Как сбросить вес с помощью гипноза

Метод гипноза давно известен человеку и широко применяется в различных практиках. Многим он известен, как средство избавления от курения или алкогольной зависимости, но далеко не все знают, что гипноз также применим для похудения. Первые ассоциации, возникающие у большинства людей, не знакомых с принципом работы гипноза для похудения – это лежащий в трансе человек и гипнотизер, заставляющий его тело худеть. Но это совершенно неверное представление. Сеанс гипноза для похудения никак не влияет на физиологические аспекты организма человека, вместо этого он работает с подсознанием.

Среди женщин немало тех, кто по той или иной причине не соблюдает правил диеты, не может постоянно заниматься физическими упражнениями – все это влияет на результат похудения и часто сводит его на нет. Также немало тех, кто через время снова возвращается к изначальному весу. В большинстве случаев это происходит, потому что у женщин не хватает силы воли себя сдерживать и не употреблять лишние калории или, наоборот, заставлять себя ограничивать ежедневные порции и заниматься спортом. Подстегнуть силу воли, убрать закостенелые комплексы и предубеждения о своем теле, а также поверить в себя – вот, чем занимается гипноз для похудения.

Что такое самовнушение для похудения?

Самовнушение для похудения &#8212, это психологическая настройка своего организма на снижение веса. Учеными установлено, что если при работе над телом, помимо голодания, диет и физических нагрузок, использовался гипноз, похудение шло намного легче и быстрее.

Самовнушение представляет собой повторение (вслух, мысленно) или прослушивание текста, состоящего из одной или нескольких аффирмаций &#8212, кратких утверждений, заключающих в себе результат, к которому стремится худеющий. Пример аф,.

Гипноз в похудении

Похудеть с помощью сеансов гипноза возможно. Здесь можно говорить и о самовнушении и прочем психологическом воздействии на сознание человека, но худеющий действительно снижает вес. Как это работает? Гипноз стал известен еще в древние времена, когда в период военных действий от умного и грамотного на тот момент человека пытались выведать необходимую информацию для дальнейших стратегических действий.

В советское же время в России стали практиковать гипноз для похудения, поскольку русские женщины стали стремительно набирать вес в связи с перебоями продуктов и вынужденной необходимостью употреблять вредную калорийную, но доступную пищу. Открывались многочисленные центры, проводились сеансы кодировки, но в дальнейшем женщинам советовали просто правильно питаться и совмещать продукты. Сегодня же гипноз для похудения – это сеанс кодировки психосуггестивного программирования.

Это интересно: Ученые постановили, что люди набирают вес в связи с эмоциональным перенапряжением – тревога, стресс, депрессия и прочие проявления психологического состояния приводят к тому, что человек начинает переедать. Может случиться и обратное – от голода организм начинает сам вырабатывать жировые клетки и копить их. В связи с этим фактом и существует выражение «пухнуть с голоду».

Метод предполагает воздействие на отделы мозга человека, отвечающие за пищевой центр. В результате после гипноза человек просто начинает меньше есть, воспринимая пищу не как удовольствие, а получение необходимой для жизнедеятельности энергии.

Как правильно настроить себя на похудение?

Самогипноз наиболее эффективен при наличии мотивации. При использовании гипноза похудение происходит быстро, если человек чувствует необходимость в снижении веса. Мотивировать к похудению может желание нравиться лицам противоположного пола, стремление носить модные вещи, необходимость избавиться от проблем со здоровьем. Прежде, чем начинать сеанс, запишите на листок бумаги несколько причин, по которым вы должны избавиться от избыточного веса.

Самогипноз для похудения особенно эффективен в утренние и вечерние часы. После пробуждения и перед засыпанием организм расслаблен, а мозг менее склонен к сопротивлению. Работать с текстом можно и в любое другое удобное время.

Насколько эффективен гипноз для похудения

Гипноз изобрели не сегодня – с давних времен люди мечтали не только похудеть с его помощью, но и избавиться от многих своих проблем и комплексов. Результаты многократных исследований ученых показывают, что применение гипноза для похудения достаточно эффективно практически в 90% случаев. Единственной сложностью такого метода становится лишь то, что гипноз действует не на всех людей одинаково. Кому-то хватает одного сеанса, чтобы с легкостью отказаться от всех вредных привычек и обрести положительный настрой, а кому-то приходится пройти весь курс до конца.

И еще один, достаточно важный нюанс, – чтобы все усилия врача и пациента не были напрасными, следует помнить о том, что привычки питания необходимо менять постепенно, используя вместо вредных продуктов аналогичные, но низкокалорийные. Это поможет не только похудеть, но избежать стрессовых состояний, которые может испытать организм при резком отказе от привычного рациона питания. Кроме того, методика применения гипноза для похудения – удовольствие не из дешевых. Услуги гипнотерапевта стоят дорого, но некоторые принципы гипноза можно использовать самостоятельно. Существуют специальные аффирмации для похудения, которые действуют на подсознание, а эффективность этих внушений подтверждают восторженные отзывы людей, применивших их на практике.

Как действует самовнушение на похудение?

Голодания, диеты и тренировки направлены только на работу с телом. Однако снижению веса могут препятствовать внутренние установки на негативный результат. Человек может бояться, что не достигнет успеха. Также может присутствовать страх плохо выглядеть после снижения веса. Некоторым людям лишние килограммы позволяют чувствовать себя более защищенными. Несмотря на все старания худеющего, избыточный вес будет возвращаться, потому что подсознательно человек не согласен с уходом лишних килограммов.

Следует знать, как внушить себе похудеть, чтобы достичь в самовнушении результата. Для этого нужно понять, какие ментальные (подсознательные) блокировки мешают достичь поставленной цели. Гипноз направлен на устранение психологических блоков.

В борьбе с лишними килограммами не стоит отказываться и от классических методов. Однако если голодание, диету и физические нагрузки совмещать с гипнозом, похудение ускорится и не будет вызывать психологического дискомфорта.

Как работает гипноз для похудения

Именно гипноз, благодаря правильным установкам гипнотерапевта, доводит сознание человека до самоконтроля, что позволяет пациенту управлять, регулировать и контролировать не только свой аппетит, но и пищевые пристрастия. Гипноз широко применяется не только для похудения, но и для избавления от вредных привычек – алкоголизма и табакокурения.

Гипноз действует на подсознание человека, не влияя на его физиологию. Гипнотическое внушение помогает индивидууму значительно укрепить силу своей воли, а также определить основные причины вредной зависимости. С помощью гипноза человеку удается повысить собственную мотивацию и приобрести уверенность в конечном результате.

В самом начале курса гипнотического воздействия врач-гипнолог с помощью методики гипноза-транса старается определить причину набора лишнего веса у пациента. Например, это может быть связано с психологическими проблемами. Кто-то любит «заедать» проблемы сладостями, что, естественно, приводит к набору лишнего веса. Такая привычка формируется в детстве, когда взрослые утешали малыша конфетками. Малыш давно вырос, а привычка утешить себя шоколадкой осталась.

Когда причины набора лишнего веса определены врачом, начинается сам курс гипноза для похудения, конечная цель которого нацелена на изменение сознания пациента, то есть на внушение ему чувства неприятия к тем продуктам питания, употребление которых и становится причиной появления лишнего веса. Кроме того, врач во время гипноза никогда не станет внушать человеку недовольство самим собой, вину за употребление запрещенных продуктов и, конечно же, не станет запугивать возможными последствиями ожирения. При гипнозе, наоборот, гипнотерапевт старается укрепить позитивный настрой и уверенность в своих силах у своего подопечного. Но так поступают не все врачи, иногда случается и наоборот. Если после приема у врача-гипнолога человек стал чувствовать отвращение к себе или своему внешнему виду, а также сильно испуган последствиями ожирения, то к такому доктору лучше не обращаться больше никогда.

Правильно проведенный курс гипноза практически полностью решает проблему контроля за питанием, если причина набора лишнего веса состоит в этом. Кроме того, определенные изменения могут произойти и на физиологическом уровне: значительно снижается ощущение голода и желание съесть что-то запретное; тяга к перееданию полностью исчезает; появляется желание заниматься активными видами спорта и физическими упражнениями.

Как и какие формулировать установки?

Пример аффирмаций для составления текста

Вы можете использовать готовые тексты. Однако желательно написать свой собственный. Если лично вы написали текст для сеанса гипноза, похудение ускорится, подсознанию будет легче бороться с вредными установками.

Аффирмации для лечения ожирения гипнозом можно читать вслух или записать на диктофон. Запись допустимо сделать человеку, авторитет которого для вас высок &#8212, матери, близкому другу, мужу (жене) и т. д. В таком случае вместо слова «,я», следует употреблять слово «,ты»,. Аффирмации желательно не составлять в будущем времени. Вы должны чувствовать, что находитесь в процессе достижения результата или уже достигли цели.

Виды гипнотических воздействий для похудения

Как уже было сказано выше, гипноз активно применяется в качестве средства для снижения веса. Для достижения целей похудения применяются различные виды внушения — классическая гипнотерапия, эриксоновский гипноз, самогипноз. Все они имеют свои особенности.

Классический гипноз

Этот вид гипноза позволяет сформировать или изменить основные мыслительные установки по отношению к еде, своему телу, весу, спорту. Гипнотическое воздействие выступает фактором, который формирует систему поведения, обеспечивающую похудение.

Сеанс классического гипноза на похудение включает следующие этапы:

1. Человек расслабляется с помощью специальных манипуляций — однообразных действий, звуков.
2. С помощью слов и фраз человек вводится в лёгкий транс.
3. Происходит внушение определённых установок — отказ от приёма пищи после шести часов, снижение количества приёмов пищи в день, уменьшение размера порций, запрет есть вредную пищу.
4. Выведение из транса.

Комплекс гипноза на похудение включает несколько сеансов, которые проводятся с определённой периодичностью для укрепления мотивационных моментов.

Эриксоновский гипноз

Милтон Эриксон — выдающийся американский психиатр и психотерапевт XX века, специализировавшийся на изучении и практическом применении гипноза. Разработал собственную систему воздействия на сознание, которая основана на погружении в транс и использование особого гипнотического языка, отличающегося яркостью и образностью.

Эриксоновская методика подразумевает внушение установок не понятным текстом, а с помощью завуалированных историй и фраз. При классическом гипнозе формируются чёткие установки, а при гипнозе Эриксона — они размыты и непонятны для сознания, но подсознание «читает» их правильно.

После введения в состояние транса, человек продолжает оставаться вовлечён в беседу с гипнотизёром. Гипнотизёр проговаривает заранее подготовленную речь с использованием:

• акцентирования внимания на ключевые слова, которые откладываются в подсознании,
• использование метафор и образов, позволяющих обойти блокирующие установки сознания.

Самогипноз

Под самогипнозом понимается процедура, при которой человек самостоятельно вводит себя в транс с помощью методов самовнушения. Активное самовнушение даёт возможность повысить и поддерживать мотивацию, чтобы похудеть. В качестве дополнительного средства помощи при практиках самогипноза активно применяются аудио- и видеосеансы.

Методика самогипноза на похудение:

1. Сеанс следует начинать в позитивном настроении. Нужно подумать о результате похудения, мысленно представить себя стройным и красивым, одарить себя комплиментами за желание и силу воли.
2. Лучше расположиться в максимально комфортной обстановке. Специалисты рекомендуют удобно сесть, под голову подложить подушку.
3. Полностью расслабиться, выбросить из головы тревожные и негативные мысли.
4. Процедура проводится в тишине или при тихой и приятной, расслабляющей музыке.
5. Главная задача — избавиться от всех мыслей.
6. Находиться в расслабленном состоянии не менее 60 секунд.
7. Медленно закрыть глаза, не двигая глазницами. Если вы чувствуете подрагивание век и приходит состояние дремоты — вы близки к состоянию транса.
8. После вхождения в транс, мысленно произносите аффирмации — короткие фразы, имеющие действенное значение. Они благодаря многократному произношению в определённой последовательности позволяют закрепить установки в подсознании. Короткие фразы должны нести положительный настрой, не содержать отрицания и негатива.
9. После завершения сеанса, выходить из самогипноза нужно медленно. Для этого стойте спокойно или расслабленно посидите в течение нескольких минут.

Самогипноз нужно проводить регулярно. Рекомендуют установить график занятий: каждый день или через день, по 20—30 минут.

Аффирмации при самостоятельном гипнозе на похудение:

• легко сброшу вес,
• кушаю только полезную еду в нужном количестве,
• люблю себя, буду стройным и здоровым.

Виды самогипноза на похудение:

1. Нейрослим — специальное интерактивное приложение, снабжённое очками. Позволяет прослушивать и просматривать курс, погружаясь в расслабленное состояние. Курс позволяет похудеть на несколько килограммов за 28 дней путем формирования в подсознании установок на сжигание жира, ускорение метаболизма и уменьшения чувства голода.
2. Цветотерапия — проводится перед сном в помещении с преобладанием зелёного цвета. Человек расслабляется и мысленно переносится на летнюю поляну. Погружение в природу повышает мотивацию, усиливает стремление к переменам.
3. Гипноз-медитация — комплекс психических упражнений, позволяющих входить в особое психическое состояние. Практика включает длительные расслабляющие и созерцательные упражнения, с произношением аффирмаций и перестройкой сознательного мышления. Медитации проводятся сидя в спокойной обстановке 2 раза в день. Рекомендуется проводить рано утром, после пробуждения, и вечером, перед сном. Положительно влияет на пищеварение, стабилизирует вес, усиливает эмоциональное желание похудеть без диет.
4. Музыкальный гипноз — подразумевает прослушивание спокойной музыки и фраз установок в расслабленном положении. Способствует снятию стресса, который провоцирует переедание. Успокаивает нервную систему.

А что дальше?

Чтобы вес сдвинулся с места, после сеанса гипноза девушка должна сесть на диету. Она должна выбрать тот вариант, который считает наиболее удобным для себя и одновременно эффективным.

Обратите внимание! После гипноза сидеть на диете будет несложно. В подсознании девушки имеется установка, которая поможет моднице не сорваться. Контролировать снижение веса женщина теперь будет не только силой воли. Организм самостоятельно начнет противиться перееданию.

После диеты женщина, прошедшая сеанс гипноза, должна постепенно начать отказываться от вредных продуктов, препятствующих снижению веса. Действие выполняется для того, чтобы организм успел адаптироваться к новому состоянию. Похудение – это всегда стресс, даже если с девушкой предварительно поработал специалист по гипнозу.

Гипноз у профессионала

Если вы решили сбросить вес при помощи квалифицированной помощи, значит, следует обратиться к гипнотизеру – специалисту, занимающийся гипнозом и воздействием на сознание людей. Гипноз обязательно проводится только натощак – это нормальное состояние для мозга в дальнейшем, во время которого его и можно запрограммировать.

Гипнотический сеанс может длиться до 2 часов:

• Вначале с пациентом, который сбрасывает вес, специалист просто разговаривает – выясняет какую пищу предпочитает худеющий, сколько съедает за день, зачем хочет похудеть.
• В дальнейшем гипнотизером объясняется представленная методика похудения – объясняется метод воздействия на мозг, каковы будут результаты, представляются результаты с прошлых сеансов.
• После того, как доверие пациента в отношении специалиста будет достигнуто, начинается сам гипноз. Гипнотизер вводит пациента в состояние покоя и расслабленности и объясняет ему, насколько вредна калорийная и жирная пища, и как полезна растительная для похудения. Целью сеанса выступает донесение до сознания пациента пользы в правильном питании.
• Завершается сеанс лекциями о правильном питании.

На этом все занятие заканчивается. Кодировка на похудение нередко проводится в несколько этапов, во время которых все перечисленные действия повторяются. Пациент сам может обратиться для повторного прохождения гипнотического сеанса, если считает, что программирование сходит и не дает тех положительных первоначальных результатов – вес не снижается более.

Как проходит процедура?

Если девушка хочет похудеть без усилий, она должна обратиться к гипнотизеру. Человек, специализирующийся на кодировании, окажет воздействие на пищевой центр модницы, который располагается в головном мозге. Девушка не ощутит перемен. Однако на подсознательном уровне у нее будет закреплена информация о том, что много есть запрещается. Мозг автоматически будет останавливать девушку, если та решит съесть больше положенного. Сам процесс похудения произойдет естественным путем. Операция дает положительный результат в 85% случаев.

Несмотря на наличие схожих принципов, кодирование для похудения отличается от классического гипноза. Чтобы получить возможность оказывать воздействие на пациента, специалист погружает человека в сон. Если используется кодирование, девушка не отключается от реальности. Она будет находиться в сознании и увидит и запомнит все, что скажет ей гипнотизер. Слушать во время сна не придется.

Обратите внимание! Отправляясь к гипнотизеру, девушка не должна употреблять пищу в этот день.

Оказавшись в кабинете врача, девушка не должна ожидать чего-то сверхъестественного. Специалист, специализирующийся на гипнозе, ничем не отличается от обычного человека. Он поговорит с женщиной о ее жизни и выяснит отношение девушки к еде. Затем гипнотизер подробно расскажет о воздействии, которому будет подвергнута модница. Некоторые специалисты демонстрируют фотографии пациентов, чтобы клиент мог воочию удостовериться в эффективности гипноза.

Предварительное общение проводится не просто так. Женщина должна доверять врачу, чтобы тот смог грамотно работать с ней. Если девушка будет бояться процедуры или человека, который ее выполняет, могут сформироваться внутренние блоки и зажимы. Они будут мешать работе специалисту по гипнозу. После завершения подготовки, гипнотизер введет девушку в транс для похудения. Затем будет прочитана лекция о пользе правильного питания. Загипнотизированный человек более восприимчив к информации в состоянии транса. Мозг воспримет и усвоит сведения. Затем специалист возвращает девушку из гипноза в нормальное состояние.

Рекомендуем ознакомиться: