Итак, как называется боязнь глубины, основные сведения о ней и способы борьбы с недугом разберем далее, уделив внимание основным нюансам и особенностям.
Боязнь глубины: определение и виды фобии
Боязнью глубины, или батофобией, называется непреодолимый страх оказаться в водоёме (или глубоком бассейне) над глубокой темной толщей вод: эта фобия может развиваться как у взрослых, так и у детей, чаще всего в результате предшествующих травмирующих переживаний, сформировавших негативный образ ситуации.
Батофобия имеет несколько подвидов:
- Объективная боязнь глубины развивается в ответ на вполне реальную физическую угрозу жизни или предшествующий негативный образ, связанный с водой. К примеру, боязнью глубины может страдать человек, не умеющий плавать и нырять, а также участник или свидетель трагедии: несчастного случая на воде, умышленной попытки утопления, катастрофы, масштабного природного катаклизма (цунами, наводнение);
- Субъективная форма боязни глубины появляется без реальных причин: свойственна людям с повышенной тревожностью, склонным к паническим атакам;
- Деструктивная, разрушительная форма батофобии основана на алогических страхах, связанных с глубокими водоёмами, густыми зарослями водорослей и подводными обитателями. Деструктивная боязнь глубины свойственна людям с бурной фантазией. На основании услышанных или прочитанных историй о хтонических чудовищах, русалках и водяных, фильмах о подводных монстрах и масштабных трагедиях на воде (потопление кораблей, наводнение, цунами и др.) батофобы выстраивают негативный образ ситуации. Наиболее впечатлительные люди настолько проникаются этими фантастическими образами, что воображают, якобы слышат звуки, издаваемые подводными жителями, и видят их тени в воде.
Чего конкретно может бояться человек, страдающий батофобией:
- Боязнь водорослей: человек может пугаться вида подводной растительности или фауны, скрывающейся в ней. Человека также может преследовать страх запутаться или потеряться в толще водорослей;
- Страх столкнуться с подводной фауной: ракообразными, моллюсками, медузами, иглокожими, мелкими и крупными млекопитающими или земноводными и проч.;
- Боязнь страшных подводных обитателей: хтонические чудовища, мифологические твари, монстры, навеянные кинематографом и фантастической литературой;
- Фобия перед затерянными в толще воды артефактами, затонувшими кораблями, останками древних цивилизаций;
- Боязнь натолкнуться на тело утопленника;
- Фобия неизвестности: человек боится глубины воды, так как не знает, что она в себе таит (одна из вариаций страха смерти). Может проявляться у людей, не умеющих плавать и у опытных пловцов;
- Страх потери контроля над собой.
Вывод
Теперь вы знаете, как называется боязнь глубины, как можно отличить ее от рационального страха и какие методы помогают преодолеть батофобию.
Данная фобия лечится достаточно успешно при помощи психотерапии, поэтому специалисты не рекомендуют тянуть с обращением за помощью, так как батофобия имеет свойство развиваться с течением времени. Качественный и своевременный психоанализ поможет выявить настоящую причину панического ужаса перед водоемами и в конечном итоге преодолеть страх глубины.
Причины развития страха глубины
В большинстве случаев боязнь глубины развивается у человека после травмирующего события, произошедшего на воде. Наиболее остро такие травмы переносятся в детстве: неудачный первый опыт плавания, шуточные попытки сверстников затащить ребенка в воду, присутствие при утоплении другого человека укрепляет негативный образ и формирует фобическое расстройство.
При этом человек, страдающий батофобией всю свою сознательную жизнь, может даже не помнить свою детскую травму. В этом случае чтобы «докопаться» до первопричин, потребуется помощь гипнотерапевта, такого как Батурина Никиты Валерьевича.
Возможные причины водобоязни и батофобии:
- Заболевания, связанные с затруднением дыхательной функции, к примеру, бешенство и столбняк. Человеку, зараженному бешенством, мучительно больно и трудно глотать: вирус поражает нервы, иннервирующие глотательные центры. В древние времена данное заболевание носило название «гидрофобия». Беспричинная боязнь воды — один из поздних признаков заражения: на данной стадии смертность составляет 100%. Пациент теряет связь с реальностью, испытывает ужас даже перед обычным стаканом воды, становится агрессивным;
- Психические расстройства: истерия и панические атаки могут быть как последствием, так и исходной причиной фобии;
- Негативный опыт обучения плаванию или нырянию. Часто, в попытках стимулировать у детей естественный инстинкт самосохранения, родители или тренер сразу бросают их на глубину. В зависимости от эмоционального склада и чувствительности, такая ситуация может стать причиной психологической травмы и панического ужаса перед водой;
- Просмотр фильмов о катастрофах, происходящих на воде, или монстрах, скрывающихся на глубине.
Боязнь глубины и аквафобия более всего свойственна людям эмоциональным, которые в силу особенностей своей нервной системы, имеют высокий уровень тревожности и склонны к паническим атакам.
Фобия глубокой воды и страх утопления, сопровождаемый ночными кошмарами, может быть вызван психологическими проблемами. Часто причиной таких снов становится избыточное давление бытовых проблем, страх остаться незамеченным, сокрытым в тени своего партнера или родственника (во сне это может ощущаться как непреодолимое притяжение под воду, все дальше от поверхности и солнечного света).
Как избавиться от батофобии?
Для того чтобы преодолеть страх глубины необходимо обратиться к помощи психолога или психотерапевта. Совместными усилиями вы найдете коренную причину боязни и начнете избавляться от нее. Если больше всего вас пугает наличие в глубине опасных водных обитателей, то специалист поможет вам разобраться в том, какие из них живут в водоемах вашей местности и представляют ли они опасность для вашей жизни.
Регулярные сеансы с психологом, как правило, дают хороший результат в работе с психотравмой. Но рано или поздно полученный теоретический опыт нужно будет закрепить в реальных условиях. Практические занятия обычно проходят в бассейне в присутствии специалиста. Человек, страдающий батофобией, учится погружаться в воду с головой, не испытывая при этом дискомфорт. Затем пробует продержаться под водой как можно дольше, задержав дыхание. Главное — не торопиться и постепенно избавляться от страха.
Также для лечения боязни глубины могут помочь занятия подводным плаванием или дайвингом. Изучение морского дна может увлечь своей красотой и разнообразием, и страх глубины больше не будет беспокоить «бывшего» батофоба. Разумеется, к таким занятиям можно приступать лишь тогда, когда острые признаки фобии уже в прошлом – иначе внезапный приступ паники может угрожать жизни ныряльщика.
Если боязнь глубины имеет постоянный характер и мешает реализации человека в обществе, то специалисты рекомендуют применять медицинские препараты, успокаивающие нервную систему совместно с психологической помощью.
Если все вышеперечисленные методы не дают положительных результатов, это может свидетельствовать о том, что батофобия приняла более сложную форму. В таком случае она требует более длительной психологической работы. Главное не позволять батофобу отчаиваться и всячески поддерживать его. Создать для него наиболее безопасную и благоприятную атмосферу, в которой он будет чувствовать себя комфортно и защищенно.
Очень хорошо способствуют устранению фобий групповые занятия, они помогают пациенту понять, что он не одинок в борьбе со своим расстройством и вселяют надежду на скорое выздоровление.
Поведение человека, страдающего боязнью глубины
В зависимости от степени тяжести фобического расстройства, человек может демонстрировать разное поведение. В сложных случаях батофобам даже гигиенические манипуляции, вроде умывания или принятия душа даются с трудом: они стараются ни при каких обстоятельствах не закрывать глаза, чтобы контролировать все, что происходит с телом.
Важное условие — человек, страдающий батофобией, никогда по своей воле не будет купаться в непрозрачной воде: если это ванна или бассейн, дно должно хорошо просматриваться и освещаться.
При данном фобическом расстройстве, люди стараются избегать посещения водоемов: при вынужденном нахождении рядом с водой (например, на отдыхе с друзьями), они стараются быть как можно дальше от неё либо купаться только на берегу.
Если человека с фобией глубины насильно потащить в воду, он будет паниковать: сильный шок может даже спровоцировать потерю сознания. После таких переживаний он, нередко, замыкается в себе: вплоть до полного отказа от любых водных процедур.
В приступе паники у человека исчезает способность здраво рассуждать: в это время нет смысла убеждать его, что вода сама по себе поддерживает тело и не позволит утонуть, или что морских чудовищ не существует. Единственная цель батофоба — как можно быстрее убраться от воды.
Психотерапия
Является лучшим способом борьбы с заболеванием. Иногда больному достаточно лишь объективного разъяснения причин страха, иногда требуется длительная работа. В любом случае, терапия подбирается и реализуется в зависимости от личности клиента.
- если эта фобия связана с травматическими переживаниями, то хорошим методом станет психоанализ, который приведет к глубинному пониманию корней проблемы и поможет человеку перестроить свое отношение к страху, тем самым переборов его;
- групповая работа станет хорошим методом совладания для людей, чувствующих себя одинокими в своем страхе; в рамках группы, как правило, происходит разрядка «вовне» своего страха и его разделение между членами группами, что существенно уменьшает его влияние на жизнь человека;
- эмоционально-образная терапия станет отличным вариантом для людей, чей страх имеет конкретный облик, который появляется каждый раз в момент переживания. Уникальность терапии в том, что принципиально не важно, боится ли человек «большого серого пятна» на дне или мифическое существо, скрывающееся там же. В рамках этого подхода клиент как бы знакомиться со своим страхом и делает его своим другом. Важно, что по прохождению стадии катарсиса на последних сеансах человек чувствует облегчение уже в кабинете терапевта.
Физические и психологические проявления расстройства
Физически батофобия может проявляться следующими симптомами:
- сбивчивое, затрудненное дыхание;
- ощущение нехватки воздуха, частые поверхностные вдохи: если дыхание человека не стабилизируется, недостаточное поступление углекислого газа в кровь может спровоцировать гипервентиляцию лёгких и потерю сознания;
- учащение пульса;
- резкая мышечная слабость,или судорожное подёргивание конечностей;
- онемение и покалывание в теле;
- головная боль, тяжесть и напряжение в лобной доле, стук в висках;
- сухость во рту;
- тошнота и позывы к рвоте;
- гипергидроз: в состоянии паники наиболее обильно потеет голова и ладони;
- повышение температуры тела, озноб;
- головокружение;
- дезориентация.
Нарастающее ощущение нереальности происходящего не дает человеку здраво рассуждать: при тесном контакте с источником своего страха он мысленно переносит себя в другое место и время, абстрагируется от происходящего.
Нередко люди не так боятся утопления, сколько общественного мнения: их главный страх — потеря контроля над своим телом при контакте с водой в публичном месте.
При этом панические атаки преследуют человека не только в непосредственной близости к воде: он может впадать в истерику даже при воспоминании или мысленном представлении подобной ситуации.
Симптомы батофобии
Симптомы фобии глубины варьируются от человека к человеку и ситуация к ситуации. Как и во всех других специфических фобиях, симптомы батофобии включают в себя как физические, так и психологические проявления, и признаки. К физическим симптомам относят:
- головокружение или предобморочное состояние;
- затуманенность сознания;
- чувство неустойчивости или слабости;
- одышка или чувство удушья;
- учащенное сердцебиение;
- быстрое и глубокое дыхание;
- повышенное кровяное давление;
- боль в груди или дискомфорт;
- онемение или покалывание;
- горячие или холодные вспышки;
- трепет или дрожь;
- сильное потоотделение;
- тошнота или расстройство желудка.
