
- нарушения кормления;
- дисбактериоз.
К какому врачу обратиться
Родители детей с признаками ВСД обычно обращаются к педиатру. Затем ребенка осматривают профильные специалисты — невролог, кардиолог, гастроэнтеролог, психолог.
О ВСД рассказывает врач-невролог, К.А. Шляпников:
Автор статьи: Бургута Александра , врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».
Из этой статьи вы узнаете особенности протекания вегетососудистой дистонии у детей, как проявляется это заболевание в детском возрасте (3–12 лет). Описаны эффективные консервативные и народные методы лечения, прогноз на выздоровление, профилактические меры.
Вегетососудистая дистония – патологическое состояние нервной системы, которое влечет за собой расстройство других важнейших систем органов: сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной, пищеварительной. Согласно статистике, каждый 4-й ребенок в возрасте от 3 до 12 лет подвержен этому заболеванию. Но врачи уверены, что на самом деле от симптомов вегетососудистой дистонии страдают более половины школьников младшего возраста. Коварство данной патологии заключается в сложнейшей клинической картине: многообразие на первый взгляд несвязанных друг с другом симптомов значительно усложняет диагностику заболевания.
Нажмите на фото для увеличения
Опасность вегетососудистой дистонии в детском возрасте заключается в повышенном риске развития тяжелых осложнений:
- сложные психосоматические заболевания (гипертония, язва, желчнокаменная болезнь, панкреатит, ожирение, нарушение сердечной деятельности);
- психологическая и физическая дезориентация ребенка в обществе и пространстве;
- периодические кризы – временное обострение симптомов (резкое ухудшение физического самочувствия и эмоционального состояния маленького пациента).
Данной болезнью может заниматься детский педиатр, невролог, кардиолог.
Симптомы
Симптомы ВСД по протеканию могут быть:
- скрытые – проявляются при провоцирующих моментах — волнении, стрессе;
- кризовые – внезапные при хорошем самочувствии;
- постоянные – перманентны и ежедневны.
Ваготония – преобладание парасимпатической регуляции. Вызывает ипохондрические жалобы такого рода:
- вялость и усталость;
- плохое запоминание материала;
- диссомнии;
- нерешительность, робость;
- депрессивные наклонности;
- холодная влажная кожа;
- невыносливость;
- снижение аппетита в сочетании с чрезмерным весом тела;
- нетерпимость к душным помещениям;
- зябкость;
- периодическое ощущение «кома» в горле и нехватки воздуха;
- частые вздохи;
- головокружения вплоть до обмороков;
- тошнота, мраморность кожи, акроцианоз,
- повышенная жирность кожи, склонность к отекам под глазами;
- учащение мочеиспускания;
- гиперсаливация;
- спастический запор.
Сердечно-сосудистые расстройства проявляются кардиалгиями, брадиаритмией, склонностью к гипотониям.
На ЭКГ — синусовая брадикардия (брадиаритмия).
Для симпатикотонии характерны:
- изменчивость настроения;
- снижение порога боли;
- потеря концентрации внимания;
- блеск глаз;
- тенденция к экзофтальму;
- часто чувство жара;
- тип конституции нередко астенический;
- аппетит повышен, кожа сухая и бледная, белый дермографизм;
- холодные руки и ноги;
- онемение и парестезии по утрам;
- временами беспричинная лихорадка;
- плохая переносимость тепла;
- полиурия.
Рекомендуем: Доктор Комаровский — колики у новорожденного, что делать?
Со стороны сердца:
- тахикардия;
- повышенное давление, но размеры сердца на ЭКГ в норме.
Нарушения дыхания и вестибулярные расстройства при симпатикотонии нехарактерны.
Среди симптомов у маленьких детей:
- повышение температуры без причин;
- плаксивость;
- глубокие и частые вздохи;
- быстрое засыпание днем в неестественной позе;
- при нервном перенапряжении сильное потоотделение;
- высыпания различного рода.
У детей с ВСД снижена адаптация, они больше подвержены инфекциям и простудам, раздражительны, плаксивы, пугливы и неконтактны. Сильно привязаны к матери. Плохо набирают в весе.
Вредные привычки: влияние на сосуды
В нашей культуре плотно и глубоко пустило корни правило выпивать алкогольные напитки по праздникам. Большинство соотечественников пренебрегают культурой пития и каждые выходные устраивают себе «праздник». Часто злоупотребление алкогольными напитками наносит настоящий удар по сосудам и часто становится причиной развития ВСД по смешанному и гипертоническому типу. Помимо сосудов страдают практически все системы организма.
Курение сигарет вызывает кратковременный спазм сосудов. Практически у всех заядлых курильщиков присутствуют симптомы ВСД. Но для большинства из них отказ от вредной привычки дается трудно, они предпочитают болеть и плохо себя чувствовать, нежели чем отказаться от сигарет.
Первое правило профилактики ВСД по гипертоническому типу: практически полный отказ от алкогольных напитков и желательно — от сигарет. Если после полного отказа от алкоголя и нормализации питания симптомы не покидают пациента — необходимо полностью отказаться и от курения. Сосуды у каждого человека индивидуально реагируют на никотин и смолы, содержащиеся в сигаретах. И если для одного человека такое влияние приемлемо, то для другого будет просто убийственным.
Лечение ВСД
ВСД диагностируется, если нет подтверждений о поражении органов другого характера. Результативность лечения достигается совмещением медикаментов с альтернативными методами и профилактикой. Терапию ВСД у детей всегда начинают с немедикаментозных методов воздействия.
Рекомендуется мануальная терапия, водные процедуры и физиолечение (электрофорез брома и электросон, массаж воротниковой зоны и головы, иглорефлексотерапия). Фитотерапия предлагает травы с седативным эффектом:
- заманиха;
- ромашка;
- мелисса;
- элеутерококк;
- аралия;
- пустырник;
- женьшень;
- валериана;
- левзея;
- боярышник.
Обязательный элемент немедикаментозного воздействия – соблюдение режима. Это оптимизация учебной нагрузки (уроки с организацией перерывов), свежий воздух с физической активностью, полноценный сон, сбалансированное питание, психотерапия, снижение проводимого времени возле компьютера и других электронных информационных устройств (мобильный телефон, телевизор). Посещение психолога рекомендовано для стабилизации психического состояния детей, помощи с фобиями и неуверенности в себе. Приветствуется спорт: плавание, велосипед, лыжи, коньки, конный спорт.
Лекарственные препараты назначаются врачами не всегда и лишь в комплексе с немедикаментозным воздействием. Все средства индивидуальны. «Универсального» набора и шаблона нет. Упор делается на седатики, транквилизаторы и антидепрессанты. Назначают также витамины, ноотропы, ангио-, кардиопротекторы, биостимуляторы.
Диагностика
Диагностировать ВСД важно для того, чтобы исключить другие заболевания с похожими проявлениями: нервные, сердечные, психоэмоциональные отклонения и т.д. Для постановки диагноза современной медициной используются различные методы, особенно с учётом разнообразия симптоматики. Ведь синдром затрагивает многие системы организма. Родителям нужно показать ребенка врачу-педиатру, который проведет обследование, назначит необходимые диагностические процедуры, направит к специалистам узкого профиля.
Обычно практикуется контроль изменений артериального давления, исследование сердца (ЭКГ), лабораторные анализы крови и мочи. В зависимости от проявлений ВСД, ребенка или подростка осмотрят кардиолог, гастроэнтеролог, эндокринолог, невропатолог, психотерапевт.
Для уточнения диагноза можно провести УЗИ, МРТ, электроэнцефалографию и другие методы. И, разумеется, доктор подробно расспросит пациента, его родителей о недавних событиях, которые могли повлечь переживания, о перенесенных болезнях, которые ослабили организм.
Советы родителям
Одна из главных мер — создание эмоционально комфортной обстановки, а это под силу только родителям. До начала любого лечения малыш должен быть огражден от стрессов. Следует перестать ругаться, в семье должны быть ровные, дружественные отношения. У ребенка должно быть ощущение защищенности в семье и позитивный настрой.
Нельзя отмахиваться от ребенка, следует поддерживать его, помогать решать возникшие конфликты и проблемы, даже на первый взгляд пустяковые.
Важно распланировать режим учебы и отдыха, развлечений и физической активности. Гармоничное развитие личности – это и нормализация тонуса нервной системы.
Пребывание в условиях стресса
Серьезные депрессии, тревожные расстройства, постоянное раздражение из-за непонимания близких — эти причины зачастую обостряют течение имеющихся сердечно-сосудистых заболеваний. ВСД также может начаться впервые именно в период нервных потрясений и повышенной тревожности.
Лучшая профилактика ВСД в период хронического стресса — как можно больше спать. Необходимо обратиться к невропатологу или психиатру и попросить рецепт на действующее седативное (успокаивающее) средство или снотворное (если пациента донимает бессонница). Без здорового продолжительного крепкого сна никогда не избавиться от стресса.
Если нет возможности пойти к врачу — стоит попробовать пропить курс безрецептурного слабого транквилизирующего средства «Афобазол». Есть еще одно действующее гомеопатическое средство, которое не вызывает привыкания и стоит очень дешево — это успокоительный чай «Фитоседан».
Профилактика
Профилактика должна вестись с упором на общее укрепление организма:
- с раннего возраста закаливание ребенка — обливание водой, ходьба босиком, сон при открытой фрамуге;
- приучение к четкому режиму;
- недопущение гиподинамии;
- интересное хобби вместо бесконечного просиживания за компьютером.
Состояние дистонии не смертельно, однако оно способно ухудшить качество жизни, мешая нормально развиваться и общаться с окружающими.
ВСД у детей – многогранна, в ней сочетаются симптомы нарушений работы самых разных органов и систем. Патологию необходимо лечить, но чем? По мнению Комаровского, при диагнозе ВСД надо думать не о «золотой таблетке», которая разом уберет все симптомы, а об изменении образа жизни, прежде всего.
Хроническая усталость и физическое переутомление
Тяжелая и длительная работа вызывает спазмы сосудов. Часто люди в стремлении заработать больше не дают себе отдыха и стараются работать без выходных. Такой подход недопустим: каждый человек должен спать минимум восемь часов в сутки (причем в ночное время) и не находиться в вертикальном положении дольше, чем десять часов.
Как бы ни странно это звучало, но часто самая эффективная профилактика ВСД у взрослых — поменьше работать и побольше отдыхать. Причем отдых должен быть не в тренажерном зале (посещение которого стоит также ограничить, так как это тоже является серьезной физической нагрузкой), а дома, лежа на диване или в гамаке, в тишине и покое.
