Наукой давно доказано, что депрессия – это не просто печаль, одолевающая человека на протяжении долгого времени, а заболевание, нуждающееся в лечении. Одной из разновидностей подобного психического расстройства является депрессия беременных. Если её вовремя не диагностировать, то она может развиться в более серьёзное заболевание – предродовый психоз. Каковы причины возникновения депрессии у женщин, пребывающих в «интересном» положении? Какие в наше время существуют методы её лечения?
Особенности психического состояния беременной
Если беременность запланированная и с отцом ребенка женщина находится в теплых доверительных отношениях, то стрессов особых она не переживает. Но гормональные перепады все равно влияют на психику, и женщина ничего не может с этим поделать. Поэтому и мужу, и коллегам по работе желательно с пониманием относится к состоянию женщины, позволять ей «выпускать пар». И в скором времени, с наступлением 2 триместра, это должно пройти.
Однако тяжелая тоска и постоянно мрачное и подавленное состояние в первом триместре не является нормальным проявлением гормональных всплесков. Депрессия и психозы не относятся к норме поведения в этот период. Скорее всего, здесь фигурируют иные причины, с которыми непременно нужно разобраться. И если женщина чувствует подавленность уже длительное время, лучше обратится к психологу.
Является ли депрессия опасным состоянием?
Подавленное состояние матери негативно отражается на развитии плода. Проведенные учеными исследования доказали связь между настроением беременной и формированием ребенка. Дети, мамы которых во время беременности находились в депрессии, испытывают угнетенное состояние в период внутриутробного развития и сохраняют подавленность после рождения. Впоследствии у таких малышей нередко наблюдается задержка в развитии, нарушения психики и слабый иммунитет.
Сильная депрессия при беременности может нарушать процесс плацентарного кровоснабжения. Ребенок в таком случае не получает необходимого количества питательных веществ и кислорода, которые жизненно важны для его нормального развития. Это может вызвать задержку или отклонения в его развитии, даже смерть.
Беременность угнетенной женщины может прерваться раньше срока и закончиться выкидышем. В третьем триместре увеличивается риск рождения недоношенного ребенка.
Неудовлетворенное эмоциональное состояние может спровоцировать раннее отхождение околоплодных вод, что опасно для плода.
Упаднические настроения ослабляют родовую деятельность роженицы. Ее роды могут быть долгими и трудными. Осложненные роды несут угрозу для здоровья как матери, так и ребенка.
Таким образом, само угнетенное состояние беременной женщины является более опасным для ее ребенка, чем ее страхи.
Причины депрессии у беременных
Подавленное и апатичное состояние женщины, которая носит ребенка, — довольно плохой показатель. Одно дело стрессы, работать с которыми проще. Но депрессивное расстройство лечится преимущественно медицинскими препаратами. А любые химические лекарства плоду противопоказаны.
Что же приводит к такому состоянию?
- Постоянное накручивание себя.
- Чрезмерные стрессы на работе, приводящие к хронической усталости и неудовлетворенности жизнью.
- Незапланированная и нежелаемая беременность.
- Риски патологии у ребенка.
- Материальная необеспеченность.
- Ссоры с мужем или его родственниками.
- Страхи оказаться плохой матерью.
- Нарушенный гормональный фон при проблемах в работе основной гормональной «базы» — щитовидки.
- Генетическая предрасположенность.
- Смерть одного из родственников или близких друзей.
Бессмысленно думать о том, что еще не произошло. Именно это говорят психологи на приеме. Незачем переживать и доходить до нервного срыва, боясь за физические или умственные недостатки будущего ребенка. Ведь если есть весомые медицинские причины, ведущие к порокам плода, то гинеколог вам об этом сообщил бы.
Когда планируется рождение ребенка, важно не только физиологическое состояние будущей мамы но и ее психологическое здоровье. Если девушка всегда была несколько мнительна, чрезмерно осторожна и склонна преувеличивать трудности жизни, то необходимо пройти курс психотерапии и научится справляться с наплывами депрессивных мыслей.
Как распознать состояние
Депрессия беременных — довольно распространённое в современном мире патологическое состояние, что связано в первую очередь с чрезмерной стрессогенной обстановкой, сложившейся в обществе в настоящее время. В связи с этим необходимо иметь приблизительное понимание о том, какой симптоматикой оно сопровождается.
Ниже мы приводим перечень наиболее часто встречаемых при депрессивных расстройствах симптомов:
- Нарушение циклов сна – бодрствования (женщина может спать целыми днями, может не спать вовсе или мучаться от постоянных кошмаров и часто просыпаться по ночам).
- Потеря интереса к судьбе близких, своему собственному состоянию и утрата всяческой заинтересованности в любых происходящих вокруг процессах.
- Снижение либо полное отсутствие аппетита.
- Снижение либо полное отсутствие сексуального влечения.
- Появление суицидальных мыслей и тенденций.
- Стабильно сниженное настроение, вплоть до приступов постоянного плача или полнейшей апатии.
- Патологическое снижение волевых процессов — невозможность заставить себя встать с кровати, одеться, помыться, приготовить для себя еду и т. д.
- Нарушение речевой активности — голос становится тихим, речь — вялой и неразборчивой, женщины с запозданием отвечают на поставленные вопросы, а иногда и вовсе их игнорируют.
- Расширение либо, напротив, сужение зрачка до нефизиологических размеров.
- Оптическая светобоязнь, нежелание находиться на солнечном свете или под каком-либо другим источником освещения.
- Патологические изменения в работе желудочно-кишечного тракта, как правило, запоры, однако иногда возможно также развитие изжоги, диареи и боли в животе.
Как выявить депрессию?
Как заболевание, имеющее в основе недостаток определенных медиаторов в мозгу, депрессия имеет четко обозначенные характеристики. Перечислим их:
- пропадает аппетит;
- человек постоянно чувствует усталость;
- преувеличенное ощущение своей никчемности;
- раздражительность;
- нежелание с кем-либо разговаривать;
- отчуждение от близких людей;
- апатичность, нет ни к чему интереса;
- окружающий мир теряет для человека краски.
Своими установками женщина как бы загоняет себя в этот темный угол. И если не работать со своими мыслями, то ситуация будет впредь ухудшаться. Негативно настроенная женщина может и потерять ребенка. Необходимо включать рефлексию — осознавать свои установки и менять их на противоположные.
Первый и второй триместры
По статистике, женщины чаще страдают таким расстройством, как депрессия. Они более мнительны, восприимчивы к эмоциям и тяжело переносят ссоры с близкими людьми. Гормональная перестройка и различные страхи запускают механизм подавленности, женщина ощущает, что она ни с чем не может справиться, живот сделал ее некрасивой, а муж, возможно, уже ищет другую. Такие мысли ужасно действуют на женщину.
Близкие и подруги должны поддерживать в это время, подключать к какой-то деятельности, заинтересовывать новыми книгами и кинолентами.
Чем опасна депрессия во время беременности? Первый триместр опасен тем, что даже многие травы, известные как успокоительные, противопоказаны, так как могут вызвать выкидыш. Запрещены так же и ванны с аромамаслами, применяемые в случае неврозов и депрессий. Женщине придется полагаться исключительно на психотерапию и самовнушение.
В тех случаях, когда есть риски неблагополучного исхода беременности, отчаиваться также не стоит. Нужно надеяться на лучшее. Ведь вероятность — это не свершившийся факт.
Депрессия во время беременности также развивается из-за размолвок с мужем, или тем более, если мужчина отказался воспитывать своего ребенка. Тогда женщине как можно скорее нужно начать курс психотерапии и восстанавливать активность и бодрость духа. Ведь ей придется вдвое сложнее.
Какая симптоматика должна насторожить
Беременность и депрессия могут протекать по-разному. Одна категория будущих мамочек чрезмерно плаксивы, их мучает бессонница, они постоянно чего-то боятся, что в результате вызывает появление суицидальных наклонностей. Вместе с тем патологический синдром сопровождается рядом симптомов, при наличии которых можно диагностировать синдром.
Депрессия при беременности проявляется следующими признаками:
- Чрезмерная раздражительность.
- Чувство тревоги.
- Отсутствие сосредоточенности.
- Плохой или повышенный аппетит.
- Усталость, слабость, плохое настроение.
- Страх перед прогулками.
- Повышенная мнительность, чувство вины перед другими.
- Дневная сонливость.
- Пониженная самооценка, ощущение безрадостности, безысходности.
- Замкнутость, чувство неуверенности.
- Плаксивость, постоянные истерики.
При первых симптомах предродовой депрессии женщина должна рассказать о своей проблеме близким людям. Это состояние пройти самостоятельно не может, но справиться с ним реально, если к решению проблемы подойти со всей ответственностью.
Супруг и родственники должны окружить женщину, находящуюся в «интересном положении» заботой, вниманием. Нужно проанализировать, какие причины могли вызвать подобное состояние, от них следует избавляться. Относительно «хандры» – справиться с ней помогут простые способы (шопинг, общение с друзьями, просмотр кино, прогулки).
У беременных присутствует дневная сонливость
Депрессия во время беременности. Третий триместр. Как справиться с паникой?
Большая часть гестационного периода позади. Вы на третьем триместре. По каким причинам может развиться в это время паника и подавленность? Депрессия во время беременности в третьем триместре часто связана со страхом родов. Тем более если женщина впервые проходит этот опыт. Бороться со страхами помогают курсы для беременных. На таких курсах женщина найдет поддержку и узнает, как проходят роды и как ей готовить свой организм к этому испытанию.
Дополнительная информация из надежных источников всегда помогает лучше понимать грядущие события и правильно на них настроиться психически. Полезно читать книги выдающихся акушеров-гинекологов в этот период, советоваться со своим гинекологом, искать поддержку на форумах в интернете. Однако не позволяйте себя запугивать тем, у кого опыт первых родов был неудачным. Скорее всего, у вас все пройдет прекрасно.
К кому следует обратиться
В целом диагностика клинической депрессии — это дело, которым занимается дипломированный врач-психиатр. Он назначает лечение, вносит в него по потребности коррективы, наблюдает динамику развития состояния больной и при возникновении такой потребности госпитализирует её. Однако перед тем как идти непосредственно к психиатру, обратитесь сначала в женскую консультацию или к вашему акушеру-гинекологу. Вполне вероятно, что отмечаемые вами изменения носят вполне физиологический характер и не требуют никакой дополнительной терапии. Первичную консультацию о потребности в дальнейшем направлении к психиатру возможно также получить у терапевта или семейного врача.
В народе также бытует мнение, будто лечением такого заболевания, как депрессия, может заниматься невролог. Отчасти это является правдой, поскольку неврологи в некоторой степени владеют необходимыми для постановки данного диагноза знаниями о специфике работы головного мозга человека. Кроме того, в некоторых случаях такие знания попросту необходимы для проведения адекватной дифференциальной диагностики или лечения сопутствующей основному, сугубо неврологическому, заболеванию депрессии.
Однако их основная задача — это лечение в первую очередь тех заболеваний нервной системы, которые связаны с изменением строения (различные врождённые патологии и аномалии, опухоли нервной системы, приобретённые изменения в морфологии органов нервной системы и т. д.) или функциональными патологиями (инсульты, транзиторные ишемические атаки, патологии синтеза и выделения ликвора и т. д.). Депрессия же в первую очередь связана с работой коры больших полушарий человека, а знание о специфике её устройства и полноценное понимание принципов её работы — это первоочередной базис, на котором основывается практически вся деятельность психиатра.
Важно! Продолжительный депрессивный эпизод может крайне негативным образом сказаться на здоровье как будущей мамочки, так и малыша. Поэтому при возникновении малейших подозрений о развитии у вас этой патологии не занимайтесь самолечением, а немедленно обращайтесь за помощью к специалистам.
Влияние эмоционального состояния беременной на плод
Какие бы ни были причины депрессии во время беременности, женщина не может опустить руки. Только не в этой ситуации. Подавленность матери чревата несколькими негативными последствиями:
- ребенок может родится уже с эмоциональными нарушениями;
- у новорожденного будет низкий вес и плохое здоровье;
- самопроизвольный аборт.
Женщина должна понимать, что теперь она ответственна не только за свое здоровье, но и за благополучие малыша внутри нее. Нельзя отказываться кушать, выходить на улицу и все время хандрить. Выходить на улицу и дышать свежим воздухом ей необходимо каждый день по 2-3 часа.
Возможно, ребенок будет для женщины эмоциональной поддержкой и опорой, когда вырастет. Лучше думать об этом, а не печалиться из-за временных трудностей и передряг. Самая главная задача в это время – заботиться о том, чтобы ребенок знал еще с утробы, что он желанный для этой семьи. Все о чем должна переживать женщина и ее окружение — это как выйти из депрессии во время беременности.
Если будущая мама в связи с разногласиями на работе или дома чувствует переизбыток негативных эмоций внутри, она может и покричать, и разбить пару тарелок если хочется. Кратковременный всплеск эмоций не повредит малышу. Хоть все же лучше снимать напряжение специальной гимнастикой или йогой.
А вот длительное стрессовое состояние, которое приводит к утрате энтузиазма и расшатывает психику — это уже нехорошо и для мамы, и для плода.
Депрессия на различных стадиях
Оснований для возникновения патологического состояния у девушек, ожидающих ребенка, множество, несмотря на то, что это для них волнительный и радостный период. Причины психических нарушений на различных сроках могут отличаться.
Все женщины, находящиеся в «интересном положении» должны знать, как бороться и что делать с надвигающейся плаксивостью или грустью, чтобы предотвратить развитие более тяжелого синдрома. Депрессия на ранних сроках беременности может наблюдаться в следующих случаях:
- Материальные трудности, девушка может беспокоиться, как она будет содержать ребенка.
- Склонность к плаксивости, хандре – во время беременности они также могут присутствовать.
- В первом триместре была угроза выкидыша, тогда отрицательные мысли, тревога сопровождает женщину и после того, как опасность миновала.
- Изолированность, некоторые девушки по специфике своей работы общаются с людьми, а во время ожидания малыша им приходится находиться дома.
- «Хандра» в 1 триместре бывает, если беременность не запланирована.
- Сильное потрясение: тяжелое заболевание, смерть родственника, знакомого.
- Переезд с постоянного места жительства.
- Проблемы личного характера.
https://www.youtube.com/watch?v=ABbwwfJAkD0
Но чаще всего причин для развития депрессивного состояния у будущей матери нет. Родственники помогают по дому, супруг сдувает пылинки, проблем с финансами женщина не испытывает. Но и в этой ситуации от «хандры», плаксивости она не застрахована.
Советницы подруги
Конечно, страдающая депрессией будущая мама нуждается в поддержке. Подруги беременной не всегда обладают специализированными знаниями в области психологии, и их советы нельзя воспринимать всерьез. Но их доброе расположение все равно нужно ценить.
Подруги не всегда знают, что можно говорить, что нельзя. Например, человеку в таком подавленном состоянии совершенно не нужно предлагать «взять себя в руки». Или говорить фразу наподобие — «выкинь все из головы». Такие фразы только портят отношения между людьми, так как собраться при апатичности попросту невозможно. Бесполезно говорить о понимании. Если человек сам не испытал депрессии, он не может понять, насколько другому тяжело. Все что можно сделать – это деликатно предложить пройтись прогуляться и поговорить. Но лучше все же говорить в такие периоды жизни с психологом.
Что делать с депрессией?
Если вы знаете, что далеко не все в порядке, как успокаивают вас люди, и постепенно развивается депрессия во время беременности, что делать? Чтобы преодолеть ситуацию, нужно обратиться к специалисту. Самостоятельно очень сложно посмотреть на себя и свои реакции объективно. Психолог, зная что вы беременны, постарается найти выход из ситуации без применения антидепрессантов. Есть много способов добавить в свои дни радости и научится любить жизнь. Итак, что нужно?
- Соблюдать режим дня очень строго. Не позволяйте в субботу встать попозже. Лучше встать с первыми лучами солнца и занять себя любимым делом.
- Отличным лечебным эффектом обладает плавание. Стоит записаться в бассейн.
- Заведите попугая, если нет аллергии на пух. Попугаи забавны и прекрасно ладят с людьми. И родившемуся ребенку вреда он не принесет.
- Заинтересоваться чем-то новым. Например, начать учить другой язык или пойти на курсы рисования.
- Полезно заняться йогой для беременных.
- Попросите мужа свозить вас в зоопарк или на какое-либо увлекательное представление. Вам полезно провести время вместе и наладить теплые отношения.
Во многих случаях приходится заставлять себя чем-то интересоваться. Утро должно начинаться с выдавленной улыбки. Даже если сначала лицо с искаженной улыбкой в зеркале кажется неестественным и глупым. Необходимо подать в мозг сигнал о том, что «все ОК!». Затем появится аппетит и желание выйти на улицу и общаться.
Депрессия во время беременности — не лучший способ проявить любовь к своему мужчине. Помните, что ваш муж по-прежнему нуждается в вашем внимании. Депрессию в первый триместр он может еще перенести, но все 9 месяцев вашей непримиримой враждебности к нему и к миру мужчина может не вынести и уйти. Это слишком тяжело для него.
Профилактика депрессии при беременности
Если женщина, ожидающая ребенка, хочет предотвратить возникновение депрессии при беременности, или же если она начинает чувствовать ее проявления, то ей рекомендуется:
- больше отдыхать, так как чувство усталости влияет на частое изменение настроения;
- чаще бывать на свежем воздухе, ведь прогулки и время пребывание на природе способно уменьшать воздействие стрессовых ситуаций, и уменьшать симптомы проявления депрессии при беременности;
- правильно сбалансировать свое питание, чтоб оно обогащалось витаминами и растительными компонентами;
- следить за своим внешним видом;
- заняться каким-либо видом деятельности, которая будет приносить матери, ожидающей младенца, максимальное удовлетворение;
- стараться думать о хорошем и позитивном, отвлекать себя от грустных мыслей;
- взять декретный отпуск своевременно;
- иметь общение с людьми, с которыми есть общность взглядов. Для этого можно посещать курсы, на которых женщину подготавливают к родам;
- если возникают какие-либо проблемы, женщина начинает замечать признаки депрессии при беременности, незамедлительно обращайтесь к специалистам.
Не следует пытаться самостоятельно справиться с проблемой и держать свои страхи в себе. Пусть женщина делится ними со своим близкими, которые смогут ей оказать поддержку. Пусть не боится обращаться к психологу. Ведь он сможет оказать ей необходимую поддержку и поможет преодолеть или же предотвратить наступающую депрессию при беременности.
Антидепрессанты. Виды
Депрессия во время беременности – во втором триместре и, возможно, в третьем – иногда лечится антидепрессантами, поскольку женщина должна активно о себе заботится в этот период, планировать свою жизнь после родов, искать хороший роддом и прочее. И антидепрессанты действуют быстрее, чем методы психотерапии.
Какие же виды антидепрессантов подходят женщинам в положении?
- ингибиторы (селективные) обратного захвата серотонина (СИОЗС);
- ингибиторы (селективные) захвата серотонина и норадреналина (ИОЗНС);
- трициклические антидепрессанты.
Иногда дают «Бупропион». Этот вид препаратов назначается тогда, когда селективные ингибиторы не дают желаемого результата. Но это не лучший вариант таблеток для беременной.
Другие препараты, как, например, ингибиторы моноаминоксидазы, совершенно противопоказаны. Они вызывают задержку развития эмбриона. «Пароксетин» из группы СИОЗС приводит к дефектам развития сердечной мышцы. И его психиатр тоже не имеет права назначать.
Все же помните, что необходимо справляться с депрессией другими способами. Антидепрессанты — это крайние меры, если совсем уже плохо и беспокойно. Но лучше выезжать на природу, гулять больше на воздухе, особенно, если беременность пришлась на весну или лето.
Извечный вопрос
Что делать? Каких только способов не предлагают для борьбы с болезнью. Сторонники «убрать раздражитель», коим является беременная, советуют кормить её антидепрессантами. Само собой, по рецепту врача. А ещё — прописать ей электро-судорожную терапию.
С противной стороны предлагают самой женщине «избавляться от негатива», например, орать и бить посуду. Может и помочь: домочадцы перестанут приставать, решат, что лучше, когда ты сидишь в уголочке и тихо плачешь. Разрушений меньше.
Наиболее здравомыслящие предлагают психотерапию, особенно групповую. Женщина должна чувствовать, что она не одинока, и если это ощущение не получить дома, от мужа и родных — пусть хоть коллектив таких же депрессивных дам её поддержит.
Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!
Темы предстоящих вебинаров:
- Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
- Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
- Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
- Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР
Более мягкие советчики повествуют, как помочь себе — предлагают найти развлечение, начать гулять, посещать бассейн, заняться делом, для которого никогда не хватало времени, сходить к парикмахеру, купить новое платье.
Депрессию на поздних сроках форумные завсегдатаи считают наиболее объяснимой, ведь дополнительный груз и приближение родов делают маму ещё уязвимее. Но ничуть не менее важно находить способы борьбы со стрессом и во втором триместре, и на ранних стадиях.
Как работают препараты СИОЗС?
На эмбрион ни один антидепрессант ни действует хорошо. Лучше всего позволять развиваться плоду естественно. Но иногда женщина не может ни есть, ни спать, так как у нее не хватает серотонина — гормона радости. Поэтому препараты нужны для того, чтобы гормона хватало, хотя бы для того чтобы заснуть.
Ингибиторы серотонинового захвата — это новейшие препараты 3 поколения, которые созданы, чтобы максимально обезопасить людей от негативных последствий. Их действие заключается в удлинении того периода, на протяжении которого медиатор действовал на нервные клетки. С его помощью лечат неврозы, панические атаки, тревожность и депрессию.
Как бороться с депрессией во время беременности? Принимать самостоятельно таблетки? Ни в коем случае. Только по назначению врача-психиатра.
Медикаментозное лечение депрессии
Традиционно депрессивные состояния лечат антидепрессантами. Но употребление любых лекарственных препаратов во время беременности может негативно сказаться на развитии плода.
Прием антидепрессантов в положении может спровоцировать развитие у ребенка сердечно-сосудистых заболеваний, эндокринные нарушения, заболевания органов дыхания, а также отставание в психофизическом развитии и проблемы с адаптацией. Даже относительно безопасные антидепрессанты могут вызвать пороки развития, а также выкидыши и мертворождения.
Лечить депрессию лекарственными травами самостоятельно не рекомендуется. Широко известный антидепрессант зверобой имеет ярко выраженное абортивное свойство. Употребление его отваров и препаратов на его основе опасно для беременной. Кроме того, зверобой способен изменять действие других лекарственных препаратов, если их принимать одновременно.
Любые лекарства и травы можно принимать во время вынашивания ребенка только после консультации с доктором и в рекомендуемых им дозах.
Лечение депрессии у беременных женщин лучше осуществлять немедикаментозно.
Народная мудрость в помощь беременной
Беременная должна знать, какие травы ей запрещено принимать в гестационный период. Это пустырник, лаванда, подорожник. Запрещены тысячелистник, зверобой и алоэ. Шалфей подходит для полоскания рта, но вредит кровообращению в плаценте. Пить его нельзя. Валерьянка, которой обычно успокаиваются, может вызвать у беременной сильную головную боль.
Наиболее хороший вариант для подъема жизненной энергии – это употреблять здоровую пищу. Апельсины по утрам, соки, сухофрукты.Можно смешивать мед, орехи и сухофрукты и есть по несколько ложек в день такую смесь.
Можно кушать сыр и шоколад, содержащие триптофан. Эта пища поможет увеличить выработку серотонина. Сыр (но не с плесенью) можно употреблять в любых количествах. Однако с шоколадом беременная должна быть предельно аккуратна. Кушайте продукты оранжевого цвета — мандарины, морковь, тыкву. Некоторые ученые читают, это помогает настроиться на радость. Полезны также в небольших количествах лимоны и грейпфруты. Депрессия во время беременности (второй триместр), если не слишком запущена, может излечится сама после установления графика работы и отдыха и введенного распорядка питания.
Поднимать настроение можно не только едой. Прослушивание любимых песен и танцы также спасают от депрессии. Небольшая разминка по утрам и нетяжелая работа по дому даже необходимы. Если женщине все запрещать делать, то от недостатка двигательной активности у нее тоже разовьется депрессия.
Польза общения
В период подавленности и апатичности нельзя оставаться одной дома. Сходите на чтения стихов в клуб поэтов или на концерт любимой группы. Попробуйте найти хоть что-то, что вас заинтересует и даст заряд бодрости для продолжения работы над собой.
Обязательно пройдите курс психотерапии. Депрессия во время беременности, второй особенно ее триместр, опасна еще и тем, что забирает возможность установить эмоциональные взаимоотношения между матерью и эмбрионом. А именно в это время важно с добротой говорить с ребенком.
Чем поможет вам психолог? Специалист разработает план работы с вами, расскажет о том, как улучшить настроение, развеять страхи. А затем начнется главный этап «преобразования» негативных установок в позитивные.
