Как избавиться от мигрени в домашних условиях и не только? Симптомы и причины болезни

Сильная головная боль, упадок сил и плохое настроение — все это симптомы неприятного заболевания, под названием мигрень. Если вы сталкивались с этим, то вы наверняка знаете о том, что найти решение этой проблемы довольно трудно. Мигрень мешает нам полноценно жить и полностью перечеркивает все планы на день.

В этой статье от Elgreloo.com вы узнаете о том, что такое мигрени и какие ее симптомы, какие причины возникновения сильной головной боли и как от этого избавится.

Симптомы и причины мигрени

К основным проявлениям мигрени относятся приступы по­вторяющейся интенсивной головной боли. Но только этим болезнь, как правило, не ограничивается. Симптомами мигрени также является тошнота, часто сопровождаемая рвотой. Больных раздражают яркий свет и громкие звуки.

Мигрень но­сит наследственный характер, но страдают ею преимущественно женщины. Некоторые из них отмечают четкую связь с менструацией. Проявляется болезнь обычно в молодом возрасте (17-30 лет), но не является исключением для детей, подростков.

Причина мигренозной головной боли связана с изменением тонуса артерий твердой мозговой оболочки. Иными словами мигрень можно охарактеризовать как поражение артерий мозга, проявляющееся стадиями спазма и отека сосудистых стенок.

В патологический процесс вовлекаются ветви тройничного нерва. В результате выделяются биологически активные вещества, та­кие как серотонин, вызывающий отек и воспаление.

В большинстве случаев мигрень начинается с предвестников, таких как вялость, снижение аппетита, сонливость либо эй­фория. Примерно в 35% случаев приступ мигрени начинается с ауры (это зрительные нарушения, которые затрагивают лишь одну половину полей зрения.

Возникает ощущение «ползания мурашек», покалывания и онемение в языке, руке и ноге или слабость в конечностях только на одной стороне тела и расстройство речи). Аура возникает за 30-60 минут до развития приступа.

Быстрые методы для устранения болей

Головная боль при мигрени может быстро купироваться, описанные ниже средства полностью устраняют проблему или снижают силу проявлений:

1. Как только начинаются предвестники мигренозной атаки, надо выпить кофе, чтобы кофеин мог расширить сосуды, что начинают сужаться.
2. В качестве первой помощи можно использовать анальгетики, но если есть характерные симптомы мигрени, появляется пульсирующая височная боль, то лекарства не дадут положительного результата.
3. Существенно улучшить состояние можно при помощи контрастного душа. При помощи такого температурного влияния сосудистая система приходит в тонус.
4. Можно выпить успокоительные препараты, чтобы оказать помощь в начале приступа.
5. Для облегчения состояния рекомендуется помассировать ступки, где есть много точек, которые связаны с мозгом и другими внутренними органами. Аналогичный эффект достигается при массаже головы.
6. Самый простой метод облегчения – принять горизонтальное положение, выключить свет в комнате и убрать посторонние звуки. Находиться в положение пока боль не пройдет или постараться поспать, после пробуждения симптомов не должно быть.
7. Часто используется тепло для остановки приступа. Можно применять грелки на ноги или просто погрузиться полностью в ванную. Способ эффективен, если мигрень не осложняется, а у пациента нет патологий сердечно-сосудистой системы.
8. Быстро помогает холодный компресс, приложенный на 15 минут ко лбу. Аналогичный эффект достигается при помощи ментоловой мази, что втирается в лоб и виски, после этого завязывается платок на голове.

Мигрень способна вызвать серьезные последствия, которые не только угрожают здоровью человека, но и его жизни.

В подобном состоянии обязательно надо предпринимать меры самостоятельно или при помощи доктора, что будет предпочтительней. Если состояние существенно и быстро ухудшается, надо вызывать бригаду скорой помощи.

Провоцирующие факторы

Несмотря на то, что мигрень генетически предопределена, ее приступ могут спровоцировать обострение хронических заболе­ваний, черепно-мозговая травма употребление алкоголя (осо­бенно красного вина), чрезмерное пристрастие к напиткам, со­держащим кофеин (кофе, чай).

Пожалуй, ни одно заболевание не имеет настолько широкий круг пищевых продуктов, способ­ных вызвать приступ. При этом для каждого человека «продук­товый набор» индивидуален. Здесь и сыр, и орехи, и шоколад, и цитрусовые, и бананы, и куриная печень, и продукты соленого копчения, копченые сорта мяса и даже йогурты.

Четкая связь с приступами мигрени установлена только в отношении красного вина. Кроме этого, мигрень нужно «кормить» вовремя и регуляр­но, так как она не любит голод и перекусы на ходу.

В группу провоцирующих факторов входят физиологические гормональные изменения (менструация, овуляция), а также из­менения, вызванные приемом оральных контрацептивов, заме­щающая терапия экстрогенами, нарушение сна (как недостаток, так и переизбыток), физические нагрузки и усталость, измене­ние погодных условий, яркий или мерцающий свет, шум или громкие звуки, пребывание на высоте, запахи (парфюмерия).

«Мигрень — болезнь «капризная», и, чуть что не по ней, она тут же проявит себя. Поэтому люди, страдающие этим заболеванием, должны быть особенно бдительны и стараться не допустить приступ, снять который бывает не всегда легко»

Любой приступ мигрени проходит через несколько стадий, каждая из которых Имеет свои особенности.

Продромальная стадия возникает за несколько часов, иногда за сутки до приступа. Появляются клинические предвестники: изме­нение настроения, сонливость, снижение концентрации внимания, затруднение мыслительных процессов, повышение чувстви­тельности к запахам и звукам, головокружение, снижение аппе­тита.

Все симптомы неспецифичны, и трудно установить четкую зависимость между ними и последующим приступом.

Типичным признаком является односторонняя головная боль, которая, как правило, локализуется в лобно-височной или глаз­ничной области. Боль может вначале иметь тупой характер, но затем становится пульсирующей и ограничивает активность пациента.

Приступ длится от 4 часов до 3 суток, при этом боль может переходить с одной половины головы на другую или быть двусторонней. Отмечаются и вегетативные расстройства (голо­вокружение, предобморочное состояние, ощущение нехватки воздуха, сердцебиение, озноб или чувство жара, бледность или сильное покраснение лица).

Эти проявления зачастую ведут к вегетативно-сосудистым кризам или панической атаке, кото­рую называют «панической» мигренью.

В половине случаев стадия окончания приступа заканчивает­ся сном, за которым следует стадия постдромы, характеризуемая разбитостью и слабостью. Однако существуют и парадоксальные состояния после приступа в виде эйфории, повышенной интеллектуальной и физической активности.

Массаж

Массирование головы — это не только избавление от мигрени в период приступа, но и отличная профилактическая мера. Хорошо, если его делает кто-то другой, но можно сделать его и самостоятельно:

1. Примите удобную позу, выровняйте дыхание и успокойтесь.
2. Массируя по кругу кожу головы, пройдитесь по ней сначала по часовой стрелке, потом против нее.
3. Разделите волосы на проборы и проглаживайте каждый из них подушками пальцев, после помассируйте круговыми движениями.
4. Выделяйте прядки волос и слегка потяните их до тех пор, пока не почувствуете легкую боль.
5. Пройдитесь по коже головы постукивающими движениями.
6. Сожмите ладонями щеки и подтягивайте их к вискам и обратно.
7. Помассируйте затылок сверху вниз и наоборот.
8. Закиньте голову назад и аккуратно массажируйте шею по бокам.

Очень важно вовремя обратиться к врачу. Частые головные боли — это уже повод для обращения в поликлинику.

Виды мигренозной атаки

Проявления мигрени настолько велики, что описать каждый случай не представляется возможным. Остановимся на наиболее распространенных.

Простая мигрень

Более 50% от всех форм относятся к виду ми­грени без ауры и продолжаются от нескольких часов до 3 суток. Во время приступа головной боли должен быть хотя бы один из перечисленных симптомов: тошнота или рвота, светобоязнь или звукобоязнь.

Острая мигрень и мигрень с длительной аурой

Может изматывать больного несколько дней.

Глазная или ретинальная мигрень

Проявляется мерцатель­ной скотомой (слепотой), — явление довольно частое. При этой форме головная боль дает о себе знать редко. Основными симптомами выступают нарушения со стороны зрения, хотя к забо­леваниям глаз это не имеет никакого отношения. Возможно слезотечение.

Вместо четкого изображения видят «слепое» пятно, которое может перемещать­ся и менять свои размеры. Мерцание, зигзаги и молнии в «сле­пом» пятне являются диагностическим критерием этой формы мигрени.

Базилярная мигрень

Начинается в детском или подростковом возрасте, причем чаще у девочек, поражая ствол мозга и мозже­чок.

Ее симптомы вспышки света, двоение или слепота на оба глаза, продолжающиеся от 5 минут до часа, шум в ушах, голо­вокружение, постоянно меняющаяся интенсивность и локали­зация головной боли, обморок, расстройства координации дви­жений и членораздельной речи, головная боль, начинающаяся в затылочной области, сопровождающаяся рвотой.

Гемиплегическая мигрень

Состояние, когда мигренозный приступ сопро­вождается преходящей слабостью конечностей, как правило, с одной стороны.

Шейная мигрень

Встречается и у подростков, и у взрослых. Для нее характерны односторонность, боль, которую можно терпеть, а также вовлечение мышц плеча, руки и шеи.

Абдоминальная мигрень

Больше свойственна детям. Она про­является частыми приступообразными болями в животе, кото­рые могут закончиться через час, а могут продолжаться до 3 дней. Между приступами дети чувствуют себя абсолютно здоровыми и ни на что не жалуются.

Осложнения

Мигренозный статус

Состояние, при котором приступ затя­гивается более чем на 72 часа, либо несколько приступов быстро следуют один за другим.

Мигренозный инфаркт головного мозга

Развитие инсульта у пациента с многолетней историей приступов мигрени, под­тверждение острого нарушения мозгового кровообращения ме­тодом КТ или МРТ.

Эпилептические припадки

Вызываются мигренью, развивают­ся во время или в течение часа после мигренозной ауры.

«При повторяющейся головной боли необходимо обяза­тельно обращаться к неврологу, который назначит препараты для купирования приступа и профилактиче­ского лечения»

Диагностика мигрени

Диагноз ставится клинически — опрос, осмотр. Мигре­нозные приступы могут быть первыми симптомами опухоли мозга, нарушения развития кровеносной системы.

Придет­ся посетить и врача-офтальмолога (проверить поля зрения, остроту зрения, глазное дно), сделать электроэнцефалогра­фию, компьютерную или магнитно-резонансную томогра­фию, допплерографическое исследование вне- и внутриче­репных сосудов.

Что такое мигрень

Остается не до конца выясненным механизм возникновения данного недуга. В настоящее время существует ряд предположений о причинах болезни. Не исключено, что у пациентов могут быть различные предпосылки. А также допускается возможность влияния нескольких факторов одновременно. В целом это понятие включает характерную клиническую картину.
Заболевание не излечивается. Но современные препараты успешно купируют приступы и поддерживают длительное состояние ремиссии.

Эта болезнь не является прогрессирующей. У большинства пациентов рецидивы с возрастом случаются реже, а продолжительность приступов укорачивается. У оставшейся группы проявления остаются на первоначальном уровне. У женщин развитие недомогания часто приходится на период полового созревания, а спад пика обострения связывают с климаксом.

Как избавиться от мигрени в домашних условиях

«Вылечить мигрень сложно, а в иных случаях просто невозможно. Лишь у 10% больных удается добиться полного прекращения приступов. Лечение мигрени со­пряжено с определенными трудностями, суть которых заключается в индивидуальном подборе препаратов. Главная задача лечения — снять приступ и предотвра­тить последующие»

Лучший способ справиться с приступом купировать, когда головной боли как таковой еще нет, но уже появились ее пред­вестники. В этот момент можно попытаться уснуть. Однако бы­вает, что голова начинает болеть именно во сне. Больной себя чувствует легче в затемненной, тихой комнате.

Многим помогают обезболивающие лекарства общего на­правления, если они приняты до начала болевого синдрома. Нередко удается снять боль с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов (ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, напроксен).

Пациенты, как правило, отмечают, что спазмолитики (но-шпа) или комбинированные препараты (спазмалгон, цитрамон, аскофен, пенталгин, седалгин) не только не дают должного эффекта, но в большинстве случаев еще и усугубляют состояние.

В легких случаях или при болях средней интенсивности положительного эффекта можно до­биться приемом анальгина, парацетамола. Для ускорения на­чала действия лекарственные препараты применяют в раство­римом виде.

Разработаны специальные препараты против мигрени в виде таблеток, свечей, которые очень хорошо помогают в середине приступа. Если есть рвота, в лечении лучше использовать свечи. Однако сильнодействующие лекарства имеют свои недостатки: дорогостоящие, эффективны лишь при некоторых видах мигре­ни, противопоказаны гипертоникам и страдающим ишемиче­ской болезнью сердца.

«Лечение заболевания зависит от степени тяжести, ча­стоты приступов, их продолжительности и проявле­ний болезни»

Существует ступенчатый подход к лечению. При появлении признаков, свидетельствующих о начале приступа мигрени, или в момент начала заболевания следует принимать анальгетик или нестероидный противовоспалительный препарат.

Чтобы обеспе­чить должное всасывание и не спровоцировать рвоту, рекомен­дуется комбинировать прием анальгетика с такими препаратами, как метоклопрамид (церукал), домперидон (мотилиум).

Для усиления обезболивающего эффекта анальгетика его можно комбинировать с кофеином, который принимают в виде кофе, чая, какао, либо воспользоваться готовым комбинирован­ным средством (аскофен-П).

Если через 45 минут после приема анальгетика интенсивность головной боли не уменьшается, Переходят ко второй ступени — приему препаратов нового поколения — триптанов (суматриптан, имигран, сумамигрен, зомиг, нарамиг).

Препараты нового поколения можно принимать не только в таблетках, но и вводить подкожно, интраназально. Триптаны используют для купирова­ния среднетяжелых и тяжелых приступов.

Препараты спорыньи (эрготамин, дигидроэрготамин, на­зальный спрей дигидергот, номигрен) также эффективны, особенно у пациентов с четко выраженной продромальной фазой. Если принять лекарство невозможно из-за тошноты и рвоты, то следует воспользоваться препаратом в ректальных свечах.

Для лечения мигренозного статуса применяют препараты в парентеральных формах: внутримышечно, внутривенно. Учитывая тяжесть состояния больного, возможное наличие осложнений, побочные действия лекарственных препаратов, купирование статуса необходимо проводить под наблюдени­ем врача и лучше всего в специализированном медицинском учреждении.

Среди средств, используемых для профилактики, наиболее эффективными считаются анаприлин, пропранолол, антикон­вульсанты (топирамат, вальпроат натрия), антидепрессанты (прозак, симбалта, амитриптилин), блокаторы кальциевых ка­налов (нимодипин, коринфар, кордафлекс).

Эти препараты ре­комендуется принимать длительно (около 6 месяцев и даже бо­лее), чтобы добиться стабильного уменьшения частоты, тяжести и длительности приступов.

«Применение лекарственных препаратов не означает излечение от мигрени, поскольку сама по себе она не­излечима. Но в тех случаях, когда невыносимые го­ловные боли развиваются часто, становятся при­чиной значительного ухудшения качества жизни, применение профилактических медикаментов способ­но свести количество приступов к минимуму, что для таких больных равнозначно исцелению. Безуслов­но, подбором препаратов должен заниматься только лечащий врач, ни о каком самолечении не может быть и речи»

В лекарственных средствах для ликвидации боли при при­ступе нуждаются все больные. А вот профилактический прием препаратов показан лишь той части больных, у которых при­ступы повторяются чаще двух-трех раз в месяц и протекают очень тяжело, нарушая повседневную активность пациента.

Советы народной медицины

Не осталась в стороне и народная медицина, она предлагает свои способы, как избавиться от мигрени в домашних условиях.

1. Как только начинается приступ, смочите холодной водой большое полотенце, обмотайте им голову. Это будет своеобразный охлаждающий компресс, держать который нужно не меньше часа.
2. На стадии ауры чудесно помогает крепкий черный или зеленый чай, заваренный с листьями и ветками малины.
3. Многим помогает от головной боли прикладывание к вискам разрезанной луковицы.
4. Буквально одна капля эфирного масла мелиссы, мяты, лимона может значительно облегчить состояние, если слегка смазать ею виски.
5. С той стороны головы, где начался болевой приступ мигрени, следует приложить к виску очищенную от мякоти свежую корку лимона.
6. Настой душицы снимает головные боли. Приготовить его можно следующим способом: две столовые ложки сухой травы нужно залить стаканом кипятка, настаивать час. Перед приемом настой нужно процедить, выпивать сразу стакан за один раз. В общей сложности принимать лекарство нужно трижды в день.
7. Можно охлаждать пыл болезни при помощи мороженого. Каждый раз, положив ложку мороженого в рот, следует держать его до момента, пока оно не растает и только потом глотать.
8. Если на голове болят определенные места, то к ним рекомендуется прикладывать свежие капустные листья на полтора часа.
9. При беспокоящих приступах мигрени в народе советуют выпить 50 грамм свежего картофельного сока. Повторять этот метод нужно каждый раз, как только начинаются тревожные симптомы.
10. Очень полезно принимать по одной столовой ложке трижды в день отвар валерианы. Измельченный корень растения (одна столовая ложка) заливается стаканом кипятка и томится в течение 15 минут на водяной бане, после чего еще час настаивается. Остудив и процедив, настой можно употреблять.

Борясь с заболеванием, люди находят более новые и эффективные методы лечения. Но психологический фактор все же остается главным оружием против мигрени. Не позволяйте болезни управлять вами, научитесь сами контролировать наступающие приступы и избавляться от них мгновенно.

Немедикаментозное лечение

Чтобы мигрень беспокоила как можно реже, советую вести здоровый образ жизни, чередовать труд с отдыхом, не пренебре­гать прогулками на свежем воздухе. Но такие места, как сосно­вый бор, лучше обойти стороной: запах смолы хвойных деревьев может спровоцировать недуг.

Профилактика мигрени состоит в устранении провоцирую­щих факторов, особенно диетических, также должны быть сни­жены алкогольная нагрузка и употребление кофеина.

Во время приступа нужен покой в тихой, теплой, затемненной комнате с достаточным притоком свежего воздуха. Допускается легкий массаж головы и воротниковой зоны, точек ушной рако­вины, иглорефлексотерапия, теплые или холодные повязки на голову.

Показаны физиотерапевтические воздействия (электро­форез с лекарственными препаратами, диадинамические токи, ультрафиолетовое облучение, магнитная и лазерная терапия шейно-воротниковой зоны, грязевые аппликации, радоновые ванны, циркулярный душ).

Некоторым больным в момент при­ступа частично уменьшает боль либо горячая грелка, либо пу­зырь со льдом, прикладываемые к голове. Горячие воздействия эффективны в фазу спазма сосудов, холодные — в период рас­ширения.

Какие методы профилактики нужны?

Так как приступы мигрени часто связаны с нездоровым образом жизни и приемом определенных продуктов, то рекомендуется: наладить режим, заниматься спортом. Нужно исключить из рациона, такие продукты, как орехи, шоколад, газированные напитки, алкоголь и копчености. Причиной могут быть не только определенные продукты питания, но и гипогликемия возникающая из-за того, что человек вовремя не поел.

У человека приступ может начаться вследствие разных факторов. Если определить их, то можно сократить число приступов мигрени до 1–2 в год. Для каждого больного фактор, провоцирующий приступы индивидуален, поэтому надо изучить обстоятельства, которые привели к развитию приступа и исключить их, если это возможно.

Наблюдались приступы мигрени, спровоцированные изменением погоды, или связанные с менструальным циклом у женщин. Кстати, дисгормональные нарушения тоже могут быть причиной мигрени, и это подтверждает успешное лечение путем воздействия на гормональный фон организма.

Приступ мигрени может начаться в любое время дня, поэтому таким больным рекомендуется предупреждать о своем состоянии сотрудников. Ну а если предупредить его развитие не удалось, то надо вернуться домой, лечь в постель, и лечиться можно не только лекарственными препаратами, но и народными методами.