Возможные причины
Проблемы со здоровьем могут влиять на появление беспокойного сна у ребенка
Беспокойный сон может отмечаться, как у ребенка в год, так и у малышей грудничкового возраста. Важно знать, что может провоцировать возникновение данного явления. Мы рассмотрим наиболее часто встречаемые варианты.
- Трудности с дыханием. Например, в ситуации, когда у малыша заложен нос или в помещении, где спит ребенок, сильно сухой воздух, что провоцирует появление корочек в носовых ходах.
- Наличие инфекционных недугов носоглотки.
- Недостаток витамина D3. Кроме неспокойного сна также может отмечаться наличие влажных ступней и ладошек.
- Дефицит лактазы в организме малыша, проявляемый вздутием животика, появлением срыгиваний, ночными коликами.
- Наличие аллергической реакции.
- Врожденная аномалия, проявляемая наличием узкого носового прохода.
- Результат рефлекторных реакций. У малыша в 6 месяцев возникает желание сидеть, ходить, и даже во сне мозг ребенка может посылать команды мышечной системы, вследствие чего будет наблюдаться подергивание руки или ноги.
- Наличие первой фазы Моро. Отмечается вскидывание ручек при смене положения или резком звуке, при этом малыш может просыпаться и плакать.
- Наличие гастроэзофагеального рефлюкса.
- Отсутствие правильного питьевого режима.
- Наличия соматических заболеваний, в частности острых респираторных недугов, дерматита, вирусной инфекции.
- Беспокойный ночной отдых может быть обусловлен наличием режущихся зубов.
- Результат наличия повышенного внутричерепного давления.
- У малышей, начиная с трех до пяти месяцев, нередко причиной неспокойного сна являются кишечные колики, обусловленные еще не полностью сформировавшейся микрофлорой кишечника.
- Беспокойный сон может указывать на наличие рахита, энцефалопатии, опухоли головного мозга.
- Голод — еще одна причина для беспокойства по ночам.
- Отсутствие оптимальной температуры и влажности воздуха в помещении, где спит малыш, может влиять на возникновение беспокойства. Ребенку может быть элементарно жарко или холодно, или дискомфортно при наличии слишком влажного или сухого воздуха.
- Наличие неудобной одежды, постели, переполненный подгузник также может стать причиной появления ночного беспокойства.
- Эмоциональное перевозбуждение способно провоцировать беспокойство во сне.
Беспокойный ночной сон может быть обусловлен началом развития заболевания. Даже когда по виду малыша еще нельзя заподозрить болезнь, внутренне ребенок уже ощущает недомогание.
Какие проблемы заслуживают внимания?
Существуют проблемы более серьезного характера. Поэтому стоит немедля обратиться к неврологу, если нарушения сна у детей/подростков следующие:
- Энурез (особенно, если дети старше 4 лет и подростки);
- Хождение, говорение во сне;
- Кошмары и ночные страхи.
Вышеуказанные пункты относятся к пароксизмальным нарушениям сна. Такие формы нарушений встречаются очень часто. Пароксизмальные явления более сложных форм – это судороги, зубной скрежет, ночная астма, носовое кровотечение, ночная рвота.
Снохождение (сомнамбулизм) – встречается у каждого пятого ребенка, в основном, от рождения до 3-х лет. Такое нарушение сопровождается невнятной речью, сидением на кровати с открытыми глазами. В такие моменты ребенок не понимает, что делает. В сложных формах это перерастает в лунатизм. Лунатика разбудить очень трудно, его следует осторожно проводить до постели.
При всей серьезности, если вас коснулись пароксизмальные проблемы, не впадайте в панику, обеспечьте ребенка безопасностью, чтобы он не упал, не ударился, не убежал, и дождитесь, пока приступ пройдет. Скорее всего, малыш не вспомнит наутро, что с ним происходило.
Сноговорения часто случаются у психически здоровых детей. Вероятнее всего, это просто проявление тревоги.
Бруксизм – это приступы зубного скрежета по ночам. Они возникают периодически, и часто сопровождаются (уже наутро) болью в челюсти. Во время осмотра не всегда можно заметить какие-то повреждения, но это опасно многими неприятными последствиями – стиранием эмали, кариесом и пр.
Вздрагивание во время засыпания – внезапные и кратковременные. Сопровождаются сокращением мышц рук, ног и головы. В это время ребенок испытывает иллюзию, как будто он падает.
Тревожные симптомы
Частые пробуждения, которые сопровождаются сильным плачем, являются поводом для обращения к врачу
Родителей должно насторожить, если малыш:
- вздрагивает за ночь чаще, чем 10 раз;
- очень часто просыпается;
- если частое пробуждение сопровождается вскрикиванием или сильным плачем;
- состояние ребенка сопровождается повышенной температурой тела;
- ребенок вздрагивает в момент бодрствования, даже при наличии абсолютной тишины.
Норма сна: сколько положено спать детям?
1. До 2,5 месяцев. Ребенок плохо спит, беспорядочно. Ночью часто не против перекусить. 2. До 4 месяцев. Сон нормализуется, начинает налаживаться режим. Самое время приучать к ритуалам. 3. До 8 месяцев. Ночью такие дети плачут меньше, могут засыпать с игрушкой, сон более спокоен. 4. До 11 месяцев. В этот период ребенок плохо спит ночью без мамы, и часто просыпается, чтобы проверить ее рядом. Скажите что-то ему. Ваш голос успокоит и поможет крохе уснуть. 5. До 16 месяцев. Кроха становится независимее. Идеальный период для приучения к самостоятельному засыпанию. 6. До 21 месяца. Появляется первая уязвимость и неуверенность. Не будьте слишком требовательны и позвольте иногда поспать с вами. 7. Старше 21 месяца. Кроха начинает прибегать в кровать, просить игрушку или воды. Будьте настойчивы, но добры к нему.
Эти советы помогут вам понять физиологию детского сна и научиться действовать согласно возрасту малыша. Теперь процесс засыпания не будет таким трудным.
Возможные последствия
Беспокойный сон может повлиять на проблемы в развитии ребенка
Важно понимать, что наличие беспокойного сна приводит к тому, что организм ребенка не может отдохнуть, не успевает пройти восстановление, наполниться энергией.
- Если не обращать внимания на ситуацию с беспокойным сном, ничего не предпринимать, то возможно появление нежелательных последствий. В первую очередь, проблемы со сном скажутся на нервной системе ребенка.
- Далее последует сбой в гормональном фоне, что, в свою очередь, повлияет на интеллектуальное и физическое развитие.
- Возможно развитие отклонений в работе сердечно – сосудистой системы.
- Беспокойный сон может привести к появлению чрезмерной возбудимости на протяжении дня или излишней пассивности.
- Ребенок, который не смог нормально отдохнуть, ощущает себя уставшим. Он становится капризным, начинает часто плакать, может отказываться от приема пищи.
- При наличии соматических заболеваний, которые остаются без своевременной диагностики, возможен переход в хроническую форму. Также не исключено развитие серьезных осложнений.
Важно, чтоб родители обращались к врачу, если их тревожит беспокойный сон малыша. Стоит помнить о том, что данное явление может быть симптомом наличия заболевания. Чем раньше будет поставлен диагноз, тем быстрее будет назначено лечение, удастся избежать нежелательных последствий.
Что делать, если ребенок гуляет по ночам?
По этому поводу есть масса советов, чаще всего, бесполезных. У одних родителей – малыш просыпается ночью, смеется и играет, уложить невозможно. У других – бродит во сне, совершает неосознанные действия, о которых не помнит утром напрочь.
В первом случае требуется смена дневного режима, разработка ассоциативного процесса перехода ко сну, иногда успокоительные растительные препараты.
Во втором – лучше посоветоваться с педиатром. Сомнамбулизм – результат травмирующего действия какого-то фактора на неокрепшую детскую психику.
Если родители не могут самостоятельно выяснить причину и заняться ее устранением, лучше воспользоваться профессиональной помощью.
Советы
- Обеспечьте наличие оптимальной температуры воздуха в помещении, где спит ребенок (в районе 18 — 20 градусов), также позаботьтесь об оптимальной влажности (50 — 70%).
- Нужно вечером избегать активного времяпровождения. Старайтесь за несколько часов до сна занимать ребенка спокойными играми.
- Немаловажным является совершение вечерних прогулок, так как свежий воздух благоприятно влияет на организм ребенка, способствует более быстрому засыпанию.
- Большое значение стоит уделять матрасу и подушке, на которых спит карапуз, а также материалу, из которого сделано постельное белье и одежда малыша.
- Перед тем, как уложить малыша спать обязательно наденьте ему новый подгузник. Не забудьте покормить и напоить ребенка перед сном.
- Приучайте карапуза к определенным ритуалам, например, к чтению сказки перед сном.
- Проводите водные процедуры перед отходом ко сну. В ванночку можно добавлять отвары седативных трав, например, пустырника, валерианы, мяты.
- Если подозреваете наличие патологии, влияющей на появление беспокойного сна, сразу обращайтесь за помощью к педиатру. Специалист выявит причину, назначит лечение, если оно будет необходимо.
Теперь вы знаете, какими могут быть причины беспокойного сна у грудного ребенка. Важно понимать, что во многих случаях тревожность во сне обусловлена наличием проблем со здоровьем, поэтому так важно сообщать о возникшем симптоме семейному врачу. Помните о том, что несвоевременное начало лечения может привести к нежелательным последствиям.
Профилактика нарушения сна у ребенка
Родителям следует с раннего возраста проводить профилактику расстройств сна, поскольку проблемы нарушений сна часто встречаются и у подростков, и влияют на память, сообразительность, внимание, работоспособность. По статистике, из-за некачественного сна подростков, они часто засыпают за рулем.
Укладывайте ребенка спать каждый раз в одно и то же время, избегайте громкой музыки, старайтесь не злоупотреблять просмотром телевизора и эмоциональными нагрузками. Хорошему засыпанию детей, подростков и взрослых помогают воздушные ванны, обливания и обтирания, прогулки, массаж, спорт.
Подробнее читайте тут
Два года – особенный возраст
Двухлетний ребенок – уже достаточно самостоятельный и обладающий многими полезными навыками человек. В период взросления он постепенно приучается к определенному распорядку дня. При условии, что рядом с крохой нет факторов, вызывающих беспокойство во время ночного сна, он может крепко спать и не пробуждаться ни разу.
Именно в это время формируется характер маленького человека. У него начинается период вступления в переходный возраст, что сопровождается многими существенными изменениями в поведении. Ребенок знакомится с новой системой отношений, с внешним миром.
Неприятным моментом развития личности, формирования собственного «Я» являются истерики, которые малыш закатывает по поводу и без такового. Дети в таком возрасте протестуют против любого ущемления их прав. Родителям важно не упустить этот момент в воспитании и постараться мягко ознакомить ребенка с границами дозволенного. В период вступления в кризис двухлетнего возраста он особо нуждается в родительской любви и поддержке.
