Работа головного мозга не прекращается ни на секунду. Ученым при помощи особого прибора – электро энцефалографа удалось выделить несколько типов ритма электрической активности этого органа ЦНС. Таким образом выделяют альфа волны головного мозга, а так же бета, дельта, тета, сигма, и гамма ритмы. Известно, что этот показатель в разных отделах органа изменяется в зависимости от физической деятельности человека. Например, альфа ритм четко фиксируется в спокойном состоянии и во время «быстрого» сна.
Значение альфа ритма для человека
Итак, что же такое альфа ритм? Это электрические колебания импульсов клеток головного мозга, за счет которых осуществляется работа этой части ЦНС.
Впервые зафиксировать электрическую активность мозга смог немецкий ученый-психолог Г. Бергер при исследовании органа электро энцефалографом. Этот прибор позволяет не инвазивно, при помощи специальных датчиков исследовать и зафиксировать процессы, протекающие в веществе мозга не прибегая к трепанации черепа.
Итак, альфа-волны у здорового человека имеют частоту колебаний в пределах 8 – 14 Гц и являются низкочастотными. По этой причине записать их удалось только в период покоя, так как бета-колебания, отражающие мозговую активность в период бодрствования, являются доминантными.
Научно доказано, что альфа ритм мозга способствует перезагрузке всей ЦНС и активирует парасимпатическую НС, которая отвечает за накопление и восстановление жизненных сил в период покоя. Эти процессы впоследствии способствуют снятию стресса, расслаблению и активации мыслительной деятельности.
В связи с этим измерение альфа ритма считается наиболее информативным видом исследования активности головного мозга с точки зрения психологии, недаром врачи психотерапевты и гипнологи предпочитают работать с человеком, введя его в гипноз или дремоту. Например, грамотный специалист, введя пациента в альфа ритм, способен избавить его от хронической усталости, вызванной стрессом, депрессии и других психологических расстройств. Кроме этого научно доказано, что человек находясь в этом состоянии, становится более восприимчив к поступающей из-вне информации и легче поддается внушению.
На практике почувствовать, как влияют альфа ритмы на деятельность головного мозга, совсем не сложно, достаточно только включить соответствующее звуковое произведение, внимательно слушать его и попытаться расслабиться. Обычно через несколько минут можно почувствовать облегчение, а тревога начнет отступать.
Немного размышлений.
Но чуть отступлю от темы. Цитата чешского писателя и афориста Габриэля Лауба, вынесенная мной в начало статьи, не случайна: вы задумывались когда-нибудь насколько скудно мы используем наши мозговые ресурсы?
Уже в прошлом веке Г.Лауб заметил глобальную мозговую «лень» человечества. Да и зачем напрягаться: за нас все сделают калькуляторы, компьютеры, роботы, наконец. Такой факт приводит к тому, что последние несколько десятков тысячелетий мозг человека только уменьшается. Что же нам грозит дальше?
В наш век тотальной компьютеризации отпадает необходимость в довольно весомой части мозговой деятельности.
Вы знали, что в результате, например, счета на калькуляторе не образуется ни одной новой нейронной связи? Соответственно, не появляется ни одной новой извилины.
Такими темпами человеческий мозг скоро «высохнет» совсем, а ужасные фантастические фильмы с триумфом роботов над человечеством имеют большие шансы сбыться.
Попробуем каждый начать с себя? Для этого разберёмся подробнее, как же образуются нейронные связи и что такое мозговые ритмы
Позитивное воздействие
Итак, альфа ритмы мозга преобладают у человека в периоды сна и покоя, что подтверждается многочисленными исследованиями людей в состоянии медитации и релаксации. Медитирующий человек становится более восприимчив к поступающей информации, усиливаются мысленные образы и абстрактное мышление. Это позволяет углубиться в умственной работе: недаром ученые считают, что большинство открытий было совершено в состоянии альфа ритма.
Альфа-активность головного мозга наблюдается у людей, способных к абстрактному мышлению и творчеству во всех его проявлениях, и лишь незначительная часть обывателей не имеет этого вида мозговых волн даже в состоянии сна. У здорового человека норма амплитудных колебаний альфа-волн находится в диапазоне 20-90 мкВ, однако со временем наблюдается ее снижение, что связано с недостаточным кровообращением.
В альфа ритме мозг способен усвоить намного больше информации, чем в других состояниях. Кроме этого он способствует обострению интуиции, а также приходу новых решений перед поставленными задачами. При работе мозга в альфа ритме, человек обычно вдохновляется на решение жизненных проблем: становиться понятно, что стоит решить в первую очередь, а что оставить на потом.
Физически альфа ритм погружает человека в неглубокую медитацию и расслабление, а ведь известно, что эти состояния поддерживают физиологическую активность мозга.
В чем же заключается положительный эффект усиления альфа ритма мозга на самочувствие человека? Все упирается в сознание – при полной расслабленности тела и повышении альфа-волн запускаются восстановительные и очищающие процессы, активируется мыслительная деятельность проявляются скрытые способности, мир начинает казаться прекрасным, проблемы отходят на другой план.
Гамма
ЭЭГ показывает, что данные волны мозга имеют частоту от 30 до 45-50 Гц. Они возникают при необходимости головного мозга включить максимально сконцентрированное внимание. Гамма-волны позволяют сосредоточенно решать нестандартные задачи. Кроме того, некоторые специалисты имеют мнение, что просветление буддийских монахов также связано с максимальной частотой гамма-волн. Несмотря на то что этот факт требует определенной проверки и изучения, психиатры отмечают, что расстройство гамма-волн присутствует также у людей с психическими проблемами.
Стимулирование гамма-активности возможно только при помощи усилия самого человека, так как возможности искусственно перевести его в состояние максимальной концентрации на данный момент нет.
Патологические показатели альфа ритма
Измерение диапазона частоты амплитудных колебаний позволяет медикам оценить психическое состояние больного. Для выполнения работы такого плана рассчитывается индекс альфа ритма головного мозга, который у здорового человека находится в пределах 75-95%. Так, например его снижение ниже 50% указывает на нарушение в работе и патологических болезнях органа.
Для того чтобы точно определить где произошло нарушение, пациента тщательно обследуют и измеряют показатели на разных участках головы специальными датчиками. Например, при таких заболеваниях как эпилепсия, гипертония, патологиях сна фиксируется асимметрия амплитудных колебаний на одинаковых участках больших полушарий. При дизритмии показателей более чем на 30% у заболевшего последствии чаше всего диагностируется киста, опухоль либо травме мозолистого тела.
Усиленная активация альфа ритма головного мозга наблюдается у людей с отклонениями в развитии органа, например, у ребенка больного олигофренией частота волн выходит за границы норм.
Повышенная синхронизация альфа ритмов полушарий может указывать на такое психическое расстройство, как нарколепсия или нарушение сна. При этом ослабление показателей альфа-волн обычно фиксируется при светостимуляции, которая проводится для оценки ответа коры и подкорковых образований в ответ на внешние раздражители.
На бумаге ритм головного мозга представляется в виде кривой, которая формируется в процессе регистрации колебаний электрической активности. У здорового человека пики и впадины имеют четкую организацию. Если же они аркообразные, а местами ярко выраженные, то это указывает о патологию в работе органа.
Появление альфа ритма в передней части конечного мозга во время бодрствования, может говорить о травме белого вещества, и напротив отсутствие волн при закрытых глазах свидетельствует о церебральном склерозе, слепоте, болезни Альцгеймера.
В качестве дополнительной диагностики на электроэнцефалограмме оценивается альфа ритм при вегето-сосудистой дистонии, подозрении на врожденное или приобретенное слабоумие, травмы и опухоли мозгового вещества. Также его делают при потере сознания неясной этиологии, сильных головных болях, тошноте или рвоте.
Что делать?
Сейчас существует большое количество методов лечения нарушения:
- медикаментозное;
- светотерапия;
- психотерапия.
БОС-терапия достаточно распространена и представляет собой постоянный мониторинг во времени физиологических показателей организма. В течение лечебного курса происходит корректировка физиологических показателей, например работы мышечной системы, циркуляции крови, мозговой активности. Данное лечение позволяет людям справиться со страхами, паническими атаками, чрезмерным напряжением мышц.
Применяется такой метод чаще всего при головных болях, кривошее спастической формы, заикании, постоянно трясущихся руках, высоком артериальном давлении, импотенции, вызванной психологической проблемой, эпилепсии.
Стимулирования бета дельта и тета-волн
Помимо альфа-волн головной мозг способен излучать другие типы ритмов. С научной точки зрения наиболее интересными являются бета-, дельта- и тета-ритмы. Рассмотрим их основные особенности:
- Бета-ритм. Усиливается у бодрствующего человека при разговоре и мыслительной деятельности. Стимуляция этого ритма поможет человеку развить умственные способности, навыки в общении с окружающими и концентрацию внимания. Недаром люди, имеющие повышенный IQ, обладают выдающимся бета ритмом мозга. Для того чтобы испытать на себе действие бета волн достаточно включить музыкальное произведение, содержащее бинауральные ритмы, заняться чтением книг или просто выпить чашечку кофе или крепкого чая.
- Тета-ритм фиксируется в фазе глубокого сна, когда человек видит сновидения. Под влиянием этих волн организм начинает интенсивно восстанавливаться после рабочего дня, улучшается физическое и духовное состояние. Стимуляция тета-ритма мозга используется при лечении пациента с тяжелыми душевными травмами, которые находятся глубоко в подсознании. Для того чтобы почувствовать его влияние можно послушать приятную музыку, заняться медитацией или йогой.
- Дельта-волны. Этот вид мозговой активности отвечает за формирование подсознания, при этом волны начинают усиленно выделяться во время глубокого сна, обморока или комы. Не стоит пытаться самостоятельно усилить дельта-ритм, так как безопасно это можно сделать только опытный наставник, например целитель, экстрасенс, шаман или йог.
У здоровых людей при бодрствовании преобладают альфа и бета ритмы . Чем больше альфа-ритмов, тем меньше человек подвержен стрессу, тем больше он имеет способность к полноценному отдыху и лучше усваивает информацию. В этот момент организм способствует выработке энкефалины и бета-эндорфины. Своего рода природные «наркотики». Эти вещества отвечают за отдых и радость.
Бета
Частота этих волн колеблется между 15 и 35 Гц, и характерны они для состояния бодрствования. Это острые волны в мозге, они появляются после воздействия какого-либо стимула и сопровождаются активным внешним вниманием. Именно бета-волны позволяют человеку активно включаться в работу, в преодоление рутинных проблем и поиск ответов на обычные бытовые вопросы. Также бета-волны позволяют сохранять долгую концентрацию на одном объекте или вопросе.
Стимуляция бета-вибраций происходит при помощи чтения литературы, употребления кофеинсодержащих напитков и курения. В данном случае наиболее желательно прибегать к чтению, так как этот способ является наименее опасным для здоровья.
Тета-ритм
Тета-ритм (θ-ритм) — состояние между сном и бодрствованием, сумеречная зона. 1 стадия сна. Изменение параметров тета-волн связано с изменением состояния сознания от бодрствования ко сну. С изменением амплитуды и частоты возникают образы сна, а потом сон. Большинство людей засыпают и теряют осознанность. Снимается с фронтальных зон и гиппокампа.
Амплитуда: от 20 до 100 мкВ
Частота: от 4 до 8 Гц
Если вам невыносимо хочется заснуть — у вас тета-волны. Тета-волны небольшой интенсивности генерируются при эмоциональном напряжении и при поиске чего-либо.
Мю-ритм
Основная статья: Мю-ритм
Мю-ритм (μ-ритм) — частота колебания ритма от 8 до 13 Гц. Амплитуда обычно не превышает 50 мкВ. Регистрируется в роландической области, то есть соответственно распределению бета-ритма (локализован в области Роландовой борозды).
Имеет параметры, сходные с альфа-ритмом, но отличается формой волн, имеющих округлённые вершины и поэтому похожи на арки. Наблюдается у 10-15 % индивидуумов. Связан с тактильным и проприоцептивными раздражениями и воображением движения. Активируется во время умственной нагрузки и психического напряжения.
Дополнительные показатели
Деятельность головного мозга связана с электрической активностью, которую вырабатывает мозг. Данная активность обуславливается импульсами нервных клеток. Однако же сама активность незначительна и выражается в миллионных долях вольта. Ее регистрация возможна только лишь с использование такого метода диагностики, как электроэнцефалография.
На сегодняшний день кроме альфа-ритма выделяют еще 3 основных вида ритмических показателей головного мозга, каждый из которых выделяется индивидуальными показателями частот и состоянием сознания. К ним относятся:
- Бета ритм головного мозга
Бета-ритм возникает в детском возрасте во время того, когда ребенок начинает вредничать, когда подключается логическое мышление и контроль. При нормальных показателях развития, данный ритм формируется к 5 годам. Частота ритма находится в диапазоне от 13 до 38 Гц и амплитуду от 15 до 25 мкВ. Бета-ритмы мозга формируются естественным путем, во время бодрствования. В данном случае активизируется левое полушарие большого мозга.
Также этот ритм проявляется при процессе обработки информации, при подключении логики, размышления. Например, при чтении обычной статьи, активизируются именно бета-волны. Без них невозможна любая активная деятельность и общение.
Однако при постоянной стимуляции бета-активности такими способами, мозговая деятельность переутомляется, проявляется расстройство сна, изменяется настроение, что в некоторых случаях приводит к тяжелым нервным расстройствам.
- Дельта ритм головного мозга
Этот ритм формируется еще в материнской утробе, а его регистрация уже доступна на 4 месяц беременности. Активизация дельта-волн происходит во время глубокого сна, с отсутствием снов. Являются самыми медленными волнами с частотой от 0,1 до 5 Гц и амплитудой от 30 до 40 мкВ.
Возникает как при глубоком естественном сне, так и при наркотическом, а также при коме. Также наблюдается при регистрации ЭЭГ от участков где располагается вероятный патологический очаг или опухоль.
- Тета ритм головного мозга
Тета-ритм начинает формироваться с 2-х месяцев после зачатия, а его регистрация возможна уже на 3 месяц беременности. Его преобладание наблюдается до 3-х летнего возраста малыша. У взрослых возникает в момент умиротворения в состоянии бодрости, которое впоследствии переходит в сон.
Колебания в мозге становятся более медленными и ритмичными, в диапазоне от 4,1 до 7,9 Гц, амплитуда 30-40 мкВ. детскими.
Электроэнцефалограмма головного мозга
представляет собой запись электрической активности нейронов различных структур головного мозга, которая делается на специальной бумаге при помощи электродов. Электроды накладываются на различные части головы, и регистрируют активность той или иной части мозга. Можно сказать, что электроэнцефалограмма является записью функциональной активности головного мозга человека любого возраста.
Функциональная активность мозга человека зависит от деятельности срединных структур – ретикулярной формации и переднего мозга, которые предопределяют ритмичность, общую структуру и динамику электроэнцефалограммы. Большое количество связей ретикулярной формации и переднего мозга с другими структурами и корой определяют симметричность ЭЭГ, и ее относительную «одинаковость» для всего головного мозга.
ЭЭГ снимается для того, чтобы определить активность работы головного мозга при различных поражениях центральной нервной системы, например, при нейроинфекциях (полиомиелит и др.), менингитах, энцефалитах и др. По результатам ЭЭГ можно оценить степень поражения головного мозга вследствие различных причин, и уточнить конкретное место, подвергшееся повреждению.
ЭЭГ снимается согласно стандартному протоколу, который учитывает проведение записей в состоянии бодрствования или сна (грудные дети), с проведением специальных тестов. Рутинными тестами при ЭЭГ являются:1. Фотостимуляция (воздействие вспышками яркого света на закрытые глаза).2. Открывание и закрывание глаз.3. Гипервентиляция (редкое и глубокое дыхание в течение 3 – 5 минут).
Эти тесты проводят всем взрослым и детям при снятии ЭЭГ, независимо от возраста и патологии. Кроме того, при снятии ЭЭГ могут использоваться дополнительные тесты, например:
- сжатие пальцев в кулак;
- проба с лишением сна;
- пребывание в темноте в течение 40 минут;
- мониторирование всего периода ночного сна;
- прием лекарственных препаратов;
- выполнение психологических тестов.
Дополнительные тесты для ЭЭГ определяются врачом–
, который желает оценить определенные функции головного мозга человека.
Рассматриваемое исследования является буквальной записью активности (а именно, электрической) определенных структур головного мозга. Результаты электроэнцефалограммы записываются на специально предназначенной для этого бумаге с помощью электродов. Последние накладываются на голову пациента в определенном порядке.
Их задача — зарегистрировать активность отдельных частей мозга. Таким образом, электроэнцефалограмма головного мозга представляет собой запись его функциональной активности. Исследование может быть проведено для любого пациента, в независимости от его возраста. Что показывает ЭЭГ? Оно помогает определить уровень активности мозга и выявить разнообразные нарушения функционирования центральной нервной системы, в том числе, менингит, полиомиелит, энцефалит и прочие. Также появляется возможность найти очаг повреждения и оценить его степень.
При проведении электроэнцефалограммы, как правило, необходимыми являются следующие тесты:
- Моргание разной скорости и интенсивности.
- Воздействие на полностью закрытые глаза пациента периодическими яркими вспышками света (так называемая фотостимуляция).
- Глубокое дыхание (редкие вдохи и выдохи) на протяжении периода от трех до пяти минут (гипервентиляция).
Перечисленные выше тесты проводятся как детям, так и взрослым. Ни диагноз, ни возраст на состав тестирования не влияет.
Дополнительными исследованиями, которые проводит врач в зависимости от определенных факторов, являются следующие:
- лишение сна на определенное время;
- прохождение ряда психологических тестов;
- сжатие ладони в кулак;
- наблюдение за пациентом в течение всего периода ночного сна;
- прием определенных медикаментозных средств;
- пациент находится в темноте порядка сорока минут.
Тета-ритм
Основная статья: Тета-ритм
Тета-ритм (θ-ритм) — частота колебания данного ритма составляет от 4 до 8 Гц. Амплитуда находится в пределах от 20 до 100 мкВ. Регистрируется во фронтальных зонах и гиппокампе.
Тета-ритм связан с поисковым поведением, усиливается при эмоциональном напряжении, часто наблюдается при психотических нарушениях, состояниях спутанности сознания, сотрясениях мозга.
Высокий уровень тета-ритма может показывать состояние сонливости и утомления, что может быть проявлением астенического синдрома, хронического стресса.
Дельта
Дельта-волны — 1-4 Гц, производятся преимущественно при глубоком естественном сне. Однако они же появляются когда человек находится во сне под действием наркотических или психотропных препаратов. Фиксируют их также и при коматозных состояниях. Небольшое количество дельта-волн мозга производится во время умственной усталости человека, после долгого интеллектуального труда.
Дельта-волны крайне характерны для людей, погруженных в очень глубокую медитацию (а не в легкое медитативное расслабление, как альфа-волны). Наиболее простой способ стимулировать появление дельта-ритма – это глубоко ритмично дышать с частотой вдохов около 60 в минуту.
