Судороги в ногах ночью: причины, подбор современного лечения в домашних условиях

Судороги в ногах чаще всего возникают в ночное время. Они могут носить эпизодический характер или повторяться с определенной частотой. При эпизодических судорогах, как правило, повода для беспокойства нет. Частые судороги могут указывать на определенные патологические состояния. При клонической разновидности судорог мышцы быстро сокращаются и расслабляются. Тоническая разновидность характеризуется длительным мышечным напряжением. Обе разновидности сопровождают некоторые инфекционные заболевания, интоксикации, отравления, черепно-мозговые травмы, неврозы, нарушения обмена веществ, болезни сердца, крови, дефицит витаминов и микроэлементов.

Виды

Чаще всего в процессе судорог принимают участие икроножные мышцы, а также пальцы ног. Если такие явления не происходят днем, а случаются только ночью, это является признаком определенных патологий. Для того чтобы правильно установить диагноз, следует подробно изучить, какими бывают судороги в ногах в ночное время.

Все виды классифицированы в зависимости от вида и локализации спазма:

Тонические судороги. Такие виды судорог бывают в том случае, если человек находится в неудобной позиции и не меняет положение ног более пяти минут. В таком случае, значительно снижается способность управления конечностью и появляется острая боль.
Клонические судороги. Они появляются в результате случайного или вынужденного растяжения мышечных структур. Обычно болевой синдром быстро проходит, такая разновидность судорог длится кратковременно.
Локализованные судороги. Имеют единичный очаг патологии, то есть судороге подвергается только одна мышца.
Генерализованные судороги. Являются следствием опасной патологии всей мышечной системы задней конечности. Неприятный болевой синдром при этой разновидности судорог может длиться довольно долго.

Независимо от того, какой именно вид судорог беспокоит человека, эта патология требует обследования и правильной постановки диагноза для назначения эффективного лечения. Требуется проведение большого количества лабораторных исследований крови и мочи, которые помогут определить, какое именно заболевание спровоцировало появление ночных судорог. Это могут быть такие заболевания как сахарный диабет, болезнь Паркинсона, многие инфекционные и другие заболевания.

Классификация и основные признаки патологии

Ночные судороги бывают нескольких видов. Медики систематизируют их по выраженным симптомам, например, по месту и степени проявлений болезненных ощущений, возникающих при спазме. По такому принципу определяют генерализованные и локализованные судороги. Характерные проявления первых – при процессе задействованы все мышцы конечности, которые пронзает сильная длительная боль. Такая ситуация нередко возникает у пациентов, имеющих тяжелые заболевания, связанные с патологиями сосудистой системы и сбоем обмена веществ. Локализованные спазмы и болезненность наблюдаются в конкретной мышце ноги или ее участке, не распространяются в другие места.

Врачи определяют судорожные проявления, используя иные признаки:

тонические – двигательная активность всей конечности на время (до нескольких минут) подавляется, что сопровождается значительными болевыми ощущениями;
клонические – непродолжительные спазмы поражают определенные мышцы (одну или несколько), при этом человек может выполнять движения ногой.

Причины

Существует много причин, которые могут спровоцировать судороги в ногах. Основными причинами считаются:

Интоксикация организма, которая происходит вследствие употребления спиртного;
Обезвоживание, при котором организм теряет необходимые электролиты и ионы;
Нехватка кислорода;
Зашлакованность организма;
Наследственная предрасположенность
Длительное пребывание на холоде или на сильной жаре;
Постоянные стрессы;
Нехватка магния;
Полиневрит;
Анемия;
Варикозное заболевание;
Занятия профессиональным спортом;
Авитаминоз;
Беременность;
Слишком длительные и чрезмерные дневные физические нагрузки;
Невралгия. Причина может крыться в миозите, склерозе, радикулите и во многих других заболеваниях;
Гипокалиемия, которая может наступать вследствие употребления различных препаратов.

У женщин

У женщин риск появления судорог в несколько раз выше. Они часто могут возникать во время беременности, так как в этот период часто происходят застойные явления. Организм испытывает повышенные нагрузки на ноги. Нормой считается появление судорог только в первом триместре беременности, так как это является реакцией организма на развитее плода. Если же такая патология причиняет неудобства на более поздних сроках, это может быть сигналом разлада в организме и свидетельствовать о следующих проблемах:

Нехватка в организме кальция, калия и магния;
Варикозное заболевание вен;
Внутриутробные патологии;
Почечная недостаточность;
Чрезмерный уровень холестерина;
Патология сердечно-сосудистой системы;
Токсикоз на фоне острого дефицита минеральных веществ.

Для того чтобы начать лечение, следует не только посетить специалиста и пройти обследование. Также необходимо получить консультацию у гинеколога. Он поможет определить, не вредны ли выписанные медикаменты для малыша и его мамы.

У пожилых

У пожилых людей спазмы появляются довольно часто. Они могут возникать на фоне имеющихся патологий, а также вследствие изменения размера сухожилий. В преклонном возрасте они могут появляться как в ночное, так и в дневное время.

Судороги, возникающие у людей в возрасте, чаще всего не требуют медикаментозного лечения. Однако медики рекомендуют в данном случае проходить курсы массажа, а также придерживаться профилактических рекомендаций. Особенно важно в этом случае избавиться от всех вредных привычек, вести активный образ жизни и употреблять как можно больше овощей фруктов, а также кисломолочных продуктов.

Диагностика

Если судороги являются одиночными и нерегулярными, проведения диагностических процедур и назначения специального лечения не требуется. Обратиться в клинику необходимо при неоднократных спазмах мышц нижних конечностей. Пациенту назначают обследования:

лабораторные анализы крови (общий, биохимический);
консультации специалистов (флеболог, кардиолог, эндокринолог, невропатолог, сосудистый хирург);
инструментальную диагностику по индивидуальным программам (ультразвуковое исследование, допплерография).

Что делать, если ночью сводит ноги

Чтобы как можно скорее избавиться от боли, необходимо сделать экспресс-массаж сведенной икроножной мышцы или сделать вращательные движения ступнями. Это поможет немного растянуть мышцы, сведенные спазмом, и ускорит исчезновение болезненных ощущений.

Положительно воздействуют на мышцы регулярные теплые ножные ванны с применением морской соли. Они успокаивают, обладают регенерирующими и антисептическими свойствами, а также имеют общеукрепляющее воздействие. Также полезны ежедневные контрастные ванночки для ног перед сном.

Лечение

Лечение судорог заключается в следовании рекомендациям, выполнении упражнений, а также в медикаментозном лечении.

Медикаментозное

Медикаментозное лечение врачи назначают, исходя из общей картины состояния здоровья пациента. При отсутствии тяжелых заболеваний, чаще всего назначается прием препаратов, содержащих магний, витаминные комплексы, а также лекарственные средства, укрепляющие хрящи и сухожилия.

Важно! До выяснения причины развития патологии не стоит заниматься самолечением. Медикаментозное лечение любыми видами препаратов должно назначаться только доктором и проходить под его наблюдением.

Упражнения

Чтобы предотвратить появление судорог в ночное время, специалисты рекомендуют перед сном выполнять ряд несложных физических упражнений. Они являются одновременно как профилактикой, так и лечением патологии. При регулярном выполнении легких упражнений можно добиться значительного сокращения числа приступов:

Это упражнение можно выполнять как лежа, так и в сидя. Нужно сгибать стопы и вращать ими в различных направлениях.
В положении лежа нужно полностью распрямить и вытянуть ноги, одновременно с этим следует оттягивать стопы назад.
В положении лежа можно несколько раз крутить ногами в прямом и обратном направлении, словно катаясь на велосипеде.
При выполнении этого упражнения необходимо вытянуть руки вдоль тела. После чего следует начать поднимать ноги поочередно в натянутом положении. Во время упражнения ногу нужно придерживать руками и потягивать на себя.
Следующее упражнение особенно полезно для беременных. Для его выполнения следует несколько раз подниматься и опускаться на носочки.

Чтобы немного растянуть икроножные мышцы, рекомендуется пальцы ног приподнять на какое-нибудь возвышение. (для этого можно использовать, например стопку книг), и, держась за стул или стол, выполнять такие движения:

На несколько мгновений прижать пятки к полу;
Свести вместе носки, а пятки развести в стороны и прижать их к полу;
Затем развести носки, свести пятки и повторить движения.

Оказание первой помощи

Судорога мышц сопровождается сильными или значительными болевыми ощущениями. Больному и его близким необходимо знать основные способы прекращения или смягчения спазма. Первая помощь заключается в выполнении следующих действий:

человеку помогают встать, затем ему необходимо пройти несколько метров по ровной, желательно холодной поверхности;
больному требуется принять удобное положение (лежа или сидя), затем максимально вытянуть ногу, пораженную спазмом, с силой одернуть ступню на себя;
выполнить массаж или самомассаж мышц голени, стопы, пальцев;
при значительных судорогах используют прокол кожи пораженного места стерильной иглой;
иногда для избавления от спазмов достаточно изменить положение конечности, принять удобную позу для сна.

При отсутствии противопоказаний для достижения эффекта и удержания его результатов пациентам рекомендуется принять таблетку «Аспирина». Это лекарство обладает способностью возобновить нормальное кровообращение проблемной области, снять излишнее напряжение мышц.

Особенности лечения пожилых людей

Чем старше становится человек, тем больше у него появляется причин для возникновения судорог. Это обусловлено общим ухудшением состояния здоровья, а также наличием сопутствующих заболеваний.

При этом, кровообращение конечностей у пожилых людей, как правило, всегда нарушено. У них также замедлены обменные процессы в организме и понижена эластичность сухожилий. А нехватка витаминов, макро- и микроэлементов в значительной степени влияет на проводимость нервных импульсов, что способствует повышению сокращения мышц.

Вздрагивание при засыпании и судороги во сне

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Ситуация, когда человек вздрагивает во время сна, наверняка известна большинству читателей. Сопровождается это чувством полета или падения в пропасть. Сон при этом как рукой снимает.

Попробуем разобраться, почему при засыпании дергаются ноги и руки, и насколько это безопасно.

Народные средства

Для лечения патологии можно совмещать (после консультации со специалистом!) прием медикаментозных препаратов с народными средствами:

Ежедневное употребление меда по две чайной ложке утром;
Настойка эхинацеи;
Свежевыжатый сок апельсина;
Чай из березовых почек, а также из ромашки;
Настой мелисы, пустырника, мяты;
Отвар липы;
Употребление чеснока с медом;
Спиртовая настойка сирени;
Массаж с горчичным маслом;
Смазывание лавровым маслом участков ног, подверженных судорогам.

Профилактика

Первый шаг, который нужно сделать на пути к выздоровлению и уменьшению количества приступов – это своевременное обращение к доктору. Он поможет определить причину появления патологии и назначит правильное необходимое лечение. Если с походом к врачу слишком затянуть, это может привести к усугублению ситуации.

Нужно следить за питанием. Следует отказаться от строгих диет. Питание должно быть полноценным, чтобы в организм поступали все необходимые микроэлементы.
Необходимо отказаться от не полезной привычки сидеть в позе, когда одна нога оказывается сверху другой. Такая поза провоцирует застойные явления в ногах, что может приводить к их онемению и появлению судорог.
При нарушении кровообращения ног следует как можно больше повышать физическую активность. Нужно чаще гулять и ходить как можно больше.
Важно носить только удобную обувь. Неудобная и слишком узкая обувь оказывает чрезмерную нагрузку на сухожилия и суставы.

Также немаловажное значение имеет полноценный отдых. Нужно стараться спать необходимое количество часов.

Судороги – крайне неприятное явление, которое периодически наблюдаются почти у каждого человека. Однако регулярные ночные судороги могут свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания. Поэтому их появление требует обязательной консультации с доктором.