Как вывести человека из депрессии, если он ничего не хочет?

Как выявить депрессию?

Прежде чем приступить к проблеме вывода человека из депрессии, необходимо удостовериться, что это именно она. Уже давно известно, что депрессия – это не образное описание состояния человека, а медицинский термин, который отражает один из видов психических расстройств. Антоним психического расстройства – психическое здоровье. Если человек умеет подстраиваться под разные жизненные ситуации и справляется с трудностями, значит, его можно смело называть психически здоровым. Когда людей вводит в ступор появление очередной проблемы, будь то личная жизнь или рабочая, бытовая ситуация, здесь имеет место психическое расстройство и в большинстве случаев это – депрессия.

Иногда люди путают депрессию с временными переживаниями, которые могут касаться смены работы, потери близкого человека и т.д. Не стоит паниковать, если человек часто плачет или ничего не хочет в такие переломные моменты жизни. Но в то же время грань между диагнозом и временными переживаниями очень тонкая, чтобы не упустить момент, отметим следующие явные признаки депрессии:

Ангедония – человек вообще не испытывает радости, что проявляется в отсутствии хобби, потери интереса к противоположному полу, друзьям и всему, что когда-то приносило радость.
Пессимизм – все суждения человека в любой сфере жизни становятся негативными, чего бы это ни касалось, начиная с бытовых мелочей и заканчивая заниженной самооценкой.
Бездейственность – человек отстраняется от дел, у него пропадает мотивация работать, заниматься спортом/музыкой/любым хобби и даже просто общаться с людьми.
Пристрастие к спиртному – очень часто люди «заливают» горе алкоголем, но если это продолжается долгое время в неконтролируемых дозах, значит, велика вероятность, что временные переживания уже перешли в стадию депрессии.

Глубокая депрессия: опасное состояние психики, при котором однозначно нужна помощь квалифицированного специалиста — психолога, а возможно и психиатра, действия или слова неподготовленного близкого человека могут ухудшить ситуацию, привести к другим расстройствам или суициду (депрессия может являться частью, симптомом, следствием не выявленного психического заболевания или психотравмирующих событий; препараты назначаются только лечащим врачом)

Нестабильная экономика и нехватка времени

Как заявляют эксперты, постоянная депрессия часто возникает по причине экономической составляющей. По их словам с каждым годом экономика большинства стран становится более нестабильной и чтобы оставаться на плаву, предприятиям приходится повышать требования к своим рабочим. От работника требуется больше трудоспособности за ту же оплату. При таком раскладе возникает нехватка времени, человек задерживается на рабочем месте или берет работу на дом, тем самым выкрадывая время из личной жизни. Все это рано или поздно вызывает чувство депрессии, которое и приводит к исчезновению желания и мотивации что-либо делать, вызывая все сопутствующие последствия депрессии.

Как лечить депрессию?

Чтобы вернуть человека к нормальному образу жизни, даже если он ничего не хочет, как правило, применяется комплексное лечение. В зависимости от индивидуальных особенностей и причин депрессии могут комбинироваться разные способы вывода из депрессивного состояния. К ним относятся:

Антидепрессанты

Немаловажную роль в лечении депрессии играют медикаменты и антидепрессанты. Существует огромное множество препаратов, которые помогают при том или ином виде депрессии:

Азафен;
Амитриптилин;
Анафранил;
Бефол;
Валерианы настойка;
Деприм;
Женьшеня настойка;
Имипрамин;
Левзеи экстракт;
Лимонника настойка;
Мапротилин;
Миансерин;
Миртазапин;
Моклобемид;
Ново-пассит;
Паксил;
Пароксетин;
Персен;
Пертофран;
Пиразидол;
Прозак;
Сертралин;
Симбалта;
Толоксатон;
Тримипрамин;
Феварин;
Флуоксетин;
Циталопрам.

Но будьте аккуратны, ведь организм человека на фоне сильного стресса может отреагировать на некоторые препараты неожиданно, что усугубит ситуацию. Прежде чем прибегнуть к каким-либо таблеткам, удостоверьтесь, что они не дадут нежелательного побочного эффекта.

Помощь психолога или психотерапевта

В большинстве случаев, когда депрессия находится на начальной стадии будет достаточно психотерапии. Специалист поможет человеку разобраться в ситуации, окружении и самом себе, пропишет необходимый курс лечения и научит, как справляться c неудачами без ухода в депрессивное состояние.

Социальная помощь

Немаловажным в лечении депрессии является то, как самые родные и близкие люди ведут себя с больным. Выбраться на прогулку, сходить в кино или театр, и даже отправиться на базу отдыха в ближайшие выходные – вот то, что необходимо большинству депрессующих людей. Общение с друзьями и родными иногда помогает лучше всяких антидепрессантов выбраться из ямы.

Конфликты с коллегами

Вы нашли работу, о которой так давно мечтали. Вам нравится на ней работать, и вы с увлечением выполняете все поручения начальства. Однако, несмотря на это, вы не встаете по утрам с хорошим настроением, а мысли о работе убивают в вас всякое настроение. Быть может все дело в людях, с которыми вы разделяете свое рабочее пространство? Частые конфликты с сотрудниками, споры, разногласия, а порой и скандалы лучше всего увлажняют почву, на которой произрастает чувство депрессии.

Но не существует таких проблем, на устранение которых не нашлось бы решения. Порой подобного рода неприятности вынуждают хороших специалистов покидать свое рабочее место и отправляться на поиски нового, что оказывается весьма плачевным для всего предприятия. Однако смена работы – это последнее к чему стоит прибегать, если депрессия апатия настигли вас. Наиболее целесообразным в данном случае станет попытка устранения постоянных конфликтов путем выяснения причин их возникновения. У вас всегда есть возможность искренне поговорить с человеком, мешающим вам работать, выяснить недовольства, прийти к консенсусу или же обратиться к начальству поставив его перед фактом.

Какими бы ни были причины для возникновения депрессии на работе, лучшим советом всегда остается отпуск. Взяв небольшой перерыв, вы имеете возможность отдохнуть, а затем, на свежий ум и здравые мысли, принять верное и единственное, на ваш взгляд, решение проблемы.

Виды депрессий

Если вы не знаете, как вывести человека из депрессии, если он ничего не хочет, то, разобравшись в причинах психического расстройства, способы вернуть бедолагу к нормальной жизни станут очевидны и ясны.

Легкая или невротическая депрессия

Такой вид депрессии встречается у многих людей, как правило, о заболевании символизирует постоянная критика окружающих, рассуждения о несправедливости всех по отношению к человеку, а, также, вялое и разбитое состояние в течение всего дня, вне зависимости от погоды, состояние здоровья и качества сна. Помощь родных, друзей или консультации психолога скорее всего помогут справиться с проблемой.

Сезонная депрессия

Зачастую наблюдается так называемая сезонная депрессия, когда из-за отсутствия солнца человек превращается в существо, которому не хочется работать, стараться ради себя и ради других, а, также, появляется огромное желание бросить все, отгородиться от социума и остаться наедине с собой. Как ни странно с появлением солнечных лучей такие люди резко меняются, становятся работоспособными и жизнерадостными.

Реактивная или психогенная депрессия

Такая депрессия возникает на фоне глубоких переживаний, связанных с внешними факторами, такими как смерть близкого человека, потеря работы и т.д. В результате реакции на то или иное событие у человека может возникнуть депрессия на фоне переживаний за себя, своих близких и будущее в целом. Нередко у людей появляются даже мысли о самоубийстве. В таком случае необходима помощь психиатра, психолога или психотерапевта, который поможет человеку осознать всё происходящее и выбраться из состояния депрессии.

Эндогенная депрессия

Эндогенная депрессия является результатом внутренних переживаний и никак не связана с внешним воздействием на человека. Выделяют следующие типы эндогенной депрессии.

Депрессия родом из детства

Способствуют развитию такого типа депрессии в основном детские переживания, которые отпечатались на всю жизнь. Это могут быть комплексы, связанные со внешностью, неумение ладить с людьми, вследствие чего ребенок становится изгоем общества, а, также, такие психологические травмы, как насилие, алкоголизм родителей и т.п.

Послеродовая депрессия

Отчасти послеродовая депрессия связана с психологическим состоянием женщины, но огромную роль здесь играют гормоны и гормональный фон, из-за чего появляются бессонница, эмоциональная нестабильность, утомление и тревожность. Как следствие, всё это выливается в послеродовую депрессию, особенно если во время беременности женщина не получала достаточно внимания, заботы и понимания со стороны мужа и родных.

Депрессия от дефицита аминов

Иногда эндогенная депрессия связанна исключительно с недостатком таких веществ, как серотонин, норадреналин и дофамин. Антидепрессанты – основа лечения такого вида депрессии, но он еще до конца не изучен специалистами.

Причиной депрессии может стать что угодно, да и сама по себе депрессия и ее виды еще до конца не изучены. Но если вы или ваши близкие столкнулись с таким психическим расстройством, в первую очередь необходимо найти поддержку среди родных и друзей, обратиться к специалисту и настроиться на положительный исход. Только в таком случае вы сможете вывести человека из депрессии, даже если он ничего не хочет.

Отсутствие мотивации

Часто бывает так, что, даже осознавая необходимость выполнения работы и тех плюсов, которые может принести ее выполнение, мы никак не можем заставить себя действовать, часто отвлекаемся от процесса, растягиваем его и невообразимо от этого всего устаем. Отсутствие мотивации убивает в нас желание выполнять работу, становится причиной возникновения апатии и слабости. Чаще всего, проблема кроется не в самом работнике, а в руководстве. Ведь именно в интересах начальства подбадривать своих работников, хвалить их, поощрять и мотивировать на более продуктивное выполнение работы, дабы повысить работоспособность. В некоторых случаях для работника не так важна премия, за хорошо выполненную работу, как теплые и подбадривающие слова начальства или возможность повышения по должности. Ведь многие из нас стремятся к лучшей и более престижной должности, а топтание на одном месте убивает всякую мотивацию к выполнению работы вследствие чего и возникает постоянная депрессия.

Однако что делать, если усталость, депрессия не покидают вас? Если вас не вдохновляют ни одобрение начальства, ни премия, ни даже продвижение по карьерной лестнице, быть может, вы работаете не там, где мечтали бы работать?

Полезное видео

Рекомендуем посмотреть видеоролик, где психолог рассказывает правила поведения в случае, когда вы остались без работы:

ВНИМАНИЕ! В момент потери работы, все происходящее кажется концом света. Кредиты, счета за коммуналку, чеки из магазинов превращаются в якорь, который может затянуть на дно. Даже в такой ситуации не стоит отчаиваться. Светлая сторона есть у любой медали.

При достаточных усилиях вы сумеете урегулировать вопросы с платежами и быстро найти новую вакансию, которая может быть даже интереснее, чем была раньше. Следуйте советам психологов, отвлекайтесь от грустных мыслей, ставьте перед собой цели и идите к ним, тогда все обязательно наладится.

Советы психолога

После потери работы открываются широкие возможности. Чтобы их не упустить, воспользуйтесь советами психолога, которые помогут выбрать правильный путь:

Начните активно искать работу, заявляя о себе и своём опыте. Начните активно общаться, просите помощи у знакомых. Выходите на специализированные форумы и в соцсети. Не бойтесь прямо написать работодателю, отбросьте стеснение и сомнения.
Оцените возможности, исходя из прежней сферы деятельности. Подумайте, в каких сферах можно было бы найти подходящую должность с минимальным обучением. Такой подход позволит расширить список подходящих вакансий.
Найдите время на семью, друзей и любимые дела, которые каждый раз откладывали во время работы. Приятные занятия помогут отвлечься от негативных мыслей и справиться с депрессией.
Возьмите рекомендации с предыдущего места работы от людей, которые знают ваши сильные стороны и готовы поручиться за вас. Положительная характеристика значительно ускорит процесс поиска нового места.

Если без работы остался ваш родственник, очень важно поддержать его. В первую очередь, нужна моральная помощь. Однако советы по поиску нового места тоже не будут лишними.

Обучение и повышение квалификации

Потеря работы может происходить по разным причинам:

должность, на которой вы работали, упразднили;
вас сократили в связи с изменениями на предприятии;
автоматизация — вашу работу теперь делает компьютер;
вас уволили по причине плохого качества работы;
или вынудили написать заявление с помощью психологического давления и интриг;
в стране случился экономический кризис, который негативно повлиял на работу организации-работодателя.

Если найти похожее по условиям труда место будет сложно, стоит задуматься о смене рода деятельности или повышения уровня квалификации.

Такую услугу бесплатно предоставляют многие центры занятости, хотя при этом имеются некоторые ограничения:

обучение за счет государства проводят лишь по определенным специальностям, которые могут быть вам неинтересны;
курсы для безработных проходят по установленному графику. Вполне возможно, что ожидать начала занятий придется несколько месяцев. То есть вы потеряете немало времени.

КСТАТИ! Другой вариант — подобрать курсы самостоятельно в специализированных центрах обучения специалистов. Многие специальности позволяют обучаться дистанционно. Хотя в этом случае придется заплатить деньги, причем немалые.

Если вам нужен бесплатный сертификат о прохождении курсов, рекомендуем посетить сайт ИНТУИТ. Здесь вы сможете обучиться по самым разным направлениям, хотя основной упор делается на информационные технологии.

Состояние депрессии на работе

Удивительно, как на протяжении последних двух поколений изменилось состояние депрессии. Во-первых, она стала самым распространенным психическим расстройством. Если вы родились после 1975 года, то вы в два раза более уязвимы, чем ваши бабушки и дедушки. Во-вторых, депрессия гораздо чаще касается подростков.
В шестидесятых годах XX века средний возраст начала депрессивных состояний был равен тридцати годам. Сегодня это меньше пятнадцати лет. Почти каждый из нас страдал от депрессии, по крайней мере, в её мягкой форме.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Депрессия определяется как расстройство настроения. Каждый человек имеет сложную личность, а все мы испытываем изменения настроения каждую неделю или даже день. Это вызывает сложности в определении «нормального настроения». А может его следует определять опираясь на повседневный опыт.

Человек лучше знает, как он себя чувствует, когда у него все хорошо получается – ест, спит, поддерживает контакты с семьей и друзьями, умеет работать, создавать, его интересуют повседневные дела.