Вкратце: На самом деле, плохое настроение с похмелья — это не депрессия. Антидепрессанты не помогут. С похмелья рекомендуется всё, что может без вреда для организма поднять настроение. Тревожность снимет валериана или пустырник.
- Что такое депрессия
- Почему с похмелья плохое настроение
- Чем лечить депрессию с похмелья
- Чем лечить тревогу и раздражительность после запоя
- Совместимы ли антидепрессанты и алкоголь
- Помогают ли антидепрессанты при похмелье
- Может ли помочь алкоголь при депрессии
Похмельные симптомы и причины их возникновения
Чтобы бороться с депрессивным состоянием, тревожностью и беспокойством, возникающим после выпитого спиртного, необходимо разобраться в причинах возникновения похмельных симптомов.
Похмельные признаки проявляются при отравлении спиртосодержащими напитками. Таким образом организм реагирует на общую интоксикацию, и пытается справиться с проблемой. Почему с похмелья депрессия и тревога можно понять, изучив следующие симптомы:
- головные боли;
- тошнота, часто заканчивающаяся рвотой;
- дрожание конечностей;
- учащение пульса;
- перепады кровяного давления;
- озноб, сменяющийся жаром;
- более сильно проявляется неосознанный страх;
- тревожность;
- дезориентация в пространстве;
- депрессивные расстройства;
- паника.
Когда при похмелье возникает депрессия, тревожность, либо паника, то это говорит о расстройстве психического здоровья. Причиной возникновения похмельных симптомов психологического характера является действие алкоголя на нервную систему. Продукты распада алкоголя выводятся, в основном, через печень с почками. Но, печень не всегда справляется со своей задачей, особенно если количество поступившего в организм алкоголя слишком большое. Поэтому и возникает похмельное состояние.
При поступлении спиртного в кровь, нервная система получает возбуждающий толчок, тормозящий работу мозга. В результате меняется настроение, ощущается беспокойство, не покидает тревожное чувство. Перечисленные симптомы не исчезают даже после протрезвления, и переходят к депрессии.
Рассмотрим подробнее, как проявляются некоторые похмельные симптомы психологического характера, и разберемся, как их устранить.
Депрессивные состояния при похмелье
Депрессия с похмелья проявляется тягостными переживаниями в сочетании с неимоверной тоской. Причинами депрессии, наступающей после похмелья на следующий день являются следующие моменты:
- в крови резко понижается уровень глюкозы, что вызывает мышечные спазмы и общий упадок сил;
- при попадании в кровь спиртных напитков, нервные волокна сначала испытывают возбуждение, затем наступает резкое торможение, что вызывает дискомфортное состояние;
- при алкогольной интоксикации отсутствует трезвая оценка происходящего;
- покраснение кожного покрова от употребления спиртного;
- нарушения аппетита;
- перепады кровяного давления;
- головные боли после пьянки;
- отечность лица и конечностей после употребления алкоголя;
- ощущение тяжести желудка;
- желание выпить.
При тяжелых состояниях, в данном случае, наступает помутнение сознания, сопровождающееся галлюцинациями, беспомощностью, и одновременным психологическим возбуждением. Так развивается паника после выпитого алкоголя.
Методики устранения тревожности и страха
Чтобы устранить чувство тревоги с похмелья можно придерживаться следующих рекомендаций:
- необходимо много питья. Простая вода без газа, свежезаваренный зеленый чай в сочетании с медом, травяные отвары ромашки, мяты. Минимальное количество жидкости должно быть около 4 литров. Так кровь несколько быстрее, и наилучшим образом очистится от токсических веществ;
- организм нуждается в поддержке, поэтому можно принять витамин С, желательно в шипучем виде, чтобы не навредить и так раздраженному желудку;
- можно принять анти-похмельную таблетку, предварительно изучив противопоказания;
- чтобы побыстрее прийти в себя, можно постоять под контрастным душем.
Используя перечисленные советы, и помогая организму очиститься от токсических веществ, удастся избавиться от дискомфортного психологического состояния.
Следует извлечь правильные выводы из возникшей ситуации, и не пить алкоголь в больших количествах. Используя предложенные методы по очищению организма от продуктов распада алкоголя, необходимо настроиться на позитивный выход из ситуации. Ведь интоксикация могла закончиться еще хуже, к примеру, госпитализацией.
Можно изучить популярные статьи, зайдя на тематический сайт, где много материалов по интересующим вопросам, где описываются средства борьбы с психологической проблемой, и врачи делятся рекомендациями, и где можно обзавестись друзьями, получив необходимый комментарий.
Практически каждый человек испытывал чувство тревоги, беспричинного беспокойства, иногда переходящего в депрессии. Одной из причин такого состояния выступает неумеренное количество спиртного. Разберемся, почему с похмелья возникает депрессия и тревога, рассмотрим методики борьбы с дискомфортным состоянием.
При поступлении спиртного в кровь, нервная система получает возбуждающий толчок, тормозящий работу мозга. В результате меняется настроение, ощущается беспокойство, не покидает тревожное чувство. Перечисленные симптомы не исчезают даже после протрезвления, и переходят к депрессии.
Чем лечится алкогольная депрессия после запоя
От депрессии после длительного запоя избавляться придётся дольше, чем после разовой пьянки. Постарайтесь не пить алкоголь пару месяцев — и психологические проблемы должны уйти. Если настроение продолжает оставаться плохим без всяких объективных причин — обратитесь к врачу. Не стоит стесняться, сейчас существует много наркологических центров, где можно наблюдаться анонимно, а запущенная депрессия принесёт вам гораздо больше неприятных моментов, чем поход к врачу.
Из медицинских препаратов справиться с депрессией после запоя помогут: глицин, афобазол, финлепсин (карбамазепин), грандаксин или мебикар. Врач также может назначить современный антидепрессант. Не стоит бояться их принимать: они практически безвредны, имеют мало побочных эффектов и нет, они не вызывают зависимость.
Для восстановления нервной системы после запоя рекомендуется пропить курс любых поливитаминов — главное, чтобы в них были витамины B1, B6 и C. Как вариант, можно принимать спортивные витамины: например, Animal Pak от Universal Nutrition. В них содержатся необходимые витамины в ударных дозах, микроэлементы, ферменты и адаптогены (женьшень).
Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
Как избавиться от тревоги и беспокойства с похмелья
1. Первым делом нужно отказаться от дальнейшего употребления спиртного.
Рекомендуем прочесть: Бывает ли аллергия на сахар у взрослых и детей и как она проявляется
2. Провести детоксикацию организма и очистить кровь от продуктов распада этанола. Важно! Употребление сорбентов в этом случае является малоэффективной мерой, так как они только очистят кишечник. Пациенту потребуется капельница с антиоксидантами и гипатопротекторами, улучшающая работу печени .
3. Восстановить водный баланс, насытить организм кислородом и витаминами.
4. Хорошо выспаться. Этому способствует прием снотворных и седативных препаратов, которые прописывает доктор .
По мере того, как организм избавится от токсинов, психо-эмоциональное и физическое состояние пациента улучшится. Но в случае последующего употребления спиртных напитков симптоматика не только возобновится, но и будет интенсивно нарастать.
Если у человека на фоне употребления алкоголя возникает чувство страха, тревоги или панические атаки – это явный показатель того, что у него развивается алкоголизм , который нужно лечить.
Обратитесь за помощью к доктору , для назначения медикаментозного лечения и выбора эффективного метода кодирования.
Несколько полезных советов
Напоследок несколько самых основных рекомендаций, которые необходимо учитывать при приеме алкоголя. Я намеренно воздержусь от описания экзотических мер, которые следует принимать за сутки или даже двое до приема алкоголя, потому что на практике их вряд ли кто-то станет применять, да и действие их скорее более теоретическое. Вместо этого лучше сосредоточимся на основном и самом простом одновременно.
Во-первых, за 3 — 5 часов до празднования с обильными возлияниями следует принять так называемую разгонную дозу: 50 мл водки. Этого достаточно чтобы печень начала вырабатывать нужные ферменты заранее, и тогда к началу приема основных доз она уже будет хорошо готова к детоксикации.
Во-вторых, непосредственно перед застольем выпейте активированный уголь из расчета 0,2 грамма на 10 килограммов массы тела. Или другого сорбента. Большая часть токсинов вскорости окажется именно в кишечнике, где будет очень уместно одновременное присутствие поглощающих их веществ.
В-третьих, никогда не употребляйте на протяжении одного застолья разные спиртные напитки. Комбинируя спиртное, мы затрудняем работу печени по нейтрализации алкоголя. Если уж очень хочется напиться, то это можно делать только чистой водкой. Любые другие напитки предназначены для получения вкусовых удовольствий и легкого поднятия настроения малыми дозами. Напиться коньяком или вином — очень плохая идея.
В-четвертых, правильно закусывайте и запивайте. Не стесняйтесь запивать водку водой, на протяжении всего застолья понемногу пейте воду. И помните, что обильная и особенно жирная закуска не нейтрализует, а всего лишь откладывает действие алкоголя. За что потом обязательно последует расплата в виде тяжелого похмелья. Поэтому закусывайте в меру, предпочитая фрукты, особенно виноград и яблоки. Тогда вы почувствуете опьянение при меньшей дозе алкоголя и, соответственно, избавите себя от дополнительных мучений на утро.
Почему с похмелья возникает беспокойство и тревога
На начальных этапах употребления спиртного, человек от алкоголя испытывает улучшение настроения и прилив энергии. Но эти эмоции краткосрочны. Со стажем алкогольной зависимости употребление спиртных напитков приводит к усилению негативной симптоматики и проявляется в следующем:
· Повышение артериального давления.
Наряду с вышеперечисленными симптомами возникает чувство страха, которое может перерасти в депрессию, панические атаки и галлюцинации ( белую горячку) .
Усугубление симптоматики обусловлено токсическим воздействием алкоголя на весь организм человека и в частности на центральную нервную систему.
Факты
· Ощутить сильную тревогу и страх человек может как сразу после употребления большой дозы спиртного, так и через несколько дней после последнего приема.
· Беспокойство, страх, тревога, паника часто возникают у зависимого человека в связи с отменой потребления алкоголя.
· Тревожность приводит к бессоннице , которая усугубляет психо-эмоциональное состояние пациента и без получения профессиональной помощи провоцирует повышение дозы потребляемого спиртного.
· На фоне панического страха и недосыпания у алкоголика повышается риск возникновения эпилептических приступов .
Может ли помочь алкоголь при депрессии
Оказывается, умеренное употребление алкоголя само по себе является антидепрессантом. В 2013 году в Испании было завершено исследование, в котором приняли участие 5500 добровольцев. Результаты показали, что употребление от 5 до 15 граммов чистого алкоголя в день снижает риск возникновения депрессии. Самые лучшие показатели были у тех, кто пил вино в количестве от 2 до 7 бокалов (150 мл) в неделю.
Однако у тех, кто выпивал больше указанного, риск развития депрессии был, наоборот, гораздо выше, чем у трезвенников.
Чтобы уменьшить тревогу и раздражительность, можно принять одно из мягко действующих растительных успокоительных средств: валериана (в любой форме), пустырник (в любой форме), успокоительные травяные сборы из аптеки. Более широкий перечень успокоительных, которые токсикологи рекомендуют при похмелье, читайте в статье «Как уснуть с похмелья»: из неё вы также узнаете, какие успокоительные при похмелье запрещены и почему вообще нельзя терпеть похмельную бессонницу.
Статья опубликована: 2019-01-01
Статья обновлялась в последний раз: 28.02.2020
Не нашли то, что искали?
Попробуйте воспользоваться поиском
врачу или администратору.
Почитайте словарь терминов.
Физиологические причины
Отравление продуктами алкоголя провоцирует в организме ряд негативных последствий.
1. Недостаточная выработка серотонина. Понижение его концентрации негативно сказывается на настроении и провоцирует страх, тревогу, панику.
2. Гиперактивность нервной системы. Перевозбуждение приводит к нарушению сна, тремору , раздражению, после чего наступает упадок сил и эмоциональное истощение.
3. Изменение уровня глюкозы в крови. Злоупотребление спиртными напитками вызывает скачек сахара в крови, который может привести к спутанному сознанию, дезориентации, нарушению координации и как следствие панике и чувству страха.
4. Обезвоживание. Его усугубляют диарея и рвота с похмелья. Особо остро на обезвоживание организма реагирует мозг. Из-за недостаточного питания клеток органа возникает головокружение, слабость, тревожные мысли и приступы страха.
5. Аритмия. Изменение частоты сердечных сокращений и артериального давления вызывает чувство беспокойства, которое может перерасти в панику.
6. Интоксикация нервной системы. Это состояние приводит к тому, что пациент начинает сам себя накручивать, боится оставаться один и ведет себя агрессивно.
2. Как правильно лечить давление с похмелья и можно ли это делать самостоятельно.
Часто люди, которые имеют привычку выпить, утром пребывают в состоянии подавленности. Чрезмерное употребление алкоголя вызывает изменения в психологическом состоянии, что объясняет, почему с похмелья депрессия и тревога возникают почти у каждого человека. Состояние проявляется апатией, угнетенностью, чувством вины, регулярное превышение дозы алкоголя может со временем стать причиной психического заболевания.
Психологические причины
Причинами подавленности на утро может быть чувство вины, которые вызвано поступками, которые были совершены в предыдущий вечер. Это вызывает нервное потрясение. Во время алкогольного опьянения у человека снижается самокритичность. В таком состоянии можно сделать то, чего бы не стали совершать в трезвом состоянии. При оценке поведения позже появляется стыд и угрызения совести.
Во время сильного алкогольного опьянения могут возникать провалы в памяти. Когда человек не может вспомнить, что произошло, ему становится страшно, так как он не уверен, сделал ли он что-либо неприятное.
Понятие похмелья и его симптомы
Регулярное и обильное употребление спиртных напитков провоцирует состояние похмелья. Оно представляет собой реакцию на отравление продуктами распада этилового спирта, которые активно распространяются по всему организму.
Алкоголь не даёт в полной мере ожидаемого эффекта расслабления и не позволяет надолго отключиться от реальности, а похмелье приносит неприятные ощущения.
Внешне похмелье проявляется нарушениями состояния здоровья:
- сильными головными болями,
- болезненными ощущениями в печени,
- повышением или понижением артериального давления,
- проблемами с сердцем, учащённым сердцебиением,
- дрожанием рук,
- тошнотой, рвотой,
- переменчивыми состояниями жара и озноба.
Нервная система при пьянках тоже подвергается испытаниям, можно заработать расстройства психики. Среди них выделяют:
- депрессию,
- вспышки немотивированной ярости по отношению к окружающим,
- быструю смену настроения: от апатии и равнодушия до повышенной возбудимости,
- постоянное чувство вины, страха, тревоги, которые приходят позже и накрывают любителя выпить с головой,
- потерю ориентиров в пространстве, человек находится практически в бессознательном состоянии.
Эти симптомы могут проявляться все сразу или по отдельности. Они меньше выражены, если похмелье — редкое явление из-за нечастого злоупотребления спиртными напитками. Если процесс зашёл далеко, то человек может перестать контролировать себя, возможен смертельный исход — самоубийство.
Также вероятна обратная ситуация — страх смерти: человек перестаёт ощущать себя защищённым, боится всего, испытывает тревогу по пустякам, считая, что они повлекут его гибель.
Депрессия после похмелья
Депрессия относится к психическим расстройствам личности. Она возникает как реакция на различные негативные события извне. Следует разделять депрессию и просто плохое настроение, которое рано или поздно может исчезнуть без видимых усилий.
Депрессия так быстро не проходит, часто требует консультации компетентного специалиста и назначения соответствующего лечения. Этим же термином стали называть определённые состояния после сильного опьянения, к ним относятся:
- бессонница,
- неопределённая тоска,
- дискомфорт,
- чувство вины,
- беспричинный страх.
Депрессия по-разному проявляется у людей с различным темпераментом: кто-то ведёт себя тихо, избегает контактов с окружающими. Другие пытаются активно общаться со всеми, но не получают должного отклика, что ещё больше усугубляет их тревожное состояние.
Причина алкогольной депрессии — нарушение выработки нейромедиаторов, среди которых есть и серотонин — гормон удовольствия. Они не поступают в кровь, человеку ничего не нравится.
Психические последствия похмелья
Эффект от приёма алкоголя длится недолго. Потом наступает похмелье, в ходе которого пьющий человек начинает чувствовать, что проблемы и неприятности, от которых он пытался избавиться, вливая в себя заветную жидкость, никуда не исчезли.
Их наличие только явственнее обозначается, когда проходит первая эйфория. На смену ей приходит чувство страха и тревоги с похмелья, тревожное состояние может стать постоянным спутником человека. Решать жизненные проблемы в таком состоянии сложнее, так как физических и душевных сил стало меньше.
Проснувшись после серьёзного опьянения, человек испытывает чувство страха с похмелья. Тревога становится его постоянным спутником. Объясняется это просто: в неадекватном состоянии он творил любые глупости.
Что происходит и как помочь
Панические атаки после алкоголя происходят у тех людей, которые пытаются «залить» свои переживания, страх, проблемы спиртными напитками. Наутро такие люди могут иметь временные провалы в памяти. Через небольшой промежуток времени вся картинка предыдущего вечера восстанавливается, и человека «грызет совесть» за непристойное поведение, за невинные флирты, за развязанный язык и открытие тайны и секреты.
Рекомендуем прочесть: Глицериновые свечи при геморрое: отзывы и инструкция по применению
В здравом рассудке человек начинает анализировать свое поведение, что вызывает чувство тревоги и раскаяния. Если вовремя не освободиться от навязчивых мыслей и самобичевания, то панические атаки неизбежны. Самым оптимальным способом является полное расслабление и отсутствие волнения. Если чувство страха и тревоги с похмелья длительное время не покидают, то нужно будет обратиться к психотерапевту за квалифицированной помощью.
В случае, когда алкоголь стал лекарством от затяжной депрессии, то нужно в первую очередь помочь организму избавиться от интоксикации. Для этого принимают контрастный душ, пьют побольше жидкости. Нельзя лечить похмелье алкоголем, так как это только усугубит обстановку и состояние человека. Оптимальным вариантом станет чай из ромашки или минеральная вода без газов. Если длительное время ощущение тошноты, головной боли не исчезает, то можно прибегнуть к промыванию желудка и кишечника.
После этого нужно полностью отвлечься от навязчивого страха. Можно посмотреть веселый фильм, встретиться с друзьями или близкими. Не стоит корить себя за проблемы, спрашивать «почему», нужно принять, что все имеют право на ошибку, которая в будущем не повторится.
Нервная система угнетена алкоголем
Отравление затрагивает нервную систему. После возбуждения в опьянении наступает резкий упадок, снижение настроения, эмоциональное истощение. Именно тогда появляются страх, тревога, панические атаки, чувство вины, провалы в памяти, галлюцинации, ощущение близкой смерти.
Трудно вспомнить, что произошло накануне, — а вдруг что-то плохое? Вдруг было сделано что-то непоправимое, позорное? Ведь пьяный часто себя не контролирует, совершает поступки, не понимая их последствий. Попытки вспомнить, что натворил, только усиливают тревогу и панику.
Запомните: ничего, кроме приведения себя в порядок, сейчас делать нельзя. Не нужно пытаться поговорить с людьми, связанными с вашей тревогой. Не нужно пытаться ничего исправлять. Основная масса тревожащих мыслей уйдёт, как только ваше состояние улучшится. Сейчас панические атаки — следствие неблагополучия в организме, большая часть из них окажутся иллюзорными. Так что не торопитесь, сначала помогите себе.
Чувство тревоги и страха: психологический аспект
Психическое состояние человека играет важную роль при отравлении алкоголем. Плохое самочувствие усиливает депрессивное состояние во время похмелья. Если человек при употреблении спиртного был подавлен или расстроен, то может наступить паническая атака или же чрезмерная агрессия. Психологический дискомфорт наступает из-за ряда причин:
- уход от трудностей с помощью алкоголя;
- частичная амнезия с похмелья;
- раскаяние из-за поведения человека при опьянении.
Тревога проявляется тремором и беспокойством. Человек в этот момент ощущает тревогу и чувство вины, может не поверить в происходящее.
Совместимы ли антидепрессанты и алкоголь
Если у вас уже есть депрессия (не от похмелья, а из-за состояния здоровья), если врач прописал курс антидепрессантов, то вплоть до окончания курса лечения алкоголь для вас под запретом. Почти все антидепрессанты категорически несовместимы с алкоголем. Откройте инструкцию по применению вашего антидепрессанта и прочитайте перечень опасных побочных эффектов — в присуствии алкоголя возможность появления этих побочек возрастает в несколько раз.
Допустимо пить алкоголь в беспохмельных дозах (стакан водки или коньяка раз в неделю) только во время приёма антидепрессантов на основе адеметионина и зверобоя. Читайте в отдельной статье подробное объяснение, почему на фоне приёма других антидепрессантов алкоголь нельзя пить вообще.
Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
