Фонофобия — боязнь громких звуков

Страх от внешних шумов

Человеку присуще страшиться громких звуков, содрогаться и оглядываться в сторону шума. Это защитная реакция на воздействие резкого внешнего шумного раздражителя. Рефлекс вырабатывается с рождения: только что родившийся ребенок реагирует на внешний шум, расставив ножки и ручки в разные стороны. Боязнь шумов — нормальное явление, если только оно не превращается в неконтролируемую фобию.
Ее также называют лигирофобией и акустикофобией. Иногда эти термины применяют как синонимы, хотя несоответствия есть. Если перевести фонофобия буквально — страх громких звуков. Акустикофобия — страх, скоординированный на слух. Лигирофобия — страх посторонних шумов и приборов, которые производят их.

Человек реагирует на громкие звуки с самого рождения

Лечение лигирофобии

Перед какими бы то ни было назначениями специалист предварительно проведет обследование. Тактика лечения определяется в индивидуальном порядке, поскольку каждый конкретный случай имеет свои особенности и природу происхождения.

Самостоятельная борьба со страхом

В легкой форме боязнь громких звуков можно преодолеть самостоятельно. Осознанность и внутренняя мотивация помогут в решении проблемы. Подберите комплекс релаксационных упражнений и дыхательной гимнастики, регулярно практикуйте медитации от страха и панических атак:

Ваша задача – взять страх под контроль. Для своего спокойствия периодически можно консультироваться с психологом для наблюдения за динамикой.

Более сложные случаи поддаются стойкой ремиссии только при участии специалиста. Психолог или психотерапевт определит тактику и последовательность терапии.

Медикаментозное лечение

Медикаментозный аспект при работе с боязнью громких звуков направлен на подбор специалистом транквилизаторов и антидепрессантов. Для снижения уровня беспокойства назначают Гидроксизин, Буспирон или Феназепам. Из серии антидепрессантных средств применяются Дулоксетин, Милнаципран, Бупропион. Обратите внимание, что название медикаментов приводится справочно. не приведет к желаемому результату.

Их применение будет системным. Кроме того, будет рекомендован дополнительный разовый прием седативного препарата. Настойка валерианы или пустырника поможет перед заведомо известным контактированием с источником раздражающего приступа. Например, шумное место или ситуация, напоминающая травмирующий фактор.

Эта часть терапии направлена в большей степени на работу с непосредственными проявлениями недуга. Ослабление симптомов и минимизация количества кризисных вспышек улучшит состояние человека. Но воздействие на сам источник проблемы не менее важен.

Психотерапия

Психокоррекция как раз направлена на укрепление неустойчивой психики. Устранение самой причины дает благоприятный прогноз, что в будущем фобия сойдет на нет.

Гипноз и нейролингвистическое программирование оказывают положительное влияние на сведение к минимуму неосознанных негативных установок. Психологи считают такое решение проблемы «изнутри» наиболее эффективным. К тому же получить консультацию опытного специалиста, можно не выходя из дома. Психолог-гипнолог

Боязнь громких звуков называется фонофобия. Другой термин — акустикофобия. При таком расстройстве человек испытывает страх, если слышит определенный звук или ждет его.

Фонофобия — страх перед громкими звуками

Боязнь громких звуков

Непереносимость громкого шума и страх перед его возможным возникновением (лигирофобия) часто связаны с истощенным состоянием, неврастенией, психастенией и пресловутым ВСД. При перечисленных состояниях наблюдается повышенная чувствительность в целом, и особенная чувствительность и мнительность в отношении всего, что касается здоровья и физического тела.

Помимо повышенной утомляемости и склонности к возбуждению от малейших раздражителей, гиперстимуляция любого из органов чувств провоцирует болезненные ощущения и страх перед ними. Этого вполне достаточно для развития фобии. Также громкий звук бессознательно ассоциируется с чем-то большим и грозным. Даже компактное устройство, такое как компрессор или акустическая колонка, могут чувствительному человеку показаться значительно большими по размеру, чем на самом деле, и несущими неведомую опасность.

Лечение боязни громких звуков медикаментами рекомендуется после консультации доктора, который определит и назначит определенный цикл терапии.

1. Транквилизаторы, способствующие успокоению при беспокойном самочувствии (Гидроксизин, Мидазолам, Буспирон и Феназепам).
2. Антидепрессанты, оказывающие влияние на психические функции (Бупропион, Дулоксетин, Венлафаксин и Милнаципран).
3. Препараты седативного действия, лекарства на основе растительных трав, уменьшающие эмоциональное напряжение (настойка пустырника или валерианы).

Антидепрессант Венлафаксин иногда назначается при фобиях
Также при лечении боязни громких звуков применяется терапия психологического характера.

1. Гипнотическое воздействие. Большинство людей с опаской относятся к гипнозу, опираясь на негативные отзывы. Если воспользоваться услугами опытного специалиста, то можно за короткий период избавиться от боязни шумов.
2. Лечение звуком. В этом случае применяет метод обратного действия. Спокойные мелодии чередуются с резкими и повышенными.

Фонофобия не является критичной болезнью, но все же пускать на самотек не стоит, так как нервное напряжение оказывает негативное воздействие на психологическое состояние. В этом случае от боязни громких шумов обязательном порядке стоит защищаться.

Причины и симптомы фонофобии

Фонофобия относится к классу тревожно-фобических расстройств и практически всегда к ее развитию приводит сильное перенапряжение нервной системы в результате череды хронических стрессов, а также такие заболевания как психастения, неврастения, ВСД. Свое влияние на развитие боязни громких звуков оказывает и определенный склад характера человека. Чаще всего этой болезнью страдают люди неуравновешенные, мнительные, эмоционально неустойчивые, склонные преувеличивать, пессимистически настроенные и имеющие низкую самооценку.

Фонофобия причиняет людям, страдающим ею, дискомфорт, сильные психические и физические страдания, значительно ухудшает качество жизни и обедняет ее. Они боятся выходить на улицу, ездить в собственном или общественном транспорте, летать на самолетах, отказываются от работы, которая сопряжена с постоянным шумом или резкими звуками. В тяжелых случаях болезни фонофобы выбирают добровольную изоляцию, так как только у себя дома могут контролировать звуки, которые их окружают.

В том случае, если избежать воздействия раздражителя не удалось, приступ фобии сопровождается неконтролируемым, постоянно нарастающим страхом, переходящим в панику, желанием закрыть уши, закричать, спрятаться где-нибудь, ожиданием приближающегося краха, опасением за свое здоровье и жизнь и следующими физическими симптомами:

• тахикардией;
• головокружением;
• головной болью;
• нехваткой воздуха;
• сильным потоотделением;
• дрожанием конечностей;
• мышечными судорогами;
• резкой тошнотой;
• непродолжительной рвотой.

Усиливает такое состояние боязнь того, что находящиеся рядом люди заметят это и чувство неловкости из-за своей слабости. Для фонофобии также характерно и то, что приступ проходит, как только раздражающий звук исчезает. Больные морально успокаиваются, а проявления физических симптомов ослабевают.

Но запускать болезнь нельзя, при отсутствии лечения боязнь громких звуков провоцирует сильное нервное истощение, развитие депрессии, а иногда и зависимости от алкоголя и наркотиков.

Факторы развития

Крик, речь повышенной тональности, шумная музыка в здании, работа телевизора, служат причиной для беспокойства и поиска более спокойного пространства для человека, страдающего фонофобией. Для таких людей громко разговаривающий представляет собой раздражитель, вселяя чувство незащищенности, дискомфорт. Боязнь громких звуков у человека вызывают вспышки паники.

Сложным вариантом акустикофобии является страх голосового звука, он развивается на фоне тяжелых детских лет (оскорбления и глумления, нелестные высказывания в свою сторону). На боязнь громких звуков у ребенка могут повлиять разговоры родителей на повышенных тонах. Звучание чьего-то голоса для такого ребенка представляется следующей дозой оскорбления и принуждения.

Методы лечения акустикофобии

Точные причины возникновения у людей акустикофобии остаются неизученными. Ученые полагают, что в большинстве случаев, когда речь идет об этом виде фобий, она сопровождает какое-то психическое заболевание. Как показывает практика, их следует искать в детстве. Возможно, именно тогда, будучи ребенком, пациент сильно испугался громкого звука, сирены или крика. Перед началом исследования данной проблемы врачи задаются первостепенным вопросом – что же пугает человека:

• громкий звук;
• чувство страха, что звуки заставят его совершать какие-либо противоправные действия;
• страх событий, которые может предвещать тот или иной шум;
• возможно, страх тишины, наступающей после громкого звучания;

Если у больного диагностирована легкая форма акустикофобии, он вполне может заняться самолечением и избавиться от страхов, имея сильное желание. Когда проявления более серьезные и появились физические показатели – без помощи квалифицированного специалиста не обойтись. Опытный врач при своевременном подходе к решению проблемы гарантирует полное и оперативное избавление от этого недуга.

Поставив диагноз психологического заболевания фонофобии врачи назначают самое эффективное лечение – гипноз. Прежде всего, гипнотерапия проводится на фоне приема лекарственных средств и бесед с психотерапевтом, возможно в группе.

Положительных результатов удается достичь, используя методику нейролингвистического программирования (НЛП). Рекомендована также когнитивно-поведенческая терапия, которая приучает больного не бояться шума и громких звуков. Человек учится контролировать свое поведение и состояние в тот момент, когда слышит пугающие звуки.

Боязнь тихих и специфических звуков

Фобии, связанные с тихими звуками, имеют более глубокие и сложные психологические корни. Зачастую такие страхи свидетельствуют о более тяжелых расстройствах, при которых, как минимум, подключаются болезненные фантазии. Тихий звук бессознательно может быть связан с каким-либо неприятным ожиданием, чаще надуманного характера.

Например, тихий звон ассоциируется со звуком дальнего колокола, предвещающим беду. Хотя могут быть ассоциации и попроще. Если подросток, оставаясь дома один, любил заниматься чем-то предосудительным с точки зрения взрослых, со временем у него может развиться привычка напряженно вслушиваться и искать признаки приближения взрослых, такие, как шаги или поворот ключа в замке.

Признаки фобии

Людям, которые терпят фобию, доводится лимитировать свое нахождение в публичных местах. Боязнь очень громких звуков портит человеку все его существование. Они стараются реже бывать на улице. Визиты в магазины, посещение развлекательных мероприятий, заведений общепита нереальны. В трудовой деятельности тоже случается отвергать специальности, которые сопровождаются шумами или различными резкими звуками.

Боязнь громких звуков, как и большинство беспокойных разладов, располагает типичными симптомами и прогрессирует в результате изнуренности и ослаблении нервной системы человека. Затяжные нервные напряжения, обостренная эмоциональность, подозрительность, способствуют фобии громких звуков и посторонних шумов. Причины и симптоматику психического характера рассмотрим ниже.

1. Желание избежать. Больной прилагает усилия, чтобы держаться на расстоянии от обстановки, сопровождающейся шумом, пытается выключить громкость на приборах перед их эксплуатацией.
2. Ощущение стыдливости и приниженности. В период вспышки страха все эмоции выходят из-под контроля, хочется укрыться от громкого шума.
3. Вредные привычки. Постоянная боязнь звуков у человека способствует формированию депрессивного состояния, психическому обессиливанию, изредка приводит к алкогольному и наркотическому пристрастию.

Признаки физиологического характера, которые протекают вследствие непроизвольного волнения нервной системы на раздражитель (громкий, посторонний шум):

• учащенный ритм сердца;
• затрудненное дыхание;
• спазматические сокращения;
• чувство отвращения и рвотный рефлекс;
• потливость;
• дурнота, обморок.

После устранения шума нормализуется внутреннее состояние человека. Раздражитель в виде звука утихает, и физиологические причины проблемы угасают. Фонофоб старается покинуть угрожающее помещение из-за боязни возникновения громкого звука повторно.

Чувство стыда нередко сопровождает фонофобию

Боязнь громких звуков называется фонофобией. Человек, страдающий фонофобией, может бояться громких голосов, пользоваться транспортом, жаловаться на непереносимость шума. Если же шум раздражает, а не пугает, то это лигирофобия (разновидность фонофобии).

Страх перед звуками заставляет человека избегать общественных мест, и он предпочитает оставаться дома в привычной обстановке. Постепенно страх перерастает в социофобию, так как, избегая громких и резких звуков, человек начинает бояться людей как источника возможного шума. Неожиданный резкий звук может спровоцировать паническую атаку.

Принято считать, что причинами фонофобии могут быть:

• Психическая травма, полученная в результате трагедии, пережитой человеком, которая сопровождалась громкими, резкими звуками. Такой, как боевые действия, теракт.
• Частый просмотр фильмов ужасов, в которых наиболее страшные моменты сопровождаются звуковыми приемами. В результате любой громкий шум в дальнейшем может восприниматься как угроза, вызывать страх, испуг.
• Хронический стресс.

Некоторые эксперты утверждают, что на возникновение фонофобии может влиять наследственность, возраст, тип личности.

Боязнь громких звуков у людей со зрительным вектором может сопровождаться:

• паническими атаками;
• аритмией (в сочетании с анальным вектором);
• обмороком;
• тошнотой;
• Неконтролируемым страхом перед громкими звуками, а также перед их источником. Например, при виде воздушного шарика, который надувают, у зрительника может начаться паника, так как шарик может лопнуть. Ожидание этого вызывает непроизвольный страх.

Непереносимость шума, голосов, раздражение от них испытывают люди со звуковым вектором.

Обладатели зрительного вектора — эмоциональные, чувственные натуры с богатой фантазией. Самые сильные эмоции, которые переживают зрительники — это любовь и страх смерти. Вся их жизнь — это «качели» между страхом и любовью. От какой эмоции получает наполнение зрительник, зависит от состояния психики.

По сути, боязнью громких звуков проявляется страх за свою жизнь, который «просыпается» от громких, резких звуков. Находясь в состоянии страха, зрительник сосредоточен на своих эмоциях и переживаниях. Боится за себя и свою жизнь. Услышал резкий звук, и фантазия тут же рисует монстров, которые хотят его съесть, лишить жизни. При испуге зрительник испытывает яркие негативно окрашенные эмоции.

Этот страх толкает зрительников создавать эмоциональные связи с другими людьми, где способен трансформироваться в сострадание и любовь. Именно зрительные люди научили все человечество любить друг друга. Но не всегда мы находим правильный путь для развития и реализации своих свойств и желаний. От этого страдаем и боимся всего подряд.

В современном мире зрительник может реализовать себя в профессии актера, певца, художника, дизайнера и иных творческих профессиях. Можно стать волонтером, помогая тяжело больным, неизлечимым людям либо одиноким старикам и просто тем, кто нуждается в участии и сопереживании.

Звуковик рожден слушать мир вокруг, чтобы раскрыть замысел, смысл жизни. Поэтому он обладает сверхчувствительным слухом — способен слышать то, что не слышат другие. При правильном развитии и реализации звуковик не испытывает боязни громких звуков, не акцентирует внимание на шуме. Хотя тишина для него предпочтительнее.

Ребенка со звуковым вектором могут сильно травмировать громкие звуки, крики и даже шепот, если смысл слов несет негатив. Психика защищается, и звуковик закрывается от окружающего мира. При сильной травме могут возникнуть серьезные заболевания — аутизм, шизофрения, морально-нравственная дегенерация, потеря слуха.

Но чаще всего звуковик просто перестает слушать этот орущий мир вокруг, и любые звуки, даже не очень громкие, становятся невыносимыми. Посторонние шумы могут вызывать агрессию. Раздражать может даже монотонное жужжание приборов, бытовой техники, тиканье часов и т.п. Избегание всего, что может звучать, шуметь, ошибочно принимается за боязнь. Как это бывает, читайте тут.

Чтобы скрыться от ненавистных звуков, очень часто обладатели звукового вектора используют беруши или наушники с громкой оглушающей музыкой. Лишь бы не слышать мир снаружи. Подробнее читайте «Меня раздражают громкие звуки, или Почему я не переношу шум».

Реализация любого вектора — это наполнение его желаний. Звуковой вектор — единственный вектор, желания которого нематериальны. Звуковик ищет ответы на вопросы: «Кто я? Зачем я? Для чего я? В чем смысл всего происходящего?» Он желает познать тайны мироздания.

В предыдущие столетия звук реализовывался в философии, религии, поэзии, литературе, классической музыке, науке. Это был своеобразный поиск смысла, способ познать и объяснить, как все устроено. На сегодняшний день объем психического вырос, и их уже недостаточно для наполнения пустот. Современному звуковику предстоит раскрыть психику человека.

Замкнувшись внутри себя, звуковик приходит к негативным состояниям: апатии и депрессии. Ведь невозможно раскрыть психику другого человека, отгородившись от него.

Шумовые фобии у собак. Как помочь?

Содержание скрыть

Незадолго перед новогодними праздниками начинается самый настоящий кошмар для многих собаководов. Разрывы петард, салюты, праздничные канонады и фейерверки буквально сводят с ума их питомцев. Но и после каникул жизнь зачастую не входит в привычную колею. Некоторые собаки страдают так называемой шумовой фобией, то есть панически боятся любых более-менее громких и резких звуков. Надо ли говорить, сколько проблем ложится на плечи хозяев, да и животные пребывают в состоянии перманентного стресса.

Каких звуков обычно боятся собаки? С праздничными днями, их салютами-фейерверками, все понятно. Но наша жизнь не соткана из одних только праздников. Так, ваш пес может сторониться плотного дорожного трафика, вздрагивать при звуках автомобильных сигналов, при визге тормозов, сработавшей сигнализации. Свою лепту вносят природные явления, например, гром. Подчеркнем: вовсе не обязательно, что раскатов грома пугаются абсолютно все собаки. Но, пожалуй, у каждого животного имеются свои собственные «неприятные» звуки, и здесь все очень индивидуально. Хозяевам было бы неплохо узнать, на какие шумы его питомец реагирует наиболее болезненно. Надо учиться как-то с этим жить.

Какие факторы влияют на появление шумовых фобий? Эксперты постарались дать ответ на этот вопрос. Как оказалось, к шумовым фобиям предрасположены некоторые породы, например, пастушьи. Характерный пример – шотландская овчарка (колли). Как правило, боятся громких звуков все щенки, но по мере роста проблема ослабевает. Шумовые фобии могут развиться и у пожилых собак. Не будем забывать, что слух у четвероногих друзей гораздо более острый, чем у нас с вами. Один и тот же шум человек и собака воспримут по-разному: человек может вовсе не обратить внимания, а в ушах собаки он отзовется нешуточной болью. Более того, диапазон воспринимаемых собачьим ухом частот на порядок шире, поэтому псы могут слышать то, что люди не в состоянии услышать.

На что обратить внимание? Присмотритесь к своему питомцу. Вот наиболее характерные модели поведения, которые характеризуют шумобоязнь. Ваша собака трясется, дрожит, отказывается куда-либо идти, скрывается, прячется (особенно в труднодоступных местах, например, под кроватью), задыхается от мнимой нехватки воздуха, скулит, мочится и испражняется в помещении, старается копать прямо в доме или квартире (например, на коврике в прихожей), впадает в панику, беспорядочно бегает по дому, показывает свои зубы.

Заметив что-то подобное, пожалуйста, не наказывайте собаку. Необходимо научиться отделять проявления шумобоязни от поведенческих проблем, требующих коррекции. В данном случае мы наблюдаем защитную реакцию организма на сильный испуг или страх. Наказание собьет с толку вашего питомца, он не разберется, за что был наказан, что сделал неправильно. Совершенно другой вопрос – разобраться со страхами и фобиями своего любимца и постараться помочь их преодолеть.

Надо ли успокоить, приласкать, обнять собаку? Казалось бы, вполне логично прижать пса к себе, приободрить и утешить. Но так поступать не следует: видя реакцию хозяина, питомец уверится в мысли, что произошло что-то страшное. Фобия никуда не уйдет – она лишь закрепится. Напротив, ведите себя абсолютно естественно, говорите ровным и размеренным голосом, сами не впадайте в панику.

Если вы счастливый обладатель щенка или молодой собаки, постарайтесь сразу ввести любимца в большой и разнообразный мир звуков. Демонстрируйте щенку различные ситуации, обучайте не бояться звуков, которые их сопровождают. Не совершайте распространенной ошибки, не ограждайте питомца от любых мало-мальски громких звуков. И рок-музыка пусть станет не врагом, а вашим помощником, в пределах разумного, конечно. Пусть щенки воспринимают мир во всем его многообразии, в том числе и звуковом.

Что еще можно сделать? Пожалуй, ваша самая главная задача – выступить в роли гаранта безопасности своего питомца, дать ему чувство защищенности перед лицом любой опасности, реальной или мнимой. Зная «любовь» своего друга к шумным фейерверкам, не стоит брать его с собой на такие мероприятия. Напротив, сделайте ему некое уютное темное логово, застелите его матрасами или одеялами (они поглощают часть звуков). Однако не факт, что собака воспользуется этим временным убежищем. Если пес просто полез под кровать – не препятствуйте и не выволакивайте его насильно.

В некоторых случаях помогают новые игрушки, игры или развлечения. Некоторые хозяева применяют тактику «шум на шум». Метод работает, когда пес, к примеру, боится звуков праздничной канонады, но восприимчив к громкой музыке. Включите свой музыкальный центр, установив громкость чуть выше среднего. Просто предупредите об этом соседей!

Во время новогодних каникул (помните, что мы говорили про кошмар) все основные действа разворачиваются в темное время суток. Есть возможность – обязательно сходите с питомцем на продолжительную прогулку в течение дня, «умотайте» его. Таким образом, сил на бурные реакции попросту не останется.

Лечится ли шумовая фобия? В большинстве случаев проблема подлежит коррекции, демонстрируется положительная динамика. Обязательно получите консультацию профессионального зоопсихолога. При отсутствии такой возможности переговорите с лечащим ветеринаром. Возможно, доктор даст какие-либо ценные советы, подходящие именно для вашего случая, назначит успокаивающие препараты.

Повторимся: непременно различайте защитную реакцию организма вашего пса и поведенческие проблемы (непослушание).

Оригинальная публикация: My Dog Is Scared Of Noises – All Noises, Help! Источник: pets4homes.co.uk. Фото: pixabay.com

Боязнь звука голоса

Такое расстройство чаще всего встречается у людей с тяжелым детством. Дети, над которыми постоянно издевались сверстники или опекающие их взрослые, перестают ожидать от человеческих слов чего-то хорошего. Напротив, звук чьего-либо голоса предвещает очередное унижение или побои. Особенно это может быть заметно, если собеседник обладает громким голосом.

Громкая речь иногда может привести в состояние растерянности и прострации. Чаще такое бывает у женщин, на которых орали в детстве отцы или старшие братья, или же в ранней молодости мужья. Сюда же относится и страх собственного голоса. Дети-изгои обычно привыкали держаться в тени и безмолвствовать, чтобы не вызвать ненароком опасный интерес окружающих к собственной персоне.

Вырастая, такие дети мало того, что не имеют достаточных навыков общения, так еще и склонны пугаться звука собственного голоса. Иногда иррациональный страх перед необходимостью общения может вылиться в причудливые нарушения речи. При таких нарушениях человек прекрасно может разговаривать сам с собой, но выходя на люди, «забывает» слова.

Точнее, может их сказать у себя в голове, но вслух — нет. С такими нарушениями обычно стесняются обращаться к врачу, Да и далеко не все врачи смогут вникнуть в тонкости происходящего, ограничиваясь советами «не напускать на себя» и успокоительными таблетками. Как первое, так и второе совершенно бессмысленно, это ясно.

Страх звука будильника

Этот страх стоит особняком. Он тесно связан с несколькими переживаниями и убеждениями. Во-первых, чувствительных людей пугает сам резкий сигнал будильника. Они уделяют большое внимание той мелодии, которая их будит по утрам. Как правило, они стараются найти или даже самостоятельно создать звуковой файл, начинающийся едва слышным и редким пиканием, осторожно наращивающим громкость и в конце концов переходящим в громкую мелодию — на всякий случай, чтобы не проспать.

Но не все так просто. Будильник обычно заводят перед трудовым днем, а значит завтра будет не только ограничение сна, но и, возможно, большая и ответственная нагрузка. Перед ней как раз бы и выспаться, но ведь как назло, чем больше необходимость поспать, тем труднее это удается. Ожидание сигнала будильника может превратиться в навязчивый кошмар, вообще не дающий уснуть.

Ситуация еще осложняется элементами самобичевания за то, что «все как люди, и только я один…» Ну и дальше по тексту. Немаловажным фактором служит и скрытое переживание по поводу потери контроля во сне. Если не увлечься чем-нибудь сильно поглощающим внимание, то наяву, как правило, мы никогда не пропустим нужное время, которого ожидаем.