Что такое зависть
Отключить чувство зависти человек не способен. Эта эмоция надежно закрепилась в людской популяции в процессе их развития, несмотря на то, что ее причисляют к деструктивным чувствам. Зависть рождается в момент осознания того, что человек лишен желаемого объекта или качества.
Это негативное чувство всегда начинается одинаково: сравнение собственной жизни с окружающими. Завистливые люди активно интересуется тем, что есть у других. Сравнивая, они стараются оценить собственный социальный статус, возможности и положение, занимаемое в обществе.
Определение понятия
Зависть, по сути, является соперничеством, но скрытым. У людей возникает желание заполучить чужую победу. Но сам процесс происходит без ведома соперника.
В психологии зависть рассматривается одновременно, как ограничение, и как мотивация для личности. Человек, завидуя, получает мотив для достижения какой-то цели, выполнение которой должно быть обязательно лучше, чем у особы, которой завидуют. В то же время, зависть влияет на возникновение желания достичь чужую цель. По сути, просто кого-то копирует, сбивается со своих потребностей, что может приводить к потере идентификации и личностному провалу.
Зависть также может представлять собой эмоцию, проявляющуюся в определенный момент времени. Например, когда кто-то побеждает, возникает зависть к его победе, но она кратковременная, со временем угасает.
Состояние зависти может проявляться на 3 уровнях.
- Сознание. Человек осознает, что занимает низкое положение относительно других людей.
- Эмоциональное переживание. Возникает чувство досады, раздражение, может наблюдаться агрессия, направленная на самого себя, чувство неполноценности, несправедливости судьбы, ущемленности самолюбия.
- Реальное поведение. Разрушительное действие, направленное против предмета зависти, обвинение объекта, которому завидуют в том, что он создал проблемы.
Муздыбаев различает шесть компонентов завистливого состояния.
- Социальное сравнение. Людям свойственно обсуждать провалы, чужие достижения. Предметом зависти становятся материальные успехи.
- Восприятие превосходства другого человека. Наблюдается, когда люди, имеющие одинаковые задатки, достигают разных результатов, при том, что близко общаются. Принятие превосходства первого означает унижение второго.
- Эмоциональная реакция на превосходство выражается в переживании, огорчении, досаде и унижении.
- Чувство ненависти к тому, кто лучше. Неприязнь, по сути, является защитным механизмом, который помогает замаскировать ощущение своей неполноценности. Характерны попытки выискивания недостатков у другого человека, что позволяет немного снять эмоциональное напряжение.
- Попытка навредить тому, у кого все лучше.
- Лишение или желание предмета у соперника, позволяющего ему превосходить над другими.
Различают три типа зависти.
- Злобная. Попытка не только заполучить чужое достижение, но и лишить другую особу этого. Чаще наблюдается, когда нет возможности достичь того же уровня.
- Незлобная. Человек жаждет получить то же, что и объект зависти, однако, при этом не испытывает вражды.
- Депрессивная. Развивается из-за ощущения положения униженной личности. Характерно наличие чувства обреченности, несправедливости, неопределенности.
Г.Ф. де ла Мор в разные исторические эпохи исследовал зависть и выделил два основных типа.
- Личная. Является скрытой, определяется, как постыдная. Проявляется неприятием особы, которой завидуют, либо выражением открытой агрессии в его сторону.
- Общественная. Определяется использованием созданных стереотипов, которые распространяются и передаются в обществе, являются частью мировоззрения. С их помощью можно, как продемонстрировать зависть, так и отметить ее наличие у кого-то.
Черная и белая зависть
Конкуренция является одной из основополагающих форм прогресса. Все люди хотят быть успешными. Если соперничество позволяет достигать лучших результатов, это хорошо. Речь идет о белой зависти. К проявлениям относятся:
- здравая оценка своих и чужих возможностей,
- происходит признание того, что у кого-то есть превосходство, но не делает из этого трагедию, а просто стремится быть лучше себя нынешнего,
- не испытывает дискомфорт после проведения сравнительного анализа чужой и своей жизни,
- способен радоваться успехам коллег, своих близких. Хоть при этом и ощущает некоторый дискомфорт.
Белая зависть, по сути, является здоровой конкуренцией, необходимой для получения опыта. Поэтому человек не должен стыдиться данного чувства.
Порой меня посещает чувство зависти. Я расстраиваюсь, когда у кого-то получается достичь лучших результатов, легче и быстрее, чем у меня. Но при этом, я не сижу, не кусаю локти, не посылаю негативные флюиды, а просто беру себя в руки, прикладываю максимум усилий и все-таки добиваюсь своей цели, пусть она и дается мне гораздо тяжелее, я чувствую удовлетворение.
Черная зависть разрушает сущность индивидуума. Ее характеризует:
- сильная неприязнь, которая переходит в ненависть к человеку, которому завидуют , в данном случае попасть под такое отношение могут даже близкие люди и друзья,
- распространение ложной информации об объекте зависти , таким способом человек пытается поднять собственную репутацию,
- действия, наносящие прямой вред конкуренту.
Продолжать ли общение с завистником
Психологи утверждают, что завистники небезопасны. Они демонстрируют высокомерие и желают любым способом превзойти окружающих. Общение с ними не доставляет радости и других позитивных эмоций. Но стоит помнить, что от чувства зависти в первую очередь мучаются они сами. У таких людей низкая самооценка.
Что же делать с завистью других? Стоит запомнить, что негативные эмоции подобны мощной стене. Если заострять внимание на этом чувстве, то человек обязательно наткнется на стену зависти и злости за собственную жизнь. Важно осознать, что негатив, критика не способны влиять на результат работы. Но они в силах отвлечь от достижения желаемого и увести с пути к успеху.
Если коммуникацию с завистниками нельзя прервать и вычеркнуть людей с негативом из собственной жизни, постарайтесь наладить адекватное общение с такими личностями. Попробуйте переключить их внимание на другие темы или поменьше рассказывать о собственной жизни. Если не удается спасти ситуацию, самый лучший выход просто перестать обращать внимания на завистников.
2Убедитесь, что завидовать не стоит
Зависть редко бывает продуктивной и конструктивной. Иногда, конечно, она может стимулировать вас к достижению собственных целей, но зачастую она заставляет только еще больше усомниться в собственных способностях. Завидовать и обсуждать человека за его спиной гораздо проще, чем выстраивать собственную жизнь. Вот несколько причин перестать завидовать окружающим:
- Помните, что любой успех достигается тяжелым трудом, даже если он кажется легким со стороны.
- Зачастую люди меньше рассказывают о своих несчастьях, чем об успехах. Неудачи и несчастья же случаются абсолютно у всех.
- Пересмотрите свою жизнь – наверняка другие могли бы найти массу поводов завидовать вам.
- Помните, что нет ничего невозможного. Если вы хотите крепкую семью или повышение по службе, нужно стремиться к этой цели, и вы ее достигнете.
Признак № 7 — сравнения в духе «А у меня-то лучше…»
Ты делишься радостью, что муж наконец нашел работу, а в ответ слышишь рассказ, как ее мужчину повысили в должности, и какая высокая у него теперь зарплата? Ты испытываешь фонтан эмоций после отпуска, а тебя «опускают на землю», во всех красках расписывая ее поездку заграницу? Стремлением постоянно сравнивать вас, выставляя при этом себя в более выгодном свете, подчеркивая, что я все равно лучше, руководит как раз зависть подруги.
Признак № 2 — нездоровое соперничество
Нет ничего предосудительного, когда твои подруги стремятся походить на тебя, развивая в себе волевые черты характера, стараясь подняться по карьерной лестнице, копируя модель семейных отношений. Вполне безобидным кажется и желание подражать внешности: перекраситься в блондинку, похудеть на несколько размеров одежды, сделать перманентный макияж губ. А вот постоянное яростное стремление подружки не просто скопировать, но и превзойти, подчеркивая, что она более красивая, успешная, да и просто «the best» во всех аспектах, должно стать тревожным «звоночком», позволяющим понять, что тебе завидуют, и уже отнюдь не по-доброму.
В чем опасность завистливого состояния
- Комплекс неполноценности. Человек, наблюдающий за чужими успехами, за чужой жизнью, не способен нормально проживать свою. Это накладывает своеобразный отпечаток на его судьбе, развиваются всевозможные комплексы.
- Одиночество. Сложно жить с человеком, постоянно мучающемся от того, что у кого-то все хорошо, кто-то счастлив. При этом он не прикладывает усилий, чтобы самостоятельно добиться того же. Таких людей стараются обходить стороной или, как можно меньше с ними общаться.
- Риск правонарушения. Разрушающее чувство тянет за собой агрессию, злобу, подлость, что нередко приводит к антисоциальному поведению.
Чему может завидовать босс
Скажем, в ситуации, когда босс не позволяет себе роскошных вещей, а кто-то из сотрудников «посмел» приехать на новеньком автомобиле, начальник может разозлиться.
Пример крайней прижимистости – Ингвар Кампрад, основатель . У любимого многими бренда долгие годы существует культ: экономия. И ввел его не кто иной, как Ингвар. Он сам ездит на старом автомобиле, летает только эконом-классом, снимает только отели 3*. Кампрад говорит, что только так он может не просто заставить своих подчиненных экономить, но научить их этому на уровне естественных привычек. Потому что экономия персонала хорошо сказывается на ценах для покупателей.
Конечно, ситуация может быть и не такой категоричной. Но любой босс может потерять лояльность к сотруднику, который владеет тем, чего нет у него.
Также начальник попросту может засомневаться, что сотруднику стоит повышать зарплату. Зачем это делать, если у него и так все хорошо и это доказывают дорогие вещи?
Материально ответственным сотрудникам также стоит быть осторожнее в этом вопросе. Всегда может возникнуть вопрос: «Откуда у него столько денег?! Не получает ли он “откаты”?»
Отношения
Мы постоянно слышим о том, как важно для женщины быть подтянутой и ухоженной. Якобы от этого зависит ее успешность среди мужчин
Многим людям мешают личные качества, чтобы развиваться и эволюционировать как полноценному индивиду.
В частности, многим мешают такие чувства как злоба зависть, склочность и нервозность. В первую очередь стоит избавиться от зависти, которая гложет душу и разъедает личность.
Существует поговорка: «Как ты относишься к людям, так и они относятся к тебе». Мудрое изречение помогает понять множество смыслов межличностных отношений.
Кроме общих понятий злоба имеет вполне материальные воздействия на людей. Страдает не только человек, охваченный данным чувством, но и тот, кому завидуют.
Как ненависть влияет на человека:
- Поражается энергетическое поле, где со временем может возникнуть брешь.
- Существует понятия: порча и сглаз, возникающие в результате негативного воздействия на чувственном и энергетическом уровне одного человека на другого.
- Люди, которые ощущают зависть со стороны других могут чувствовать себя неуверенно, дискомфортно. Такие ощущения могут привести к проблемам в делах и личной жизни.
- Из-за плохого посыла во Вселенную человек губит себя и «соперника» на чувственном уровне.
- Люди-зазнайки ощущая зависть чувствуют себя комфортно, и даже окрыляются благодаря мучениям других.
Ученые пытаются доказать, что люди, ощущающие зависть, стареют быстрее. Это происходит в результате эмоциональной нестабильности.
Чему завидуют коллеги
Со стороны коллег также может возникнуть зависть. Скажем, довольно распространенная ситуация среди женщин – муж одной из сотрудниц хорошо зарабатывает и она рассказывает о том, где они отдыхали, что покупали и т.д. Коллеги могут начать думать, что эта сотрудница ходит на работу от нечего делать, а не для того, чтобы работать.
К нам устроилась девушка, рядовой менеджер, работала довольно посредственно. Но в компании сразу обратила на себя внимание тем, что еженедельно ей доставляли огромные букеты роз. Потом она объявила сотрудникам о предстоящей свадьбе на Бали. Конечно, всем стало интересно, кто муж. Узнали, пообсуждали – гораздо старше. Тем временем по ее проектам копились «косяки», ей были недовольны все, кто с ней работал. И перед Новым годом ее попросили уйти. Правда, афишировать не стали и для общественности говорили, что она сама ушла. Потом она появилась на корпоративе (уже не работая у нас) и на вопросы: «Работаешь сейчас? Где?», отвечала, хлопая ресницами: «Нет, а зачем мне?» Одни, плохо скрывая, завидовали. Другие, плохо скрывая, раздражались. Непонятно, зачем она так выставляет богатство мужа напоказ. Анна, менеджер
Вывод из вышеперечисленного можно сделать такой: просто не провоцируйте коллег и босса на зависть, будьте осторожнее с демонстрацией дорогих вещей и рассказами о своей вольготной жизни вне работы.
Как побороть
- Устранить фактор, который раздражает. Если у Вас есть друг или коллега, который умышленно хвастается о своих победах, чтобы спровоцировать другого человека на черные чувства, нужно обходить его стороной. Так, например, худенькая женщина начинает высмеивать фигуру полной, за счет чего пытается самоутвердиться. По сути, такие люди убогие духом.
- Работа над собой. Должно прийти понимание того, что каждый человек самостоятельно создает свою судьбу. Не нужно винить другого в своих провалах и потерях. Если посещает ощущение зависти, необходимо взять себя в руки, и направить все силы на достижение своих целей, чтобы получить духовное удовлетворение.
- Научиться контролировать свои чувства. Почаще заниматься самоанализом.
- Поработать над своей самооценкой. Главное попытаться найти золотую середину, когда имеет место нормальная самооценка, а не заниженная или завышенная.
- Анализ жизни другого человека. Осознание того, что не всегда рассказы об успехах являются правдивыми, иногда это попытка кого-то выставить себя в лучшем свете перед коллегами и друзьями.
- Добавление в свою жизнь ярких эмоций. Не означает, что обязательно нужно совершать экстремальные поступки. Просто сделайте свою жизнь разнообразнее.
- Медитация , способ избавиться от накопленного негатива.
- Переоценка приоритетов. Важно научиться ценить то, что уже имеешь.
- Нужно попытаться самореализоваться в профессии или в семье. Так Вы передадите себе больше сил и оптимизма.
- Если самостоятельно побороть негативное чувство не получается, необходимо обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Причины возникновения
- Здоровье. Человек, имеющий целый букет заболеваний, в частности хронических, начнет завидовать здоровым людям.
- Карьера. Человек, который добивается больших успехов на работе, будет вызывать плохое чувство у менее успешных сотрудников.
- Внешние данные. Женщина с избыточным весом завидует стройной девушке. Она не думает о том, каких усилий стоило приложить, чтоб получить красивую фигуру.
- Благосостояние. Люди с материальными проблемами испытывают нехорошие чувства по отношению к богачам.
- Везение. Человек с завистью смотрит на того, у которого постоянно удача в рукаве.
Как бороться с негативными помыслами недоброжелателей?
Первое правило: держите свои победы и успехи при себе. Это прекрасно, но порадоваться за Вас смогут только самые близкие, остальные — либо проигнорируют, либо используют это против Вас. Приберегите позитив для тех, кто его действительно оценит и поможет приумножить. Если же Вы все же страдаете от негативной энергетики окружающих, на помощь придут некоторые ритуалы, обереги и простые приемы. Наиболее доступная защита оберега. Ими могут выступать самые обычные вещи. К примеру, ели опасаетесь встречи с завистником, поможет белье, одетое наизнанку. Одежда – достаточно неплохой оберег. Также можно завязать на красной ленточке девять узлов и носить ее с собой. Красный несет позитив и уничтожает посторонний негатив, а узлы издавна использовали словяни-язычники как оберег на удачу. Осиновое украшение или любой предмет также защитят от разрушительной зависти. Осиновое дерево с давних времен считается оружием против сил зла. Довольно эффективны некоторые приемы. Один из них направлен на блокировку своего энергетического поля. Он очень прост: нужно при разговоре с недоброжелателем скрестить руки и ноги. Так Вы не выпускаете свою энергию и даете доступ чужой. Следующий прием заключается в том, чтобы сомкнуть указательный и большой палец, а остальные прижать к ладони. Так Вы создадите кольцо, которое не даст выход положительной энергии. Также можно вызвать у завистника желание уйти или смущение. Нужно визуально посылать в область переносицы огненные кресты. Чем больше развито воображение – тем быстрее сработает этот прием.
Методы избавления от зависти
Оцените ситуацию здраво – у вас не все так плохо, как кажется. Но и не ищите плохого у других! Не радуйте себя их проблемами – это помогает только действительно плохим людям. Вам – не поможет, во всяком случае, ненадолго.
Пытаться избавиться таким образом от зависти, значит, принимать ее правила – оценивать, примерять, сравнивать. Зависть в этой игре вас победит.
Не старайтесь побороть зависть аргументами:
- «а зато такая-то — толстая/глупая/парень бросил»;
- или «а зато я умнее/сильнее/лучше зарабатываю/третий раз замужем».
Если вам приходится в этом себя убеждать, значит, эти аргументы слабы, а значит помочь не в состоянии. Избавиться от зависти помогает другой настрой.
- Ваша подруга умная? Да, умная.
- Ваш друг купил себе дом? Да, молодец. Порадуюсь за друга.
- Петру Петровичу можно работать спустя рукава, потому что папа – генеральный директор? Ну что ж, бывает, а у меня папа не генеральный, я всего добился сам. Точка.
Не стоит раздражаться от мысли, что кому-то везет. И не надо втайне надеяться, что он за свою удачу поплатится. Вам тоже в чем-то когда-то повезло, просто о своем везении вы забыли, а может и не заметили. Жизнь никогда не соответствовала ничьим ожиданиям, в том числе вашим.
Каждый получает немного того, что хочет и гораздо больше – чего отсыпает судьба. Да, старания, в общем, помогают приблизиться к цели, но не всегда. Например, вы можете найти способы влиться в новый коллектив и сделать карьеру, но стать модельной красоткой или миллиардером – мечты не для всех.
Смотрите также: Что делать если ребёнок нервный и непослушный
Примите эти истины, это поможет избавиться от зависти к тем, кто удачнее вас. Радуйтесь, что вы – живы, целы, учитесь, работаете, строите личные отношения.
Не оглядывайтесь на чужие удачи, тогда ваша фортуна скорее найдет вас.
- Хвалите тех, кто вызывает зависть. Красавицу – за красоту, умника – за ум, богатого человека – за то, что сумел сколотить состояние. Смотрите на каждого, кому в чем-то повезло больше вас, как на увлекательное жизненное явление. Вы же не будете завидовать ясной погоде или цветущему дереву? А если человек настолько вам неприятен, что его не за что похвалить, то стоит ли тратить на него душевные силы?
- Смотрите на чужой успех, как на повод для радости и, возможно, как на пример для подражания.
- Кто-то чудесно поет, а вам на ухо наступил гигантский пещерный медведь? Ну, так вы же можете наслаждаться чужим пением.
- Сосед выиграл в лотерею? Замечательно, что такие вещи случаются в жизни, поздравляю, сосед!
- Одноклассник получил второе высшее и здорово вырос в карьерном плане? Умница, может и мне пойти вот на те перспективные курсы?
Не можете сразу избавиться от зависти, обуздайте и заставьте поработать ее на себя. Направьте силу разрушающих эмоций в конструктивное русло, тогда станет меньше поводов ощущать себя обделенным или придет понимание, что вы не хуже других управляете своей жизнью.
Не стройте путь к успеху на зависти к другим – это бессмысленно в плане личной удовлетворенности. Стараясь добиться того, что имеет другой человек, вы сворачиваете на чужую дорогу, а после удивляетесь, почему победы на этом пути вас так мало радуют.
Просто успехи и удача другого человека – они не ваши, и вам совершенно не подходят.
