Тренинг личностного роста является неким ключом к решению задач по большей части связанных с недоверием к себе и попытке, либо желанием переложить ответственность за собственную жизнь на окружающих (родных, коллег, знакомых…)
Но тут стоит до конца остаться честным и признать:
ТРЕНИНГ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА МОЖЕТ ДАТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ, ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ ТЫ ПРИШЕЛ НЕ ЗА РЕШЕНИЕМ СВОИХ ЛИЧНЫХ ПРОБЛЕМ, А ЗА ИНСТРУМЕНТАМИ ДЛЯ ИХ РЕШЕНИЯ!
Ключевая фраза ИНСТРУМЕНТЫ, которые позволят обеспечить ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ и САМОРАЗВИТИЕ.
Тренинги личностного роста обеспечивают ряд ключевых изменений за счет использования методов обучения включающих НЛП, психодраму, гештальт, а участники тренинга личностного роста, в процессе прохождения, постоянно находится на «эмоциональных качелях».
Раскачка «качелей» происходит за счет выполнения участниками тренинга серии упражнений, смысл которых порой неочевиден – именно они приводят к некоторой утрате самоконтроля во время прохождения тренинга, и именно они обеспечивают старт личностного роста.
Кому интересен рейтинг?
- Участникам тренинга, при выборе тренера или тренинга:
Высокий рейтинг показывает, что этому человеку есть что передать своим слушателям. У него есть опыт, свое видение жизни, популярность, авторский подход и многое другое.
Профессионал в сфере развития личности всегда является примером того, к чему может прийти участник его тренинга. Люди идут не только на информацию, но и на Личность. Можно сказать, что тренер с высокими значениями комплексного показателя является самореализовавшейся Личностью. У него есть чему поучиться.
Выбирая того, кто будет помогать вам на пути внутренних изменений, есть смысл обращать внимание не только на красочную рекламу, но и на реальные достижения этого человека. Комплексный рейтинг учитывает эти достижения.
- Тренерам, в качестве объективной оценки своих достижений:
То, что уровень и квалификация тренера растет с каждым годом практики — это очевидно, но установить критерии этого роста иногда бывает трудно. Рейтинг в этом поможет: пользуясь рейтингом можно отследить какие показатели в этом году оказались лучшими, чем в предыдущем? Какие остались неизменными? Какие отстали? Как это отразилось на общем рейтинге? В таком случае, разумному тренеру рейтинг оказывается помощью и посдказкой: какие задачи поставить первоприоритетными, чтобы улучшить свое мастерство.
Кстати тренинг личностного роста в любом случае является опасным и однозначно противопоказан:
- Детям и подросткам;
- Людям с любой формой эмоциональной нестабильности;
- Людям с низким порогом стрессоустойчивости;
- Лиц страдающих психическими или соматическими расстройствами; (особенно, если они протекают в срытой форме.)
В таких случаях, психологические защиты призваны СОХРАНЯТЬ стабильности психики возможного больного или ребенка. Любое расшатывание или жесткое воздействие на такого участника, может привести к необратимым последствиям.
Переводя с русского на русский – это означает, что одного желания конкретного человека «пройти тренинг личностного роста» недостаточно, — обязательной задачей профессионального тренера обеспечивающего личностный рост участника, является оценка возможных рисков, связанных с предстоящими психологическими нагрузками, «отсев» и подбор участников тренинга.
Однако, настоящая ценность тренинга личностного роста в том, что никто никому не говорит КАК НАДО ДЕЛАТЬ. Каждый участник САМ приходит к НОВОМУ ощущению себя и другому видению жизни и привычных событий вокруг.
В процессе выполнения упражнений происходят открытия, совершая и переживая их, в режиме тренинга, участник получает НОВЫЕ НАВЫКИ и возможность строить свою НОВУЮ жизнь.
Тренинг личностного роста, со своими не неоднозначными методами обучения, дает возможность расставить приоритеты в отношении того, что по настоящему важно для Вас в жизни и начать стоить свое будущее, которое не наступило бы само по себе.
Важным условием эффективного прохождения тренинга, является наличие потенциала к саморазвитию и готовность участника к самостоятельному построению своей новой жизни, так как нет НИКОГО, кому это нужно так же как Вам.
Именно ГОТОВНОСТЬ МЕНЯТЬСЯ – является КРИТИЧЕСКИ ВАЖНЫМ УСЛОВИЕМ.
Тренинг личностного роста – это привилегия для тех, кто готов использовать свой нераскрытый творческий, духовный и жизненный потенциал для достижения целей и реализации событий которые никогда сами по себе бы не произошли.
С чего начать?
Как развивать в себе личность? Начинать нужно с честного диалога с собственным я, для четкого осознания личных комплексов, недостатков характера и темперамента, приобретенных привычек, ухудшающих качество жизни.
Это довольно сложная задача, но она во много раз легче, чем ежедневная работа по исполнению намерения сделать себя лучше, ответственнее, здоровее в психическом и физическом смысле.
Вычислив главных внутренних врагов, не стоит начинать бороться сразу со всеми и сразу.
Эффективнее выбрать самую раздражающую привычку или комплекс, чтобы на борьбу с ним хватило энтузиазма и силы воли.
А вот когда можно будет считать, что новый полезный навык вжился в вас и стал почти врожденным, самое время начинать противостояние со следующим негативным проявлением в своем поведении, восприятии и т. д.
Лучше начинать с того, что влияет на физическое самочувствие.
Избавившись, например, от привычки есть много сладкого на ночь, вы точно расстанетесь с некоторым объемом жира в теле, начнете лучше выспаться, станете позитивнее смотреть на мир и получите запас сил на дальнейшее подвиги в борьбе за свое счастье.
А чтобы вечером не тянуло на расправу с тортиком или парочкой эклеров, попробуйте ближе к ночи начать читать художественную литературу, которую уже давно наметили для ознакомления, но все не могли выделить время.
Если же желание работать челюстями окажется отвлекающим фактором, заранее позаботьтесь о солидной порции соломки из разных овощей. Так вы и основную цель выполните и восполните личный запас витаминов, клетчатки.
Что способствует развитию личности:
- Чтение хорошей литературы. Новые образы, чужой опыт развивает мозг и любознательность , при условии, что источники знаний достойные.
- Спорт. Умение добиваться результатов за счет силы воли успешно работают и при решении достигнуть целей в другой сфере.
- Осознанное стремление к избавлению от вредных привычек, негативных черт характера. Самый достойный и коварный враг человека , это он сам, когда оказывается зависим от чего либо.
И каждая победа над своими недостойными привязанности , это большой вклад в развитие собственной личности. - Общение со специалистами своего дела. Мастерство других дарит заряд энтузиазма для прохождения сложных путей и освоения дополнительных умений.
- Занятие благотворительностью в виде личного участия в помощи немощным, пострадавшим. Такое общение способствует изменению личных ценностей и пониманию, что в действительности имеет наибольшею важность для каждого человека.
- Посещение специальных тренингов , при условии, что ведущие реально заинтересованы в оказании эффективной помощи своим подопечным и умеют профессионально это делать.
- Изучение наук, помогающих трезво оценивать свои возможности, рационально распределять время и планировать навигационные маршруты для своего развития и становления как цельной, развитой личности.
Интересные, популярные и эффективные тренинги
Системно-семейные расстановки
Этот тренинг называют еще «расстановки по Хеллингеру». Автор методики — Берт Хеллингер, известный немецкий психотерапевт. На основе обширного опыта работы с проблемами пациентов Хеллингер сделал вывод: корни многих проблем, включая проблемы с женским и мужским здоровьем, с неудачами в личной жизни или профессии и карьере, лежат в семейном поле, семейной истории.
На занятии присутствует собственно клиент, «заместители», играющие роль членов семейной общности, и зрители. Клиент расставляет «заместителей» в пространстве «семейного поля», а в ходе расстановки вскрываются те или иные скрытые, не проработанные проблемы и комплексы. Когда клиент осознает истинные причины своих неурядиц и проблем, ему становится гораздо легче с ними справиться.
Противодействие манипуляторам
Ни один манипулятор никогда не действует во имя вашего блага. Все его действия всегда направлены на удовлетворение собственных потребностей за счет окружающих, будь то в повседневной жизни или в бизнесе. Овладеть умением противодействовать манипуляторам полезно всем, без исключений.
На тренингах коуч рассказывает о крючках, на которые манипуляторы цепляют свих жертв, показывает на практике, как это работает
Но самое важное: вас научат не только тому, как соскочить с крючка, но и тому, как больше на него не попадаться.
Тренинг по самоорганизации
Положа руку на сердце, многие из нас могут признаться: путь к правильному и здоровому образу жизни преграждает нам неумение или нежелание правильно организовывать личное время. Мы делаем много лишнего и не делаем необходимого, потому что на нужное уже не остается ни времени, ни сил. Привычка составлять планы на будущее и следовать им свойственна немногим. Мы любим потакать своим слабостям и становимся от этого еще слабее.
Тренинг по организации личного и рабочего времени поможет вскрыть причины неудач, разобраться с неорганизованностью и даст вам простые инструменты чтобы навести в своей жизни в порядок. Вы научитесь расставлять приоритеты и находить баланс между работой, семейными делами и отдыхом. А упорядоченная жизнь обязательно даст положительные результаты для вашего самочувствия и настроения.
Как стать богатым и причем здесь Бог
«Отцом-основателем» науки саморазвития и достижения заветных целей стал Уоллес Уоттлз, родившийся в 1860 году. Выходец из небогатой фермы в штате Иллинойс, он получил образование в американской сельской школе, где в начальных классах детей учили читать, считать и писать, а в средних классах давали знания по геометрии и истории США. Уоттлз был увлекающимся человеком и любил читать: по собственному желанию он познакомился с работами Декарта, Шопенгауэра, Гегеля, Сведенборга, Эмерсона и многих других философов.
Все это, как позднее писала его дочь, Флоренс, привело Уоттлза к пересмотру взглядов на жизнь: он примкнул к движению «Новая мысль», как раз набиравшему силу во второй половине XIX века. Идейная концепция этого полурелигиозного движения строилась на одном ключевом принципе: всё, что существует в нашем мире, — это и есть Бог или проявление Его божественной сущности.
Уоттлз, который всегда имел большие общественные амбиции, многое почерпнул из учения «Новой мысли» и после поражения на выборах 1908 года в Конгресс, куда он выдвигался от Социалистической партии США, написал книгу «Наука стать богатым». Она была опубликована в 1910 году, за год до его смерти, и в ней заметно, какое значительное влияние на Уоттлза оказала «Новая мысль»:
И далее:
А вот, что он думает о развитии:
Книга «Наука стать богатым» имела такой колоссальный успех, что сделала имя Уоттлза знаменитым на всю страну, а его труд повлиял на многих авторов пособий по саморазвитию в будущем. Так, создательница нашумевшей книги «Секрет», Ронда Берн, неоднократно говорила, что текст Уоттлза вдохновил ее. Помимо нее, книгу хвалил также и Тони Роббинс.
Тренинги: хорошие, плохие и разные
— Здравствуйте! Начинаем тренинг — «Как быстро заработать 500 тысяч рублей»! Для начала ответьте на два вопроса. Первый: сколько стоит билет на наш тренинг? — Тысячу рублей! — Отлично. А сколько мест в зале? — Пятьсот! — Всем спасибо, тренинг окончен.
Таких липовых тренингов полно, хоть в окно выбрасывай. На современном языке это называется «продажей инфопродукта». Проводят их люди, ни в чем толком не сведущие, кроме умения продавать воздух, пустые слова и азбучные истины. Ходить на подобные тренинги — только тратить время. Распознать липовых «тренеров» можно по неестественной улыбке, отсутствию документов о профильном образовании и каких бы то ни было достижений, кроме оболваненной сотни-другой клиентов.
Совсем другое дело — тренинги, направленные на развитие определенных умений или помогающих разобраться в своих отношениях с собой и с окружающей Вселенной. Некоторые из таких занятий проводят настоящие специалисты, имеющие собственные наработки, большой опыт и научные степени. Обычно всю информацию можно проверить, поискав в сети отзывы уже прошедших тренинг или подтверждение истинности званий и регалий. На таких занятиях по саморазвития вы действительно сможете раскрыть свои дарования, избавиться от мешающих жить комплексов, научиться полезным приемам и обрести новый опыт.
Почему тренинги часто оказываются бесполезными
Потому что чудес не бывает. Мало пережить инсайт: «Вот оно! Теперь я поняла, что делала неправильно!» Даже если вы теперь знаете, «как правильно», ничего не изменится. Потому что знать — мало, нужно еще и ДЕЛАТЬ. А вот с этим бывает очень сложно. У человека даже инстинкт выживания не так силен, как стремление делать все «как привычно», а не «как правильно».
И нередко получается, что человек кочует по тренингам, набирается всевозможной информации о том, «как правильно». Но продолжает жить «как всегда», набираясь постепенно уныния и раздражения — «Ничего эти тренинги не дают». А всего-то нужно сделать один шаг — от теорий к практике. От чтения руководства по эксплуатации к кнопке ВКЛ.
Эпилог: мы так давно устали
Далеко не все готовы ринуться в погоню за самореализацией, да и вообще — не каждый хочет вмешиваться в эти споры коучеров, гуру тренингов и специалистов по мотивации.
И это касается не только непосредственно самореализации: бунт против норм и стереотипов начался по всем фронтам: постепенно крушатся основы даже модной индустрии, которая, казалось бы, последней должна была сдать свои позиции, подкрепляемые вливаниями денежных средств из индустрии красоты. Однако, как говорил один известный поэт, «ничего нельзя удержать — ни зеленого на лиловом, ни треугольный вырез футболки, ни сломанный край зонта», и поэтому сегодня по планете с торжеством идет бодипозитив и культ «принятия себя таким, каков ты есть».
Активные сторонники «здорового эгоизма», которые призывают наплевать на мнение окружающих и их представления об успехе, постепенно появляются по всему миру, и их слава быстро растет. На этот раз «пророки» есть и в нашем отечестве: в конце 2020 года книга психолога Павла Лабковского с говорящим названием «Хочу и буду» разошлась по стране тиражом в 550 000 экземпляров — для российского рынка это едва ли не беспрецедентная цифра.
