Болезни начинаются с эмоций. Учитесь владеть своими эмоциями!

В современной психологической науке в отдельную категорию выделено направление, изучающее причины заболеваний с точки зрения психологии. Некоторые ученые предполагают, что корень любого заболевания кроется в нестабильности эмоционального состояния или неуравновешенном поведении. Психология заболеваний — обширная, активно развивающаяся отрасль, которую рассматривают специалисты, работающие и с медициной, и с психологией, и с эзотерикой.

Наука, сочетающая в себе эти направления, называется психосоматика. Ее сторонники верят в связь души и тела: любое душевное заболевание отражается на физическом теле, проявляясь заболеваниями. И хотя многие рассматривают идеи психосоматики скептически, десятки тысяч людей утверждают, что применение психологических методов помогло им избавиться от заболеваний без лекарств.

Псориаз психосоматика причины

Кожа является наружным покровом тела человека, как бы защищая внутренние органы от прямых внешних воздействий. Также и наше подсознание воспринимает этот орган, то есть такая себе защита индивидуальности. Псориаз, как и другие болезни кожи, может вызывать боязнь быть обиженным.

Психосоматика – миф или реальность? На этот вопрос каждый должен дать себе ответ самостоятельно. Но все же не забывайте как можно чаще испытывать счастье и не зацикливаться на каких-то неприятностях. Переступайте свои переживания и живите полной жизнью, ведь она у вас одна!

Справка : Записаться на прием к психотерапевту можно здесь.

Какие психологические причины приводят к нарушениям работы организма

Психологические причины заболеваний комплексно рассматривает эзотерика — учение о взаимосвязи физического и энергетического мира. Эзотерический взгляд на человека предполагает, что болезни можно диагностировать на ранней стадии и предупредить их возникновение, если понимать механизм возникновения.

Связь души и тела в эзотерике

Чтобы понять причинно-следственную связь между болезнью и телом, следует представлять себе человека в двух плоскостях: материальной и энергетической. Физическое тело необходимо, чтобы контактировать с окружающим миром: видеть, ощущать, осязать. Духовное тело — проводник эмоций и мыслей, принимающий энергетические потоки. Два тела соединены и постоянно влияют друг на друга. Физическая активность забирает энергию у духовного тела, а энергия, выработанная в духовном теле, переходит в физическое.

Энергия появляется из эмоций. Положительные и негативные, они одинаково сильно воздействую на тело. Позитивная энергетика питает, дает жизненную силу, негативная — пробивает бреши в энергетической оболочке, вызывая сбои в работе организма. Духовное тело не может самостоятельно избавиться от негативных эмоций, они неизбежно попадают на физический уровень. Чем дольше человек будет накапливать негатив, тем сильнее укоренятся заболевания.

Зарождение заболевания в теле: влияние мыслеформ

Согласно эзотерическим верованиям, болезнь — проекция мыслей и эмоций. Страх, радость, злость, опасения, надежда объединяются в энергетические потоки — мыслеформы. Положительные эмоции создают легкие потоки, которые легко проходят сквозь ментальное тело и наполняют физическое тело полезной энергией. Негативные эмоции тяжелые, они создают вязкие сгустки, оседая на духовном теле и мешая позитивной энергии добраться до физического тела.

Позитивная энергия может растворить негативную, но только если ее будет больше. Недостаток легкой энергии приводит к истощению духовного тела. Оно не может защищать физическое от негативного влияния, питать и поддерживать.

Причины болезней в эзотерике: физическое проявление негатива

Поначалу симптомы незначительны: легкая боль, которая быстро проходит, усталость, зуд, покалывание. Люди склонны не обращать внимания на такие проявления или лечат их с помощью медикаментов, не понимая истинной причины. Таблетки могут снять симптомы, но заболевание будет продолжать развиваться. Чтобы вылечить его, нужно найти и удалить энергетический засор, мешающий доступу жизненной энергии.

Заболевания в эзотерике имеют четкую природу. Они не хаотичны: неполадки в определенных органах свидетельствуют о конкретной проблеме. Среди психологических причин болезней в эзотерике выделяют:

1. Недоверие к жизни. Возникает в результате перенесенной в детстве травмы. Пережив обиду и несправедливость, ребенок замыкается, теряет способность доверять, надеться на помощь. Оказавшись в сложной ситуации, он теряется, боится действовать. На физическом уровне недоверие проявляется болезнями почек.
2. Недостаток позитива и радости. Положительные эмоции помогают очистить тело, а негативные — заполняют клетки токсинами, мешают регенерации. Переполненность негативом вызывает злость и гнев. Физическое отражение гнева — заболевания печени.
3. Страх двигаться вперед. Застревание в проблеме, нежелание или неумение найти выход ощущается как застой энергии. Часто проявляется беспричинной усталостью, подавленностью. На физическом уровне проявляется патологиями крови: повышенным давлением, анемией, тромбозом.
4. Отказ от восприятия действительности. Неспособность принять определенные явления жизни, страх перемен и новизны ощущается как легкий холодок, неприятное чувство мурашек. Физическое проявление страха — болезни желудка.

Эзотерики уверены, что любую патологию можно исправить, изменив свое отношение к жизни. Вначале человек должен признать ответственность, понять, что только он отвечает за свои эмоциональные реакции, и научиться ими управлять. Понаблюдав за своими эмоциями, можно безошибочно определить в каком отделе организма спряталась проблема.

Основа энергетического лечения — смена негативного мышления на позитивное. Отказ от негативных эмоций расчистит энергетические каналы и позволит жизненной энергии беспрепятственно проходить сквозь тело.

Читайте также: Пять вещей, которые отнимают женскую энергию

Таким образом напряжение мышц вызывает недостаточный доступ питательных веществ к селезенке, тимусу, спинному мозгу, которые, как известно, принимают непосредственное участие в «рождении» иммунных клеток. Поэтому о какой защите нашего иммунитета в этом случае можно говорить?

С другой стороны, если мышцы расслаблены, то автоматически расслабляются и гладкие мышцы внутренних органов — стенка капилляра становится проходной, и в клетку поступает все, что ей нужно. Клетка сыта, орган сыт и работает прекрасно.

Даже такие поверхностные знания должны настроить вас на желание находиться в расслабленном состоянии, что достигается благодаря контролю своих мышц. Этому можно научиться с помощью различных методик, в частности — классического аутотренинга.

Вариантов аутотренингов очень много, один из них я описываю в своей книге «Психотерапия каждому. Руководство жизни».

Как отличить психологическую природу заболевания от внешнего воздействия

Приверженцы психосоматической теории подчеркивают, что причина болезни может быть внутренней (психологической) и внешней. Чтобы не навредить себе и правильно определить источник заболевания, нужно уметь отличать внешние и внутренние причины патологий.

Самостоятельно устранить заболевания, возникшие в результате внешних причин, гораздо сложнее. Помимо аффирмаций и других методов внушения может понадобиться медикаментозное лечение и даже кардинальная смена образа жизни. К внешним причинам заболеваний относятся:

1. Экология. Отличить заболевания, связанные с экологией, легко. Если симптомы проявляются не только у членов семьи, но и знакомых, коллег — вероятно, причина внешняя. В этом случае терапия малоэффективна, нужно устранять первопричину проблемы.
2. Неправильное питание. Недостаток витаминов часто сопровождается усталостью, апатией, головными болями, бессонницей и другими симптомами, ошибочно принимаемыми людьми за психологические патологии. Чтобы проверить, в чем причина, нужно добавить в рацион подходящий витаминный комплекс. Если проблема в авитаминозе, уже через 2 месяца появятся улучшения.
3. Малоподвижный образ жизни. Чем меньше физической активности проявляет человек, тем меньше у него желания что-то менять. Не получая необходимой нагрузки, организм переходит на режим экономии энергии, и человеку кажется, что он заболевает. Хотя на самом деле никаких внутренних сбоев в работе организма нет. Избавиться от чувства усталости и вернуться к нормальному ритму жизни помогут только умеренные нагрузки. Желательно заниматься под присмотром тренера, чтобы случайно не травмировать себя.
4. Влияние окружения. Пассивность и стеснительность ставят человека в положение должника: он не может отказать другим людям в одолжении, часто даже в ущерб себе. Такие люди работают на износ, но постоянно чувствуют себя виноватыми. Им кажется, что они делают не достаточно, и не заслуживают хорошего отношения. Свое подавленное состояние они объясняют депрессией, но на самом деле это — результат неблагоприятного влияния окружения. Проблема решается сменой круга общения и выстраиванием нормальных личностных границ.
5. Неправильно подобранное лечение. Часто человек долго обследуется, и установленный диагноз меняется несколько раз. Врачи не могут установить истинную причину плохого самочувствия, постоянно назначая ненужные и неподходящие лекарства. Такое лечение может быть не просто бесполезным, но и опасным — у человека развиваются заболевания, которых раньше не было. Если установить причину не могут ни терапевты, ни узкопрофильные специалисты, ни психотерапевты — следует на время оставить попытки подобрать лечение и дать организму отдохнуть. Возможно, он сможет восстановиться самостоятельно.

Наследственность — спорный фактор, который нельзя однозначно отнести к внешней или внутренней причине заболеваний. С одной стороны это проявление индивидуальных особенностей, с другой — результат воспитания, внешнего влияния родителей.

Психика, реагируя на внешние обстоятельства, пытается адаптироваться и в ее работе начинаются сбои. Если устранения причины не происходит, психологическое отклонение становится причиной физического заболевания. Официальная психология признает тесную связь между физическим и ментальным и выделяет ряд психологических проблем, на которые важно обращать внимание:

1. Беспричинный страх. Странные фобии, у которых нет рациональной причины, появляются у многих людей после сильного эмоционального потрясения. Беспричинный страх говорит о беззащитности — человек нуждается в покровительстве и своим поведением демонстрирует это. Постоянное внутреннее напряжение, вызванное страхом, приводит к снижению иммунитета, частым вирусным заболеваниям, сильному кашлю и болям в груди.
2. Неуверенность. Неумение принимать решения, постоянные сомнения, боязнь ответственности — признаки эмоциональной незрелости. Внутренне человек остается ребенком, от которого ждут взрослых решений, а он на них не способен. Результат неуверенности — проблемы с костями и суставами, частые переломы, искривление позвоночника.
3. Чувство слежки, наблюдения. Параноидальный страх преследования испытывают люди, не умеющие доверять. Они не могут положиться на других, постоянно стремятся выполнять всю работу сами, часто переутомляются. Они тяжело сближаются с людьми, не умеют поддерживать дружеские отношения. Постоянное напряжение приводит к бессоннице, сильным болям в кишечнике, язве, запору, проблемам с эрекцией.
4. Апатия. Полное безразличие к жизни — одни из симптомов депрессии. Рассеянное внимание, отсутствие интересов и целей буквально означает нежелание жить. Человек боится жизни, не хочет брать на себя ответственность и передает ее другим людям. Без своевременной помощи апатия может стать причиной атрофии мышц, склероза, и даже суицида.
5. Галлюцинации. Слуховые и зрительные галлюцинации бывают и у здоровых людей в результате сильного переутомления. Но если они появляются часто и без видимой причины, это говорит о желании спрятаться от реального мира, уйти в мир иллюзий. Регулярно повторяющиеся галлюцинации мешают нормальному течению жизни человека, приводят к развитию психических заболеваний.
6. Отвращение к необходимым вещам. Иногда люди могут замечать, что полезные и приятные вещи вызывают безразличие и даже отвращение. Например, любимая еда, лекарства, отдых после тяжелой работы. Отвращение возникает из-за чувства вины: человек считает себя недостойным хороших и нужных вещей, поэтому подсознательно заставляет себя от них отказаться. Чтобы отказ был не таким болезненным, психика пытается убедить его, что на самом деле ему это не нужно. Такой негативизм становится причиной расстройства пищеварения, хронических заболеваний сердца.
7. Злость, гнев, желание причинить вред. Сильная злость на окружающих, желание ударить, толкнуть — символ внутренней борьбы. Человек вынужден сдерживать себя, и когда он не справляется, возникают вспышки гнева. Также следует помнить, что аутоагрессия (ненависть к самому себе) имеет те же причины: неудовлетворение, отсутствие возможности выразить себя, подавление. Выражается в самоповреждениях: специально нанесенных порезах, ударах, пренебрежительном отношении к режиму дня и питанию. Подавленная агрессия приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, печени, желудка.

Тесная связь психики и физиологии позволяет использовать комплексные методы профилактики. Обнаружив у себя проблемы психологического характера следует сразу же использовать доступные методы устранения симптомов, чтобы не допустить перехода заболевания в физическую плоскость.

Профилактика психических патологий через физическое воздействие

Влияние психики на тело так же сильно, как и воздействие на психику через физические упражнения. Простые упражнения помогают снять нервное напряжение — основную причину развития психических патологий. Психофизическая гимнастика помогает укрепить организм, избавить от первопричины заболеваний.

Базовые упражнения психогимнастики:

1. «Собачье дыхание». Помогает сбросить накопившееся напряжение, избавиться от зажимов и боли в горле. Нужно сесть прямо, поднять подбородок вверх. Слегка высунуть язык, направить кончик вниз и прижать к зубам. Глубоко вдохнуть, сделать несколько резких коротких выдохов. Выдыхая, нужно представлять, как тугой колючий сгусток, находящийся в горле, постепенно уменьшается. Когда сгусток исчезнет, упражнение можно закончить. Выполнив серию вдохов-выдохов, нужно завершить упражнение глубоким вдохом и медленным выдохом через нос.
2. Заземление. Прием заземления работает как для диагностики, так и для лечения невротических состояний. Нужно сесть так, чтобы стопы полностью были прижаты к полу. Ладони положить на колени или опустить вдоль тела. Плечи выпрямить, расслабить. Голову держать прямо. Закрыв глаза, представить, как из центра земли к ногам поднимается тонкий светлый луч энергии. Она проходит сквозь стопы, поднимается вверх по ногам, позвоночнику, наполняет тело и выходит через макушку вверх. Человек становится единым целым с землей, наполняется ее силой. В те места, где появились темные сгустки нужно направить усиленный поток энергии — именно там находятся проблемные зоны, в которых вскоре разовьются патологии.
3. Перенос эмоций. Негативные эмоции можно сбросить, не накапливая их в теле. Нужно принять удобную позу, расслабиться. Представить себя как будто со стороны. Негативные эмоции можно представить, как маленьких злых монстров, которые пытаются атаковать тело, вызывать в нем болезни. Встав над своим телом, нужно поднять руки и направить сквозь ладони луч яркого света. Свет прогоняет монстров, они разбегаются и исчезают. Тело наполняется светом, он обволакивает, как защитная оболочка. Проходит сквозь кожу и согревает. Когда появится ощущение приятного тепла, нужно вернуться в тело и открыть глаза.
4. Визуализация. Методика визуализации позволяет проработать проблемы недоверия, страха и отчуждения. Мысленно следует вообразить себя в той ситуации, которая вызывает опасения. Продумать свои действия, попытаться предугадать реакцию других людей. Во время визуализации внимательно отслеживать свое состояние: что пугает сильнее всего, что смущает, от чего хочется уйти. Часто выполнение визуализации помогает снизить тревожность и быстрее действовать в сложных ситуациях.
5. Отстранение. Болезнь сильнее влияет на организм, если воспринимать ее как часть тела. Чтобы уменьшить влияние, нужно мысленно отстраниться от болезни. Психосоматика разделяет здоровую и больную энергию, поэтому концентрация на здоровой энергетике усиливает ее. Нужно встать прямо, закрыв глаза, и представить, как сверху на тело льется поток живительной энергии. Он накрывает как зонтик, не позволяя просочиться энергии болезни.
6. Проекция. Появление неприятных ощущений: боли, покалывания, зуда являются предвестниками патологий. Чтобы не позволить им развиваться, нужно выбросить из организма энергетический мусор, притягивающий болезни: обиды, раздражение, злость, усталость. Для этого нужно выбрать источник проекции — привлекающий взгляд предмет. Это может быть свеча, ваза, клубок ниток, главное, чтобы предметы был ярким и не живым. Темную энергию, накопленную в теле, следует мысленно поместить в выбранный предмет. Когда он заполниться — положить его на ночь в морозильную камеру. Холод уничтожит негатив и очистит предмет, им снова можно будет пользоваться.
7. Энергетический баланс. Восстановление внутреннего потока энергии — профилактика развития патологий. Чтобы восстановить его, достаточно перед сном и сразу после пробуждения представлять, как тело наполняется легким голубым свечением. Оно подсвечивает все органы, ускоряет кровь, проходит через кости мышцы. В местах возникновения дискомфорта свечение нужно усилить, пока оно не станет ровным. В течение дня полезно повторять упражнение в течение 1–2 минут, чтобы избавиться от усталости.

Регулярное выполнение упражнений психогимнастики способствует:

• повышению настроения;
• улучшению отношений с окружающими;
• умению принимать правильное решение;
• спокойствию в сложных ситуациях;
• улучшению общего самочувствия.

Психологические патологии часто развиваются скрыто. Поэтому важно заниматься самодиагностикой регулярно, чтобы не пропустить изменения здоровья в самом начале. Если самостоятельно устранить проблему не получается, необходимо обратиться за помощью к психологу. Совместная работа со специалистом обязательно принесет положительный результат.